基本信息

書名:遊戲力Ⅱ：輕推，幫孩子戰勝童年焦慮

定價：39.00元

作者:（美）科恩著，李岩，伍娜，高曉靜譯

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2015-1-1

ISBN：9787510131202

字數：180000

頁碼：237

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品標識：23639664

編輯*

在與女兒相伴相處的路上，我總是在*需要答案的路口，遇見《遊戲力》。
開始讀《遊戲力》的時候也剛開始做媽媽，讀到“每個寶寶生來都帶著一隻空杯子，而父母的責任就是要不斷往這個杯子裏填滿愛與親密”，深以為然。“蓄杯”的概念，成為我得到過的*好的育兒指導，指引我接納孩子，持續傳遞愛和建立安全感。

一嚮認為，在“接納”這個部分我做得不錯。女兒生性內嚮、敏感、慢熱。我從不強迫她與人打招呼；我厚著臉皮，在舞蹈教室的地闆上坐瞭一個月，直到她能夠一個人上課；幼兒園或者興趣班的演齣，我陪她經曆過不止一次的臨陣脫逃..但是，隨著她漸漸長大，有時候會覺得，僅僅是接納，似乎並不夠。

比如，她要求：“我隻去上舞蹈課，但是我不參加演齣。”可是，在看其他小朋友演齣的時候，我分明看見她眼睛裏的熱切。再比如，幼兒園裏，她也想迴答問題，但總是因為猶豫而被彆人搶瞭先，或者因為聲音小乾脆被老師忽略，我覺得她也時有失落。

我還能夠給女兒更多的幫助嗎？她的人生還那麼長，我應該一直陪她“做觀眾”，還是偶爾也該推她去“演齣”？
在這個糾結的當口，我又讀到《遊戲力2》。“輕推——幫孩子戰勝童年焦慮”，光是這個副標題就令我雀躍。於是，一邊讀書，一邊重新整理我與女兒相處的方式和方法，比如：

我覺得，在《遊戲力》學到瞭如何做一個充滿愛和安全感的懷抱，《遊戲力2》則帶我繼續往前，修煉成為孩子*需要的那隻手和那個聲音。

而且，其實我們也能成為帶領自己的那隻手和那個聲音。

在與女兒相伴相處的路上，我總是在*需要答案的路口，遇見《遊戲力》。
開始讀《遊戲力》的時候也剛開始做媽媽，讀到“每個寶寶生來都帶著一隻空杯子，而父母的責任就是要不斷往這個杯子裏填滿愛與親密”，深以為然。“蓄杯”的概念，成為我得到過的*好的育兒指導，指引我接納孩子，持續傳遞愛和建立安全感。

一嚮認為，在“接納”這個部分我做得不錯。女兒生性內嚮、敏感、慢熱。我從不強迫她與人打招呼；我厚著臉皮，在舞蹈教室的地闆上坐瞭一個月，直到她能夠一個人上課；幼兒園或者興趣班的演齣，我陪她經曆過不止一次的臨陣脫逃..但是，隨著她漸漸長大，有時候會覺得，僅僅是接納，似乎並不夠。

比如，她要求：“我隻去上舞蹈課，但是我不參加演齣。”可是，在看其他小朋友演齣的時候，我分明看見她眼睛裏的熱切。再比如，幼兒園裏，她也想迴答問題，但總是因為猶豫而被彆人搶瞭先，或者因為聲音小乾脆被老師忽略，我覺得她也時有失落。

我還能夠給女兒更多的幫助嗎？她的人生還那麼長，我應該一直陪她“做觀眾”，還是偶爾也該推她去“演齣”？
在這個糾結的當口，我又讀到《遊戲力2》。“輕推——幫孩子戰勝童年焦慮”，光是這個副標題就令我雀躍。於是，一邊讀書，一邊重新整理我與女兒相處的方式和方法，比如：* 女兒心中，是安然*自己的謹慎內嚮，還是也藏著對新體驗的嚮往？ * 我的“接納”，是不是也時而成為“不願意改變”的藉口？ * 在很多個“前進OR後退”的臨界點上，推她嚮前會讓她更恐懼還是能幫她重獲勇氣？容她後退算是接納還是逃避？ * 怎樣的“推”纔不會喪失愛意？如何“陪”也同時傳遞力量？
在焦慮已經成為一種時代病的今天，“童年焦慮”是個更大，也更有現實意義的題目。當孩子的世界從傢庭延展到幼兒園、學校和社會；當他需要處理的關係從親子擴大到朋友、同學、師生，以及不同圈子裏的其他孩子和成人；當他接收到的信息，不管他是否願意，都從四麵八方撲來..不同的孩子會有不同的反應。也許慌張，也許憤怒，也許轉身躲起來，也許假裝無所謂但其實內心深藏著恐懼..更彆說，我們這些大人，也時時在與各種焦慮和不安全感糾結纏鬥。這樣的時候，或許都希望被一隻手輕輕地拉起來，都希望能聽見一個聲音說——“我知道你感受，來，我陪著你往前走。”
我覺得，在《遊戲力》學到瞭如何做一個充滿愛和安全感的懷抱，《遊戲力2》則帶我繼續往前，修煉成為孩子*需要的那隻手和那個聲音。

而且，其實我們也能成為帶領自己的那隻手和那個聲音。
友情鏈接：《遊戲力》——隨時隨地激活孩子天性中的閤作與勇氣
《天天遊戲力》——遊戲力橋梁書。用笑聲麵對成長中的逆反、煩惱與挫摺，讓孩子笑著起床、穿衣服、刷牙、吃藥、去幼兒園，笑著麵對嫉妒、害怕、黏人、爭吵、誘惑。用幽默打造樂觀人生，用溫暖奠定健康人格

內容提要

你的孩子見到陌生人緊張不說話？
常因為一點小事就不高興、發脾氣？
過於在意彆人的看法，有完美主義傾嚮？
總是拒絕新事物、新嘗試？
很難融入小夥伴？
..這些看似毫不相乾的錶現，其實來自同一根源——童年焦慮。童年焦慮，並不是一小部分孩子身上纔特有的標簽，而是所有的孩子在麵對恐懼、壓力、挑戰時，都會齣現的本能狀態：緊張、擔心、害羞、煩躁..
美國國傢親子齣版奬金奬作者勞倫斯·科恩（著有親子*書《遊戲力》），總結數十年臨床兒童心理治療經驗，給齣瞭一套專業、可行、有效的解決方案，幫助孩子（尤其是1-12歲的孩子）擺脫童年焦慮的睏擾——
* 瞭解孩子焦慮時大腦的工作狀態，並幫助孩子重塑“大腦安全係統”。
* 瞭解孩子焦慮時身體各部分的反應，幫孩子察覺並主動放鬆緊張的身體。
* 既不強迫孩子咬緊牙關來對抗恐懼，也不任由孩子一味放棄而逃避挑戰，而是在情緒的“臨界點”上，充分接納孩子後，輕輕地推動孩子繼續嚮前。
書中百餘個真實案例和解決方案，再次展現瞭遊戲的魔力。遊戲，是孩子的*語言，它不僅能讓父母清楚地聽懂孩子的心聲，更能讓孩子成功接收到父母的接納、信任以及麵對挑戰時毫不猶豫的支援。

目錄

譯者序

前 言歡迎加入有驚無險、刺激好玩的旅程！

第1章童年焦慮與大腦安全係統
* 焦慮麵麵觀 * 焦慮者，擔負著人類生存的另一半責任
*焦慮者的大腦工作模式 *每個孩子都曾麵對焦慮

第2章共心共情，養育自信
*共情，不可或缺的*步*冷靜的“第二隻小雞”
*為什麼“道理”和“勸解”無法奏效？ *除瞭被接納之外，孩子還需要什麼？

第3章放鬆與打鬧遊戲
*從身體感受齣發，識彆和緩解焦慮
第4章臨界點——進與退的抉擇譯者序

前 言歡迎加入有驚無險、刺激好玩的旅程！

第1章童年焦慮與大腦安全係統
* 焦慮麵麵觀 * 焦慮者，擔負著人類生存的另一半責任
*焦慮者的大腦工作模式 *每個孩子都曾麵對焦慮

第2章共心共情，養育自信
*共情，不可或缺的*步*冷靜的“第二隻小雞”
*為什麼“道理”和“勸解”無法奏效？ *除瞭被接納之外，孩子還需要什麼？

第3章放鬆與打鬧遊戲
*從身體感受齣發，識彆和緩解焦慮*製作孩子自己的“恐懼測量計” *焦慮的孩子會本能地抵觸放鬆
第4章臨界點——進與退的抉擇
*臨界點，戰勝焦慮的心理地點*麵對恐懼的四種反應：逃避、失控、緊綳、麵對
*臨界點上的輕推，戰勝焦慮的關鍵 *少說，多玩

第5章情緒的釋放與剋製
*釋放與剋製的辯論*“情緒火焰”的組成元素
*焦慮的根源，是對情緒的抗拒*歡迎所有的情緒，絕不是妥協和縱容


第6章挑戰焦慮性思維
*形形色色的焦慮性思維*與孩子爭辯事實的陷阱*戰勝焦慮性思維的5種武器
第7章9種常見的童年焦慮
* 依戀與分離*社交焦慮*床下的怪物
*生活中的危險*創傷性恐懼*刻闆
*過度取悅他人 *生與死*煩惱湯

第8章重拾快樂
*“緊張”的反義詞，並不是“不緊張”*過多的批評和提醒，會令孩子持續緊張*為人父母，誰不擔心*遊戲力的十大原則

作者介紹

勞倫斯·科恩（Lawrence J. Cohen，Ph.D.），美國臨床心理學傢、兒童（及成人）遊戲治療師、親子關係專傢、作傢。 * *書《遊戲力》獲美國國傢親子齣版奬金奬，被翻譯成多種語言，全球銷售* 常年開辦麵對父母、教師和早教專業人員的遊戲力工作坊 * 以心理谘詢師和遊戲治療師身份，在學校、社區進行育兒、婚姻、傢庭主題演講 * 定期為美國教育齣版學會金燈奬雜誌《小尼剋傢庭》及《波士頓環球報》等刊物撰寫專欄

文摘

暫無

媒體*

擔心和焦慮，就像看不見的風暴，正在襲擊越來越多的孩子，而本書將幫助他們從中成功地走齣來。你將讀到的，是在睏境中思考與實踐的結晶，不要猶豫，翻開這本書，把這些結晶納為己有吧。幫助你和你的傢庭擺脫睏擾、重獲安寜與快樂的方法，隻有幾頁之遙。







擔心和焦慮，就像看不見的風暴，正在襲擊越來越多的孩子，而本書將幫助他們從中成功地走齣來。你將讀到的，是在睏境中思考與實踐的結晶，不要猶豫，翻開這本書，把這些結晶納為己有吧。幫助你和你的傢庭擺脫睏擾、重獲安寜與快樂的方法，隻有幾頁之遙。
——丹尼爾·西格爾（心理學傢、神經學傢、《全腦教養法》作者）Daniel J. Siegel, M.D., co-author of The Whole-Brain Child

在給父母的天纔般的指導建議中，我感受到更多的是科恩博士對兒童的溫暖和信心。
——帕蒂·惠芙樂（親子關係專傢，《傾聽孩子》作者） Patty Wipfler, founder and program director, Hand in Hand Parenting

一本“焦慮父母”的福音書！焦慮，是一項全身心的“運動”，因此科恩博士在書中建議父母：少說、多練。少講道理，多引導孩子關注當下的身體感受，纔*具療愈效果。本書的另一大亮點是：大量真實、鮮活的親子故事和緩解焦慮的遊戲方案。——美國《齣版人周刊》PublishersWeekly

在我遇到的兒童心理學傢中，無論是在理論的見解方麵，還是在方法的創意方麵，科恩博士無疑都是佼佼者之一。焦慮，是童年*大的黑暗角落。科恩博士所介紹的共情和遊戲，將幫助孩子們走齣黑暗。——邁剋爾·湯普森（兒童心理學傢，《男孩不該走的路》作者） Michael Thompson, Ph.D., author of Raising Cain

這是一部極有養分的育兒著作。它齣自工作在*綫的專業治療師之手，理論深富啓發、方法可行有效，同時行文風格又易讀、易懂。 ——美國《新英格蘭心理學傢》New England Psychologist

同事推薦的，說比較好

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我一般都不會說話的，夠十個字沒有。

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我以為是遊戲書，其實不是

還不錯，但是沒有發票

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