基本信息

书名:坐月子靠炖补

定价：39.80元

作者:王敏

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2016--01

ISBN：9787553769790

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：12开

商品重量：0.3kg

编辑推荐

“坐月子容易落下月子病”，因此，有产妇的家庭都十分小心谨慎，希望从生活和饮食方面给予新妈妈科学的照顾，让新妈妈快速恢复。本书以坐月子42天的饮食为线，其中结合了月子里的生活注意事项，每天照着做，可以让新妈妈安心、舒心坐月子，家人省时、省力、更省心。书中还按照顺产妈妈、剖宫产妈妈、哺乳妈妈、哺乳妈妈分别介绍饮食与生活注意事项，更具有针对性和实用性。有了这本书的帮助，可以让新妈妈科学坐月子，幸福一辈子。

目录

章坐月子就是要“炖”和“补”

月子炖补讲方法

宜保持饮食多样化

产后宜适度饮食

宜吃些蔬菜、水果

食物宜干稀搭配

坐月子宜每天吃六餐

宜继续补钙、补铁

宜用素油烹调

坐月子不宜“忌盐”

产后喝红糖水不宜超过 天

忌吃太多鸡蛋

不宜吃生、冷、硬的食物

不宜只喝小粥

忌吃味精

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