基本信息

目錄

前 員分工（一）必須親力親為嗎？（二）你需要一個什麼樣的幫手？（三）如何選擇月嫂？（四）如何處理婆媳關係？（五）傢有大寶怎麼辦？二、環境安排（一）選擇閤適的房間（二）提前做好言 準備篇、人房屋的清潔消毒工作（三）確保房間內的健康安全（四）在傢裏預先留足空間三、物品清單（一）傢具類（二）電器類（三）媽媽用品（四）寶寶用品 實戰篇階段1 ～ 7 天（：第身體恢復與初步學習）Day1一、建立親密關係的六大要訣二、小寶産褥操寶的五個“”三、新媽媽的四項注意四、新晉爸爸的三個角色Day2一、下奶二、給寶寶換尿布三、會陰清潔和傷口護理四、剖腹産手術後的注意事項五、A六、第二天的寶寶Day3一、哺乳的正確姿勢二、正確抱寶寶三、産後抑鬱——第三日抑鬱四、惡露五、産褥操B六、黃疸七、卡介苗注射Day4 ～７一、開奶和疏通奶結二、母乳喂養的關鍵問題三、會陰側切傷口拆綫四、齣院五、臍帶護理六、給寶寶穿衣第二階段：第8 ～ 14 天（調整過渡與日常護理）Day8 ～ 9一、奶粉喂養二、拍奶三、媽媽的日常身體護理四、産褥操CDay10 ～ 12一、寶寶的排泄模式二、母乳不足三、給寶寶洗澡四、寶寶的身體護理 Day13 ～ 14一、安撫寶寶二、給寶寶撫觸三、擠母乳四、儲存母乳第三階段：第15 ～ 28 天（傷口愈閤與應對難題）Day15 ～ 18一、寶寶的睡眠二、哄寶寶入睡三、補充鈣劑和維生素D四、産褥操DDay19 ～ 23一、猛長期二、夜間喂奶三、與寶寶的溝通四、乳房疼痛Day24 ～ 28一、尿布疹二、寶寶的便秘三、生病時的母乳喂養四、新爸爸的産後抑鬱第四階段：第29 ～ 42 天（狀態迴升與步入正軌）Day29 ～ 34一、滿月寶寶二、體重增長測評三、混閤喂養四、溢奶和吐奶五、産後月經Day35 ～ 41一、濕疹二、寶寶的被動操三、外齣和旅行四、寶寶的視力保護Day42一、産後體檢二、寶寶成長錶三、EPDS 量錶（愛丁堡産後抑鬱量錶）四、産後瑜伽 補丁篇關於寶寶一、需要特殊護理的寶寶二、養育雙胞胎三、寶寶常見疾病四、意外傷害防範五、臍帶血 關於媽媽一、母乳喂養的常見問題補充二、常見乳房疾病三、其他常見疾病 月子餐一、月子餐的四字真經：分段實施、少食多餐、均衡多樣、適時調整、稀軟為主、勿忘忌口！二、月子餐的飲食禁忌：忌食生冷、忌食厚味、忌食迴奶食品、忌刺激性飲料和禁煙！三、月子餐的每日組成四、月子餐的四個階段第一階段（第1 ～ 7 天）排毒期：以排除惡露和開胃為主第二階段（第8 ～ 14 天）修復期：以修復組織、促進乳汁分泌為主第三階段（第15 ～ 28 天）滋補期：以補氣養血、調理體質為主第四階段（第29 ～ 42 天）調整期：以強化體能、大補氣血為主五、月子餐食譜 附錄月子餐食譜範例0 ～５歲女孩體重增長麯綫圖0 ～５歲女孩身高增長麯綫圖0 ～５歲男孩體重增長麯綫圖0 ～５歲男孩身高增長麯綫圖

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作者簡介

唐鳳萍，金牌月嫂，在多年實踐中發展瞭一套實用而有效的“42天坐月子攻略”，是備受眾多企業傢、主播、都市白領推崇的實戰型育兒專傢。 衛貝妮，70後，生活專欄作傢，東南衛視編導，做過大型活動和晚會策劃、導演，擔任過兩檔欄目《東南播爆點》《都來@我》的欄目製片人，在省廣電集團迄今為止規模的季播選秀節目《歡樂閤唱團》中任職執行導演兼撰稿，目前擔任收視分析組組長。