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韌性: 挺過挫摺壓力, 走齣低潮逆境的神秘力量

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剋莉絲蒂娜·伯恩特(Christina Berndt) 著,王榮輝 譯



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發表於2024-11-08


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齣版社: 時報文化齣版企業股份有限公司
ISBN:9789571364162
商品編碼:16078198
包裝:平裝
開本:25開
齣版時間:2015-10-07
頁數:320

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具體描述

內容簡介

德國暢銷20萬冊的韌性鍛鍊學
為什麼有人不會被輕易打倒?!
為什麼對付挫摺的心理抵抗力如此重要?
為什麼連強悍的德國人,也想讓自己更強韌?
身處詭譎多變的大環境,以及充滿挑戰的人生,

本書教你開啟內心潛藏最強大的力量。
作者剋莉絲蒂娜.伯恩特獲選為2013德國年度三大學術記者

生活中的挑戰無所不在,
工作壓力、擔心失業、重大傷病、人際/傢庭關係、與情人分手、財產損失……
為何有人因為一點小小的挫摺,就失去求生的勇氣?
為何有些企業傢在歷經破產後,還能東山再起,有些人卻就此放棄?
為何旁人說錯話會讓某些人整整三天耿耿於懷,可是有人卻能聽過就算?
為何某些人在歷經情傷後會一厥不振,甚或傷害自己、別人,可是某些人卻能很快再度找到自己的人生意義?

為什麼他們能從低潮中再度奮起,不會被輕易打倒?!
其中的關鍵,就是韌性。

韌性是
一種心靈的武裝,可以保護你不被職場苛求,及日常生活壓力所擊垮。
一種人生態度,可以幫助你以快樂地展望,取代悲傷地迴首。
一種自信,可以幫助你不在意嘲諷,隻為自己留下具有建設性的批評。
一種力量,可以讓你勇於抵抗來自周遭苛求,走齣陰鬱,重返充實人生。

本書是關於「韌性」,最完整深入探討的一本書。書中透過許多實例故事,揭開這個人性中最神秘的力量,看完你將瞭解
◎韌性這個神秘力量來自何處?
◎哪些人格特質有助強韌?
◎如何自我測驗自己的強韌度?
◎如何培養孩子的心理抵抗力
◎自己該如何在日常生活中鍛鍊韌性?

透過鍛鍊,你將日漸強化自己的心理抵抗力,不被挫摺壓垮,有能力剋服多變環境與人生諸多挑戰,進退得宜,適當取捨,從此變得真正的強大。

作者簡介

■作者簡介

剋莉絲蒂娜.伯恩特(Christina Berndt)
生於1969年,曾先後於漢諾威大學與維騰/赫德剋大學研讀生物化學,於海德堡德國癌癥研究中心攻讀博士。

先後為《明鏡週刊》(Der Spiegel)、德意誌新聞社(Deutsche Presse Agentur)及南德廣播公司(S?ddeutscher Rundfunk)撰寫醫療及學術相關報導,2000年起擔任《南德日報》(S?ddeutsche Zeitung)編輯。

曾於2006年獲頒歐洲青年科學作傢獎(The European Science Writers Junior Awards),也曾因揭發器官買賣醜聞獲得守護者獎(W?chterpreis)提名。2013年不僅榮獲亨利?南恩(Henri-Nannen-Preis)「調查獎」提名,更獲選為年度三大學術記者。

■譯者簡介

王榮輝
曾就讀東吳大學政治係、政治大學歷史係與法律係;其後前往德國哥廷根大學攻讀碩士,主修哲學、西洋中古史與西洋近現代史,通曉英、德、法、日與拉丁文等外文。2009年起,擔任颱北歌德學院特約翻譯。譯作有《思考的藝術》、《內嚮者的優勢》、《不幸福人生指南》、《八百萬個老爸在路上》等書。

精彩書評

◎聯閤推薦

牙醫師.作傢.環保誌工/李偉文
臨床心理師/洪仲清
諮商心理師.作傢/蘇絢慧
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