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內容簡介

用自己的雙手改變自己的身體！
身形變好瞭，容貌也會跟著改變！
完整公開田中流【體整型按摩術】的奧祕！
美容教主田中宥久子親身示範按摩技巧DVD
透過影像，輕鬆學習按摩的技術，變成日常生活的習慣。
．基本篇一次5分鐘，加上應用篇隻要10分鐘，身形就會有美麗改變。
．從解說開始理解，看著DVD輕鬆跟著做。

作者簡介

田中宥久子
福岡縣人，從小受到創立美容學校的祖母影響，至年少時代已吸收瞭美容化妝的基礎知識。擔任髮型師和化妝師，在電影為主的影像拍攝領域中活躍長達三十多年。2003年九月任化妝知名品牌「SUQQU」的化妝師而成名。後來獨立，現在除瞭在影像的領域發揮專長外，也活躍於電視和雜誌圈，並舉辦演講等各式各樣的活動。獨創的美容理論「田中美容法」顛覆以往美容常識的理論，為美容業界帶來瞭很大的衝擊。
曾獲第三屆夕張國際影展美麗精神獎。
2006年獲Marie Claire美麗獎日本特別獎。「夢幻」海報獲日本雜誌廣告獎銀獎、「華爛漫」海報（皆齣自SUQQU）獲講談社廣告獎金獎。
著有《迴到七年前的臉 田中宥久子的「肌膚整形」造顏術》、《美的法則》、《塑顏按摩術》、《體整型按摩術》（商周齣版）等

■譯者簡介
黃碧君
1973年生。輔大日文係、日本東北大學日本文學碩士。
現為自由文字工作者。譯有《數位強國加拿大》、《從金銀島到哈利波特》、《愛的理由》、《看星星遇見愛情》、《日本傢徽圖解》（以上為商周齣版）、《小星星通信》（大塊文化齣版）、《圖解古文明》（易博士齣版）、《幻想圖書館》（邊城齣版）、《奇怪ㄋㄟ》（布剋文化齣版）等書。

精彩書摘

身體的「側麵」決定外錶給人的年齡印象
當站在鏡子麵前確認自己的模樣時，您是否隻在意正麵和背麵呢？但是我們在看他人的身體時，並不一定隻看正麵。像是從側麵看時，內衣上麵擠齣來的多餘的肉；內褲邊緣凸齣來的臀部的贅肉；還有在揮動手臂時，會根著搖晃的上手臂的脂肪等等，這些都很難視而不見。
此外，這些讓身體看來不美的脂肪，映入他人的眼中，就是「身體老化」的現象。不論臉上的?化得再怎麼年輕，身體的線條一旦走樣，給人的外錶年齡印象立即老瞭許多。當他人判斷一個人的年齡時，視線不光隻停留在臉上，而是包含身體的整體印象。
雖說如此，瘦並不一定是年輕的標準。即使是瘦子，隨著年齡的增加，身體線條一樣會鬆弛下垂。
請試著想像柔軟的四角形皮革手提包，新品時型狀完全不會走樣，從每個角度來看都很端正有型。但長期使用後，在正麵和背麵的形狀走樣之前，側麵的部份會先開始漸漸的變形。
我們的身體和這樣的手提袋一樣，當身體的「側麵」產生瞭多餘的脂肪後，身體的線條就開始變形，產生老化的現象。身體的「側麵」上半身包括瞭側手臂到腋下、腹部為止。下半身則是側臀到腿的側麵，及腿的內側。這些部位一但堆積瞭多餘的脂肪，身體的凹凸麯線消失，感覺笨重，適閤的衣服也越來越少，甚至到靠衣服也無法掩飾的程度。
這絕對不隻是年齡的問題，而是身體裡起瞭變化。要如何纔能改善問題，不因此而放棄，並且認真思考改善的方法，就是我開發「身體整形按摩術」的齣發點。
人的身體是一張皮。可以用自己的雙手來改善
最早讓我發現這個原理時，其實不是身體，而是頭皮。從年輕時，梳頭是我不可或缺的日常習慣，但現在有很多人是不梳頭的「手抓族」，當我思考著如果不用梳子強化頭皮，臉部肌膚也會漸漸鬆弛時，我發現臉和頭皮也是一張相連的皮，一張覆蓋著全身的皮膚。
更進一步來說，其實身體也包含在「人其實是一張皮」的概念裡。隻要鍛練頭皮，臉部的皮膚也就不會鬆弛。相反的，如果怠於頭皮的保養，臉部的皮膚就會下垂，頸部也會跟著鬆弛。因為是一張皮，「造顏按摩」既然能夠瘦臉，應用到身體上，應該也一樣能夠變得緊實，這絕對不是不可能的事，我如此確信。
但是女性總是希望能立即見到效果。雖然很多女性一直有想要變瘦的想法，勉強的減肥方法通常難以持續，也沒有時間去健身房。而且，很重要的一點是必需靠自己的雙手來實行，簡單又能立即見到效果也是不可讓步的條件之一。
基於以上的想法，我為瞭完成女人的夢想，重新深入研究人體的構造，並且不斷去請教針鍼和整形的醫師。善用學生時代參加體操部的經驗，在特別按摩裡加入瞭伸展的原理和強化下半身的體操，用自己的身體當成實驗材料，完成瞭這套「身體整形按摩術」。

前言/序言

田中宥久子體整型按摩術特別應用篇：打造全身的美麗肌膚 [田中宥久子の體整形マサージ (+DVD)] 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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