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港台原版 再怎麼身體僵硬的人都可以唰ㄚ~ 的劈腿 享受身心柔軟的神奇伸展法 瑜伽腿部拉筋 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2022

图书介绍


港台原版 再怎麼身體僵硬的人都可以唰ㄚ~ 的劈腿 享受身心柔軟的神奇伸展法 瑜伽腿部拉筋

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Eiko 著



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发表于2022-11-29

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店铺: 拇指原版图书专营店
出版社: 如何
ISBN:9789861364797
商品编码:14453737461

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具体描述

★ 點閱率超過450萬次的熱門影片實體化!讀者實作見證影片絡繹不絕上傳!
★ 日本銷售量迅速突破100萬本且不斷再刷的暢銷書,千呼萬喚終於在台上市!
★ 作者親身走過痛苦的劈腿障礙,特別研發的原創劈腿法


四周絕對達成 至強劈腿計畫
一舉打擊肥胖、老化、便秘、鬆垮、體態與手腳冰冷!


你是否曾經有過這樣的煩惱:
※ 肩膀、背部、腰、髖關節等,一直都隱隱作痛或感到疲勞?
※ 身體越來越僵硬,以前能輕鬆彎腰綁鞋帶,現在非要坐下才辦得到?
※ 30歲過後,不管如何努力就是瘦不下來,連做運動都很吃力?
※ 隨便動一下就很容易扭到脖子、閃到腰,甚至拐傷腳?
※ 明明是夏天,在辦公室裡卻四肢冰冷,穿再多外套還是不夠溫暖?

那麼,這本書正是為了你寫的!
因為只要「劈腿」,就能改變你的人生!

由「日本劈腿女王」自創親授的四週劈腿伸展操課程,即便身體再僵硬,都能軟化肌肉,重新找回優雅人生。更收錄獨創小說〈不會劈腿,一事無成〉,寫實傳達四週內可能遭遇的各種挫折、煩惱、快感等,並揭露劈腿的小秘訣,立刻激起你實踐的熱情。

日本至新的血管逆齡操,能讓你獲得各種健康副作用,身心都滿足:
※減肥、抗老化、增進血液循環
※改善腿部浮腫、緊實線條、全身肌肉更均衡
※刺激淋巴集中區,促進代謝力
※髖關節回到正確位置,舒緩疼痛、預防受傷
※改善O型腿和X型腿
※克服壓力、自卑感、堅定意志力
※心態更積極、對新事物更有好奇心
※享受劈腿愉悅的放鬆感、幸福感與好心情

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