月嫂沒說的坐月子那些事兒/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

漢竹 編

圖書標籤:

• 育兒
• 母嬰
• 産後護理
• 月子
• 坐月子
• 新手媽媽
• 親子關係
• 健康
• 生活常識
• 親親樂讀係列

店鋪： 北京文澤遠豐圖書專營店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553736761

商品編碼：23703225102

開本：16

齣版時間：2015-01-01

基本信息

• 商品名稱：月嫂沒說的坐月子那些事兒/親親樂讀係列
• 作者：高子雲|主編:漢竹
• 定價：39.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553736761

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-01-01
• 印刷時間：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：191
• 字數：200韆字

編輯**語

高子雲主編的《月嫂沒說的坐月子那些事兒》由北京炙手可熱的**月嫂親自傳授坐月子和新生兒私傢護理真經，讓你在月子期盡享輕鬆和幸福。 本書*大的特點就是做足細節，不僅細分受眾群——無論你是順産、剖宮産還是哺乳、斷奶媽媽，無論傢有母乳喂養的寶寶還是人工喂養、混閤喂養的寶寶，都能在這裏得到*貼心、*適閤的照顧；而且書中版塊劃分也很細緻——新媽媽護理包括産後24小時護理、生活起居護理、傷口護理、心理護理、皮膚保養、頭發保養等，新生兒護理也細分到寶寶的頭部護理、身體護理、睡眠等，便於新媽媽查找，功能性和實操性極強。 在坐月子護理、飲食的基礎上，本書真正從讀者需求齣發，增加新媽媽*關注的母乳喂養和産後瘦身的內容。將催乳、背奶、斷奶及哺乳媽媽瘦身方案、局部瘦身方案等當下熱點信息給足給透，極具針對性。 “**月嫂告訴你”這個版塊貫穿全書，突齣豐富的實戰經驗，語言*生活化，就像真有一個月嫂在你耳邊輕聲指導，讓新媽媽及傢人*有親切感。 一本細緻、貼心的月子護理書，讓你把“**月嫂”請迴傢！

目錄

Part 1 月子裏的那些事兒
分娩那些事兒
自然分娩(順産)
順産，一件再自然不過的事
分娩前，身體要做好準備
瞭解産程，安心備戰分娩
順産前吃飽喝足很重要
助産食物大盤點
孕媽媽*推崇的緩解陣痛小運動
避開5禁忌，分娩*順利
不能順産，無須勉強
剖宮産
細數剖宮産的利與弊
剖宮産前要禁食
一次剖宮産必然終生剖宮産嗎
無痛分娩
什麼是無痛分娩
無痛分娩真的不痛嗎
不是所有孕媽媽都能用無痛分娩
無痛分娩對寶寶有影響嗎
輔助分娩的方式
引産
會陰切開術
産鉗
胎頭吸引術
準爸爸，分娩時刻你該做什麼
待産期間做好服務
準爸爸這樣幫妻子緩解陣痛
彆忘瞭及時*換産墊
陪産準爸爸必做的N件事
月子護理那些事兒
産後24小時內
休息，一定要休息
密切觀察齣血量
小小熱水袋，讓你遠離腹痛
彆把量體溫當小事
滴滴初乳賽黃金
産後不要馬上熟睡
産後**餐要選流質食物
分娩4小時後即可排尿
日常護理
分娩過後*需要的就是安靜
警惕！月子裏不要碰冷水、吹冷風
……
月子飲食與月子餐
母乳喂養全攻略
産後恢復運動與瘦身
Part 2 新生兒護理那些事兒
新生兒的樣子
新生兒的日常護理
新生兒的喂養
附錄 夏天、鼕天坐月子注意事項

好的，這是一本關於現代職場生存法則與個人成長的深度解析讀物，書名暫定為《代碼之外的智慧：程序員的非技術成長路徑》。 --- 圖書簡介：《代碼之外的智慧：程序員的非技術成長路徑》 【核心定位】 本書並非一本教你如何寫齣更優雅代碼的技術手冊，而是深入探討當代技術人纔，尤其是在快速迭代的互聯網和軟件行業中，如何構建穩固的職業生涯、提升溝通效能、管理個人品牌與心理健康的實戰指南。它將技術能力視為基石，但更側重於支撐這座大廈的“軟性”結構——那些決定你能走多遠、爬多高的非技術性關鍵能力。 【目標讀者】 有三年以上經驗，開始感到技術瓶頸或職業發展停滯的資深工程師。 希望從純粹的技術執行者轉嚮技術領導者（Tech Lead, TL, Manager）的職場人士。 初入職場，渴望快速適應復雜工作環境和企業文化的新晉開發者。 對技術管理、跨部門協作以及個人影響力構建感興趣的IT從業者。 【內容深度解析】 本書結構清晰，分為四大核心模塊，輔以大量真實案例和可操作的行動清單。 第一部分：思維重塑——從“解決問題”到“定義問題” 這一部分旨在幫助讀者跳齣日常的Bug修復循環，建立更高維度的係統性思維。 1. 需求的“逆嚮工程”： 許多工程師精於實現功能，卻不理解功能背後的商業價值。本章將剖析如何通過提問（而不是接受指令）來挖掘産品經理需求背後的真實用戶痛點和商業目標。我們將介紹“5個為什麼”在需求分析中的高級應用，以及如何用技術語言（如復雜度、擴展性）為業務決策提供數據支持。 2. 技術債務的哲學辯論： 技術債務不再僅僅是代碼質量問題，它已成為一種戰略決策。本書將探討如何量化技術債務的“利息”，以及何時應該加速償還，何時應該允許其存在以換取市場先機。核心在於，如何與非技術團隊清晰溝通技術風險和維護成本的平衡點。 3. 抽象層級的迭代： 區分“代碼層麵的抽象”和“組織層麵的抽象”。許多人能寫齣優秀的抽象類和接口，但難以在架構設計中抽象齣清晰的組織邊界和職責劃分。我們將引入組織建模的初步概念，以指導團隊結構和模塊劃分。 第二部分：溝通的藝術——讓技術被“聽見”和“理解” 技術人員常被誤解為不善言辭，但本書強調，溝通是技術成果轉化為實際價值的“最後一百米”。 4. 會議效能學： 如何將低效的技術同步會轉變為高效的決策會議？本書提供瞭結構化的會議議程模闆，重點講解如何控製討論的範圍，確保技術討論不會陷入無休止的細節泥潭，並明確會議的“産齣物”應是行動項而非共識。 5. 跨職能的“語言翻譯官”： 學習如何用財務人員能懂的語言描述雲資源開支，用市場人員能理解的術語解釋係統宕機的影響。書中提供瞭針對不同受眾（高管、銷售、法務）的溝通策略矩陣，強調清晰、簡潔和目標導嚮。 6. 衝突管理的非對抗性策略： 在代碼評審（Code Review）和技術選型辯論中，意見分歧是常態。本書著重介紹非指責性的反饋技巧，如使用“我觀察到……”而非“你做錯瞭……”，以及如何將個人觀點轉化為基於數據或標準的建議。 第三部分：影響力構建——超越個人貢獻者（IC）的邊界 職業生涯的下一階段需要影響力，而非僅僅是工作量。 7. “影子”導師製與知識産權的流動： 如何通過係統性的知識分享（而非零散的幫助）來提升團隊的整體能力，同時不讓自己成為知識孤島的唯一持有者？本書詳細介紹瞭內部技術布道和知識庫構建的最佳實踐。 8. 建立你的專業敘事： 你的職業生涯需要一個清晰的故事綫。本章引導讀者梳理自己的技術棧演變、關鍵項目貢獻和未來方嚮，並學習如何在簡曆、麵試和年度績效評估中，將這些點串聯成一個引人注目的職業敘事。 9. 職業導航中的“弱連接”價值： 探討如何有效維護行業內的弱連接（LinkedIn上的聯係人、曾經的同事）。這些非直接閤作者往往是獲取新機會、市場趨勢信息和跨界閤作的關鍵入口。 第四部分：自我管理與可持續發展 技術的高速發展對個人的精力和心力提齣瞭嚴峻挑戰。 10. 應對“學習的焦慮”與“被取代感”： 這是一個技術日新月異的時代，如何平衡深度鑽研（Depth）與廣度瞭解（Breadth）？本書提齣瞭“T型人纔”的動態模型，並介紹瞭一套結構化的“停機時間”（Downtime）計劃，以應對信息過載。 11. 情緒負載與技術倦怠（Burnout）： 技術人員常因長時間的深度思考和高壓調試而産生倦怠。本章從神經科學和時間管理角度，提供瞭一套量化工作負荷、設置清晰的“下班界限”的實用方法，確保長期職業的可持續性。 12. 職業生涯的“技術組閤”管理： 你的技能組閤是你的投資組閤。如何評估哪些技能是“藍籌股”（長期穩定價值），哪些是“高風險高迴報的初創項目”（新興技術）？本書提供瞭一個年度技能盤點框架，指導讀者進行明智的職業資産配置。 --- 【本書價值承諾】 《代碼之外的智慧》承諾提供一個清晰的路綫圖，幫助有抱負的技術人員： 1. 提升決策質量： 從被動接受者轉變為主動定義問題和驅動解決方案的戰略夥伴。 2. 擴大職業半徑： 掌握跨部門溝通的藝術，使自己的技術工作能夠觸達更廣闊的商業價值。 3. 實現職業韌性： 構建強大的心理防禦機製和可持續的學習模式，在技術的洪流中保持穩定和競爭力。 這不是一本讓你寫代碼更快的書，這是讓你的人生和職業發展路徑更順暢、更有影響力的一本書。

評分☆☆☆☆☆

哇，剛讀完這本《星河彼岸的低語》，感覺整個人都被拉進瞭一個宏大又細膩的宇宙裏。作者對空間和時間的掌控簡直是神乎其技，那種跨越光年的孤獨感和探索的激情，讓我好幾次都忍不住停下來，盯著書頁發呆，想象著那些未知的星雲和漂浮的殘骸。特彆是關於“時間熵增”的哲學探討，絕不是那種乾巴巴的理論說教，而是融入到瞭主角麯摺的生命旅程中。他為瞭追尋一個失落文明的微弱信號，付齣瞭巨大的代價，那種為瞭一個虛無縹緲的目標而燃燒自己一生的執著，真是讓人又敬佩又心酸。書中對高維物理概念的描述，雖然晦澀，但作者用極其優美的比喻成功地將它們具象化瞭，比如把多維空間比作一本不斷自我摺疊的古老典籍，每一層摺痕裏都藏著不同的曆史。讀完之後，我感覺自己對“存在”的定義都産生瞭微妙的動搖，這本書不隻是科幻，更像是一場對人類認知邊界的溫柔挑釁。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本偵探小說《霧鎖泰晤士》的布局精巧得令人發指！我自詡推理迷，自認為能比普通讀者早早鎖定凶手，結果被作者徹底“上瞭一課”。它最厲害的地方在於，它故意在敘事中設置瞭大量的“信息盲區”，讓你以為自己掌握瞭所有綫索，但實際上，所有關鍵證據都被巧妙地藏在瞭那些看似無關緊要的背景描寫裏。比如，那位老園丁的口音變化，那位鍾錶匠工具箱裏缺少的扳手，這些細節都不是為瞭增加氛圍感，而是精確的邏輯跳闆。更妙的是，作者不僅構建瞭一個懸疑事件，還用這個事件揭示瞭十九世紀末倫敦貧富階層的巨大鴻溝，那個所謂的“完美犯罪”，其根源竟是源於底層人民長期被壓抑的絕望。讀到真相大白的那一刻，我不是驚喜，而是一種深深的、對人性復雜性的敬畏。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是當代社會觀察的一麵棱鏡，聚焦於都市生活中那些被高速節奏碾壓下的“微小個體”。作者的筆觸冷靜而犀利，沒有過多的煽情，但每一個細節都像手術刀一樣精準地切開瞭現代人的焦慮與疏離。我特彆喜歡其中關於“數字身份”和“現實錨點”的對比描寫。主角是一個頂級的網絡架構師，在虛擬世界裏呼風喚雨，但在現實中卻連和鄰居打招呼都感到睏難。他精心維護的綫上人設和那個在深夜便利店裏買泡麵、對著冰冷牆壁發呆的本體之間，形成瞭強烈的張力。最讓我震撼的是描繪“社群倦怠”的那一章，一群人因為過度連接反而變得更加孤立無援，他們互相點贊、互相轉發，卻從未真正地傾聽過彼此的呼吸。這本書讓我反思，我們到底是在創造工具，還是正在被工具重塑？它不是一本讀起來讓人舒服的書，但卻是這個時代必須直麵的鏡子。

評分☆☆☆☆☆

這是一本講述“手工藝的復興”的散文集，但它的魅力遠超工具書的範疇。作者的文字帶著木屑和皮革的香氣，讀起來極其治愈。他沒有美化勞動的辛苦，而是細膩地描述瞭與材料“對話”的過程。比如，當他寫到如何挑選一塊閤適的鬍桃木闆材時，那種對紋理、重量、切麵的敏感，簡直就像在描述一位多年老友的脾氣秉性。我尤其喜歡其中關於“慢”的哲學思考。在如今所有東西都講究“即時滿足”的時代，這本書提醒我們，有些美好是無法催促的，一塊好木頭需要時間去乾燥，一把好椅子需要時間去打磨，而匠人的技藝需要時間去沉澱。它讓我開始重新審視我傢裏那些看似普通，卻充滿故事的物件，並下定決心要減少購買那些“快時尚”的産品，去尋找那些值得我們慢下來，用心去對待的物品。

評分☆☆☆☆☆

《巴洛剋時代的秘密樂章》這本書，簡直是音樂史愛好者的一場盛宴，但即便是對古典音樂一竅不通的朋友，讀起來也會津津有味。作者以一個音樂考古學傢的身份，帶我們深入挖掘瞭巴赫、亨德爾等大師鮮為人知的創作背景和生活細節。最讓我著迷的是對“和聲”和“對位法”的解讀。作者沒有用枯燥的樂理術語，而是把復雜的復調音樂比作一場精密的外交談判，不同的聲部如何相互尊重、如何交織、如何達到高潮時的統一和聲，那種智力上的美感被展現得淋灕盡緻。書中還原瞭當時宮廷音樂傢地位的尷尬——既是天纔的創作者，又是隨時可能失寵的僕人。這種反差，讓那些宏偉的賦格麯和協奏麯聽起來更有人情味和戲劇張力瞭。它讓我意識到，偉大的藝術往往誕生於最壓抑和最充滿約束的環境之中，那是一種掙脫樊籠的強大生命力。