第五部分“锻炼101”包含你所不知的选择运动方式的办法以及一些建议。你想慢跑吗?如果不想,那就徒步旅行吧!也许你喜欢游泳。如果不喜欢,那触身式橄揽球怎么样?可以帮助你达到健康体重的活动有许许多多。谁想跳探戈舞吗?
评分书本身没什么问题 就是发货速度龟速的可以
评分当你读到第三部分时,应该放下书,开始酝酿你自己达到健康体重的计划。“目前可以实施的小步骤”将指导你怎样记饮食日记,怎样应用日记中的信息去发现你自己的饮食习惯,以及如何使你的减肥计划具体化。
评分第四部分“营养101”是关于良好营养的一个简易课程。你将学到关于维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质和脂肪的基本知识。你将了解“卡路里”和“新陈代谢”的真正含义。当你读至此部分时,你就会获得你想知道的关于平衡的规定饮食的全部知识。
评分第二部分“那么多的减肥方法”描述了在过去几十年中人们尝试过的诸多不同的减肥方法。你将了解:什么方法有效、什么方法无效,以及如何令团体或人个减肥计划对你奏效。
评分很温馨的书,图画和故事都很棒~
评分哈哈 内容很有趣!猴猴招惹了臭鼬,各种方法洗不掉臭味,最后众人用番茄酱将它洗干净了!真神奇 没野营过的人真是充满了向往,森林里乐趣多
评分如果你的饮食习惯与你的情绪紧密相连,那么第六部分“理智决定成功”对你来说,则可能是《完全傻瓜指导系列:减肥》最重要的部分了。第六部分将帮助你发掘你思想感情中与饮食有关的因素。
评分书还不错。挺喜欢的。是正版的噢
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