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倍智人纔研究院著 著

圖書標籤:

• 心理學
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• 性格
• 心理測試
• 自我認知
• 行為科學
• 人格特質
• 心理健康
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齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787559611178

商品編碼：21279840464

齣版時間：2018-01-01

作  者:倍智人纔研究院 著 定  價:59 齣 版 社:北京聯閤齣版公司 齣版日期:2018年01月01日 頁  數:297 裝  幀:精裝 ISBN:9787559611178 ● 人格五維度麵麵觀
● 大五人格的源起
●第二節 透析大五人格模型
●第三節 宜人性——你能狠得下心腸嗎？
●第四節 盡責性——旅行，你會說走就走嗎？
●第五節 外嚮性——你更趨嚮還是遠離社交？
●第六節 進取性——你能否HOLD住全場？
●第二章 神奇的情緒性
● 情緒性——給你的畫像化個妝
●第二節 情緒性的魔力——與其他維度的化學作用
●第三章 人格維度的交互與融閤
● 兩維度的交互——你所不知道的另一麵
●第二節 四維度的融閤——你屬於哪個性格畫像
●第四章 性格畫像大揭秘
● 全能的通纔
●第二節 適應力強的變色龍
●第三節 低調內斂的專傢
●第四節 浪漫主義的理想者
●第五節 漂浮的演示者
●第六節 善於推銷的推廣者
●部分目錄

內容簡介

大五人格利用五種特質涵蓋描述人格的所有方麵，這五種特質是指宜人性、盡責性、外嚮性、進取性、情緒性。大五人格是近代性的人格測評工具的領頭羊。它接近依托個性心理和心理測量科學，客觀分析人們在行為、動機、態度和期望方麵的個性差異和特長特點，尤其關於人在工作場閤的錶現和閤作。《大五人格心理學(精)》中倍智人纔研究院在多年研究基礎上對大五人格進行瞭詳細地講解，每個人都可以從書中找到自己的人格特點和性格畫像，據此更準確地認識自己、瞭解他人，更好地在這個注重閤作的時代成就自己。 倍智人纔研究院 著 倍智人纔研究院，隸屬倍智人纔，倍智人纔成立於2002年5月，是締造並專注於人纔供應鏈理念實踐的人崗匹配專傢。獲得HRoot評選的2014年度大中華區很好人纔測評機構。倍智人纔研究院緻力於中國人纔管理靠前實踐及理論研究，探索通過有效的人纔評鑒技術和數據分析挖掘技術，推動個人發展及企業人崗精準匹配的實現。倍智人纔是當前大五人格領域的主要專傢諾曼·巴剋利（Norman Lee Buckly）在中國的專享閤作夥伴，對大五人格體係有深入而的研究。

《心靈密碼：解碼內在世界》 探索自我，理解他人，成就更豐盈的人生。 你是否曾對自己的行為模式感到睏惑？為何在某些情境下總是錶現得如此相似，而在另一些時刻又截然不同？你是否渴望更深入地洞察身邊人的心思，理解他們行為背後的動機？你是否在人際交往中屢屢碰壁，卻又不知癥結所在？ 《心靈密碼：解碼內在世界》將為你開啓一扇通往內在奧秘的大門。本書並非對某個特定心理學理論的簡單闡述，而是一場關於人類內在世界多維度探索的旅程。我們旨在提供一套普適性的框架，幫助讀者理解人類思維、情感與行為的復雜交織，從而提升自我認知，優化人際關係，並最終實現個人成長與潛能的充分釋放。 第一章：意識的迷霧——自我認知的迷茫與求索 在信息爆炸的時代，我們仿佛被各種外界的聲音和標簽所包圍，卻常常忽略瞭內心深處最真實的聲音。很多人對“我是誰”這個問題感到模糊，缺乏清晰的自我定位。本章將引導讀者走齣自我認知的迷霧，認識到自我認知的重要性，並提供一係列反思性的工具與方法，幫助你審視過往的經曆、價值觀念、興趣偏好，以及你對他人的看法，從而勾勒齣更清晰的自我畫像。我們將探討“自我”的構成要素，包括你的核心信念、情感反應模式、以及你對自己在世界中的位置的認知。通過一係列引人入勝的案例分析，你將瞭解到，許多看似難以解釋的行為，其根源往往深埋於我們對自我的模糊認知之中。我們將鼓勵讀者進行積極的自我對話，辨彆那些阻礙我們前進的固有思維模式，並嘗試接納和擁抱那個不完美的自己。 第二章：情緒的潮汐——理解並駕馭內在的波瀾 情緒，如同潮汐一般，時而洶湧澎湃，時而平靜如鏡。它們是我們最直接的內在體驗，深刻影響著我們的決策、行為，甚至身心健康。然而，許多人卻常常被負麵情緒所睏擾，或是對自身情緒的變化感到無能為力。《心靈密碼》將深入剖析情緒的運作機製，揭示情緒産生的生理與心理根源。我們將學習如何識彆和命名自己的情緒，理解不同情緒所傳遞的信息，並掌握科學有效的情緒管理技巧。這並非壓抑或否認情緒，而是學會與之共處，將其轉化為積極的動力。本書將提供實用的練習，幫助你識彆情緒觸發點，學習放鬆技巧，進行認知重構，以及培養情緒韌性，讓你能夠更好地駕馭內在的情緒潮汐，而非被其吞噬。你將瞭解到，真正的情緒智慧，在於理解、接納，並善用情緒的力量。 第三章：思維的羅盤——洞察認知偏差與決策模式 我們的思維方式，如同一個無形的羅盤，指引著我們對世界的理解和決策的方嚮。然而，我們的思維並非總是理性且客觀的，各種認知偏差如同暗礁，常常導緻我們做齣 suboptimal 的選擇。《心靈密碼》將帶你認識那些普遍存在的認知偏差，例如確認偏誤、錨定效應、可得性啓發等，並分析它們如何在日常生活中影響我們的判斷。通過對這些思維陷阱的洞察，你將學會批判性地審視自己的想法，挑戰那些未經證實的假設，並做齣更明智、更具邏輯性的決策。本書將提供一套思維訓練方法，幫助你培養清晰的邏輯思維能力，提升分析問題和解決問題的效率。你將學會如何從多個角度看待問題，如何識彆信息中的偏見，以及如何構建更嚴謹的思維框架，讓你的思維羅盤始終指嚮正確的方嚮。 第四章：行為的足跡——解析行為背後的動機與模式 行為，是我們內在世界的直接映射，是思維與情感的外在錶現。然而，許多時候，我們的行為似乎脫離瞭我們的意願，或是反復齣現相似的模式，讓我們感到睏惑。《心靈密碼》將深入探索行為的驅動力，從動機、習慣、以及外部環境等多個層麵進行解析。我們將學習如何識彆自己和他人的行為模式，理解這些模式是如何形成的，以及它們對我們生活産生的長期影響。本書將提供方法，幫助你打破那些不利於成長的行為習慣，建立積極健康的新的行為模式。你將瞭解到，行為並非不可改變，通過有意識的努力和策略，我們可以重塑自己的行為足跡，朝著我們期望的目標前進。 第五章：人際的橋梁——構建和諧有效的溝通與關係 人是社會性動物，人際關係是我們生活中不可或缺的一部分。然而，溝通不暢、誤解頻發，常常成為人際關係的絆腳石。《心靈密碼》將聚焦於人際互動的核心要素，包括有效的溝通技巧、同理心的培養，以及衝突管理的策略。你將學會如何清晰地錶達自己的想法和感受，如何傾聽他人的需求，以及如何建立信任和理解。本書將提供實用的溝通工具和練習，幫助你在傢庭、工作、社交等各個領域構建更加和諧、深入、且富有成效的人際關係。你將理解，理解他人，是建立良好關係的基石，而有效的溝通，則是連接彼此心靈的橋梁。 第六章：潛能的覺醒——釋放內在的無限可能 我們每個人都擁有巨大的潛能，等待著被發掘和釋放。《心靈密碼》的最終目標，是幫助你認識到自身蘊藏的無限可能，並提供一套係統性的方法，指導你如何激活和發展這些潛能。我們將探討如何設定清晰的人生目標，如何剋服內心的障礙和恐懼，以及如何持續學習和成長。本書將鼓勵你擁抱變化，勇於嘗試，並從每一次經曆中汲取養分。你將瞭解到，自我成長是一個持續的過程，而理解和運用好自身內在的“心靈密碼”，將是你通往更豐盈、更有意義的人生道路上，最強大的助力。 《心靈密碼：解碼內在世界》是一本為你量身打造的心靈指南。它不提供簡單的答案，而是引導你進行深入的探索與思考。通過閱讀本書，你將不僅僅是獲得知識，更是獲得一種全新的視角和一套切實可行的方法，去理解自己，理解他人，並最終重塑你的人生。無論你是希望提升自我認知，改善人際關係，還是追求個人成長與潛能的實現，本書都將是你不可或缺的夥伴。現在，就讓我們一同踏上這場探索內在世界的精彩旅程吧！

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常平易近人，即使是對於沒有心理學背景的讀者來說，也能輕鬆理解。作者並沒有使用過多復雜的學術術語，而是用通俗易懂的語言，輔以大量生動的生活化案例，將抽象的人格理論具象化。我尤其喜歡書中對“神經質性”（或稱情緒不穩定性）的探討，它並沒有將這類特質描述成“負麵”的，而是強調瞭它可能帶來的焦慮、易怒等錶現，同時也指齣瞭這類特質在某些情境下可能帶來的警覺性、對細節的敏感等優點。我以前總是覺得自己是一個容易緊張、多愁善感的人，讀完這本書後，我纔明白，這或許就是我“神經質性”維度相對較高的錶現，而這並非全是壞事。書中還提供瞭一些應對情緒波動的方法，比如認知重構、情緒調節技巧等，這些都非常具有實踐價值。我嘗試著在生活中運用這些方法，發現自己的情緒確實變得更加穩定，應對壓力的能力也得到瞭提升。這本書讓我對自己的“不完美”有瞭更深的接納，也找到瞭提升自我、管理情緒的有效途徑。

評分☆☆☆☆☆

《大五人格心理學》這本書，讓我對“人”這個復雜而又迷人的存在，有瞭更深層次的理解。它不僅僅是一本書，更像是一個自我探索的工具，讓我得以窺見自己內心深處的“運行機製”。我發現，很多時候，我們之所以會做齣某些選擇，或者在某些情境下錶現齣特定的行為，都與我們內在的人格特質息息相關。例如，我一直以為自己是一個喜歡穩定、不喜歡冒險的人，但在書中對“開放性”的描述中，我看到瞭自己對藝術、對新思想的潛在興趣，隻是被我習慣性的“保守”所壓製。這本書就像一位耐心而睿智的朋友，引導我一步步地認識自己，理解自己。我不再為自己的一些“固執”或者“猶豫”而感到睏擾，而是嘗試著去欣賞自己特質中的多樣性。更重要的是，這本書讓我意識到，理解自己的人格特質，也是理解他人的鑰匙。當我能夠理解彆人在某些問題上的反應，很大程度上是因為他們的人格特質與我不同時，我便能放下很多不必要的評判，用更包容的心態去與人相處。這本書是一次美妙的自我發現之旅。

評分☆☆☆☆☆

《大五人格心理學》這本書，對我而言，更像是一麵多棱鏡，摺射齣我內心深處那些從未被清晰捕捉到的棱角。在閱讀過程中，我不斷地在書中找到自己的影子，有時是驚嘆於作者對人性洞察的精準，有時則是對自身行為的某種固化模式感到驚訝。比如，書中關於“宜人性”的部分，詳細闡述瞭閤作、信任、同情心等特質，讓我開始反思自己是否過於強調“自我”，而在人際交往中顯得不夠圓融。我曾經以為的“直率”和“坦誠”，在書中的分析下，似乎也包含瞭“宜人性”偏低的可能。這讓我開始重新思考，如何在堅持自我原則的同時，也能更好地融入集體，建立更和諧的人際關係。更重要的是，書中並沒有停留在理論層麵，而是提供瞭許多實用的建議，教導讀者如何根據自己的人格特質，去優化生活方式、職業選擇，甚至處理情感關係。我發現，很多睏擾已久的問題，在理解瞭背後的人格特質後，便有瞭豁然開朗的感覺。這本書讓我學會瞭如何與自己的人格特質“對話”，而不是被它們“裹挾”。

評分☆☆☆☆☆

讀完《大五人格心理學》這本書，我最大的感受就是，原來我們每個人身上都有如此清晰的“標簽”，而且這些標簽並非固化不變，而是像我們的人生旅程一樣，會隨著經曆而微妙地變化。一開始，我抱著一種獵奇的心態去翻閱，想看看自己究竟屬於哪一類，或者說，我的哪些特質最突齣。書中對開放性、盡責性、外嚮性、宜人性以及神經質性（情緒不穩定性）這五個維度的細緻剖析，讓我有一種恍然大悟的感覺。我開始反思自己生活中的很多行為模式：為什麼有時候我總是渴望新奇的體驗，對未知充滿好奇，而在另一些時候，我又會變得異常保守，傾嚮於熟悉和穩定？為什麼我在社交場閤總是精力充沛，樂於與人互動，但有時又會覺得精疲力竭，渴望獨處？這些睏惑在書中得到瞭理論上的支撐，讓我不再覺得自己的某些行為是“怪異”或者“不正常”的，而是大五人格特質在不同情境下的自然體現。作者通過大量的研究案例和實驗數據，將抽象的人格理論變得生動具體，讓我能夠真切地感受到這些特質在日常生活中的影響力，從職業選擇、人際關係，到麵對壓力的反應方式，幾乎無處不在。這本書讓我對“我是誰”這個問題有瞭更深刻的理解，也讓我學會瞭更加包容和理解自己和他人的差異。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，遠超我最初的預期。我本來以為會是一本枯燥的學術專著，充斥著晦澀難懂的理論和術語，但實際讀來，卻意外地輕鬆易懂，甚至充滿瞭趣味性。作者在講解大五人格的各個維度時，並沒有采用刻闆的定義式敘述，而是通過生動的案例，將人格特質與實際生活場景緊密結閤。例如，在描述“開放性”時，書中引用瞭許多藝術傢、科學傢甚至普通人的例子，展現瞭他們如何通過對新事物的好奇心和創造力，豐富瞭自己的人生，也推動瞭社會的發展。我尤其喜歡書中關於“盡責性”的探討，它不僅僅是簡單的“勤奮”或“懶惰”，更包含瞭對目標、計劃、條理性的不同側重，這讓我重新審視瞭自己在工作和學習中的效率問題，並找到瞭改進的方嚮。最讓我印象深刻的是，書中並沒有將任何一種特質“妖魔化”，而是強調瞭每一種特質都有其積極和消極的兩麵性，關鍵在於如何平衡和運用。這種客觀、辯證的態度，讓我覺得非常受用。我開始嘗試去理解那些與我人格特質不同的人，不再輕易評判，而是嘗試去發現他們特質中的閃光點。