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港台原版鈴式戰肌 65招壶铃训练手册修身增肌的不败方案 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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港台原版鈴式戰肌 65招壶铃训练手册修身增肌的不败方案

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Fred Wong 著

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发表于2024-12-23

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店铺：拇指原版图书专营店

出版社：萬里機構得利書局

ISBN：9789621457530

商品编码：15314260323

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具体描述

作者：Fred Wong

出版社：萬里機構得利書局

出版日期：2015年06月09日

ISBN：9789621457530

页数：143

尺寸：17.1x24cm

装帧：平装

_______________________________________________

内容简介

一隻壺鈴可鍛煉全身肌肉，強效！省時！突破傳統啞鈴訓練限制。本書從零開始，課程式地一一指導：分為入門、中級、高級及表演級，動作介紹詳盡。壺鈴的訓練方法獨特，對減肥修身十分有效。壺鈴的動作講求整體協調，同時鍛煉力量、心肺功能、手腳協調和柔軟度，隨著本書的指導，任何人都可練出運動員般的身型。

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