基本信息

• 商品名称：当你开始爱自己全世界都会来爱你
• 作者：周梵
• 定价：39
• 出版社：北京理工大学
• ISBN号：9787568240697

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-07-01
• 印刷时间：2017-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：236
• 字数：154千字

编辑推荐语

你生命中遇到的所有问题，都是因为你不够爱自己！ 周梵著的《当你开始爱自己全世界都会来爱你》用温暖、有力的文字，深入剖析，陪伴指导，创造自爱力的奇迹，解决亲密关系的所有问题，陪你一起走向光所在的地方！ 百万粉丝自媒体平台、壹心理、好报、杨澜天下女人、张德芬空间、武志红、十点读书、罗辑思维、豆瓣近50000000阅读，知性群体一致肯定，和全世界谈恋爱！ 人是不会改变的，除非感受到爱，尤其是你对自己的爱。然后你会看到，你生命中所有的问题都会迎刃而解。

内容提要

周梵著的《当你开始爱自己全世界都会来爱你》 将带领大家深度探讨无条件的爱，及无条件爱自己的 能力，帮助你体验并给出真正无条件的爱。而**个 感受到这份爱的人就是你自己。然后你会看到，你生 命中所有的问题都会迎刃而解。
     为了这样的生命状态，无论如何都值得一试，不 是吗？你准备好迎接这一切的到来吗？

目录

**章 看懂自己，你的人生才真正开始
爱自己之前，先了解自己
如果不年轻，我们就不会犯错吗？
潜意识里的自卑感与我们所拥有的相貌和财富无关
会控制我们的，都是我们不了解的东西
删光别人，才能看到真正的自己
你在为别人而活，还是为自己而活
删除对别人眼光的依赖，才真正可以面对自己
什么是真正的自己
戴着人格面具的圆圆们
你以为的“自己”，也许并不是你
你并不需要成为某个*好的别人
期待自己变得*好，并不能让自己变得*好
真正的力量只来自于享受此刻的自己
帮你接近自己的“虚拟死亡”练习
第二章 接纳带来自由和力量
减少内在消耗，停止纠结
为什么你会觉得“累得要死”
透过人格三层圈了解自己的本质
我们要去到一个*好的方向并不需要否认现在
放下愧疚模式，是提升能量的前提
愧疚除了会降低自己的能量之外没有任何意义
接纳真实的自我
我们对他人的评判，归根结底都来自于自我评判
我们*不喜欢自己的时候，也是*没有力量的时候
爱是提升力量感*有力的途径，尤其是对自己的爱
对自己的爱，从自我接纳开始
当你不害怕失去时你才能真正得到
帮你改掉坏习惯的接纳练习
第三章 明白你是谁，你想要什么
内心越不稳定，越期待环境稳定
内在力量不够，令我们跌入环境失控的死循环
批判是*有效的削弱内在力量的方式
批判别人和批判自己，本质上没有区别
你在服务你的角色，还是让角色服务于你？
你是谁？
找到自我与角色的平衡
不要被你的创造物所裹挟
如果没有成功，你的归依之处在哪里？
所有你的创造物都只是阶段性地陪伴你
看不清自己想要什么，就会变得软弱无力
力量来自于为自己的感受和选择负全责
自己越缺乏力量，就会对他人越依赖
敢于拒*才能真正地承担
当我们把责任推出去时，也把内在的力量推出去了
从始至终对自己的选择负全责
第四章 教会你身边的人如何爱你
直面自己的需要而不是粉饰它
被压抑的需要并不会凭空消失
敢于承认和面对自己的需要，你才变得真实有担当
教会你身边的人如何爱你，是你的责任
及时且清晰地表达自己的需要和边界
你的期待在对方的能力范围之内吗？
爱是积累来的，不爱也是
真正自信自爱的人才可以在关系中做到平衡
完整人格的形成，需要先天和后天的条件
如何面对指责，取决于你的选择
你获得的爱，取决于你感受爱的能力
你如何看待自己，决定了你可以感受到多少爱
学会爱自己，才能把自己内在的黑洞补上
第五章 你只会成为你相信的样子
改变人生就是改变能量
做事的人的能量状态决定事情的结果
你处于怎样的状态就会吸引与之相匹配的事物
把昨天放下，你才可能来到**
历史是可以被改变的吗？
当你真地把昨天放下，你才可能来到**
所有改变的前提都源于看到和接纳
人生那么长，停一下又何妨
你不会成为你想要的样子，你只会成为你相信的样子
改变自己就是改变那些我们习惯体验的感受
破译你的原始代码，创造一个全新的世界
保持能量的稳定和提升能量同样重要
情绪是有惯性和拉扯力的
我们对待那些细微事务的态度才是影响我们感觉的关键
重塑你的新世界
你的注意力在哪里你的世界就在哪里
当你想要改变你的外部世界时，必须要先改变内在世界
第六章 和这个世界谈恋爱
越证明越失去
“我执”心太强，就很容易被外部的人、事、物影响
做事的过程中完全专注于当下时，力量是无限的
真正成熟，就会对世界充满希望和热情
所有对外部的失望都源自对自己的失望
勇士敢于直面自己的恐惧，而懦夫会否认和粉饰它
拿出勇气真实地面对自己
越是不敢面对，无力感就越真实
忘掉你所知道的一切，去体验无数种可能
Invictus(拉丁语意为“不可征服)
你要做的不是索取幸福，而是练习幸福
你在练习什么，就会精通什么
精通幸福的练习，让你变得完整而强大
成熟地面对分离是力量和智慧的表现
谢谢你曾经来过我的生命里
如果有些关系注定了要分离，那么就好好告别
任何人、任何事都不应该是你成长的阻碍

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