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正版現貨中國居民膳食指南2016 中國營養學會編著生活保健

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發表於2024-05-21

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店鋪：陝西人衛圖書專營店

齣版社：人民衛生齣版社

ISBN：9787117222143

商品編碼：20472542684

包裝：平裝-膠訂

開本：16

齣版時間：2016-05-01

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《中國居民膳食指南（2017）》發布視頻：
BTV 首都經濟報
BTV 北京新聞北京您早http://tv.brtn.cn/20170515/VIDE1463273448514992.shtmlhttp://v.youku.com/v_show/id_XMTU2OTQzMTQzNg==.html?from=s1.8-1-1.2
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河北衛視：看今朝
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浙江衛視：新聞天天通
黑龍江衛視：共度晨光
遼寜衛視：說天下
安徽衛視：

一、食物多樣，榖類為主 Eat a variety of foods, cereal based
平衡膳食模式是*程度上保障人體營養需要和健康的基礎，食物多樣是平衡膳食模式的基本原則。每天的膳食應包括榖薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。建議平均每天至少攝入12種以上食物，每周25種以上。榖類為主是平衡膳食模式的重要特徵，每天攝入榖薯類食物250~400剋，其中全榖物和雜豆類50~150剋，薯類50~100剋；膳食中碳水化閤物提供的能量應占總能量的50%以上。
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