一本書瞭解痛風 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 榖口敦夫 著

圖書標籤:

• 痛風
• 健康
• 醫學
• 養生
• 飲食
• 疾病預防
• 關節
• 男性健康
• 慢性病
• 科普

店鋪： 沭陽新華書店圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121299162

商品編碼：23773555946

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-10-01

內容介紹
基本信息

書名：	一本書瞭解痛風
作者：	(日)榖口敦夫	開本：
YJ：	45	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2016-10
書號：	9787121299162	印刷時間：
齣版社：	電子工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 精彩導讀 目錄
暫時沒有目錄，請見諒！

《舌尖上的痛風：美食地圖與健康策略》 痛風，這個古老的“富貴病”，如今已不再是少數人的煩惱。它悄無聲息地侵蝕著現代人的健康，從關節的劇痛到腎髒的負擔，無不令人痛苦不堪。麵對日益增長的痛風患者群體，以及與之相關的飲食誤區和治療睏境，我們迫切需要一本能夠清晰指引方嚮、科學解答疑惑的實用指南。《舌尖上的痛風：美食地圖與健康策略》應運而生，它將帶您踏上一段關於痛風的深度探索之旅，用最貼近生活的方式，為您解讀痛風的成因、危害，並提供一套行之有效的飲食與生活方式管理方案。 本書並非僅僅羅列枯燥的醫學知識，而是將科學的健康理念融入到尋常百姓傢的餐桌上。我們深知，對於痛風患者而言，飲食的重要性不言而喻。然而，麵對琳琅滿目的食物，許多人感到無所適從，究竟哪些食物是“雷區”，哪些又是“安全區”？本書將為您繪製一張詳盡的“痛風美食地圖”，從常見的榖物、豆製品，到海鮮、肉類，再到各種蔬菜、水果，乃至飲品和零食，都將進行一一剖析，揭示其嘌呤含量以及對痛風的影響。您將學會如何識彆高嘌呤食物，如何巧妙地避開“坑”，並在享受美食的同時，有效控製體內尿酸水平。 然而，僅僅瞭解食物的屬性是遠遠不夠的。本書更注重於提供實操性的飲食策略。我們將帶您走進廚房，學習如何通過科學的烹飪方式，最大限度地降低食物中的嘌呤含量。例如，我們會在書中詳細介紹蒸、煮、燉等健康烹飪技巧，並對比油炸、燒烤等不推薦的烹飪方式。同時，本書還會提供大量精心設計的痛風食譜，從早餐、午餐、晚餐，到加餐和湯品，都兼顧瞭營養均衡與低嘌呤原則，讓您即使在飲食受限的情況下，也能吃得美味、吃得健康。您將發現，即使是看似“禁忌”的食材，通過閤理的搭配和烹飪，也能在您的餐桌上煥發新生。 除瞭飲食，生活方式對痛風的影響同樣至關重要。本書將全麵深入地探討與痛風相關的其他關鍵因素。我們將詳細闡述運動在痛風管理中的作用，推薦適閤痛風患者的運動類型和強度，並指導您如何將運動融入日常，而非成為一種負擔。對於睡眠、壓力管理、體重控製等易被忽視的環節，本書也將給予足夠的關注。我們將提供切實可行的建議，幫助您建立健康的生活習慣，從根本上改善身體狀況，降低痛風發作的風險。 本書更緻力於打破關於痛風的各種謠言和誤解。許多人對痛風存在片麵的認識，例如認為海鮮是痛風的“頭號敵人”，或者隻要不吃內髒就可以“高枕無憂”。本書將用科學的證據為您澄清這些誤區，讓您對痛風有一個更全麵、更準確的認識。我們還將解答患者在就醫、用藥過程中可能遇到的睏惑，例如如何選擇閤適的治療方案，如何科學地服用藥物，以及如何應對藥物的副作用。 《舌尖上的痛風：美食地圖與健康策略》的獨特之處在於，它將醫學專業性與生活化敘事完美結閤。書中將穿插大量真實的痛風患者案例，分享他們的抗痛風經驗和心路曆程，讓您在閱讀中找到共鳴，獲得力量。我們相信，每一個痛風患者都有能力通過科學的自我管理，重拾健康的生活。 本書的內容結構清晰，邏輯嚴謹，易於理解。開篇部分將首先介紹痛風的基本知識，包括其病因、發病機製、常見癥狀以及對身體的潛在危害，為讀者建立起對痛風的初步認知。隨後，我們將進入本書的核心——“痛風美食地圖”，對各類食物進行深入的嘌呤含量分析，並提供相應的飲食建議。接著，本書將詳細講解各種健康烹飪技巧和實用食譜，讓您輕鬆掌握“吃什麼”、“怎麼吃”的訣竅。在飲食篇章之後，我們將聚焦於生活方式的管理，包括運動、睡眠、減壓等方麵。最後，本書將闢齣專門的章節，用於解答痛風患者常見的疑問，糾正誤解，並提供科學的就醫指導。 無論您是剛剛被診斷齣痛風，還是長期飽受痛風睏擾，亦或是希望預防痛風的發生，《舌尖上的痛風：美食地圖與健康策略》都將是您不可或缺的健康伴侶。它將幫助您從“痛風恐慌”中走齣來，成為自己健康的主宰者。我們希望通過本書，能夠讓更多人認識到，痛風並非絕癥，通過科學的飲食和生活方式管理，完全可以將其控製在穩定狀態，享受健康、美味的人生。 本書所提供的內容，基於最新的醫學研究成果和臨床實踐經驗，並經過嚴謹的梳理和整閤，旨在為讀者提供最權威、最實用的指導。我們不推崇極端的飲食限製，而是倡導一種平衡、可持續的健康生活模式。讓我們一起，用智慧和勇氣，徵服痛風，擁抱健康！

評分☆☆☆☆☆

最近偶然看到瞭一部名為《塵封的記憶》的攝影集，雖然它是以圖像為主，但我卻從其中讀齣瞭無數故事，感覺比看文字小說還要來得深刻。這本攝影集收錄瞭大量上世紀三四十年代的老照片，它們記錄瞭那個時代的城市風貌、人物群像以及一些早已消失的社會場景。照片中的人物，他們的眼神裏流露齣的是那個時代的特有的堅韌和滄桑，即使是在模糊的黑白影像中，也能感受到他們身上背負的沉重命運。那些古老的建築，雖然斑駁陸離，卻散發著曆史的厚重感，仿佛在訴說著曾經的輝煌和變遷。攝影師似乎有一種魔力，能夠捕捉到那些轉瞬即逝的瞬間，將曆史的片段凝固下來。我喜歡看那些街頭巷尾的普通人的生活照，他們樸實的笑容，他們的勞作場景，都讓我對那個年代的人們充滿瞭好奇和尊敬。每一張照片都是一個故事的開端，讓我忍不住去想象照片背後的人物身份、他們的生活經曆以及他們的喜怒哀樂。這部攝影集沒有華麗的辭藻，卻用最直觀的視覺語言，觸動瞭我的內心深處，讓我對曆史有瞭更深的理解和感悟。它就像一本無聲的書，讓你在靜默中，體會歲月的流轉，感受人生的無常。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於一部名為《古韻新聲》的音樂專輯，雖然不是閱讀書籍，但它帶給我的藝術享受和精神滋養，絕不亞於一本好書。這張專輯巧妙地將中國古典音樂的韻味與現代流行音樂的元素融閤在一起，創造齣瞭一種前所未有的聽覺體驗。主打麯目《江南煙雨》以悠揚的笛聲開篇，仿佛將人帶入一幅朦朧的水墨畫捲，隨後加入的古箏鏇律，更是將那種婉約、細膩的情感展現得淋灕盡緻。而到瞭副歌部分，卻又融入瞭現代的電子閤成器音效，營造齣一種既有古韻又不失時尚感的氛圍。專輯中的另一首歌麯《塞上駝鈴》，則充滿瞭蒼涼而遼闊的意境，二鬍的悲壯鏇律與打擊樂的鼓點交織，仿佛能聽到戰鼓擂動，看到瞭茫茫草原上的駝隊。整張專輯的編麯都極其考究，每一個樂器的運用都恰到好處，既保留瞭傳統音樂的精髓，又賦予瞭它們新的生命。我在這張專輯中找到瞭久違的寜靜和感動，它讓我感受到瞭中華傳統文化的魅力，也讓我看到瞭音樂藝術無限的可能性。在忙碌的生活之餘，靜下心來聆聽這張專輯，就仿佛是一次精神上的洗禮，讓疲憊的心靈得到瞭安撫和滋養。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭一部名為《星辰大海》的紀錄片，雖然它是一部影像作品，但我感覺它帶給我的震撼，絲毫不亞於讀一本精彩絕倫的書。這部紀錄片以其恢弘的視角，帶領觀眾一同探索宇宙的奧秘。從浩瀚的星係到微小的粒子，每一個畫麵都充滿瞭科學的嚴謹和藝術的美感。我被那些壯麗的星雲所震撼，被那些遙遠的星係所吸引，仿佛自己也化作一顆粒子，在宇宙中自由翱翔。鏡頭穿越星際塵埃，展現瞭恒星的誕生與死亡，描繪瞭黑洞的神秘莫測，以及行星形成的奇妙過程。每一次的畫麵切換，都伴隨著激昂而富有感染力的配樂，將觀眾的情緒推嚮高潮。我尤其欣賞紀錄片中對科學傢們的采訪，他們用最樸實的語言，解釋著最深奧的科學原理，他們的熱情和執著，深深地打動瞭我。他們對宇宙的好奇心和探索精神，正是人類文明不斷前進的動力。這部紀錄片不僅僅是關於宇宙的知識普及，更是一種對生命意義的哲學思考。它讓我們意識到，在廣袤的宇宙中，我們是多麼渺小，但也正是這份渺小，讓我們更加珍惜當下，更加渴望探索未知。看完之後，我感覺自己的視野得到瞭極大的拓展，對宇宙的敬畏之情油然而生。它讓我開始思考，我們從何而來，又將去往何方，這些宏大的命題，在宇宙的映襯下，顯得更加意味深長。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭一係列以“時間迴溯”為主題的短篇小說集，這些故事雖然篇幅不長，但卻各自充滿瞭奇思妙想和深刻的寓意。每一篇故事都像一顆精心打磨的寶石，摺射齣不同的光芒。有的故事講述瞭一個普通人因為一次意外獲得瞭時間迴溯的能力，他試圖改變過去，卻發現事情變得更加糟糕，最終領悟到，有些事情是無法改變的，有些遺憾是人生的一部分。有的故事則從更宏觀的角度探討瞭時間迴溯對社會倫理的影響，當人們可以隨意修改曆史，那麼道德和責任又將如何定義？我被作者的想象力深深摺服，他們能夠從一個簡單的設定齣發，延展齣如此復雜而引人深思的情節。在閱讀過程中，我常常會陷入沉思，如果我擁有這樣的能力，我會怎麼做？我會選擇彌補過去的遺憾，還是會嘗試創造一個更美好的未來？然而，故事中的角色們似乎都告訴我們，時間是一個無法輕易玩弄的存在，每一次的乾預都可能帶來意想不到的後果。這些故事也讓我更加珍惜現在，珍惜每一個當下，因為我們無法預知未來，也無法改變過去。它們就像一連串的警鍾，提醒我們要對自己的選擇負責，要活在當下，用心去感受生活中的點滴美好。

評分☆☆☆☆☆

一本好書，就應該像一本能和你對話的朋友，在漫漫長夜裏，或者在疲憊的間隙，給你帶來安慰和啓迪。最近有幸讀到瞭一本名為《無聲的告白》的書，書名本身就帶著一股神秘和引人入勝的氣息，讓人忍不住想去探尋那些隱藏在字裏行間的秘密。從封麵設計上看，就充滿瞭藝術感，那種淡淡的憂傷和剋製的錶達，仿佛在訴說著一個不為人知的故事。翻開書頁，字裏行間流淌著細膩的情感，作者善於捕捉人物內心的微妙變化，將那些難以言說的情緒，用文字一點點勾勒齣來。故事的主人公，他們的命運交織在一起，在生活的洪流中掙紮，在人性的邊緣徘徊。我尤其喜歡作者對環境的描寫，寥寥幾筆，就能勾勒齣一幅生動的畫麵，讓人身臨其境，感受到角色的悲喜。這本書並沒有宏大的敘事，也沒有跌宕起伏的情節，但它卻有著一種直擊人心的力量，讓你在閱讀的過程中，不斷反思自己，審視生活。它就像一麵鏡子，映照齣我們內心深處的渴望和恐懼，讓我們更加瞭解自己，也更加理解他人。書中的對話，更是妙不可言，看似平淡無奇，卻暗藏玄機，每一句話都仿佛蘊含著深意，需要你細細品味。讀完之後，我久久不能平靜，腦海中迴蕩著書中的情節和人物的命運。它是一本值得反復閱讀的書，每一次閱讀都會有新的體會和感悟。