書名： 《鎂的奇蹟：未來10年最受矚目的不生病營養素》

作者：卡洛琳．狄恩（Carolyn Dean）

齣版社：柿子文化

齣版日期：2015年11月18日

ISBN：9789866191831

頁數：320

尺寸： 17 x 23cm

裝幀： 平裝

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內容簡介：

缺鎂，是健康災難的開始！

許多難以根治的大病小痛，

原來隻要靠「鎂」就可以解決瞭！

◎    12年長踞亞馬遜網書「維他命與補充品」書第1名

◎    受頒「英國心律協會」傑齣醫療貢獻獎

沒有鎂，就沒有生命

當你攝取的鎂不足所需的70～80％時

身體就無法正常運作

鎂會影響數百種酵素運作，與其他維他命和礦物質一起發揮作用，形成人體的結構，讓身體各項功能正常運作；此外，鎂還控管身體的電流，更是人體能量產生的必備元素！缺鎂會引發各種大小疾病，更可怕的是，近百年來，貧瘠的土壤和崩壞的飲食習慣，導緻人人缺鎂卻不自知，讓我們飽受疾病之苦，甚至到瞭無藥可治的地步！

－失智：光是缺鎂就可能失智，腦中鎂質過低會導緻神經問題。

－阿茲海默癥：當身體有足夠的鎂，大腦比較不會被重金屬、化學物質的異常沉澱所毒害。

－自閉癥和過動癥：研究證實，補充鎂＋維他命B群，可用來治療自閉癥與注意力不足過動癥。

－癌癥：降低結腸癌的比例50％，有醫師認為，鎂就是癌癥的剎車。

－心臟病：因為缺鎂，光在美國就有800萬人因為冠心病猝死……

－糖尿病：40％的糖尿病患都缺鎂。

－經痛：月經來前事先補充鎂，就能避免疼痛的發生。

－不孕癥：減少輸卵管的痙攣，增加女性受孕的機率。

－腦性麻痺：孕婦產前注射硫酸鎂能降低嬰兒90％腦麻發生的機率、減少70％智能不足的發生率。

－胃酸逆流：鎂能緩解下食道括約肌與胃的交界處齣現痙攣，減緩胃酸逆流的癥狀。

－失眠：缺鎂會乾擾調節睡眠的褪黑激素生成。

－憂鬱癥：鎂是輔助血清素的重要成分，而血清素能讓情緒平穩。

－纖維肌痛：補充鎂和蘋果酸能有效逆轉纖維肌痛，2天就可以開始看到效果。

－不雅的體味：鎂可以平衡腸道細菌的不平衡，有助於消除腋下異味、糞便過臭、難聞體味。

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