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发表于2024-12-29

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店铺：智胜图书专营店

出版社：东方出版社

ISBN：9787506032278

商品编码：20063323946

包装：平装

出版时间：2008-07-01

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具体描述

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	懒虫瘦身--跟我来
作者	陈琦著
定价	36.00元
ISBN号	9787506032278
出版社	东方出版社
出版日期	2008-07-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：大32开	重量：0.322
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

该书向大家介绍了一套行之有效的瘦身干预方法，这些方法不会让你饿肚子，也不会剥夺你对美食的热爱，更不会有可以造成身体损伤的运动方法。这些方法是将运动干预和营养干预结合，同时配合相应的心理辅导，帮助读者掌握真正的健康美食和瘦身饮食技巧、掌握在家中就能忙里偷闲地进行运动和塑身的技巧；书中还为因肥胖而引起“三高”症状的人群提供了诸多有效的解决方案，同时介绍了一些成功重朋友的故事。
当你把自己体重作为一个首要问题来考虑的时候，从翻开本书的那一刻开始行动起来吧，跟随书中的指导开始自己的轻松瘦身之旅。

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作者介绍
陈琦，中国水中健身体系创始人，陈琦水中健身俱乐部创建人；湖南卫视《瘦身魔方》栏目特邀运动专家；北京电视台《快乐健身一箩筐》栏目2008年特邀健康运动专家；印度的“THE YOGA INSTITUE”孟买瑜伽学院近百年来位取得“国际瑜伽导师”证书的中国籍导师；前国家