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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
ISBN：9787553746975
商品编码：13304463103
具体描述
| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 坐月子调体质 (坐月子每日一页，一看就懂，一学就会！不用**月嫂，照样坐“五星级月子”，抓住生命绽放后的休养生息，奶如泉涌宝宝壮，身姿曼妙心态好！) |
| 作者： | 李红萍,谢英彪 主编 著作 著 |
| 市场价： | 39.8元 |
| ISBN号： | 9787553746975 |
| 出版社： | 江苏凤凰科学技术出版社有限公司 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：平装 | 开本：16开 | 语种：中文 |
| 出版时间：2015-08-01 | 版次：1 | 页数：239 |
| 印刷时间：2015-08-01 | 印次：1 | 字数：100.00千字 |
| 目录 | |
| 第1章 坐好月子，宛若新生 月子是女人改善体质的黄金期 女人产后为什么非得坐月子 坐好月子祛除身体原有小毛病 中医解释：为什么女人月子里体质都很弱 孕期产后的体质会发生变化 如何判断自己的体质 坐月子怎样调出*佳体质 高龄妈妈身体恢复慢中求胜 双胞胎妈妈需要双倍付出 月子病一定要在月子里治吗 第胎月子没坐好，生个二宝能调回来吗 坐好小月子，恢复迅速更易受孕 月子这么调，妈妈恢复快 产后第1周调养方案 产后第2周调养方案 产后第3周调养方案 产后第4周调养方案 产后第5周调养方案 产后第6周调养方案 新妈妈必读的坐月子饮食原则 月子里必备的滋补佳品 月子里推荐食用的十大蔬果 让产后抑郁离新妈妈远点 “产后抑郁”自我测试 “产后抑郁”危害很大 哪些新妈妈更容易遭遇“产后抑郁” 为什么有些新妈妈产后爱发脾气 家人要多多理解 新爸爸要全力伺候好月子 新妈妈要学会自我解压 走出“产后抑郁”，还可以选择中医调理 坐月子落下病根怎么办 颈背酸痛 腰疼、脚后跟疼 手腕疼痛 头痛 失眠 痔疮 眼睛疼 妇科炎症 第2章 一天一道月子餐，一人吃两人补 …… 第3章 42天体质调理方案 第4章 照顾新生儿 第5章 美容瘦身——女王驾到 |
| 精彩内容 | |
| 坐好月子祛除身体原有小毛病 坐好月子，不仅能帮新妈妈恢复身体，还能祛除或缓解身体原有的小毛病，让新妈妈更自信。 痛经不再痛 生完孩子后，有些新妈妈会惊喜地发现自己原来痛经的毛病好了。这是因为经历怀孕后，子宫的神经肌肉活性会改变，收缩效果跟以前不一样了。 体质增强 有些新妈妈孕前偏瘦或工作比较忙，饮食不规律，营养跟不上，免疫力低下。怀孕后虽然没有大的毛病，但皮肤暗黄、气色较差。如果在坐月子期间，新妈妈细心调养，既能避免落下月子病，又能改善体质，增强免疫力，水润肌肤当然不在话下。 关节疼痛缓解 有些新妈妈夏天穿得比较少，又喜欢吹空调，冬天也不注意保暖，可能会有关节疼痛的毛病。如果月子里严格避免接触冷水或吹凉风，将有意外的收获——关节疼痛大大地缓解了。 坐好月子，还能开启良好亲子关系 月子里新妈妈*重要的是要调养好身体和照顾好宝宝。只有月子坐得好，才能有充沛的体力，有乐观、开 ...... | |
| 内容简介 | |
| 这是一本与众不同的月子调理书，高级营养师与从业50余年的老中医联合打造，指导新妈妈看准体质坐月子，坐好月子调体质。 先找准体质再坐月子。气虚、血虚、阳虚、阴虚……8种新妈妈常见体质轻松自测，找准自己属于哪种体质，才能把月子坐得更好。 42天体质调理方案。怎么调气血、怎么补元气……产后6周每周调理重点，42天每天调理方案，系统而完整，让新妈妈不再为体质调养茫然无措，轻松搞定月子。两位专家还细心地为高龄妈妈、二胎妈妈、小产女性等给出了调理方法。 每天1道体质调理月子餐。从体质调理入手，告诉新妈妈怎么吃才能为自己的健康加分，一人吃两人补。还有贴心的“替代方案”，充分考虑不同新妈妈的口味问题。 更有月子病补救措施。万一落下头痛、肩颈疼痛等月子病根，专家还提供了补救措施，解决新妈妈的后顾之忧，为新妈妈获得健康体魄，提供全方位的保驾护航。 |
| 作者简介 | |
| 谢英彪，东晋宰相谢安第61代嫡孙。现任南京中医药大学第三附属医院暨南京市中医院名医馆教授、主任医师，南京中医药大学**重点学科“中医养生学”学术带头人，**著名中医专家，南京市继承名老中医学术思想导师。从医50余年，擅长诊治胃肠病、脂肪肝及内科疑难杂病。对中医养生、食疗药膳有深入研究。现兼任南京中医药大学丰盛健康学院高级顾问、世界健康促进联合会**常务副会长、国际药膳食疗学会副会长及江苏分会会长、江苏省科普作家协会名誉理事、江苏省养生保健协会常务理事、南京科普作家协会副理事长等职。已主编出版《中医膏滋方临床应用荟萃》等专著60余部。7次赴日本和*国香港、xx地区讲学，获科技进步奖6项，获*秀论文奖10项，获*秀图书奖20项。 李红萍，国家健康管理师、高级营养保健师、南京广播电视台少儿频道“成长喜多多”栏目制片，南京爱加乐月子会所总经理兼技术总监。她是一位高级营养师，更是一位有心的妈妈。她对月子饮食调理、产后恢复、催乳按摩等方面有独到的见解。她曾主编或参编多部妇幼保健著作，并创办了月子会所，她希望所有的新妈妈通过坐月子都能使体质调到*佳状态。 |
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