第一本以家為主題的精油專書
救空間+救心情好配方

夫妻關係差、親子常衝突、老是睡不好、家有久病者、
冬溼冷夏燥熱、房子太暗太吵、斷捨離搞不定、蚊蟻蛀蟲一直來……

你的家與人生煩惱，都有一瓶精油可以幫忙！
每週只花30元，每次40秒！屋簷底下無難事

◎給芳療新手，輕鬆地透過精油香氣，救你的情緒與空間。
◎給芳療老手，提供更簡要的方式，處理自身與家人的問題。
◎給你活用精油小秘笈，4個步驟完成好用的噴霧、按摩油、凝香蠟製作
◎15個選購精油小秘笈，購買前你該知道！在店鋪裡如何挑？回家後如何使用保存！一次告訴你。
◎精選29個現代人常見的空間與身心課題，提供簡單有效、易取得的芳療建議與精油資訊。
◎特別單元！防蚊驅蟑除蛀蟲；廚衛去味清潔；初戀熱戀抗小三……愛情精油配方大公開。
◎提供10家精選優質精油廠商安心名單，國內少見的跨品牌芳療推廣作品。

【用精油，療癒家空間與家人】

精油可以解決的，比你想像得要深、要廣！

本書透過資深芳療師、同時也是一開課就秒殺的芳療講師Gina，從這些年諮詢過的真實案例，匯整出一個共同的現象，那就是大多數的人生困境，其實都可以經由「家」這個療癒地，重新出發！

然而，許多人的家空間、以及家人關係，往往有著許多的不適與糾結……無論是收納不足、購買成癮、噪音蟲害、濕悶不透氣，時間久了，都會讓人情緒混亂進而引發身體問題。同樣的，家人彼此間的口角與冷漠、工作職場帶回來的悶氣與壓力，通通都會搞得家裡烏煙瘴氣。更不用說那些從小培養成的「自我貶低、完美主義、孤單孤僻……」同樣也啃蝕著人心。

因此，台灣芳療天后Gina以「家的煩惱相談室」為開端，替讀者們選取了29種生活中最常見的情緒困境、居家問題，書中，可以看到不同的個案是如何深受其苦，但Gina卻在每一種狀況下，只用一瓶精油就直接開出「好情緒對策」、「好空間對策」，一針見血地點出問題徵結、提供處理方式！

【療癒身心，要從治療自己的家開始！】

家就是身體，設計師或工班就像醫生，用第三者的客觀角度，來解決各種煩惱。但身體是自己的，家也是自己的，不能只依賴專業人士，我們也該好好的感受它、療癒它。

把家的五大區塊，和人體做個比較，會發現每個區塊都連結到不同的器官機能，也有不同的情緒力量。如果空間規畫不良，居住在裡面的人，就會產生對應的健康問題，也會讓心情變糟糕。所以當設計師與工班的任務圓滿結束，就是屋主該露一手的時機了！只要善用精油，便能得到好空間、好情緒、好身體，這就是「家的芳香療法」！

◎家中五大空間：對應的身體機能→善用精油，提升情緒力量
●玄關：免疫系統→界線、保護、引導、祝福
●客廳：循環系統→交流、生機、核心、和諧
●餐廚：消化系統→豐盛、富足、轉化、力量
●衛浴：泌尿系統→淨化、自在、輕盈、清明
●臥室：生殖系統→愛情、創造、喜悅、平靜

不只解決你的心理與空間，同款精油也一併平撫因情緒困擾，所引發的身體生理不適。一款精油、身心對應。是這本書有趣的重點之一。

除此之外，Gina還貼心的規畫了4個香氣專題：有居家最實用的清潔去污、驅趕蟑螂蚊蟻柱蟲精油配方；有空間風格的氣味營造（工業風、鄉村風、無印風……）；還有各階段不同配方的愛情精油，讓非愛不可的讀者得到強大支持力！

透過書中簡單又容易上手的精油使用方式，以及簡易的DIY示範，即便是新手都能輕鬆運用，提升自身的狀態。此外，Ｇina在本書以專業的角度，介紹台灣10家值得信賴的精油廠商，以及推薦的精油品項、產地與品牌，讓讀者可以有所依據，不再擔心買錯精油。

【書中另外告訴你，精油選購該知道的15件事！】

● 動身選購前：
Q1、為什麼精油有療癒力？跟香氛產品的區別在哪裡？
Q2、去什麼地方買精油比較好？上網買可靠嗎？
Q3、精油品牌的價格差別好大！選貴的還是選便宜的呢？
Q4、什麼國家的品牌比較推薦？不同產地的精油有差別嗎？
Q5、單方精油好？還是複方精油好？

● 店裡選貨時：
Q1、怎麼發問才能找到想要的產品？店員推薦的東西適合我嗎？
Q2、有機真的比較好嗎？如何知道是有機精油？
Q3、精油萃取方式好多種！不同萃取法有哪些影響？
Q4、能不能從包裝看出好壞？請教我看懂產品標籤！
Q5、如何分辨純度？怎樣判斷出天然精油？

● 回家怎麼做：
Q1、該怎麼滴出適量的精油？
Q2、如何延長精油的使用壽命？精油有保存期限嗎？
Q3、買多少種精油才夠用呢？
Q4、用精油有承受上限嗎？是否可以天天或長期使用？
Q5、任何人都適合用精油嗎？

作者简介

■作者簡介

許怡蘭Gina Hsu
台灣芳療界的秒殺天后，內行人都知道，口耳相傳隱藏版名師。不靠組織不打廣告，甚至不賣產品，她的精油課卻永遠搶破頭！

熱愛自由，不被流派束縛，橫跨英、法、德、印等自然療法，身為無可救藥的旅行咖，足跡也遍及各大洲，實地進行植物田野研究。結合神秘學與豐富人文學養，及深度諮詢累積的個案機驗，建構出了一套獨特的精油知識系統。不外傳的居家療癒秘方，現在一次獻上，教你買好油、住好宅。

學歷：台灣大學哲學系、南華大學自然醫學研究所
經歷：多所精油領導品牌教育講師、國際芳療認證協會講師
著作：《植物精油能量全書》、《女人的芳香私療法》

部落格蒙兀兒玫瑰ideAROMA：http://blog.roodo.com/mughal_rose
粉絲團獨立芳療師聯盟：https://www.facebook.com/idearoma
信箱：mughalrose@gmail.com

前言人生煩惱相談室—其實，你要治療的是家

CH1.精油活用與選購
Part1.不可不知！精油選購小秘笈
Part2.動手做！活用精油小秘笈

CH2.29種香氣讓你有好情緒、好空間
PART 1.　好情緒精油解方15
1.天竺葵／找回隱私，婆媳關係有解
2.苦橙葉／走出老二情結，擺脫兄弟姐妹光環
3.佛手柑／好事全沒我的份？生活不順想開運！
4.沉香醇百里香／親子關係降冰點，該如何解凍？
5.甜茴香／用食物填補心靈空虛，胖女孩上身！
6.甜羅勒／獨來獨往太疏離，格格不入當黑羊！
7.大高良薑／夫妻冷如冰，出軌邊緣怎麼辦？
8.大西洋雪松／獨留空巢心好痛，不想說再見
9.芳樟／獨居好冷清，孤單寂寞無人相伴
10.甜橙／晨間憂鬱起床氣，不吃早餐胃口差
11迷迭香／孩子分心功課差，沉迷電視網路
12.檸檬薄荷／搶救SOHO族，改善長期疲勞沒創意
13.肉桂／職場叢林小白兔，打退流言防小人
14.真正薰衣草／月光光心慌慌，好想一覺到天亮
15.檸檬／老人失智退化，照顧者壓力好大

PART 2.　好空間精油解方14
01.歐洲赤松／屋內濕冷有解方，憂鬱酸痛不再來！
02.百里酚百里香／不速之客常上門，病原入侵難說不
03.羅馬洋甘菊／噪音雜音吵不停，神經衰弱人好煩
04.月桂／採光不足，我的白天比你的夜晚黑
05.肉豆蔻／精油化身招財貓，人旺錢也旺
06.杜松／喜愛老屋老件，遇到阿飄好怕怕
07.膠冷杉／家有過敏兒，為好空氣疲於奔命
08.胡椒薄荷／暑氣受不了，炎熱煩悶找架吵
09.岩蘭草／光害嚴重風水差，視覺干擾太傷身
10.白珠樹／斷捨離五分鐘熱度，整理力無法持續
11.絲柏／愛買成癮，收納櫃永遠不夠用
12.歐洲冷杉／蝸居族擠小宅，狹窄人生有志難伸
13.尤加利／窗戶小方位差，通風不良氣味雜
14.乳香／久病家人沒活力，如何找回家的元氣？

PART3.香氣專題—用精油打理你的家
1.蟲蟲危機完全攻略
2.廚房、衛浴，清潔去味超簡單
3.香氣微裝修，改變家的主題與風格
4.讓愛情升溫的臥室魔法

CH3.廠商推薦—精油採購指南
1.伊聖詩綠色美學生活家，生活態度的推廣者
2.法恩普羅旺斯優雅質感，嚴選的純淨香氣
3.尼爾氏香氛庭園英系芳療，初學者的香氣標準範本
4.香草集芳香好鄰居，喝茶按摩享用慢生活
5.艾樂蔓市集有機農法栽種，來自義大利的芬芳
6.荷柏園經典長青品牌，澳洲品管認證
7.肯園人文派芳療，香氣與藝術合流
8.根本芳療台灣有機香藥草，本土芳療拓荒者
9.芳療家有機認證首選，自然療法醫師愛用
10.舒亞小資最愛精油超市，現貨種類亞洲之冠

附錄
1.書中精油索引對照表
2.就是不一樣！相似精油差異比較

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