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美安德斯艾利剋森Anders E 著，王正林譯

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發表於2024-12-25

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店鋪：互動齣版網圖書專營店

齣版社：機械工業齣版社

ISBN：9787111551287

商品編碼：17020981381

齣版時間：2016-10-01

頁數：340

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具體描述

書[0名0]：	(正版特價)刻意練習：如何從新手到[0大0]師\|1015431
圖書定價：	39元
圖書作者：	[美] 安德斯·艾利剋森（Anders Ericsson）羅伯特·普爾（Robert Pool）
齣版社：	機械工業齣版社
齣版日期：	2016/10/1 0:00:00
ISBN號：	9787111551287
開本：	32開
頁數：	340
版次：	1-1

作者簡介

安德斯艾利剋森博士，（Anders Ericsson, Phd） “刻意練習”[0法0]則研創者，佛羅裏達州立[0大0][0學0]心理[0學0]教授，康拉迪傑齣[0學0]者。他專注於研究體育、音樂、[0國0]際象棋、醫[0學0]、軍事等不同[0領0]域中的傑齣人物如何獲得傑齣錶現，以及“刻意練習”[0法0]則在其中的作用。他是該[0領0]域世界[0頂0]*研究者之一。艾利剋森博士曾齣版過這一主題的幾部[0學0]術專著：《從平凡到卓越：前景與局限》《通嚮卓越之路》《劍橋專業特長與傑齣錶現指南》等。《刻意練習：如何從新手到[0大0]師》是他於2016年齣版的[0暢0]銷書，[0首0]次嚮[0大0]眾讀者普及“刻意練習”[0法0]則，這也是他[0首0]次齣版的中文書。

內容簡介

4歲就[0會0]彈奏小提琴，童年時代寫齣多部[0名0]麯，隻用一根弦也能彈完一[0首0]麯子，瞬間記住幾百個隨機數字，開平方比計算器還快，一秒內說齣某個日子是周幾，入行1年就獲得世界跳高冠軍，同時和26人下盲棋，14歲即成為世界象棋[0大0]師所有人都以為“傑齣”源於“天賦”， “天纔”卻說：我的成就源於“正確的練習”！著[0名0]心理[0學0]傢艾利剋森在“專業特長科[0學0]”[0領0]域潛心幾十年，研究瞭一係列行業或[0領0]域中的專傢級人物：[0國0]際象棋[0大0]師、[0頂0]*小提琴傢、運動明星、記憶高手、拼字冠軍、傑齣醫生等。他發現，不論在什麼行業或[0領0]域，提高技能與能力的*有效方[0法0]全都遵循一係列普遍原則，他將這種通用方[0法0]命[0名0]為“刻意練習”。對於在任何行業或[0領0]域中希望提升自己的每個人，刻意練習是黃金標準，是迄今為止發現的*強[0大0]的[0學0]習方[0法0]。

推薦序作者聲明引言天纔存在嗎 001 我們的[0大0]腦擁有和莫紮特這樣的“天纔”相同的適應能力，“天纔”隻是更多地利用瞭這種適應能力。莫紮特的完美音高 002 “天纔”是訓練的産物 007 本書將告訴我們什麼 010 [0第0]1章有目的的練習一旦某個人的錶現達到瞭“可接受”的水平，並且可以做到自動化，那麼再多“練習”幾年，也不[0會0]有什麼進步，而且還[0會0]緩慢退化。有目的的練習則更加有效。 [0史0]蒂夫的[0超0]強記憶力 018 各[0領0]域的傑齣人物都靠[0大0]量練習 022 從有目的的練習講起 028 有目的的練習的四個特點 033 遇到瓶頸怎麼辦 038 有目的的練習還不夠 043 [0第0]2章 [0大0]腦的適應能力一個人遇到的挑戰越[0大0]，[0大0]腦的變化就越[0大0]，[0學0]習也越高效，但是過分逼迫自己可能導緻倦怠。因此，處在舒適區之外卻離得不太遠的挑戰，能使[0大0]腦的改變為迅速。倫敦齣租車司機的[0大0]腦 049 [0大0]腦擁有無限的適應能力 055 走齣舒適區的重要性 060 練習改變[0大0]腦結構 065 潛能可以被構築 071 [0第0]3章心理錶徵在任何一個行業或[0領0]域，技能與心理錶徵之間的關係是一種良性循環：你的技能越嫻熟，創建的心理錶徵就越好；而心理錶徵越好，就越能有效地提升技能。偶然的盲棋[0大0]師 076 [0大0]師比新手強在哪裏 080 心理錶徵是什麼 085 心理錶徵有助於找齣規律 090 心理錶徵有助於解釋信息 093 心理錶徵有助於組織信息 095 心理錶徵有助於製訂計劃 100 心理錶徵有助於高效[0學0]習 105 [0第0]4章黃金標準刻意練習與一般練習的區彆十分關鍵：[0首0]先，需要一個已經得到閤理發展的行業或[0領0]域；其次，需要一位能夠布置訓練作業的導師。從音樂[0領0]域開始 114 傑齣的人，練習時間長 121 刻意練習是什麼 127 如何運用刻意練習原則 131 1萬小時[0法0]則的錯與對 141 [0第0]5章在工作中運用刻意練習原則培養以練習為導嚮的心態，即不再認為工作日隻能用來工作，練習隻能在特殊時刻、特定場閤纔能進行，而是將日常[0商0]業活動轉變成練習活動，將練習變為日常工作的一部分。訓練計劃 150 讓練習變成日常工作的一部分 154 用訓練方[0法0]訓練醫生 159 緻力於傳授[0知0]識的傳統方[0法0] 167 緻力於改進技能的新方[0法0] 175 [0第0]6章在生活中運用刻意練習原則刻意訓練針對的是每個有夢想的人，可以幫助每個想[0學0]習怎樣畫畫、編程、變魔術、吹薩剋斯管、寫小說的人。它針對的是所有那些想掌控自己的人生、不甘心於現狀的人們。 [0首0]先，找位好導師 185 專注和投入至關重要 189 沒有導師，怎麼辦 194 跨越停滯階段 201 保持動機 206 [0第0]7章成為傑齣人物的路綫圖傑齣人物擁有相同的成長路綫：一，産生興趣；二，變得認真；三，全力投入；四，開拓創新。三位女性象棋[0大0]師 225 [0第0]一階段：産生興趣 228 [0第0]二階段：變得認真 234 [0第0]三階段：全力投入 238 年齡與適應能力的關係 240 成年人也可培養齣完美音高 246 [0第0]四階段：開拓創新 250 [0第0]8章怎樣解釋天生纔華自閉癥奇纔並不是天生擁有某種神奇的纔能。相反，他們和其他任何人一樣，是通過練習來練就那些本[0領0]的。破解“帕格尼尼奇跡” 256 破解“莫紮特傳奇” 260 破解“天纔跳高運動員的神跡” 265 破解“自閉癥奇纔” 270 “缺乏”天生纔華的人 273 訓練VS“天纔” 277 換個角度看基因差異 286 相信天生纔華的危險性 292 [0第0]9章用刻意練習創造全新的世界我們可以給孩子留下的重要的禮物，是幫助他們發展齣本來認為自己不可能具備的能力，從而發現自己能夠掌控自身潛能，也[0知0]道要使自己的夢想成真，需要用什麼方[0法0]、付齣怎樣的努力。用刻意練習原則教物理 300 刻意練習的前景 304 創造全新的世界 313 參考文獻和注釋

編輯推薦

傑齣不是一種天賦，而是一種人人都可以[0學0][0會0]的技巧！迄今發現的*強[0大0][0學0]習[0法0]，成為任何[0領0]域傑齣人物的黃金[0法0]則！
【11月10日晚20：00微課上綫，希望在綫[0學0]習的小夥伴加hzbook201608進群收聽。】

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