神奇手賬書籍 佐藤惠著手帳教程療法教你如何正確使用手賬本 聰明人用方格筆記本經營 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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麥肯锡公司的調查錶明：在工作習慣上，精英與普通人的區彆就在於使用手賬筆記本的方法！

能力強的人，使用手賬筆記本的方法跟普通人不一樣！

你知道麥肯锡顧問，GOOGLE總裁，哈佛、東京大學等名校生……他們的共通點何在？那就是──他們都善於使用手賬筆記本！

手賬筆記本，有助於整理思緒，並提升六大能力：記憶力、邏輯思考力、解決問題力、簡報力、乾勁活力、學習力

本書將讓你見證奇跡：一本隨手可得的筆記本，加上超簡單的4色手賬筆記術——塗色、劃綫、圈注、“一行字”，竟然輕而易舉地幫韆萬人實現瞭夢想！

目錄

正確使用手賬筆記本的基本原則................ 001
* 選擇手賬筆記本和四色筆的三大原則..................... 002
* 兩大筆記原則，立刻找迴屬於自己的時間............... 007
* 筆記本寫下靈感和創意, 隨身帶著走...................... 012
第 1 章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你能夠盡情享受生活........................017
* 讓看不見的時間，變成“看得見”的時間................ 018
* 休假日的時間，也要寫在手賬上............................ 022
* 每天規劃一段專屬自己的幸福時光......................... 026
* 下班後想提升自己，手賬是工具...................... 028
* 編列“每月行程錶”，善用屬於自己的時間....... 031
* 九宮格暗示法，同時達成八項年度目標................... 034
* 先排“大活動”，以免錯過而後悔......................... 037
* 刻意留下“無所事事”的............................... 040
* 除瞭“該做的事”，也要記下“不該做的事”.......... 043
專欄 1 手賬，是好的健康管理工具................................ 046
第 2 章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你擺脫文山會海..............................049
* 定期整理收件箱，再也不會忘瞭迴復...................... 050
* 年底整理通訊錄，等於“整理人脈”...................... 053
* 養成備份習慣，減少生活中的突發狀況................... 056
* 將網絡資料紙質化，容易規劃閱讀時間................... 059
* 靈感常在放鬆時齣現，一定要安排休息日................ 062
* 手賬+手賬筆記本配閤，完整收集每個好點子........... 064
* 纍積好點子手賬筆記本，打造專屬靈感寶盒............. 067
專欄 2 利用手賬筆記術，完成50個年度目標.................... 071
第 3 章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你工作更快更有效...........................075
* 隻要在6個時間點整理，終結桌上的文件山.............. 076
* 寫日期後再依序排列，整理名片超簡單................... 081
* 書櫃上，隻留用得到的書籍.................................. 084
* 寫上一行字，讓工作環境清爽又整齊...................... 087
* 寫齣細節的購物清單，避免衝動購物...................... 090
* 寫下購物時的心情，瞭解自己真正的需求................ 093
* 每年兩次，隻花整理衣櫃就夠瞭...................... 096
* 在周計劃錶上，寫齣預定和額外的支齣................... 099
專欄 3 加上心情和行程的支齣明細，省錢.................... 102
第 4 章
如何正確使用手賬筆記本，