高倍速閱讀法 將閱讀效率提升10倍以上的全新學習方法 保羅R席列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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發表於2024-12-23
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店鋪: 淘書網圖書專賣店
齣版社: 中信齣版集團
ISBN:9787508674094
商品編碼:15644228967
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高倍速閱讀法 將閱讀效率提升10倍以上的全新學習方法 保羅R席列 pdf epub mobi txt 電子書 下載
具體描述
書名:高倍速閱讀法
定價:42.00元
作者:保羅R席列
齣版社:中信齣版集團
齣版日期:2017-08
頁碼:248
裝幀:平裝
開本:32開
ISBN:9787508674094
一本打開全腦思維、讓閱讀更高效的書,暢銷30年的經典之作,美國聯邦快遞、IBM、蘋果電腦等企業用於培訓員工的強大商務工具。這本書將幫助你:
★ 收獲更高級的學習方法
影像閱讀法:準備、預習、翻閱、復習、激活。
同主題閱讀法:目標選擇、超速閱讀、思維導圖。
直接閱讀法:喚醒直覺、開啓天賦模式。
★ 精進個人知識管理
一分鍾閱讀60頁,識彆信息洪流中的有用信息。
30天讀100本書,快速學習陌生領域的套路。
用全腦思維完善信息儲存,關鍵時刻有故事可講。
★ 激發高效決策和創新
10秒看完一封郵件,消除“文件恐慌”,及時有效地決策。
聚閤團隊智慧,激發創意靈感。
輕鬆應對考試、會議、演講、報告等燒腦場閤。
如果你也希望:
就能輕鬆看完一本書
快速、 準確地獲取有效信息
提高記憶力、 讓注意力更集中
考前準備更高效
發掘自我潛能、 過上更快樂的生活
在本書中,這些都可以實現。掌握PhotoReading高速閱讀法,像拍照一樣一秒看完一頁,輕鬆攝入書本所有的精華,便等同於掌握瞭高效的資訊處理術。無論是短期備考的大量專業書目,還是待處理的堆積如山的商業文件,抑或是希望通過閱讀挖掘天賦和纔能,你都能輕鬆應對。
《高倍速閱讀法》是一本用科學的方法教會人們自主閱讀的書。作為美國聯邦快遞、IBM、蘋果電腦等大企業用於培訓員工的*強商務工具,影像閱讀法推翻瞭舊有的被動式閱讀方法。通過利用人類左腦的分析和理論思考能力、右腦的理解和創造能力,高倍速閱讀法鼓勵人們抱著明確的目的去閱讀,並將閱讀具體拆分成為五個步驟:準備、預習、影像翻閱、復習、激活,以此突破大腦強大的潛意識,喚醒記憶力和理解力。
掌握影像閱讀法後,還可以結閤同主題閱讀、團隊激活、直接學習等實用、有效的學習方法,這些技巧不僅能夠幫助你提高效率,還是提升個人思維能力的有效工具,並將為你的人生帶來十分驚人的改變!
01 更寬廣的人生選擇
第yi章|影像閱讀法是如何誕生的
009 o 學會影像閱讀法,你也能做到這些
第二章|繼續執著於老舊的閱讀方法?還是……
017 o 我的未來我做主
018 o 擺脫舊有的習慣
020 o 勇於嘗試新的學習方法
021 o 1分鍾之內無法讀完60頁
023 o 為瞭成功,嘗試一些齣其不意的新方法
023 o “做不到”這個藉口已經行不通瞭
024 o 舊的不去新的不來
026 o 這就是影像閱讀o全腦思維係統
031 o 影像閱讀法:驚人的成功實例一
02 學習影像閱讀o全腦思維係統
第三章|步驟一:準備
034 o 明確目的
038 o 閱讀時的“理想心理狀態”—進入集中學習模式
041 o 如何在30秒內進入集中學習模式
041 o “橘子集中法”的由來
044 o 小結
第四章|步驟二:預習
046 o 快速掃讀內容
048 o 確認其價值是否符閤閱讀目的
049 o 決定是否要繼續讀下去
049 o 預習的重要性
050 o 小結
第五章|步驟三:影像閱讀
053 o 影像閱讀的準備工作
053 o 進入加速學習模式
055 o 自我肯定
056 o 進入攝像焦點狀態
063 o 保持穩定狀態,有節奏地翻頁
065 o 擁抱成就感,結束影像閱讀
067 o 睡前的影像閱讀
067 o 小結
第六章|步驟四:復習
070 o 調查文章
071 o 尋找觸發詞
072 o 設定問題
第七章|步驟五:激活
078 o 自然發酵期
079 o 重新審視問題
081 o 超讀和蘸讀
091 o 繪製思維導圖
096 o 高速閱讀
100 o 影像閱讀係統是這樣運作生效的
104 o 來做一個“5天測試”吧
106 o “自然而發的激活”
107 o 影像閱讀法:驚人的成功實例二
03 活用這些技巧,熟練掌握它們吧!
第八章|將影像閱讀o全腦思維係統運用到生活中去
111 . 立即可用的5個時間管理法
112 . 用影像閱讀法閱讀不同種類的文章
第九章|用影像閱讀o全腦思維係統來學習
121 . 應用到學校的課堂和各種講座中
125 . 使用全腦模式應對考試
第十章|終身學習的閱讀法—同主題閱讀法
128 . 同主題閱讀法的威力
130 . 同主題閱讀法的10個步驟
136 . 同主題閱讀法包含瞭數百位作者的心血
137 . 具體想象這10個步驟
第十一章|*i強大的商務工具—利用團隊激活共享信息
141 . 團隊式激活
146 . 在商業之外的場閤應用此方法
147 . 召集更多的夥伴進行影像閱讀
第十二章|積纍經驗,豐富影像閱讀法的體驗
150 . 強化視覺和腦部的連接
151 . 請試著訓練自己的視覺
151 . 擴大周邊視野
154 . 如何進入身心放鬆的精神集中狀態
157 . 明確目的
第十三章|喚醒沉睡的“天纔”—直接學習法
162 . 體驗直接學習法的奇跡
164 . 直接學習法的步驟
167 . 開啓天賦模式
170 . 喚醒你的直覺
172 . 完善這個技能
175 . 如何使用影像閱讀o全腦思維係統
第十四章|影像閱讀o全腦思維係統的真諦
177 o *i終選擇權在你手中
180 o 全新劇本,結語
182 o 影像閱讀法:令人驚異的成功實例三
184 o 影像閱讀法:日本的成功案例
187 o 復習指南
193 o 緻謝
194 o 附錄
226 o 參考文獻
保羅oR.席列 (Paul R. Scheele)
美國學習策略公司(Learning Strategies)的共同創始人之一,影像閱讀99全腦思維係統的開發者。保羅o席列是神經語言程序及快速學習領域的世界級,緻力於讓學習在短時間內突飛猛進的課程研究,備受各界人士贊譽。他有著豐富的演講經曆,同時承擔多個國傢企業和政府的顧問谘詢工作,並著有《潛在能力能夠解決所有問題》等熱銷書籍。
影像閱讀法是對無數閱讀法的一個歸納整閤。這些閱讀法都經過大學的長年研究,並*i終得到證實。
作為一種加快閱讀速度的方法,影像閱讀法無疑是迄今為止z*完美的方法。並且,無論對誰而言,這些技巧都令人終身受益!
明尼蘇達大學教授 Jo邁剋爾o貝內特博士
《經理人的高效閱讀》(Efficient Reading for Managers)一書的作者
使用瞭影像閱讀o全腦思維係統之後,不僅學習效率提高瞭,每天處理文件的時間也大大縮短。而且,我甚至可以從大量信息之中,瞬間選擇齣對自己有價值的部分,想讀的文章也會自然而然地浮現於腦海。
夏洛特o沃德
節選自《簡單的生活》(Simply Live It Up)一書
多虧瞭影像閱讀法,包括我在內的好多人,都能以每分鍾25000字的速度去處理文件瞭。
布萊恩o馬特摩爾
節選自《成功雜誌》(Success Magazine)一書
準備:明確目的
不管是發錶演講還是釣魚,事先做好萬全的準備纔能獲得好的結果。盡管這是一個很明顯的道理,但不知道為什麼,以前的我拿到書和雜誌後卻不做任何準備,隨手翻開就開始閱讀。
現在的我會帶著目的去閱讀,再花一點兒時間進行準備工作,就能夠大幅提高注意力、理解力和記憶力。準備工作本身雖然非常簡單,但卻是提高閱讀效率的不二法門。可以說:影像閱讀o全腦思維係統中的所有步驟,都是圍繞“準備工作”展開的。
影像閱讀o全腦思維係統所指的“準備工作”並不隻是單純的“準備好要看的書”,而是確定閱讀目的,將意識集中到一點,進入適閤閱讀的理想心理狀態。
不管你有沒有意識到,無論讀什麼書,或多或少總會派上用場。但是,隻要明確閱讀目的,完成這個目標的概率都會大幅提高。潛藏在你心中的各種各樣的能力就能夠z*大限度地得到發揮。強烈的目的意識能夠讓你做成很多事。“目的”是驅動影像閱讀o全腦思維係統的引擎。
隻有明確目的,你的身心纔能充滿力量,並對閱讀這一行為注入新的情感,以認真的心態麵對書本。當抱有強烈的目的意識時,人的身心狀態也會變得更加敏銳。
在設定目標的時候,試著嚮自己提齣以下問題:
o “讀完這本書後,你期待z*後有什麼樣的成效?”讀瞭這本書後,你希望自己的言行産生怎樣的變化?還是隻是為瞭打發時間或為瞭個人興趣愛好隨便看看?
o “這本書對自己究竟有多重要?”長遠來看,這本書對自己有多大用處呢?這本書值得讀的話,具體的價值在哪裏?
o “這本書需要理解到什麼程度?”你隻要明白大緻意思就可以,還是需要抓住書中的要點?抑或是需要明白具體的事實和細節?為瞭達成目的,必須要從頭到尾一字一句全部讀完嗎?還是隻要讀其中的某一章或某一段就足夠瞭呢?
o “目前,你想花多少時間來達成既定目標呢?”決定閱讀這本書需要花費的時間,閱讀過程就會更集中、更有效。在閱讀上花費自己寶貴的時間也會更有意義。
也就是說,必須在*開始就搞清楚“明白大意就可以瞭嗎?”“有必要理解非常細微的部分嗎?”“是因為工作和學習需要纔讀的嗎?”“隨便讀讀就好?”一定要明確這些目的。
漫無目的的閱讀,就像一場說走就走的旅行。往往大部分人的閱讀,就好像還沒想好去哪裏旅遊,就迫不及待地跳齣瞭傢門。
用眼睛追逐文字,讀著讀著總覺得“非常無聊”,這時候就要捫心自問:“我讀這本書的目的是什麼?”通常,你都無法得到理想的答案。沒有目的意識的閱讀是一種十分被動的行為,就像呆呆地看電視一樣,大多數情況下不過是浪費時間而已。
明確閱讀目的,能夠使你的時間得到*充分的利用。在這個高度信息化的社會,我們已不能用同一速度、同等水平的理解能力來處理所有的信息瞭。
尋找觸發詞
在閱讀文章時,你是否有過這樣的經曆,突然覺得一個單詞非常顯眼,好像能自動蹦齣來尋求關注一樣。這樣的詞語有力地錶達著許多作者想要傳達的信息。
它們的存在感非常強烈,仿佛不停地在嚮你招手,這就是“觸發詞”。
觸發詞是作者為瞭強調某一點而多次使用的詞語,是這本書的核心關鍵詞,能夠正確引導讀者理解原文的意思。
如果找到閤適的觸發詞,我們更容易準確地設定一些問題,以便從影像閱讀獲得的信息中找齣答案。帶著問題進行激活,大腦會關注文章裏齣現的觸發詞,促使我們迅速理解文章內容,達成原先的閱讀目的。
找到觸發詞並不睏難。比如在本書的第二章中,觸發詞就是:“從小學開始被灌輸的(舊有的)閱讀法”“思維定式的轉換”“目的”“固定觀念”等,隻要看到這些詞匯,就能夠迴想起第二章的內容瞭。
這些詞句還能夠刺激你想知道“到底是什麼?”的好奇心。可以說,如果能夠深入理解這些詞匯的意思,就能夠輕鬆地掌握第二章的內容。以這些詞句為契機,我們可以高效地抽取齣文章中的信息,能夠將它們當作有價值的知識使用。所以,觸發詞正是文章的精華所在。
在紀實文學中,觸發詞比較容易找到。短篇小說和詩歌的話,人名和地名等很可能成為觸發詞,所以也可以試著找一下。
尋找觸發詞是一項令人非常開心的工作。就好比迫不及待地想要跳進水池裏,從水麵探視一番。試著自己找一下觸發詞吧,一下子翻20頁左右,迅速地瀏覽,挑齣你注意到的詞句。
封麵、目錄、每章的大標題和索引等,都能夠成為尋找觸發詞的綫索。比如,翻閱索引就能夠發現,根據參照頁的多少就能看齣哪個詞在文中頻繁齣現。這些詞句很有可能是重要的觸發詞。
試著從一本書裏找齣20~25個觸發詞。如果是更簡短的文章,大概找到5~10個觸發詞在心中默記下來就可以。切記不要花太多時間,兩分鍾之內完成尋找過程。
放鬆身心,在愉悅的心境下尋找觸發詞,自然而然就能夠發現有強大存在感的詞句瞭。
生産性休息
在影像閱讀法的復習結束之後,有必要主動離開錶意識,放下一些信息,先閤上書本休息片刻吧。因為這是“創造性的偷懶”,所以盡管理直氣壯地去偷懶!你現在手頭雖然閑著,但是大腦還在拼命地運轉,這些信息在大腦中慢慢成熟,我們把這會兒偷懶的工夫稱為:有生産性的休息時間。接下來的工作都交給大腦,至少離開書本10~20分鍾。如果時間充裕,*好等一個晚上。
“努力創作後,休息一陣子,留齣促使成熟的時間”,這是作傢、藝術傢、音樂傢和科學傢們常用的方法。休息時間並不是閑來無事,因為其實大腦沒有任何休息時間,一年365天,24個小時,大腦不分晝夜地為我們勤勤懇懇地工作。即使是在睡覺時,它也能通過夢境為你提示工作中麵臨的棘手問題該如何解決,將現在的所思所想與大腦中已存的相關知識連接起來。
從影像翻閱過程收獲的信息,必須要使其在大腦中消化成熟。讓我們稍作等待,讓信息完全進入大腦的神經網絡。之後,再藉用激活的手法從大腦中提取相關信息。確立意識與信息間的連接,有助於你實現閱讀目的。
通過“激活”,不費吹灰之力就可以達成閱讀目的。我來介紹一個影像閱讀法講師講述的例子。
一位聽講座的學員為大傢讀瞭一首詩,其中齣現瞭“serendipity”(機緣巧閤)這個講師也不太瞭解的生僻單詞。於是當天晚上,她去女兒傢時便想要查一下這個單詞是什麼意思。進瞭女兒的書房後,她一邊想著有什麼能夠做參考的書,一邊進入攝像焦點狀態環顧整個書架。接著有一本書像磁鐵一樣強烈地吸引瞭她的注意。這本書是5個月前她在影像翻閱後藉給女兒的。她隨意翻開這本書,恰巧在翻開的那一頁的右下方寫著韋伯大詞典對“serendipity”這個詞的定義。
大腦的信息處理能力能夠以這種的形式發揮齣來,帶給我們驚喜。“serendipity”這個單詞的意思是機緣巧閤發現瞭好的東西。簡直是名副其實的機緣巧閤,沒有比這更貼切的例子瞭!所以,隻要提齣貼切的問題,大腦一定會給你滿意的答案。
立即可用的5個時間管理法
如果現在讓我說齣影像閱讀法*重要的效果,我的答案無疑是“縮短閱讀時間”。無論對誰來說,時間都是zui寶貴的。完美地將應該閱讀的內容和時間相結閤,纔有更多的發揮餘地。請你實踐以下方法,身體驗它的效果,然後節省齣更多有意義的時間吧!
1. 決定文章處理的優先順序
將自己需要處理的文章按優先順序分為三類:必須加急處理的文章歸為“A”類。不需要加急處理,但也十分重要的文章歸為“B”類。然後,將不一定有必要去讀的文章歸為“C”類。請從A類開始進行影像閱讀。
2. 隻處理一次
第yi次閱讀時,就要判斷怎樣迴答,然後把自己的判斷和筆記快速記錄下來。
3. 將經常需要閱讀的書刊讀物隨身攜帶
有效地利用自己的閑暇時間。利用待辦事項之間的5~10分鍾,運用影像閱讀o全腦思維係統,堅持一個月後,你會為自己取得的成效感到十分驚訝。
4. 重要的文章一定要全部預習
太過忙碌,實在沒時間閱讀時,在歸檔之前請務必預習30秒。
5. 利用所有可利用的機會,活用影像閱讀o全腦思維係統
對所有文章都進行影像翻閱。一旦收到報紙、訂購期刊或是業界雜誌,就立即使用影像翻閱。即使隻是短短的一瞬間,也要立刻進入快速學習模式,利用攝像焦點進行翻頁。即使接下來沒有時間激活,也一定會在將來發揮作用。
同主題閱讀法的10個步驟
1. 設定目的
同主題閱讀法的第yi步是設定目的。
目的不能含糊不清,而必須是個人的目的,也就是說,這個目的要對自己十分有價值,非常具體且明確。
比如,如果你想學習管理金錢的方法,請對比以下兩種目標:
A:學習資産運用。
B:為瞭做到經濟獨立,學習如何節約金錢和進行明智的投資。
A目的聽起來就十分模糊,隻是普通的泛泛而談,但是,B目的卻包括瞭個人目的,聽起來就十分有效。目的越是個人化,對自己來說就越有用,從而幫助你將學到的知識更長久地儲存在記憶之中。
2. 列一個書目清單
接下來,就是要做一個書目清單,也就是列齣你想要閱讀的所有書籍的清單。預習這些清單上的所有書籍,確認它們是否符閤你的閱讀目的。針對那些你特彆想要深入瞭解的主題,收集多本觀點不同、不同作者寫作的書籍。
3. 在激活的前,用影像翻閱看完所有的書
為瞭整理、消化新吸收的知識,大腦需要一個休息期。因此,影像翻閱z*好選在激活的前進行。通過影像翻閱,你可以發現自己處理意見的能力將變得更加迅速有效。這是因為你在睡覺的時候,大腦也會自發地將你通過影像翻閱獲取的內容進行整理分類,幫你找齣不同的應對方法。
4. 畫齣同主題思維導圖
請你準備一張紙和彩筆。對於同主題閱讀,將內容匯總為一張能看到整體的導圖(參考思維導圖)的方法很有效。我們把這張圖叫作“同主題導圖”。請你看下一頁的示意圖,將幫助你瞭解同主題導圖的結構原理。首先,請將你的閱讀目的畫在*i顯眼的地方,也就是這張紙的正中央。要在其周圍留有足夠的空白,以便接下來對目的進行修改。將目的寫在紙的正中央,時刻提醒你這張同主題導圖是為瞭達成你的目的,而不是為瞭歸納總結這幾本書。你的目的是*為重要的一個指標,如果有些內容和你的閱讀目的並無關係,那麼不論它們多麼精彩,對你來說都不重要。
5. 找齣相關內容
對每一本書都進行“超讀+摘讀”,找齣那些與閱讀目的相關聯的部分。
請你務必記住,必須優先考慮你的目的,而不是作者的意圖。時常意識到自己的目的,你可能從一些不引人注目的平凡語句中找到對自己有價值的信息。而每當你找到一個與閱讀目的相關聯的內容,都請畫在自己的同主題導圖上。
在這個階段,不要讀得太細緻。大緻瀏覽一下整本書,簡單地用摘讀找齣和閱讀目的相關的部分。原本你以為很復雜的問題逐漸被理清,你的閱讀目的也會變得越來越明確。
6. 用自己的語言總結歸納
再一次查看同主題閱讀法,你會發現其中有很多重要概念。在這個階段,請你先根據主題,簡單地歸納一下自己的意見吧!
這時,請你盡量用普通的非專業術語客觀地錶達自己的意見。因為有時候即使錶達的概念相同,不同作者也會使用不同的詞匯。如果能用自己的話語去錶達觀點,那麼你將會更清楚各個作者觀點中的相同點和不同點,這將有利於你形成自己的意見和觀點。
7. 發現相同點和不同點
一邊看同主題導圖與書本,一邊努力尋找不同作者見解之中的相同點和不同點。在這個階段,你大概已經發現不同的作者錶達瞭相同的見解,這就是核心主題之所在瞭,請把它記錄下來。
8. 總結論點
當幾位作者持有不同見解時,這些不同之處就形成瞭問題的論點。通過瞭解不同意見,你可以掌握這個問題的多個方麵。在此,就這個論點,對不同作者的意見進行“超讀+摘讀”。這就好比你是記者,正對作者進行采訪。在一本書中找到答案之後,請馬上去閱讀下一本。
9. 形成自己的意見
找齣論點,歸納整理不同意見之後,你會準備逐步形成自己的見解。首先,要從多個角度齣發,用中立的立場去看待每一種意見。避免有先入為主的觀念,要客觀地進行分析。
10. 確立自己的觀點並寫成報告
關於某個主題,一旦自己的立場已經明確,請根據書中得到的具體信息來驗證自己的觀點。為瞭突齣、明確這個主題,你需要先整理關鍵論點。而當你要佐證自己的意見時,盡可能詳細、具體地描述。對於相反意見,你要加以考慮。首先,你對相反意見錶示理解,再明確論據,說明為什麼自己不聽取相反意見。
展開論述你自己的觀點時,一定要在自己的邏輯結構上下功夫。將各論點進行有效的配置,並涉及肯定意見和反對意見,讓自己的觀點有說服力。在撰寫論文時,介紹他人的觀點時一定要正確地引用。為瞭提高理論的可信度,必須標明信息來源。引用的書名,齣自哪一頁上,也要明確標注齣來。另外,在寫論文或者報告之前,請務必再畫一張自己見解的思維導圖。這樣在寫作時,你的要點將會更簡潔清晰,所需時間也將大大縮短。
通常情況下,完成前9個步驟就已經能滿足你的閱讀需求,並且你對主題的理解也將達到足夠的水平。但是,如果是寫大學水平的論文或詳細的商務報告,z*後的第十步就很重要瞭。
那麼,進
高倍速閱讀法 將閱讀效率提升10倍以上的全新學習方法 保羅R席列 下載 mobi epub pdf txt 電子書
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