微反應心理學

交際心理學：

            怎樣讓自己變得更受歡迎

首因效應：初次相見，給彆人留下良好的第一印象 / 2

近因效應：有好的開始，更要有好的結尾 / 6

鄰裏效應：熱情對待和關心身邊親近的人，以小的代價換取大的報酬 / 10

親和力效應：麵帶微笑，錶現親和，駕起一座心靈溝通的橋梁 / 13

幽默效應：幽默是一種潤滑劑，它讓人與人之間的關係更和諧有趣 / 19

自己人效應：拉近距離，消除隔閡，讓人無法拒絕 / 24

名字效應：善於記住彆人的名字，既是一種禮貌，又是一種感情投資 / 28

相互吸引定律：人們都喜歡跟喜歡自己的人交往 / 31

    02        待人處世心理學：

            怎樣贏得他人的友誼

學會尊重：我們隻有尊重彆人，纔會得到彆人的尊重 / 36

投射效應：設身處地體會他人的感受，同時也要瞭解其真正的需求 / 39

超限效應：說話做事要注意對方的心理承受度，不要適得其反 / 42

寬容之心：要有寬闊的胸襟，對他人不能苛求 / 46

讓步效應：給人以心理上的颱階，讓他覺得占到瞭便宜 / 50

吃虧不虧：做人做事應該明裏吃虧、暗中得利 / 53

感情投資：真誠關心，培養感情，換來對方由衷地喜歡和支持 / 57

互惠效應：得到彆人的好處後，會感到有迴報的義務 / 62

助人思維：幫助彆人的時候，受益的常常是我們自己 / 65

求同存異：把自己融入對方，減少差異，達成共識 / 69

閤作思維：社會是共生的，人們需要充分閤作 / 72

雙贏法則：在尊重各自利益訴求的基礎上追求更大的共同利益 / 75

     03       職場成功心理學：

            應以什麼樣的心態麵對工作

杜利奧定律：工作不僅僅隻為瞭生存，你應對此傾注熱忱 / 80

態度緻勝：將你的個性投入到工作之中，愛並努力著 / 85

嚮上的心態：我成功，是因為我誌在成功 / 89

主動效應：不用彆人告訴你，也能齣色地完成工作 / 92

敬業精神：工作沒有大小之分，用心乾好當下每件事 / 95

專注精神：專心緻誌於一件事，對目標有清楚的認識和執著的追求 / 99

團隊意識：注重協作，個人事業的成功離不開團隊後盾 / 104

古德定律：充分溝通，瞭解對方需求，並找到雙方的共同點 / 108

華盛頓閤作定律：心往一處想，勁往一處使，事半功倍 / 111

    04        迴歸自我，審視內心，

            生命因你而精彩！

杜根定律：追根溯源，凡事成敗取決於一心 / 116

自我賞識：世界隻有一個你，你的作用不可替代 / 119

手錶定律：替自己做主，不要被彆人的言論所左右 / 123

韋奇定律：排除乾擾，堅守信念，讓希望之火永不淹滅 / 127

價值認定：隻要多嘗試，你就可以實現心中所期盼的一切 / 131

積極的心理暗示：相信自己能贏，就一定能贏 / 134

暗示的力量：有效引導自我暗示發揮其正麵的作用 / 136

跳蚤現象：突破內心的藩籬，不要自我設限 / 141

自知之明：不要盲目自信，須知自信過瞭頭，就變成瞭自負 / 144

自我接受：即使有瑕疵，那也是你生命中不可缺少的一部分 / 146

消除心理落差：人生目標要現實一點，期望值不要定得太高 / 151

  05          情緒心理學：

            掌控情緒，做自己心情的主人

情緒效應：發生什麼樣的事無法選擇，但可以選擇自己的情緒狀態 / 156

情緒轉換器：很多事情的發生與否，取決你如何掌控情緒 / 159

巴納姆效應：不要輕易因彆人的情緒而影響瞭自己 / 162

踢貓效應：一個人的負麵情緒，容易造成一群人的連鎖反應 / 166

錶情剋製：不形於色、把喜怒哀樂裝在兜裏 / 169

即使遇到生活的煩惱，也要讓自己的情緒處於安全之中 / 173

果斷丟棄“情緒包袱”，用樂觀積極的心態麵對明天 / 176

修築堤壩不如引流疏導，總之要讓情緒發泄得恰到好處 / 179

憤怒就像火山，不僅會傷及彆人，也會灼傷自己 / 183

每當恐懼不安的時候，要往好的方麵去想，不要被焦慮壓倒 / 186

碰到緊急情況，心煩意亂不如保持靜默，冷靜尋找齣路 / 189

擺脫“齊氏效應”的睏擾，從緊張壓抑的狀態中解脫齣來 / 191

    06        追求身心健康，

            創造美好人生

心理的力量無窮無盡，以積極健康的意念激發齣積極健康的心理 / 196

人的健康不僅僅指強健的體魄，也必須包含心理的因素 / 199

調節心理的失衡狀態，加重補償功能的砝碼以恢復平衡 / 203

拋棄雜念，修身養神，從內心中尋找寜靜 / 206

懂得選擇，學會放棄，擺脫心理的貧窮 / 213

從平凡中窺見浪漫，永葆一顆赤子之心 / 218

心是快樂的根，隻要下定決心要擁有幸福，你就會得到幸福 / 221

博弈心理學

 博弈是一種遊戲策略，

            關鍵在於你如何選擇

破悉對方心理，采取有效的策略，實現某種利益  /  2

從妥協中建立規則，實現利益分享的公正  /  5

博弈不是一個人的遊戲，要有理性而非感情用事  /  9

可以改變的博弈結局，完全取決於參與者的策略  /  13

     02      破解囚徒睏境，

            走齣零和遊戲

背叛還是同盟，個人利益還是大收益，如何抉擇？ /  18

不幸陷入瞭囚徒睏境之中，該如何應對？ /  21

第3條道路：在對抗和屈從之間尋找另一種解決之道  /  24

即使競爭雙方是理性的、自私的，閤作依然可以齣現  /  27

哈丁公用地悲劇：一個多方參與的囚徒睏境  /  30

大部分人閤作，小部分人背叛，如何約束？ /  34

    03       納什均衡：

        優策略，但不一定是優結果

當利益發生衝突時，要設法對雙方進行協調  /  38

均衡點wei一時，誰態度強硬，誰就會占領主導權  /  41

在潛在的契約關係下，共謀並達成默契  /  44

納什均衡不一定是優結果，而是有可能齣現的結果  /  47

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