基本信息

• 商品名称：产后你可以*美/从怀孕开始变美系列
• 作者：小P老师|摄影:马诺
• 定价：39.8
• 出版社：中信
• ISBN号：9787508649894

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-06-01
• 印刷时间：2015-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：169
• 字数：0.077千字

作者简介

小P老师，美容专家，亚洲*具人气造型师，曾担任大小S、林志玲、蔡康永、何炅、黄晓明等知名艺人专属造型师。超级时尚达人。曾为金马奖、戛纳影展、釜山影展做造型设计。参与《美丽俏佳人》《今夜女人帮》《我是大美人》等多档电视节目录制。在《时尚COSMO》《红秀》《瑞丽服饰美容》《健康之友》等多本杂志开设专栏。 凭借对时尚敏锐的感知力，对美容护肤、整体造型设计的准确把握和诠释，小P老师被时尚媒体誉为“*具贡献专家”、“百变造型魔法师”。

目录

chapter 1 美肤篇
**阶 段产后1-4周
1.月子期皮肤会发生哪些变化？
2.月子期护肤品的选用
3.月子期怎么洗脸？
4.“按”走坏脸色
5.那些不能不知的保湿方法
6.坐月子就要邋里邋遢？
7.月子期也要认真刷牙哦！
8.自制面膜要不要用？
第二阶段 产后5-8周
1.对付粗毛孔，努力恢复细腻肌肤
2.去角质，有讲究
3.面膜用起来
4.化个彩妆，美美出门
5.出门防晒要做好
6.嘴唇很干怎么办？
第三阶段 产后9-12周
1.斑点别再来
2.向妊娠斑宣战！
3.美白，安全**
4.美容院可以去
chapter 2 美发篇
**阶段 产后1-4周
1.月子期到底能不能洗头？
2.月子期洗头的救急方案
3.梳个利落发型，看起来精神百倍
4.吹风机要这么用
5.DIY保暖帽，漂亮又方便
第二阶段 产后5-12周
1.产后掉发的烦恼
2.做到这些，头发掉得少
3.如何让头发吸饱营养
4.头皮按摩，让头发*“强壮”
5.如何挑选***护发产品？
6.要出门了，发型帮你加分
7.想健康染发？试试自制染发剂
chapter 3 美体篇
**阶段产后1-4周
1.产后的身材烦恼
2.按摩腹部，帮助子宫恢复
3.一呼一吸，锻炼腹肌
4.腹带要用对
5.产后洗澡注意事项
6.在床上就能做的瘦身操
7.这样做，缓解产后便秘
第二阶段 产后5-8周
1.身体矫正关键期
2.腰背部训练
3.骨盆的恢复
4.拯救产后大粗腿
5.妊娠纹大作战
6.饮食中的瘦身秘诀
7.保护好肚脐
8.局部瘦身操
第三阶段 产后9-12周
1.可以制定健身计划了
2.瘦身瑜伽，瘦出线条
3.up，up，胸部操
4.带孩子、做家务，自然瘦下去
5.扔掉你的减肥药
6.穿对衣，瘦一圈
chapter 4 美食篇
产后饮食调理的七个关键点
*有效的五款美颜汤
附录：辣妈心得