【后浪直营】《活下去的理由》情感心理抑郁症治愈笔记散文随笔书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

编辑推荐

畅销全球33个国家，英国报业巨头《星期日泰晤士报》非虚构类畅销书排行榜，连续49周稳居畅销榜前10名，英国连锁书店水石书店年度选书，入选《娱乐周刊》2016年必读书目
BBC、《纽约时报》《卫报》《星期日泰晤士报》《电讯报》《观察家报》《赫芬顿邮报》等五十余家媒体争相报道，珍妮特?温特森、尼尔?盖曼、S?J?沃森、乔安妮?哈里斯等知名作家击节赞赏
抑郁症也许是天空飘过的一朵乌云，而你是整片天空 
作者马特?海格曾站在悬崖边企图自杀，离死亡只有一步之遥。但这本书非关死亡，而是关于如何在失去一切之后绝地逆转，度过人生的艰难时期；如何在走出困境之后成为更好的自己，更用力地去爱，去生活，去感知生命。
抑郁症只是情绪低迷、心情不好吗？“加油，坚强一点，振作起来！”这样的鼓励，是抑郁症患者希望听到的吗？马特?海格是作家，也是饱受抑郁折磨的“过来人”，他以惊人的准确度再现了与抑郁相伴的种种切身感受，那些你曾默默独自忍受的，无从面对又无法言说的精神痛苦，在这里终能得以释放。
著名演员乔安娜?林莉称这本书“甚至能救活几条人命”，读者称“想把这本书拿给所有人看，因为它说出了自己无法表达的心声”。

名人推荐

如果将人类比作罐头，那马特?海格的文字就是开罐器。
——珍妮特?温特森（Jeanette Winterson），知名作家

马特对于人类处境有一种悲悯，无论是其光明的一面还是黑暗的一面。
——尼尔?盖曼（Neil Gaiman），著名幻想小说家

这是一本绝妙的书，那些为抑郁症所苦的人，身边有人受抑郁症折磨的人（差不多每个人都有），都应该读一读。
——S?J?沃森（S?J?Watson），畅销小说《别相信任何人》作者

太棒了……这是一本睿智、幽默，带来生命肯定与救赎的书。
——乔安妮?哈里斯（Joanne Harris），畅销小说《浓情巧克力》作者

马特?海格的形容让心理课本上的症状条文突然鲜活了起来。
——许皓宜，心理咨询师

马特?海格令人惊艳！
——斯蒂芬?弗雷（Stephen Fry），英国演员“油炸叔”

我认为这是一部小型的杰作，它甚至可能救活几条人命。
——乔安娜?林莉（Joanna Lumley），英国著名女演员

把难以启齿的敏感话题从黑暗中解放出来，并照以光亮。
——麦克?帕林（Michael Palin），英国喜剧演员

我无法用言语表达这本书中蕴藏着多么大的救赎力量。阅读这本书的感觉，就像作者给了我一个温暖的拥抱，他仿佛在对我说：“我保证，一切都会好起来的。”
——读者

终于有一本关于抑郁症的书真的有用了！有过类似经历的读者一定会不停地点头，同意作者所说的一切。这里没有心理学家们隔岸观火般的治疗方案，只是在讲述马特?海格与恐怖的黑狗相伴同行的真实经历。它让我流泪，也让我欢笑，我为马特走出抑郁的那些瞬间而欢欣雀跃。
——goodreads读者

媒体推荐

一位拥有极高天赋的作家。
——《纽约时报》（The New York Times）

《活下去的理由》不是那种普遍意义上的自助书，它反映了个体生命对危机的应对方式，具有强烈的个人色彩和创造性。这本书能够带给人们希望，帮助人们更好地认识自己。
——《卫报》（The Guardian）

温暖且迷人，用幽默的方式直抵内心，对了解抑郁症来说非常有价值。
——《星期日泰晤士报》（Sunday Times）

这本关于抑郁症的书是如此温柔、坦诚、鼓舞人心。
——《星期日快报》(Sunday Express)

这本书注定成为一部现代经典。
——《娱乐周刊》（Entertainment Weekly）

看着这个年轻的生命被抑郁症消耗，本该是个令人心碎的故事，但这本书却带来了出人意料的温柔抚慰。
——《星期日邮报》（Sunday Mail）

非常精彩，这是一本必读书。
——《赫芬顿邮报》（The Huffington Post）

一个关于作者是怎样从抑郁和自杀阴影中回归的温暖故事，在绝望的时候，它能给你带来安慰。
——《新政治家周刊》（New Statesman）

这本书不仅对抑郁者有用，还能帮助抑郁者的父母、伴侣、朋友了解所爱之人正在经历什么。它是希望的灯塔。
——stylist杂志

这里没有心理呓语，只有海格非常真实、接地气，充满智慧的叙述。书中很多句子都能引发联想，让你想把他们摘抄下来。
——《女性健康》（Women’s Health）

作者简介

作者：（英国） 马特?海格（Matt Haig ) 译者：赵燕飞


马特?海格（Matt Haig），英国作家。在24岁时患上抑郁症，后通过写作踏上自我救赎之路。
马特著有《我遇见了人类》《如何停止时间》等多部畅销小说，均被改编为电影剧本。他还为孩子们写书，作品有《影子森林》《成为一只猫》《圣诞男孩》《圣诞女孩》等。
马特曾荣获斯马尔蒂斯文学奖（2009）、蓝彼得文学奖（2009）、美国图书馆协会亚里克斯文学奖（2011）、约克郡青年成就奖（2009）等荣誉，《纽约时报》称赞他是“兼具严谨与天赋的小说家”。他的作品曾被译为29种语言。
马特的妻子安德莉亚也是小说家。目前，他和妻子及两个孩子一起生活在约克郡。

目录

目 录
序 这本书是不可能存在的 
按语 在我们正式开始前

3 – 1 坠落
7 – 我死去的那一天
10 – 为什么抑郁症很难被人理解
12 – 美景
16 – 跨越时间的对话（一）
17 – 药片
20 – 杀手
21 – 像这样的话，人们只会对抑郁症患者说
22 – 无作用安慰剂
24 – 扔掉雨伞，直面风雨
29 – 生活
32 – 无限
34 – 未曾兑现的希望
36 – 龙卷风
38 – 我的症状
42 – 糟糕日子银行
43 – 抑郁症对你说的话
45 – 事实
47 – 头倚着窗
50 – 相当正常的童年
53 – 不速之客
55 – 男孩不哭

59 – 2 着陆
63 – 樱花
65 – 未知的未知
69 – 头脑的问题就是身体的问题（一）
70 – 精神病
73 – 积木层层叠
76 – 警告信号
78 – 魔鬼
81 – 存在

83 – 3 上升
86 – 第1次惊恐发作时你在想什么
87 – 第1000次惊恐发作时你在想什么
88 – 一个人走路的艺术
95 – 跨越时间的对话（二）
97 – 活下去的理由
100 – 爱
105 – 如何陪伴患抑郁症或焦虑症的人
107 – 一个微不足道的时刻
108 – 相对于抑郁，这些事更让我自怜
110 – 向外星人解释地球生活
112 – 留白
116 – 《权力与荣耀》
122 – 巴黎
127 – 坚强的理由
131 – 武器
132 – 跑步
134 – 头脑的问题就是身体的问题（二）
137 – 名人
143 – 亚伯拉罕?林肯和可怕的礼物
149 – 抑郁症是……
151 – 抑郁症还是……
152 – 跨越时间的对话（三）