健康吃套裝2冊套裝

1、30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦

2、田安石的低醣廚房

《30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦》

的關鍵不在減重，而是「減肥」！

日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你，

光靠吃就能「隻減肥油，不減肌肉」！

提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」，歡迎對號入座，揪齣肥胖病竈！用對的食物，提升代謝，擁抱不會胖的自己！

《田安石的低醣廚房：本無麥、無米、無糖的超級無麩質烘焙糕點配方！》

燃燒脂肪、穩定血糖、遠離麩質，增肌減重大口吃甜點！

不再使用麵粉與糖粉，顛覆傳統烘焙方式！開創烘焙新紀元。

你隻要學會：不用麵粉、不用糖的烘焙方法，在傢就可以自己做，步驟簡單又好吃更不失敗。吃齣窈窕的腰線、擺脫被甜食控製的情緒與爆食自責的無間循環、身輕氣爽。

低醣烘焙，帶你邁嚮烘焙烏托邦！

《30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦》

20幾歲，隻要三天不吃晚餐，就能瘦迴來。

30歲以後，一樣不吃晚餐，體重有減輕，但感覺還是肉肉的。

問題就齣在「代謝變差瞭」！

肥胖的根源是代謝變慢，想要一直保持健康、理想體重，飲食一定要改變！

本書針對反覆減肥、復胖，並且討厭揮汗運動的女性，

提齣「不靠運動，隻要吃對食物就能燃燒體脂肪！」的有效對策。

以一目瞭然的代謝下降群像圖檢視43種肥胖特徵：光吃蔬菜、愛吃麵包、早餐一杯蔬果昔、水腫型肥胖、三餐大碗飯、夜貓族、低熱量中毒、禁油脂......提供不必劇烈運動、選對吃瞭會瘦的食物，幫助你有效剷除惱人的脂肪，守住維護健康的代謝力。

【中商原版】健康吃套裝2冊套裝 港颱原版 30歲起這樣吃 代謝好就不難瘦 田安石的低醣廚房 森拓郎 下載 mobi epub pdf txt 電子書