全新 唐山玉清观道学文化丛书 养生类要大成捷要 董沛文/主编 宗教文化出版社道教宗教知 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

董沛文 编

图书标签:

• 道教
• 养生
• 唐山玉清观
• 道学文化
• 宗教文化
• 董沛文
• 捷要
• 内丹
• 修炼
• 传统文化

店铺： 子午图书专营店

出版社： 宗教文化出版社

ISBN：9787802543799

商品编码：12928860773

开本：16

出版时间：2011-05-01

基本信息

书名:养生类要大成捷要

：45.00元

作者:董沛文 主编

出版社：宗教文化出版社

出版日期：2011-05-01

ISBN：9787802543799

字数：300000

页码：229

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

目录

唐山玉清观道学文化丛书序一
唐山玉清观道学文化丛书序二
唐山玉清观道学文化丛书序三
养生类要
大成捷要

内容提要

《养生类要》，明代吴正伦辑，是一部涉及养生、物学及内、外、妇、儿科疾病的经验方书。其内容简明扼要，涉及面广，有较的实用价值。
《大成捷要》，原为清代内丹家柳华阴的修道炼功笔记，后经传抄行于世间。其所列内炼功法，节次分明，口诀易晓，具有重要的参考价值。

作者介绍

著沛文 (曾用名董配文、董佩文)
河北滦县人，1958年7月1日出生。全真龙门派第二十六代传人，道名董崇文，号文道子；中国道教协会副秘书长、河北省政协委员、河北省道教协会常务副会长兼秘书长、唐山市道教协会会长、唐山玉清观住持、唐山市侨商会会长、唐山市海外联谊会副会长、唐山市归国华侨联合会副**。研究生学历(民族大学宗教学硕士)。自幼受传统文化熏陶，经商活动之余喜读道家经典，尤其对商祖陶朱公(春秋时期道家代表人物范蠡)，推崇备至!在经商活动中，自觉运用道家玄妙思想于为人处事中，且有自己的独到体会!亦好道家养生文化，遍游道教洞天福地，寻仙访道，拜师学艺，研习养生术，体悟道教之奥妙精深!荏苒光阴、人生如梦，世间芸芸众生求财、求禄、求寿、求平安者，如过江之鲫!然其中难求者就是“寿”!古一帝秦始皇，权倾天下，富有四海，却求“寿”无门，望“寿”而叹!而道教之仙学养生文化(内外丹术)中：服食、服、辟谷、导引、胎息诸术，恰是养生长寿、长视久生之妙术!遂于经商致富后，出巨资复建唐山玉清观，整理道教圣典，助印道教经典善书，弘扬中华传统文化。

《东方养生智慧：身心灵的和谐之道》 在这喧嚣而浮躁的现代社会，人们在追求物质文明的同时，对身心灵健康的渴求愈发强烈。物质的丰裕并未能填补内心的空虚，反而让许多人陷入焦虑、压力和疾病的困扰。在这样的背景下，回归古老智慧，探寻身心灵和谐之道，已成为一股不可忽视的思潮。 《东方养生智慧：身心灵的和谐之道》并非一本关于特定地域或特定宗教教派的养生秘籍，而是一部汇集了东方哲学、传统医学、自然疗法以及现代科学研究的综合性养生指南。它旨在为读者提供一个系统、全面、易于实践的养生框架，帮助人们重拾健康，提升生命品质，实现身心灵的真正平衡与和谐。 一、 溯源东方养生之根：哲学思想的滋养 本书首先将带领读者穿越时空的迷雾，回溯东方养生哲学的源头。我们将深入探讨“天人合一”的哲学理念，理解人与自然、人与宇宙相互依存、相互影响的深刻关系。道家强调的“道法自然”，儒家所倡导的“中庸之道”，佛家追求的“慈悲智慧”，这些古老而深邃的思想，为我们理解生命、认识健康提供了独特的视角。 “天人合一”的智慧： 我们将解读这一理念在养生实践中的体现。如何通过顺应自然规律，调整生活节奏，实现与自然的和谐共处，从而达到内在的宁静与平衡？书中会阐述顺应四季变化、日出而作、日落而息的生活方式，以及如何通过感悟自然的韵律来调节自身的气机。 “道法自然”的实践： 东方养生的核心之一在于“法于阴阳，合于术数”。本书将深入剖析“阴阳五行”学说，解释它们在人体生理、病理中的运作机制，并指导读者如何通过调整饮食、作息、情绪等，来维持身体内部阴阳的平衡，达到“阴平阳秘，精神乃治”的理想状态。 “中庸之道”的平衡： 儒家思想中的“中庸”并非平庸，而是适度、和谐、不偏不倚。在养生层面，这体现在生活的方方面面：饮食不过量，运动不伤身，情绪不极端，工作与休息有度。本书将提供具体的指导，帮助读者找到属于自己的“中庸”之道，避免过犹不及。 “慈悲智慧”的升华： 佛教的慈悲情怀和智慧之光，也为养生注入了新的维度。从慈悲心出发，关爱自身，善待他人，远离嗔恨和烦恼，是心灵养生的重要途径。书中会探讨如何通过冥想、正念等方法，培养内心的平和与喜悦，净化心灵，从而促进身体的健康。 二、 融汇传统医学之精：身心健康的基石 东方传统医学，如中医、藏医、蒙医等，积累了数千年的临床经验和养生智慧。本书将精选其中最精粹、最实用、最具有普适性的内容，为读者构建一个科学而有效的养生体系。 经络与气血的奥秘： 我们将带领读者了解人体的经络系统，认识其在气血运行中的重要作用。书中会介绍一些简单易行的经络按摩、穴位点按方法，帮助读者疏通经络，调和气血，从而改善身体的各种不适，增强身体的自我修复能力。 脏腑功能的调养： 东方医学强调脏腑的协调与平衡。《黄帝内经》有云：“阴阳离决，精气乃绝”。本书将从现代科学的角度，结合传统理论，深入浅出地讲解各脏腑的功能及其相互关系，并提供针对性的饮食、运动、情志调理方案，帮助读者调养脏腑，从根本上提升健康水平。 食疗的智慧： “药食同源”是中国传统养生的重要理念。本书将详细介绍各类食物的性味归经、功效作用，以及如何根据季节、体质、病情等进行辨证施食。读者将学会如何利用日常食材，通过合理的搭配与烹饪，达到食补、食疗的功效，增强体质，预防疾病。 运动与形体： 动则有益，静则失。本书将介绍多种源于东方的传统运动形式，如八段锦、五禽戏、太极拳等，并结合现代运动学原理，讲解其在增强体魄、调理脏腑、舒缓情绪方面的优势。同时，也会强调运动的适度性与科学性，避免不当运动带来的伤害。 情志养生： “怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”情志对身体健康有着至关重要的影响。本书将深入探讨七情对人体的影响，并提供科学的情绪管理方法，如通过音乐、艺术、社交等方式，疏导不良情绪，保持积极乐观的心态。 三、 汲取自然疗法之长：回归生命本源 在现代医学高度发达的同时，人们也开始重新审视和重视自然疗法的价值。自然疗法强调利用自然界的力量来促进身体的自愈能力。 空气、阳光与水的力量： 我们将探讨呼吸新鲜空气、接受适度阳光照射、饮用洁净水源对于身心健康的重要意义。书中会提供一些在自然环境中进行养生的建议，如森林浴、日光浴、水疗等。 草本与芳香疗法： 许多植物拥有神奇的疗愈力量。本书将介绍一些常见的具有保健功效的草本植物，以及如何通过泡茶、熏香、按摩等方式，利用它们的天然能量来改善身体状况，舒缓精神。 大地疗愈： 赤脚行走、接触泥土，这些看似简单的行为，却能帮助我们重新连接大地，吸收大地能量，缓解身体的疲劳和压力。书中会分享一些与大地互动的养生方法。 四、 融入现代科学视角：养生的科学化与个性化 本书并非一味地复述古老智慧，而是将其与现代科学研究相结合，进行科学的解读和验证，使其更具说服力和可操作性。 生物节律与健康： 现代科学对人体昼夜节律、季节性变化等的研究，为我们理解“天人合一”提供了新的科学依据。本书将结合这些科学发现，指导读者如何根据自身的生物钟来安排作息，优化健康。 微生物与免疫系统： 肠道菌群、免疫系统与整体健康的关系日益受到关注。本书将探讨如何通过饮食、生活方式等，调理肠道菌群，增强免疫力，从而预防疾病。 心理学与身心连接： 心理健康是整体健康的重要组成部分。本书将引入一些积极心理学、认知行为疗法等概念，帮助读者更好地理解情绪、压力与身体健康之间的联系，并掌握自我调节的方法。 个性化养生方案： 每个人都是独一无二的。本书强调养生并非千篇一律，而是需要根据个人的体质、年龄、生活环境、健康状况等因素，制定个性化的养生方案。书中会提供一些自我评估的方法，帮助读者更好地认识自己，找到最适合自己的养生之道。 五、 目标读者与价值体现 《东方养生智慧：身心灵的和谐之道》适合所有关注身心健康，希望提升生命品质的人士。无论您是亚健康人群，还是希望预防疾病、延缓衰老，亦或是寻求精神层面的成长与宁静，本书都能为您提供有益的指导和启发。 本书的价值体现在： 系统性： 提供了一个跨越哲学、医学、自然疗法、现代科学的全面养生体系。 实践性： 强调理论与实践相结合，提供大量易于操作的方法和建议。 普适性： 融合了不同文化背景下的智慧，力求适用于更广泛的人群。 启发性： 引导读者深入思考生命与健康，开启自我疗愈和成长的旅程。 最终，《东方养生智慧：身心灵的和谐之道》旨在帮助读者构建一种积极、健康、可持续的生活方式，让生命之树常青，让心灵之花绽放，在紛繁世界中找到属于自己的宁静与力量，实现真正意义上的身心灵和谐。

评分☆☆☆☆☆

我特别留意了这本书的作者背景和编撰团队的信息，这让我对内容的权威性有了更深的信赖。不同于市面上那些拼凑概念、缺乏深度的养生读物，这套丛书明显是基于深厚的道学根基和长期的实践体悟来构建的。他们不是简单地罗列一些食疗偏方或者运动口诀，而是着重于阐述道家养生的核心思想，比如“道法自然”、“动静相合”的哲学内涵。这种由内而外的调理思路，才是真正的长久之计。这种将传统哲学与实际生活相结合的叙述方式，使得原本可能显得高深的道家理论变得平易近人，即便是初次接触道学的朋友，也能从中汲取到有价值的养生智慧，而不是一头雾水。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于“养生”二字的理解是极其宏大的，它不仅仅局限于肉体的强健，更强调了精神层面的滋养与完善。比如，书中对情绪管理、心性修养的篇幅着墨不少，这点让我印象非常深刻。在现代社会，很多人一提到养生就关注吃什么补品，但这本书却回归到了问题的根本——心静则神安，神安则身健。它提供了一套系统的、由内而外重塑生命状态的方法论。我尝试着去实践书中提到的一些心法，虽然短期内效果不一定立竿见影，但那种对世界和自身状态的认知开始发生微妙的转变，这比单纯的身体指标变化来得更令人欣喜和持久。

评分☆☆☆☆☆

从知识体系的完整性来看，这套丛书的结构设计非常科学合理。它不是零散的知识点堆砌，而是一个有逻辑、有层次的知识链条。你会感觉到，作者在为你搭建一个完整的道家文化视角下的生命认知框架，从宇宙观到人体观，层层深入。这种体系化的学习体验，极大地提升了学习效率和理解深度。对于想要系统了解道家养生学说，而非仅满足于获取零碎“小妙招”的读者来说，这本书无疑是提供了一个坚实可靠的入门和进阶的平台。它不仅仅是一本工具书，更像是一本可以陪伴你多年、时常翻阅、每次都有新感悟的“生命指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种古朴典雅的气质扑面而来，尤其是封面那种淡淡的宣纸质感，让人忍不住想立刻翻开它，沉浸到文字的世界里去。内页的排版也处理得相当到位，字里行间留白的恰到好处，读起来丝毫没有压迫感，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。要知道，现在很多出版物为了追求所谓的“效率”，排版都做得密密麻麻，让人望而生畏，但这本书显然在这方面下了不少功夫，看得出出版方对道家文化的尊重和对读者的细致关怀。光是捧着它，就仿佛已经感受到了一股宁静致远的气息，这对于我们这些在喧嚣都市中寻求片刻安宁的现代人来说，无疑是一种视觉和心灵上的双重享受。细节之处见真章，这本书在工艺上的用心程度，绝对是值得称赞的。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程中，我发现它在语言风格上做到了极好的平衡——既保留了传统文本的韵味，又没有让现代读者产生阅读障碍。那种娓娓道来的叙述感，仿佛是一位经验老到的前辈，坐在你身边，用最真诚的语气向你传授毕生的经验。它不像某些学术著作那样枯燥说教，也不像市井小册子那样流于肤浅的口号。这种恰到好处的“分寸感”，让阅读过程变成了一种享受而非负担。我常常在读完一段关于“精气神”调和的论述后，会不自觉地停下来，闭目体会一下自己的气息变化，这种即时的互动和反思，正是好的养生书籍所应具备的特质，它鼓励读者将书本知识转化为自身的生命体验。