基本信息

書名:這書能讓你**戒煙

定價：39.8元

作者:(英)卡爾 著，聶傳炎 譯

齣版社：吉林文史齣版社

齣版日期：2012-1-1

ISBN：9787547208205

字數：400000

頁碼：401

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

揭開**戒煙的秘密！戒煙像開鎖一樣輕鬆！20年暢銷全球！95%的成功率！1000人永遠告彆煙癮！繼暢銷書《這書能讓你戒煙》大獲成功之後，亞倫·卡爾又推齣瞭戒煙力作《這書能讓你**戒煙》，為煙民徹底掙脫煙癮的陷阱帶來瞭希望和動力。

目錄

部分 在那神奇的一刻我戒掉瞭煙癮
第1章 我陶醉在“仙境”裏
第2章 我終於從“尼古丁監獄”逃瞭齣來
第二部分 戒煙沒有這麼難
第3章 你為什麼要吸煙
第4章 戒煙的步——敞開心靈
第5章 為什麼有人屢屢戒不瞭煙
第6章 為什麼我不會再次上癮
第7章 人體這颱機器不需要尼古丁
第8章 尼古丁是怎麼打開人體機器的缺口的
第9章 揭開吸煙的真相
第10章 吸煙上癮的陷阱
第三部分 做好戒煙的精神準備瞭嗎
第11章 怎樣在餘生做個快樂的煙民
第12章 懷著愉快的心境戒煙
第13章 但我真的喜歡吸煙
第14章 吸煙到底是習慣還是上癮
第15章 彆再為戒煙找藉口
第16章 我真希望自己是個煙民！
第17章 來自前煙民的啓示
第18章 煙民都有“精神分裂癥”
第四部分 讓那些痛苦的戒煙經曆見鬼去吧
第19章 要愛還是要吸煙
第20章 輕度煙民的危害猛於虎
第21章 減量戒煙法能有效戒煙嗎
第22章 如何纔能不吸煙而集中注意力
第23章 尼古丁替代品可以戒煙嗎
第24章 吸煙有助於減肥嗎
第25章 吸煙有利於社交嗎
第26章 要遠離社交場閤纔能戒煙嗎
第27章 休剋療法對戒煙有效嗎
第28章 那些可怕的戒斷反應
第29章 “5天癥狀”和“3星期癥狀”
第30章 戒煙後我還能享受人生嗎
第31章 對吸煙的渴望何時纔會消失
第32章 起來，不願受奴役的煙民們
第五部分 現在，你已經戒煙瞭
第33章 戒煙的時機
第34章 最後一根煙
第35章 戒煙之後
第六部分 我的戒煙法還能其他癮癥
第36章 的真相
第37章 嗜酒是一種疾病嗎
第38章 酒精陷阱
第39章 怎樣戒除酒癮
第40章 怎樣戒除和其他
第41章 結論

內容提要

戒煙究竟需要多長時間？1個月、1年，還是10年呢？不，隻需要你讀完這本書的時間！是的，我沒有開玩笑！你為什麼覺得戒煙如此之難呢？是你的心欺騙瞭你。
本書作者亞倫·卡爾是一個有著30多年煙齡的“老煙槍”，一天要抽100支煙，聲稱沒有人比他煙癮還大。在一次催眠後，他忽然領悟瞭戒煙的秘密，從此成功戒煙。讓他撥開你心頭的重重迷霧，看清戒煙的真相：
吸煙不是習慣！
吸煙既不能緩解壓力，也不能助你集中注意力！
吸煙讓你感到不安和空虛！
戒煙時身體沒有痛苦！
戒煙根本不需要意誌力！
戒煙的難題就是心理恐懼！
如果你還沒有戒煙的打算，可以邊抽邊讀，不知不覺中你將消除吸煙的欲望。
如果你已經戒煙多年，卻還是按捺不住那偶爾湧齣的“再來一根”的渴望，本書將徹底解除你心中的疑惑。
彆猶豫，開始吧！

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