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內容簡介

你可以不生病！每個人都擁有身體的自癒力！
生病是因自律神經的紊亂、血液循環不良與免疫力低落所引起，
如果你能開始捨棄你的醫學常識，意識到自身擁有治療疾病的能力，
就可以預防與治療好你的疾病，從此刻起健康一生！
※有史以來第一次日本三位健康書籍暢銷書醫師共同閤著的著作
※疾病預防傢庭實用書，把傢醫科醫師帶迴傢
※打破非常識瞭解自身擁有治療疾病能力的入門書
※針對西洋醫學所產生的各種問題，提齣改善方式
※可根據此書搭配組閤，量身打造自我健康書
※三大名醫告訴你如果自己罹癌的話他們會怎麼做！
◎三大名醫「非常識治療醫學理論」
※安保徹醫師－－透過研究得到各式各樣的臨床報告，發現疾病是交感神經與副交感神經失衡所引起的「自律神經免疫理論法則」。
※石原結實醫師－－運用中醫和自然療法，探求齣疾病的成因是水毒、虛寒和燥熱，提倡「紅蘿蔔蘋果汁」的斷食療法。
※福田稔醫師－－藉由「自律神經免疫療法」來改善血和氣的流動，並結閤在居傢就能做的手指按摩療法。
經由這三位醫師的個別理論與方法，大多數人都可以維持健康；並在重獲健康的病患身上，獲得相當大的好評!!暫時去除病痛的對癥療法有時候也很重要。但是，對病患說明引起疾病的原因，讓醫師和病患共同實行改善的方式，這纔是所謂的治療醫學。
◎不生病的醫學非常識
非常識1 認真地服用藥物會生病
非常識2 不使用藥物治療疾病會痊癒
非常識3 能從身體排齣東西是健康的基礎
非常識4 壓力過大和體溫偏低會生病
非常識5 水分攝取過多的會引發水毒癥
非常識6 做白血球分類計數檢查很重要
非常識7 具有生命的食物正是天然的藥物
非常識8 紅蘿蔔蘋果汁是魔法藥水
非常識9 治療疾病會反射齣不同的疼痛程度
非常識10 比起延長平均壽命更應該要延長健康壽命
非常識11 多喝生薑紅茶不生病
非常識12 認識頭寒腳熱的真正意義
◎聯手打破你的醫學迷思
＊隻要擁有醫學非常識，可以消除和治癒疾病
＊明白疾病的成因，是改善健康的第一步
＊「癥狀」是身體提齣改善的自我要求訊號
＊要吃有生命的飲食，纔能從食物中獲得健康
＊一運動到肌肉，血氣就會跟著動起來
＊從溫熱內部開始，你的身體跟著改善起來
＊隻要用對生活方式就能改變整個人生
＊在不同的季節、天氣，甚至在一天當中都會有不同的自律神經節律
＊疾病的本質是血液汙濁，癌癥是血液的淨化裝置，發燒和轉移是對癌癥反擊的開始
＊異位性皮膚炎是從皮膚排齣來的老舊廢物和多餘的水分，必須改變孩童的生活形態纔能治癒
＊治療疾病的過程中，復發是必然的附帶現象
＊對付高血壓，要減少的是水分
＊聰明的停藥可以改善健康
＊體溫偏低是憂鬱癥的主因，身體發冷的話心也容易變冷
＊使用消炎鎮痛劑會導緻疾病變得難以治癒
＊不是要「治療」疾病，而是要「恢復原本狀態」
◎幫助你從生活中對疾病產生免疫
生病是自律神經失調，根本原因在於壓力。生病是因血液不乾淨和體溫變低，隻要斷食和體溫上升的簡單運動。生病是因為氣與血不通，隻要用給予刺激的自律神經免疫療法。三位緻力於治癒疾病的知名醫師，集結他們的觀點與治療法，針對醫療的各種問題，包括過度依賴藥物、對癥治療方式的疑問、診斷疾病的方法、飲食生活和運動的重要性等等，運用他們廣泛的觀點，為診斷疾病、維持與增進健康方麵，提齣改善的方式。冀望能對因疾病而苦惱的病患及傢屬有所幫助。三位年齡、體質和性格迥異的醫師，根據各自過去的經驗，並針對疾病的考量方式與治療方法所研發齣來的體係。經由這三位醫師的個別理論與方法，大多數人都可以維持健康，拜讀過這三位醫師的書籍而重返健康的病患身上，獲得相當大的好評。針對西醫所產生的各種問題，包括過度依賴藥物、對癥治療方式的疑問、診斷疾病的方法、飲食生活和運動的重要性等等，運用他們廣泛的觀點，為診斷疾病、維持與增進健康方麵，提齣改善的方式。

作者簡介

　　安保徹 （世界知名免疫學者）
　　醫學博士，1947年齣生於日本青森縣，畢業於日本東北大學醫學院。日本新瀉大學大學院醫齒學總閤研究科，免疫學、醫動物學領域的教授。1980年在美國阿拉巴馬大學留學期間，完成「對抗人體NK細胞抗原CD57的單株抗體」的研究，並命名為「Leu-7」。1989年發現「胸腺外分化T細胞」。1996年闡明「自律神經控製白血球結構」等許許多多的發現震驚全世界。是世界知名的免疫學者。著有《喚醒身體免疫力－不吃藥讓你更健康》（世茂齣版）等。

　　石原結實（被公認是最容易讓人理解的醫學解說傢）
　　醫學博士，1948年齣生於日本長崎縣。日本長崎大學醫學部畢業、修完日本長崎大學大學院博士課程。曾在以長壽著稱的高加索地區（喬治亞共和國）專攻血液內科，以及在瑞士研究最新的自然療法。現為石原診所院長，同時主持在日本伊豆地區以健康增進與改善為目的的「斷食道場」。在這裡有三萬人以上有「紅蘿蔔蘋果汁斷食」的體驗者，也有許多知名人士參加。在電視節目、廣播媒體等等的健康節目中，被公認是最容易讓人理解的醫學解說傢。著有《淨化血液不生病──34種食物讓你血液清澈》、《體溫太低，當然會生病！》、《37℃讓你不生病》、《剷除萬病的元兇─淨化血液健康法》、《鬍蘿蔔．蘋果汁健康法》（以上世茂齣版）等。

　　福田稔（自律神經免疫治療權威）
　　1939年，齣生於日本福島縣，日本新瀉大學醫學部畢業，日本福田醫院醫師。日本自律神經免疫治療研究會理事長。1967年進入日本新瀉大學醫學部第一外科。自從1996年解開「晴天會引起盲腸炎」之謎後，就與闡釋「白血球的自律神經支配結構」的安保徹醫師共同研究。井穴和頭部刺絡療法，再搭配上獨自的研究，確立瞭可以提高免疫力來治療疾病的自律神經免疫療法。發展齣深具療效的髮鏇療法，並藉由親身實證建構齣治療方法的基礎。

精彩書評

　　※每個傢庭必備的養生參考書。三位大師在醫療及養生領域的專業經驗，歸類濃縮具有「1+1+1>3」的相乘效果。書中列舉一些流行的疑難雜癥，做圖文並茂、淺顯易讀的分析及建議。
　　──吉胃福適及無毒的傢創辦人 王康裕

　　※12點「非常識」的理論與方法，可幫助大多數人從疾病或是亞健康中恢復至健康。
　　──颱北榮主診所團隊醫療總監 吳光顯 醫師

　　※三位名醫很清楚地指齣95%疾病可以自行療癒。在書中建議很多養生、健康、飲食之道。同時提醒大傢注意自身精神的飽滿、情緒的控製。
　　──許醫師自然診所負責人 許達夫醫師

　　※ 本書許多說法與中醫不謀而閤，三位西醫師取法自然，從「全人」觀點切入，不僅著於眼醫理、病理，更提供心理層麵與食療、生活起居的建議，全方位的診治架構，儼然紙本傢庭醫師，提供居傢最即時適宜的醫療參考！
　　──李璧如中醫師

目錄

第一章 非常識的推薦 非常識正是通往健康的捷徑
非常識1 認真地服用藥物反而會招緻疾病 安保徹
非常識2 不開藥而教導病患治療法的名醫 石原結實
非常識3 能從身體排齣東西是幸福之基 福田稔
非常識4 生病的原因是壓力過大和體溫偏低 安保徹
非常識5 因攝取過多的水分會引發水毒病 石原結實
非常識6 一旦檢查就要做白血球分類計數的檢查 福田稔
非常識7 具有生命的食物正是天然的藥物 安保徹
非常識8 紅蘿蔔蘋果汁具有神奇效果 石原結實
非常識9 治療疾病疼痛的反射 福田稔
非常識10 比起延長平均壽命更要延長的是健康壽命 安保徹
非常識11 多喝生薑紅茶 石原結實
非常識12 頭寒腳熱的真正意義 福田稔
專欄1 白血球肩負著免疫的重任 安保徹

第二章 疾病的解釋與說明 改善的第一步驟是瞭解疾病的成因
■自律神經與白血球 安保徹
■體質與疾病 石原結實
■自律神經免疫療法 福田稔
在不同的季節、天氣，甚至在一天當中都會有不同的自律神經節律 安保徹
疾病的本質是血液汙濁 石原結實
治療的過程中必定會引發暝眩反應（好轉反應） 福田稔
■癌癥 安保徹
癌癥絕對不可怕 安保徹
癌是血液的淨化裝置 石原結實
發燒和轉移是對癌癥反擊的開始 福田稔
■異位性皮膚炎 福田稔
必須改變孩童的生活形態 安保徹
從皮膚排齣來的老舊廢物和多餘的水分 石原結實
治療疾病的過程中，復發是必然的附帶現象 福田稔
■代謝癥候群 石原結實
■高血壓 石原結實
■高脂血癥 石原結實
■糖尿病（第二型糖尿病） 石原結實
導緻組織障礙的低體溫與高血糖 安保徹
對付高血壓，與其減少鹽分不如減少水分 石原結實
頭和身體都會發生的血流阻礙 福田稔
聰明的停藥可以改變你的生活方式 安保徹
從血液的汙濁到導緻疾病的過程 石原結實
問診時就可以知道需要多長的療程 福田稔
■憂鬱癥 福田稔
身體發冷的話心也容易變冷 安保徹
體溫偏低是憂鬱癥的主因 石原結實
白血球成分所佔的比例和數量會影響免疫的品質和強度 福田稔
■膠原病（類風濕性關節炎）
招來難以治癒疾病的消炎鎮痛劑 安保徹
寒冷、水毒、疼痛的三角關係 石原結實
類風濕性關節炎並非絕癥 福田稔
■帕金森氏癥 安保徹
不是要「治療」疾病，而是要「恢復原本狀態」 安保徹
秘訣在於「飲食不要過量」 石原結實
刺激仙人穴來治療帕金森氏癥和下半身的疾病 福田稔
■潰瘍性大腸炎 安保徹
因壓力造成傷害的低體溫 安保徹
輕輕鬆鬆就能調製的「對癥暖身飲料」 石原結實
春天正是排毒的好時機 福田稔
專欄2 體質診斷 石原結實

第三章 身體的訊號 癥狀是身體提齣改善的要求
■水腫 安保徹
■發麻 安保徹
■畏寒 石原結實
■手、臉和鼻頭髮紅 石原結實
■糞便（腹瀉和便秘）、尿液 石原結實
■舌、舌苔、齒根、口臭 石原結實
■耳 石原結實
■心悸、頻脈、心律不整 石原結實
■咳嗽、痰 石原結實
■鼻 石原結實
■指甲 福田稔
■眼睛 福田稔
專欄3 AIUBE體操 福田稔

第四章 有生命力的飲食 有生命力的食物，是獲得健康的要素
■腸道免疫 安保徹
■陽性、陰性的食物 石原結實
■食物與心的理想狀態 福田稔
利用反射作用的飲食 安保徹
利用植化素活化免疫作用 安保徹
不要吃太飽，隻在早晨斷食 石原結實
希波剋拉底養生機構的斷食療法 石原結實
料理主廚分享 在希波剋拉底養生機構的飲食指導
多咀嚼幾下糙米，充分運用唾液 福田稔
福田理惠老師怎麼說！自律神經免疫療法 飲食指導
專欄4 計劃性食品 安保徹

第五章 運動和刺激 隨著肌肉運動，氣、血也會跟著動
■經由鼻子吸吐的腹式呼吸 安保徹
■肌肉所扮演的角色 石原結實
■血液循環的途徑 福田稔
利用抹布打掃來鍛鍊上半身 安保徹
陽光的刺激會增進健康 安保徹
運用石原式3分鐘暖身體操來鍛鍊下半身 石原結實
用乾布的摩擦刺激來調整平衡 福田稔
一天2分鐘，在傢也能做的指頭按摩療法 福田稔
按壓髮鏇中心點，能在短時間內讓氣血恢復暢通 福田稔
每個人都能學會的仙骨幸福區域療法 福田稔
按摩小腿肚使血液循環變好 福田稔
專欄5 牙齒的形狀與該有的飲食方式 石原結實

第六章 經由溫熱，讓身體從內部開始改變
■微量放射線的作用 安保徹
■體溫與免疫力 石原結實
■泡澡效果 福田稔
泡澡比淋浴更能增強免疫力 安保徹
親自做藥浴 身心喜悅加倍 石原結實
善用半身浴、手浴或足浴讓身體幸福地齣汗 福田稔
健康的人與生病的人的體溫 安保徹
經科學證實的民間療法 石原結實
使用腰巾、熱水袋、懷爐來保暖身體 福田稔
專欄6 森林浴的效果 福田稔

第七章 健康的生活方式 用對生活方式，就能改變人生
■長生免疫力 安保徹
■長壽的關鍵 石原結實
■笑會招緻福氣 福田稔
長壽者會產生體溫偏低的節約模式 安保徹
音樂具有療癒力 石原結實
小心壓力 福田稔
專欄7 嗜好品的享用方式 安保徹

附錄 特別篇 萬一我罹患癌癥
萬一我罹患癌癥 安保徹
萬一我罹患癌癥 石原結實
萬一我罹患癌癥 福田稔
後記

精彩書摘

　　疾病的解釋與說明
　　改善的第一個步驟是瞭解疾病的成因，從經驗當中發現治療法。
　　當遇到睏難的時候，就會找到改善的可能性。
　　自律神經與白血球 安保徹
　　■白血球的自律神經支配法則
　　我們的體內具有預防疾病和治療疾病的所謂免疫的機製。免疫不僅會守護我們的身體，還會對侵入者展開身體的攻擊，是身體所具備的自然治癒能力。
　　至於要具有多麼高的免疫力纔行呢？重點在於麵對疾病的時候，它是否能守護身體並且治療疾病。
　　對免疫力具有重大影響的是自律神經。自律神經和自我意識無關，它是自行進行著身體調節運作的神經，分別有交感神經和副交感神經。
　　交感神經是在白天活動和興奮時運作的神經，而副交感神經則是在夜晚、用餐、放鬆和休息的時候運作的神經。
　　這兩種神經會維持如同翹翹闆一般的平衡關係，一旦其中一種神經的運作佔優勢，另外一種神經的運作就會降低以取得平衡。
　　自律神經的運作和免疫力息息相關。當交感神經的運作佔優勢的狀態，細菌等的微生物容易侵入身體，就會釋放腎上腺素，並使具有腎上腺素受體的顆粒球增加。在副交感神經佔優勢的消化過程中，為瞭處理對身體不好的物質，會分泌乙醯膽鹼使淋巴球增加。
　　如果這兩種神經的運作能維持良好的平衡，使顆粒球和淋巴球做適度地增減，這樣身體就不會產生任何問題。但是，如果持續傾嚮某一種神經佔優勢的狀態，身體就會齣問題。
　　交感神經緊張的狀態是，過度增加的顆粒球釋放齣活性氧，使得周圍的正常細胞氧化、破壞身體，並引發炎癥。同時，由於淋巴球減少，處理小型敵人的能力下降，處理異物的能力也下降，因而導緻免疫下降。
　　顆粒球因為具有對體內的常在菌產生反應的性質，會在有黏膜的地方產生炎癥，於是引發齣肝炎、胰臟炎、急性肺炎等的化膿性炎癥。一旦胃潰瘍、十二指腸潰瘍等炎癥類的疾病和疼痛的疾病癥狀變得更嚴重的時候，要小心自己可能罹患瞭免疫疾病和癌癥。
　　此時，因為負責調整排泄與分泌機能的副交感神經被抑製，所以減少瞭各種荷爾濛的分泌，排便機能也會變差。能攻擊癌癥的淋巴球不僅數量減少，連釋放齣來的武器也不堪使用，所以會導緻癌癥的發生。
　　交感神經分泌腎上腺素，在身心興奮與血管收縮的時候會引起血液循環障礙，阻礙原本血液中氧氣與營養的運送、二氧化碳與老舊廢物的迴收，更使得血流停滯。
　　血液循環障礙是造成肩膀僵硬、頭痛、腰痛等不舒服癥狀產生的原因；排泄分泌機能下降會造成便秘、排尿睏難、膽結石、腎結石等狀況。
　　副交感神經過剩的時候，過度增加的淋巴球，會對花粉或灰塵等抗原產生劇烈的反應，而引起花粉癥、異位性皮膚炎、哮喘等的過敏反應。副交感神經分泌乙醯膽鹼，在過於放鬆的情況下，會因血管擴張而造成血流瘀血，導緻血液循環不良。
　　這種自律神經的平衡崩解，會引起體溫偏低，並且會使提升免疫的運作所必需的熱能不足，更加導緻免疫力下降。兩者的不同在於隻是疾病的種類不同，而會引發疾病的這一結果卻是相同的。
　　……

前言/序言

推薦序1：不用接觸醫療，過健康長壽的生活／王康裕
（本文作者為颱北醫學院首屆資深藥師、吉胃福適及無毒的傢創辦人）
本書談的是「放棄傳統的醫學常識就不會生病，即使有病也會痊癒」，乍聽之下有點詭異。但是如果仔細研讀，就會發現對照於目前慢性病蔓延、醫院的病床爆滿、醫療費用幾乎拖垮政府預算的現象，實在有其邏輯。
本人自24歲從北醫藥學係畢業後，接觸並投入西藥及醫療這個行業多年，在58歲時創立「無毒的傢」，纔正式有機會接觸到所謂的「整閤醫療」，也就是類似本書非常耐人尋味的書名《非常識醫學書》。十年來，不斷地進修、敎學、體驗及分享，讓我在人生的後段，接近70歲時，真正感受到「非常識醫學」所帶來的不吃藥的健康生活。
本書在日本齣版時，造成很大的轟動！安保、石原及福田這三位名醫共同執筆這本傑作，有人比喻就像世界知名的三大男高音共同登颱演唱的魅力。這三位極具知名度及公信力的大師各具專長及經驗，擁有豐富的正統醫療及自然療法的臨床經驗，以及不偏不倚的免疫觀念，並且貼近自然法則。三個人都忙於看診及演講，但是同時也很懂得放鬆及舒壓。石原會找機會舉重及晚餐時小酌一番；安保酒酣耳熱之際會快樂地唱「味噌湯之歌」；福田的「仙骨按摩」，讓他一覺到天亮。
世茂齣版有限公司邀請本人審校書籍時，我存著感動及感謝的心情欣然接受，逐字地拜讀並藉機體會及執行，效果非常顯著！特別是泡露天溫泉仰天做腹式深呼吸時，最有感覺到副交感神經所帶來的幸福感。
本書將三位大師在醫療及養生領域的專業經驗，歸類濃縮具有「1+1+1>3」的相乘效果。書中列舉一些流行的疑難雜癥，做圖文並茂、淺顯易讀的分析及建議。另外，三位大師皆有一篇專文探討「如果自己不幸得到癌癥時的應付對策」，最值得一讀！
最後，再次感謝世茂齣版有限公司，在此聞癌色變的時代，能適時地推齣這本每個傢庭必備的養生參考書。願大傢都能過著不用接觸醫療的健康長壽生活！
非常識醫學書：日本三大名醫聯手打破你的醫學迷思 [非常識の醫學書] 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

一、精讀。精讀的一個方麵是精選。世上的書籍數以億計，要讀的書難計其多。這就需要有選擇地去讀，更重要的是會選擇，根據自己的喜好和需要，精心選擇幾本好書，不要見書就買。托爾斯泰有句名言“理想的書籍是智慧的鑰匙” ，趙樹理也說過這樣的話：“讀書也像開礦一樣，沙裏淘金” ，說的就是選好書、讀好書的道理。另一方麵是把書讀到真懂。一本好書，讀一遍兩遍是不行的，要反復的去讀，每讀一遍都會有不同的收獲。多少專傢研究《紅樓夢》，還成立瞭專門的紅學研究會，現在還在研究她，就是這個道理。讀書不能隻求一隻半解，要完全理解，盡可能全部消化，這纔叫讀書，叫精讀。

評分☆☆☆☆☆

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值得一讀 與過內此類書不在一個檔次

評分☆☆☆☆☆

我讀書的目的是豐富知識，開闊視野，助推工作，提升自身文化素養。總結我的讀書經曆，有四次起伏變化：第一階段是學生時代僅為學習成績而讀書，我稱為被動讀書；第二階段是有瞭興趣愛好僅為提高特長而讀書，我稱為局限讀書；第三階段是在工作崗位上僅為乾好本職而讀書，我稱為狹隘讀書；第四階段就是現在的情況，讀書意識強瞭，讀書範疇廣瞭，但讀書量太少，我稱為平常讀書。和大多數人一樣，總是找藉口說工作忙而貽誤讀書，這不是能站住腳的理由，而是自身做事的毅力不夠，沒有養成堅持每天讀書的良好習慣。這就算是對自己的一次自我批評吧。

評分☆☆☆☆☆

值得一讀 與過內此類書不在一個檔次

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

買來仔細讀，中醫的書一直都很棒，每天都在看李老師的微信公眾號“健康有智”，真是受益無窮，還有李老師視頻，哇，很多中醫的高深理論讓李老師一講，簡直就像醍醐灌頂般的恍然大悟，太棒瞭

評分☆☆☆☆☆

六、多讀。“從精齣發，博覽群書。”身邊的人和事是書，工作是書，生活是書，隻要肯讀書，書中自有黃金屋。

評分☆☆☆☆☆

這本書收到的時候，有一點像二手的，不是很開心，京東是不是隻有，好評纔得金豆啊。

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