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鬍義敏著

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發表於2024-11-15

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店鋪：沭陽新華書店圖書專營店

齣版社：中國紡織齣版社

ISBN：9787518000777

商品編碼：23993069940

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-08-01

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具體描述

內容介紹

內容推薦《頭手耳按摩輕鬆學》精選頭手耳按摩內容，以入門讀者為主要對象，以全彩圖解為方式，介紹瞭頭手耳按摩的基本知識、頭手耳的養生和對癥按摩方法，並D傢編寫頭手耳綜閤保健操，讓讀者輕輕鬆鬆做到日常保健。此外，還含有給寶貝的保健按摩方法，以嗬護寶貝健康。《頭手耳按摩輕鬆學》力求用簡單、直觀的圖示方法，精準的光盤實景演示，助您實現祛病強身、保健養生的健康夢。作者簡介鬍義敏，青島市海慈醫療集團（三級甲等）急診部針灸主治醫師，青島市中西醫結閤學會骨傷科專業WY會WY。目錄 D一章

身體患病，頭手耳都知道

2 養生保健，從頭、手、耳開始

3 怎樣按摩頭手耳纔更有效

5 事半功倍的好用小道具

7 不能不知的注意事項

D二章

頭手耳奇效穴位 +反射區

10 頭部奇效穴位

12 耳部奇效穴位+反射區

12 穴位

13 耳部反射區

17 手部奇效穴位+反射區+反射點

17 穴位

20 手部反射區

23 手部反射點

D三章

頭手耳養生按摩，

由外及內練J強大身心

26 四季循時養生

26 春季——調理情誌，應肝養生

28 夏季——充足氣血，應心養長

30 鞦季——潤燥養陰，應肺養收

32 鼕季——補腎壯陽，應腎養藏

35 緩解生活煩憂

35 衰老——美顔抗衰

37 易煩悶——減壓安神養心

41 易憋氣——補肺益氣解胸悶

45 易健忘——健腦益智抗健忘

48 易上火——清心祛火平情緒

51 眼睛疲勞——緩解視疲勞

55 代謝不良——促進脾胃吸收

58 【專傢指導】12分鍾頭手耳綜閤保健操

D四章

頭手耳對癥按摩，全麵激發身體自愈力

64 緊急癥狀來幫助

64 落枕後——舒筋散寒，通絡止痛

67 宿醉後——健脾益氣，養心安神

70 暈車時——平肝潛陽，緩解癥狀

74 眩暈時——清火熄風，益氣緩癥

77 牙痛時——強脾健胃，緩解疼痛

81 失眠時——益氣定驚，寜心安神

85 耳鳴時——疏肝利膽，補腎聰耳

89 頭痛時——補中益氣，疏經通絡

93 感冒時——調補元陽，驅除風邪

98 胃痛時——疏肝和胃，降氣止痛

102 心慌悸動時——穩定情緒，養心安神

104 慢性癥狀能緩解

104 肩頸僵硬、酸痛——舒筋散寒，通絡止痛

108 胃脹、消化不良——疏肝和胃，降氣止痛

112 便秘——生津潤燥，潤腸通便

116 腹瀉——和腸止瀉，調節髒腑

121 手腳冰涼——提升陽氣，暢通氣血

126 脫發、白發——補益腎髒，緩解癥狀

130 鼻炎——疏風清肺，清利咽鼻

133 痛經——理氣行經，調血止痛

137 更年期綜閤徵——滋養肝腎，補益心脾

142 特彆指導：給寶貝的頭手耳健康按摩

142 益智——促進智力發育

147 預防感冒——增強身體抵抗力

152 治療厭食——健脾和胃，增進食欲媒體評論可以與同時齣版的《傢庭拔罐輕鬆學》、《傢庭艾灸輕鬆學》、《傢庭足療輕鬆學》、《傢庭颳痧輕鬆學》、《單穴按壓輕鬆學》集中擺放銷售。

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