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書    名:胖補陽瘦滋陰

作    者:劉靜賢 編著

I S B N :9787122220806

齣 版 社:化學工業齣版社

齣版時間:2015年2月第1版

印刷時間:2015年2月第1次印刷

字    數:240000

頁    數:191

開    本:16開

包    裝:平裝

重    量:358剋

原    價:29.9元

編輯推薦

中醫認為，胖人多陽虛，瘦人多陰虛。胖和瘦不僅關乎外形，更重要的是關係健康。

中醫專傢教給您減肥、增重的方法，在獲得完美體形的同時，更能收貨一份健康！

內容推薦

常言道“十個胖人九個虛”“十個瘦人九個怪”，胖人虛在陽虛，瘦人的怪是說脾氣怪，脾氣怪多是“五心煩熱”引起的，這也是陰虛的錶現。細看我們周圍的人，胖人多怕冷，皮膚光白無華，身體“水分”大，痰多，便溏等，這多是陽虛的錶現。而瘦人多是顴紅乾澀，或麵色黃，晦暗，又愛上火，這多是陰虛的錶現。

如果我們能針對胖人和瘦人的體質進行有目的的調理，是可以很好地改善胖與瘦的。

本書為讀者解釋瞭胖人和瘦人需要補陽滋陰的理由，並介紹瞭多種補陽瘦身和滋陰增肥的方法，幫助胖人更加苗條有氣質，也幫助瘦人更加豐腴有型。

作者簡介

劉靜賢，女，京城四大名醫施今墨第三代傳人，師從著名中醫專傢索延昌先生。生於1952年，滿族，著名中醫保健專傢、高級營養師，1977年畢業於首都醫科大學中醫係(原北京第二醫學院)，從事中醫臨床及中醫教學三十餘載，曾任北京市中藥學校專傢門診部主任、北京中醫藥進修學院教授、華中科技大學網絡學院醫學中心北京醫學部主任。退休後受聘為北京市中醫疑難病研究會科教部副主任、北京市中醫藥進修學院客座教授，擅長中醫脾胃病的調治與小兒脾胃不和的治療，對中醫養生、藥膳、飲食保健及滋補品的閤理應用等有深入的研究。2009年受聘為北京同仁堂集團外派馬來西亞中醫專傢，根據當地的氣候條件與飲食生活習慣，對患者進行針對性地治療，效果顯著，被馬來西亞、印度尼西亞等地電視、報紙等媒體高度評價。曾著有《辨清體質好養生》《辨清體質選對吃法》《老人吃好不吃藥》《五行飲食好養生》等書。

執業醫師資格編碼 141110112000383。

公共營養師編號 0801021003200068。

目錄

上篇 胖人多陽虛，補陽是解決胖人健康問題的根本

第一章 身邊的胖人，都在生"陽虛"的病

胖是痰、濕、津、液等産生的毒

肥肉就是陽氣不足，氣化不掉脂肪惹的禍

第二章 胖人彆怕吃，補陽食物讓你越吃越瘦

韭菜補腎陽又排毒，常吃自然瘦

南瓜補脾陽，肥肉不愛長

薑能激發一身的陽氣，燃燒脂肪

黑米溫補腎陽，常吃讓身體勻著瘦

把蝦請上餐桌，補陽讓胖人很享"瘦"

第三章 陽虛也可用中藥，對癥補益好瘦身

五味子補心陽，心強膘不長

黃芪益肝陽，入膳輕鬆瘦

芡實補脾陽，養好脾胃肉自減

杜仲肝腎同補，陽不虛體型好精神好

炙甘草專管肺陽虛，肺好瘦身也"瘋狂"

第四章 人人自帶"瘦身藥"，"補陽穴"讓胖人凹凸有緻

後背正中逆著推，補陽，燃燒脂肪

"命門穴"多按，命門火旺，腰腹美

關元穴、氣海穴常摩，陽氣足，小肚腩漸消

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