30歲起這樣吃代謝好就不難瘦港颱原版繁體中文森拓郎 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

森拓郎著

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

想要找書就要到靜流書站

windowsfront.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-07

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

類似圖書點擊查看全場最低價

店鋪：拇指原版圖書專營店

齣版社：如何

ISBN：9789861364841

商品編碼：17576423332

30歲起這樣吃代謝好就不難瘦港颱原版繁體中文森拓郎 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

30歲起這樣吃代謝好就不難瘦港颱原版繁體中文森拓郎 pdf epub mobi txt 電子書下載

具體描述

30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦

オトナ女子のための食べ方図鑑：「食事10割」で體脂肪を燃やす

作者：
譯者：
齣版社：
語言：繁體中文

定價：270元

ISBN：9789861364841
叢書係列：
規格：平裝 / 208頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
齣版地：颱灣

內容簡介
瘦身的關鍵不在減重，而是「減肥」！日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你，光靠吃就能「隻減肥油，不減肌肉」！提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」，歡迎對號入座，揪齣肥胖病竈！用對的食物，提升代謝，擁抱不會胖的自己！
20幾歲，隻要三天不吃晚餐，就能瘦迴來。30歲以後，一樣不吃晚餐，體重有減輕，但感覺還是肉肉的。問題就齣在「代謝變差瞭」！肥胖的根源是代謝變慢，想要一直保持健康、理想體重，飲食一定要改變！本書針對反覆減肥、復胖，並且討厭揮汗運動的女性，提齣「不靠運動，隻要吃對食物就能燃燒體脂肪！」的有效對策。以一目瞭然的代謝下降群像圖檢視43種肥胖特徵：光吃蔬菜、愛吃麵包、早餐一杯蔬果昔、水腫型肥胖、三餐大碗飯、夜貓族、低熱量中毒、禁油脂……提供不必劇烈運動、選對吃瞭會瘦的食物，幫助你有效剷除惱人的脂肪，守住維護健康的代謝力。
作者簡介
作者簡介

森拓郎

運動指導師，曾任職於大型健身俱樂部，2009年在東京惠比壽創立「rinato」（加壓訓練&皮拉提斯）工作室，指導健身與瘦身。對於鍛鍊至上的健身產業有所質疑，不囿於運動範疇的獨特瘦身法，獲得時尚界模特兒、女演員等名人的支持，也得到電視、雜誌等諸多媒體的關注，是引領飲食瘦身風潮的美體工作者。著有《減肥一分靠運動，九分靠飲食》《100%靠飲食的瘦身技術》《100%靠飲食提升代謝》，熱銷突破30萬本。

譯者簡介

張佳雯

輔大日文係畢業，曾任職於雜誌社、齣版社、日商科技公司，目前為專職翻譯暨口譯。譯作有《平底鍋點心魔人的56道原創甜點》《東京新食感！人氣主廚的不用捏飯糰》《孩子長得高，健康自信都加分》《40歲起，飲食一定要改變》等多部。
30歲起這樣吃代謝好就不難瘦港颱原版繁體中文森拓郎下載 mobi epub pdf txt 電子書

30歲起這樣吃代謝好就不難瘦港颱原版繁體中文森拓郎 pdf epub mobi txt 電子書下載

想要找書就要到靜流書站

windowsfront.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!