景丽自然瑜伽基础课 9787807056676

景丽自然瑜伽基础课 9787807056676 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

景丽 著
想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!
店铺: 美美阳光图书专营店
出版社: 成都时代出版社
ISBN:9787807056676
商品编码:16312360581
包装:平装
出版时间:2008-01-01

具体描述

基本信息

书名:景丽自然瑜伽基础课

定价:29.80元

作者:景丽

出版社:成都时代出版社

出版日期:2008-01-01

ISBN:9787807056676

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:24开

商品重量:0.300kg

编辑推荐


亚洲瑜伽美人周景丽继2003年推出一系列畅销瑜伽专著后,远赴全球瑜伽圣地——印度深研,经过3年时间的沉淀,厚积而薄发。不负万千读者的期待与厚爱,再度奉献全新杰作——《自然瑜伽》。 通过印度自然瑜伽基础课的修习,你不仅可以拥有的身型,还能始终保持心灵的平和,消除内心的烦恼。你可以有安详的睡眠,以及高水准的健康。你可以增加能量、精力、活力,它会给你带来不老的青春、宁静以及奇妙的专注力,帮助你开启智慧之源……

内容提要


国际传媒巨资打造中国瑜伽品牌,制作班底亲临度假圣地黄金海岸实景拍摄。亚洲瑜伽美人全程亲身示范,展示数十年的深厚瑜伽功底,完全还原印度瑜伽学院教授的标准课程,逐步示范解析动作步骤。面对面、一对一带领你真正体验“身心合一”的瑜伽境界!

目录


Chapter 1 探索瑜伽的悠远历史与深邃内涵
神秘起源,湿婆始创
印度文明剪影
湿婆神——瑜伽的至高统治者
瑜伽经典——瑜伽修炼的理论法典
穿越时空,引领时尚
瑜伽时尚剪影
伊莉沙白二世/赖斯/乔布斯/麦当娜/妮可·基德曼/钟丽缇/陈坤
CHAPTER 2 身、心、灵、德兼修的瑜伽体系
冥想法
呼吸法
体位法
CHAPTER 3 瑜伽练习前奏曲
你的准备工作
实用的工具/练习的频率/练习的时间/每天练习的时间长短/安全防范措施
设计自己的瑜伽课程
动态与静态姿势的结合/姿势租反姿势适当调配/你的瑜伽练习时间安排
CHAPTER 4 和景丽一起体验印度自然瑜伽课程
基础壹堂课
唱颂——Om Namaha
语音冥想——OM三次
呼吸——莲花坐
体位法
侧伸展式
莲花扭转式
坐山式
双手背后式
蹲式站立
拜日式(一)
拜日式(二)
树式
舞王式
全蝗虫式
弓式
婴儿式大笑
明眸式
犁式
鱼式
摇摆式
休息术
PATR 5 神圣的印度瑜伽之旅
印度瑜伽圣镇——瑞诗凯诗

作者介绍


文摘




序言



用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有