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[现货]3天改變體質的斷糖飲食: 日本名醫親身實踐! 3個月瘦17公斤, 年輕10歲 采實文化

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西脇俊二 著



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发表于2024-11-05

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店铺: 中国图书进出口深圳公司
出版社: 采實文化
ISBN:9789865683542
商品编码:10414214255
正文语种:繁体中文

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具体描述

书名: 3天改变体质的断糖饮食 

 

作者: 西脇俊二

 

出版社:采實文化

 

出版日期:2015年7月16日

 

ISBN:9789865683542

 

页数:192

 

尺寸: 19 x 26 cm

 

装帧: 平装

_______________________________________________

作者親身實踐,3個月瘦17公斤,精神變更好

銷售破50,000本,讀者熱烈回響,好評不斷

消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣

 

【內附一週斷糖食譜】

豬肉鍋、成吉思汗鍋、橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢堡、味噌煮鯖魚、胺基飯……

 

◆「斷糖飲食」是「不會生病」的飲食法,只要斷絕「醣」、「糖」類,三天立即見效。

 

◆90%的疾病,可透過「斷糖飲食法」改善,痊癒者更不在少數!

─你不需常跑醫院,更不用長期吃藥,開始變得健康

─原本很凸的腹部,開始變小了

─大腦變靈活,不再容易為小事抓狂

─專注力變高,有效提升工作效率

─原本罹患糖尿病、高血壓等慢性病,開始不藥而癒

─被斷定難治的「精神分裂症」,也能在3天內治好

 

◆作者親身實證!3個瘦17公斤,連精神都變好了!

作者西脇俊二在接近50歲時,開始實行斷糖飲食法,結果,一個月就瘦了5公斤,第二個月瘦了6公斤,3個後,竟然整整瘦了17公斤。西脇醫師平日非常忙碌,除了看診,還必須接受採訪、辦演講、監修電視劇等,生活雖忙,他的精神卻越來越好,甚至很少感冒,也不容易復胖,心情和想法都變得開朗,這些都必須歸功於「斷糖飲食法」。

 

◆名醫開菜單!「斷糖飲食」這樣吃,健康【內附一週三餐食譜】

「甜食」對身體無益,建議減少攝取

麵類、米飯含大量糖分,請改吃魚、肉

肥肉對身體無益,請多吃「瘦肉」

蔬菜也含有糖分,請慎選再食用

水果含大量果糖,容易越吃越胖

比起蔬果,魚、肉能提供人體更多營養

透過營養補充品,也可攝取維生素C

消化力不佳時,請勿勉強進食

食物要慎選,請先了解成分再食用

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