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发表于2024-12-24

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店铺: 九州国学图书专营店
出版社: 广东科技出版社
ISBN:9787535958662
商品编码:19087455355

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具体描述





编辑推荐



◆本书出版一年来,迅速带领全球6亿人投身轻断食革命!◆《轻断食》远远不只让你瘦,更获得心灵的自由。——《纽约时报》◆全球明星正在轻断食:大S、章子怡、杨幂、姚晨、林志玲、张柏芝、刘德华、罗志祥、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿、丽芙·泰勒……◆轻断食只是要你回归超自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹! ◆轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,减肥,变成你的生活方式。◆让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。◆轻断食正从根本上改变人们的生命体验。◆全球出版史上畅销瘦身书◆《纽约时报》畅销榜◆《出版人周刊》畅销榜 ◆英国畅销总榜◆美国畅销总榜◆日本畅销总榜◆台湾诚品畅销总榜◆丹麦、荷兰、巴西、意大利、法国、印度年度畅销书





内容提要




“断食是健康瘦身的秘密。” 这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦,精神力超然,活得也很长寿。年来,断食的秘密却一直被忽视。

直到年,麦克尔·莫斯利医生的一次减肥研究,将他引向断食中寻求答案。他走访前沿的科学家,扎进断食的古老宗教,并大胆用自己做实验,将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合,终于发明了针对现代人的全新减肥方法:轻断食

轻断食只是要你回归自然的饮食状态:每周天正常饮食,只需天稍加控制,就能坐享减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,终减肥,变成你的生活方式,你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。

本书出版一年来,迅速带领全球亿人投身轻断食革命,大、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿、丽芙·泰勒等全球明星也在轻断食。轻断食正从根本上改变人们的生命体验。

翻开本书,立刻开始轻断食,回归自然饮食,坐享瘦身奇迹,彻底改变生命!



作者介绍




(英)麦克尔 莫斯利 医学博士 Dr. Michael Mosley 
执业医师,BBC健康节目制作人,轻断食瘦身革命发起人。2012年夏BBC播出其亲身参与研究,并和600人共同实践的轻断食纪录片《进食、断食与长寿》(Eat,Fast and Live Longer),引爆BBC收视率,轻断食瘦身饮食风潮瞬间蔓延整个欧美,掀开了全球轻断食瘦身革命的序幕。至今,全球已有近6亿人次尝试轻断食这种全新的健康生活方式。荣获英国年度佳医学记者殊荣。 
(英)咪咪 史宾赛 Mimi Spencer 
《泰晤士报》《每日邮报》《观察家报》等主流报纸时尚、美食与健康专栏作家。协助麦克尔 莫斯利,从女性的角度阐述如何执行轻断食的生活建议。2009年出版《减肥前要做的101件事》(101 Things to be before You Diet)。荣获英国年度时尚记者殊荣。

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