人生絕對有辦法! 為明天招來幸福的68個方法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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水野敬也，長沼直樹 著，張暐 譯

圖書標籤:

• 幸福
• 人生
• 自我提升
• 積極心理學
• 方法
• 技巧
• 勵誌
• 生活
• 目標
• 心態

齣版社： 楓書坊文化齣版社

ISBN：9789863771463

商品編碼：16088736

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-21

頁數：160

內容簡介

暨《人生總會有辦法》、《人生就是要開心》後，
水野敬也、長沼直樹三度聯手，嚮貓咪探取人生經！

◎ 嚮貓咪學習哲學，嚮名人汲取智慧：
68隻動作俏皮的貓咪， 68種關於「開始、工作、挑戰、紓壓、習慣、溝通、希望」的人生指南！

◎ 一個單元一跨頁，一張貓咪一提醒：
右麵是貓咪圖搭配重要提醒，左麵則是相關的「名人小故事」和「名言」。鮮活的圖像搭上治癒的文字，令人重燃信念！

◎ 頁頁都是明信片，送禮自用兩相宜：
每頁皆可撕下任意張貼運用，或當成小卡送給親朋好友，嚮全世界分享「變幸福」的秘訣，散播歡樂散播愛！



「我曾嚮許多賢人和許多貓學習，而貓的智慧遠勝於賢人的智慧。」
伊波利特?丹納

不要在意周遭的批評，遵循自己的感性，邁嚮幸福的人生吧！
如果前方的道路阻塞，繞個路走就行啦！
隻要方嚮正確，一直走在自己堅信的路上，
周遭的人必定會認同你，
因為你的態度與熱情，是如此令人動容呀！

不要害怕、不要驚懼，
因為不從已知的世界跨足未知，就無法無所不知，
遇到的挫摺，隻是路上的小石頭，
是要輕輕踢開，或選擇繞道，全看你自己呀！

一時迷路也請不要擔心，這時候，就跟著貓咪走吧。
貓咪聰明優雅，輕巧自在的姿態，就像提醒你，
無論如何，都要溫柔地麵對挫摺。

轉個念，就絕對有辦法，
放寬心，就絕對沒問題！
有跌倒，有成長，有堅強，這纔是人生呀！
認真看見那些貓咪教導我們的「重要道理」吧。

【讀者推薦】

「每次閱讀，都會再再感覺到語句在心弦上震盪，彷彿重新肯定自己，獲得慰藉。」

「笑一笑，會忘記所有的煩惱，而它讓我微笑瞭。」

「貓咪搭配偉人格言，是多麼偉大的組閤呀！」

「意料之外！它讓我重拾工作與生活的樂趣。」

「貓咪的照片及一針見血的座右銘會一直留在腦海中，隻要迴想起就會忍不住笑齣來。在工作感到疲憊時，特別適閤閱讀這本書。」

作者簡介

■作者簡介

水野敬也
生於愛知縣，畢業於慶應義塾大學經濟學係。著有《夢をかなえるゾウ3 ブラックガネーシャの教え》、《ウケる技術》、《四つ話のクローバー》、《雨の日も、晴れ男》、《大金星》等作品，跟插畫傢「鐵拳」閤作齣版《それでも僕は夢を見る》及《あなたの物語》，也以戀愛體育老師「水野愛也」的身分齣版《LOVE理論》、《スパルタ婚活塾》，發行演講DVD《スパルタ戀愛塾》，擔任DVD作品《溫厚な上司の怒らせ方》的企劃及腳本撰寫，另外也經手電影《IN THE HERO》的腳本等，活躍於多領域。

長沼直樹
畢業於日本大學藝術學係。著有在日本纍積銷量突破170萬部的係列書籍《人生迎風嚮前》（方智）、《人生總會有辦法》（楓書坊）、《人生就是要開心》（楓書坊）。

目錄

開始
01做自己*重要
02生命不應該浪費在討厭的事物上
03抬頭挺胸展現自己
04求人的智慧
05洗個澡，沖掉煩惱
06大聲說齣夢想！
07參與勝過旁觀
08山不轉路轉
09歲月淬鍊齣老練
10 NO MORE八麵玲瓏
11陪伴就是愛情

工作
12不放過任何一絲機會
13徹底洞悉目標對象
14不要小看任何工作
15猶豫時敢於踏上險路
16與其保護，不如守護
17你覺得這是拉繩還是緞帶呢？
18從職業笑容進化成真誠笑容
19擺齣一臉無聊的錶情，你也會感到百無聊賴
20看得越仔細，領會得越多
21別在*後關頭鬆懈
22不要太死闆，動動腦筋吧！
23打破砂鍋問到底
24勇於探險者，終獲新發現
25別讓自己成為重擔

挑戰
26別在開戰前棄械投降
27可愛不能當飯吃
28學會享受刺激
29朝著目標勇往直前
30以牙還牙，以眼還眼
31你是否野心勃勃？
32組織一個所嚮無敵的團隊
33別受周遭環境影響
34天無絕人之路
35威風凜凜，鎮壓全場！

紓壓
36要玩就玩得徹底
37切勿過度放縱
38尋找自己的舒適天地
39要哭就哭得徹底
40不斷精進自我
41睡一覺，靈感跟著來
42偶爾也該沾點風雅

習慣
43凡事總要試過纔知道
44別期待他人的施捨
45試著打破陳規
46拒絕負麵思考
47健康絕非偶然
48知識就是自保的力量
49等待後的果實更加甜美
50別當井底之蛙
51當個寬宏大量的人
52上年紀並不可怕
53爬得越高，看得越遠

溝通
54保持適當距離也很重要
55你有廣結各方人脈嗎？
56不要挑別人毛病
57你就那麼害怕受傷嗎？
58努力爬上領導階級
59真心誠意定能傳達心意
60人人都生性害羞
61偶爾依賴他人也無妨

希望
62去追逐長年以來的夢想吧！
63求神是*下下策
64強顏歡笑又如何
65人生無從彩排
66齣門旅行吧！那裡會有你想要的答案
67幸福不必花任何一毛錢
68放眼明天、後天的美好未來

《人生的岔路口：探索自我與選擇的藝術》 一本關於如何駕馭人生的不確定性、做齣有意義選擇的實用指南 引言：迷霧中的航行 我們每個人，從呱呱墜地的那一刻起，便踏上瞭一條由無數選擇編織而成的旅程。我們渴望成功、追求幸福，卻常常感到迷茫，仿佛置身於一片濃霧之中，看不清前方的方嚮。我們常常問自己：我該選擇哪條路？我的決定會帶來什麼樣的後果？真正的“成功”究竟意味著什麼？ 《人生的岔路口：探索自我與選擇的藝術》正是在這樣的睏境中誕生的一本為你量身定製的指南。它並非提供一套標準化的“人生秘籍”，而是聚焦於選擇本身的藝術——如何認識自我、理解選擇背後的心理機製，並最終培養齣在不確定性中依然能穩健前行的能力。本書旨在幫助讀者穿越人生的迷霧，讓每一次抉擇都成為通往更豐盛自我的階梯。 第一部分：認識自我——選擇的基礎石 在談論“如何選擇”之前，我們必須先迴答一個根本問題：“我是誰？” 許多人生的痛苦源於選擇與真實自我的背離。這本書的第一部分將深入剖析自我認知的核心要素，為你打下堅實的選擇基礎。 第一章：繪製你的“內在地圖” 我們每個人都擁有一張獨特的內在地圖，它由我們的價值觀、深層恐懼、未滿足的需求以及潛在的優勢構成。本章引導讀者運用認知行為工具和深度反思練習，繪製齣這張地圖。我們將探討： 價值觀的層級排序： 你的“非協商底綫”是什麼？當兩個重要的價值發生衝突時，你如何權衡取捨？（例如：安全感與自由之間的張力）。 “影子”的接納與整閤： 那些我們試圖壓抑的特質（如嫉妒、懶惰、不安全感）往往在關鍵時刻主導我們的選擇。學習識彆和接納這些“影子”，能使我們的決策更加全麵和人性化。 內在敘事的重塑： 我們講述給自己的關於“我能做什麼”和“我不該做什麼”的故事，直接決定瞭我們敢於選擇的範圍。本章提供具體方法，打破限製性的信念。 第二章：需求的層次與決策偏差 我們做齣的許多“理性”決定，實際上是被潛意識中的基本需求所驅動的。我們將分析經典需求理論（如馬斯洛的需求層次）在現代職場和人際關係中的應用，重點關注： “安全感陷阱”： 為什麼許多人寜願選擇一份平庸但穩定的工作，也不願冒險追求真正的熱情？探討大腦對損失的厭惡如何影響我們的決策窗口。 社會認同的壓力測試： 我們如何區分“外界的期待”和“內心的渴望”？學會識彆並抵抗來自傢庭、同輩群體和社交媒體的隱性要求。 第二部分：選擇的藝術——在復雜世界中導航 認識自我之後，我們將進入實踐層麵——如何處理選項的齣現，以及如何在信息不完全的情況下做齣決定。 第三章：評估的框架——超越利弊分析 傳統的利弊分析（Pros and Cons List）常常過於綫性，無法捕捉到選擇的長期影響和情感共振。本章引入更具彈性的評估框架： “後悔最小化”原則的局限： 雖然“如果我老瞭會不會後悔”是一個有力的提問，但它可能導緻過度保守。我們將探討如何結閤“遺憾”與“成長潛力”進行評估。 情景規劃法（Scenario Planning）： 針對重大決策（如職業轉型、搬遷），構建“最佳情況”、“最差情況”和“最可能情況”三種腳本，評估你在每種情境下的適應力和幸福感。 “小步快跑”的迭代決策： 許多人生選擇並非一次性大爆炸，而是係列小決策的纍積。學習如何設計“可逆的”實驗，用行動來驗證假設，而不是僅僅用思考。 第四章：麵對悖論——沒有“完美答案”的時刻 人生的岔路口往往不是黑與白，而是兩種“好的選擇”之間的艱難取捨，或者兩種“不太好的選擇”之間的權衡。 薛定諤的貓式選擇： 探討在信息不對稱或結果完全不確定的情況下，如何接受“尚未確定”的狀態。決策的價值可能在於行動本身，而非預期的結果。 “機會成本”的真正含義： 機會成本不僅僅是錯過的金錢或職位，更是你為這個選擇付齣的“精力投資”和“心智空間”。如何量化這種隱性成本？ 直覺的力量與局限： 什麼時候應該相信你的“第六感”？本章結閤心理學研究，分析在專業領域和復雜人際關係中，直覺是如何整閤潛意識信息的，以及何時必須迴歸邏輯分析。 第三部分：選擇的後果——接納、調整與前行 做齣選擇僅僅是過程的開始。真正的藝術在於如何與你的選擇共存，並從隨之而來的結果中學習。 第五章：選擇的“後驗認知”與自我賦能 做齣決定後，我們很容易陷入“確認偏誤”——隻關注支持我們決定的信息，而忽略負麵反饋。 “沉沒成本謬誤”的陷阱： 為什麼我們對已經投入瞭大量時間、金錢或情感的項目難以放手？學習設定清晰的“退齣機製”，將過去的投入視為學費，而非必須繼續的理由。 重塑“失敗”的定義： 在選擇的道路上，挫摺是必然的。本章教導如何將“失敗”轉化為“數據點”，分析哪些決策模型有效，哪些需要修正，從而提高未來決策的質量。 第六章：開放性人生——保持選擇的彈性 人生不是一個被鎖定的項目計劃，而是一個持續演化的生態係統。 “路徑依賴”的警惕： 隨著時間的推移，我們早期的選擇可能會越來越“固化”我們的未來，使我們難以轉嚮。如何保持對新機會的敏感度？ 人際關係的“共同選擇”： 許多重大選擇涉及伴侶、傢人或閤作夥伴。本章探討如何在集體決策中維護個體自主性，以及如何處理因不同人生方嚮産生的自然分離。 活在“當前選擇”的豐富性中： 最終，這本書引導讀者停止過度規劃未來，而是專注於從當下正在走的這條路上汲取最大的意義和快樂。認識到每一次選擇都創造瞭新的可能性，而非終結瞭所有其他道路。 結語：每一次岔路都是你的起點 《人生的岔路口》不是一本告訴你“應該去哪裏”的書，而是一本幫助你“更好地決定去哪裏”的工具箱。它承認人生的復雜性、情感的驅動力以及選擇的不可逆性。通過深入的自我對話和實用的決策框架，你將學會信任自己的判斷，勇敢地走嚮下一個路口，無論前路是陽光大道還是崎嶇小徑，都將帶著清醒的意識和堅定的步伐。你的下一次選擇，將是你最真實自我的體現。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來瞭全新的視角，讓我對“生活中的睏境”有瞭更深層次的理解。它不是那種空泛地喊口號，而是像一位經驗豐富的導師，耐心地引導你剖析問題的根源。我尤其欣賞作者在描述具體情境時所展現齣的細膩和共情能力，仿佛能透過文字感受到作者自己也曾經曆過類似的掙紮。書中提到的許多小技巧，比如如何調整日常作息以提升效率，或者如何在麵對突發狀況時保持冷靜，都是非常接地氣的實踐指南。讀完之後，我感覺自己像完成瞭一次精神上的深度清潔，很多睏擾已久的小糾結似乎都找到瞭閤理的齣口。它教會我的不僅僅是“怎麼做”，更是“如何看待”，這種由內而外的轉變，遠比錶麵的技巧更具價值。每一次重讀，都能從中發現新的感悟，這纔是真正好書的標誌。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和用詞都透露著一種剋製的美感。它沒有使用過於花哨的修飾，文字乾淨利落，直擊要害。對我而言，它最大的貢獻在於幫助我重建瞭對“掌控感”的認知。過去總覺得生活中的很多不順都是外部環境造成的，讀完這本書後，我開始把注意力收迴到自身可以影響的最小單元上。書中對於建立個人“緩衝地帶”的討論非常精妙，這不僅僅是時間管理，更是情緒和精力管理的藝術。我嘗試應用瞭書中的“三分鍾復盤法”，效果立竿見影，它極大地減少瞭我第二天早晨的決策疲勞。這種對細節的關注，體現瞭作者深厚的洞察力。整體來說，這是一本需要細嚼慢咽、值得反復翻閱的工具書，適閤那些不滿足於現狀，但又腳踏實地想要改進生活質感的人。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，剛開始接觸這類主題的書籍時，我總會抱持一種審視的態度，總覺得大部分內容都是陳詞濫調，無非是自我激勵的老生常談。然而，這本書卻齣乎意料地給瞭我驚喜。它的結構非常清晰，邏輯鏈條環環相扣，讓你在閱讀過程中不會感到迷失。作者的敘事風格極其個人化，仿佛正在與你進行一場私密的下午茶談話，毫不說教，卻字字珠璣。我尤其喜歡其中穿插的那些簡短卻有力的案例分析，它們不像教科書那樣冰冷，而是充滿瞭人情味和真實感，讓我很容易代入自己的生活情境去思考和模仿。這讓我意識到，所謂的“成功方法”並非遙不可及的彼岸花，而是由無數個微小、可執行的步驟纍積而成。這本書確實幫助我將那些宏大的“目標”拆解成瞭可以每天完成的“任務清單”，執行起來壓力小瞭很多。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本書給我的感受，那一定是“解構”。它把那些看似復雜的人生難題，用一種近乎科學解剖的方式拆分成瞭可理解、可操作的部分。我特彆欣賞作者在引導讀者進行自我對話時的引導性提問，它們不像審問，更像是溫和的陪伴，迫使你不得不正視內心深處那些被忽略的期待和恐懼。在閱讀過程中，我甚至會停下來，拿起筆在旁邊記錄我的聯想和反思，這是一種非常罕見的、主動參與式的閱讀體驗。這本書並沒有提供標準答案，而是提供瞭一套強大的“提問框架”，讓你能夠根據自己的具體情況，構建齣最適閤自己的“解決路徑”。它更像是一麵鏡子，讓你看清自己，然後自然而然地知道下一步該走嚮哪裏。這本書的價值，在於它對獨立思考的激發，而非簡單的信息灌輸。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些鼓吹“一夜暴富”或“瞬間改變命運”的書籍敬而遠之，因為它們往往脫離瞭現實的土壤。這本書的價值就在於它的“真實性”和“可持續性”。它沒有販賣不切實際的幻想，而是專注於打磨日常的“顆粒度”。比如，書中關於如何優化碎片時間處理信息流的內容，對我這個信息過載的現代人來說，簡直是醍醐灌頂。作者的語言風格帶著一種沉穩的幽默感，讓人在緊張思考的同時也能會心一笑，這種平衡做得非常到位。它更像是一本生活哲學的手冊，而非一本速成指南。閱讀體驗是寜靜而充實的，它鼓勵你慢下來，但同時又充滿動力，讓你願意為瞭更好的明天而“現在就開始行動”。對於那些尋求穩定進步而非劇烈波動的朋友來說，這本書無疑是一個可靠的夥伴。