十月怀胎专家讲堂/夏颖丽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 夏颖丽

店铺： 中梦图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510142772

商品编码：12670813030

出版时间：2016-10-01

基本信息

书名:十月怀胎专家讲堂

定价：39.80元

作者:夏颖丽

出版社：中国人口出版社

出版日期：2016年10月

ISBN：9787510142772

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品标识：24028221

编辑推荐

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本书全面系统地介绍了孕育基础知识、孕期饮食保健、生活起居保健、运动保健、心理保健、孕期体检、围生期保健、孕妇常见病防治等内容。文字通俗流畅，内容全面丰富，方法科学实用，适合新婚夫妇、孕妇与基层医务人员阅读参考。

内容提要

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全书按照怀孕分娩的顺序，以专家讲堂的角度将本书分为妇产科医生说备孕、十月怀胎完美方案、分娩是个大问题、*月嫂月子圣经以及新生宝宝的护理方案五个部分，每一部分按时间顺序分为若干小节，在每一节的内容里都包含众多知识点。从怀孕前的准备，如何度过孕期，到产后的调养和瘦身，新生宝宝的哺育，您都可以从本书中找到满意的答案。

目录

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暂无

作者介绍

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夏颖丽，清华大学*附属医院妇产科主任，主任医师，本科学历。从事妇产科工作多年，尤其擅长高危妊娠的管理，妊娠合并症、并发症及分娩期并发症的诊断和处理，危重症孕产妇的救治。具有丰富的临床经验

文摘

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媒体推荐

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暂无

孕育生命的奇迹：现代母婴健康与育儿实践指南 （图书名称暂定：《生命的足迹：从孕前规划到婴幼儿早期发展的全景透视》） 作者群： 资深妇产科专家、儿童保健医师、营养学顾问、心理健康导师 图书定位： 本书旨在为所有计划怀孕、正在孕育生命以及育有婴幼儿的家庭提供一个全面、科学、且极具操作性的指导框架。它超越了单纯的生理过程描述，深入探讨了现代家庭在迎接新生命过程中可能遇到的生理、心理、社会及实践层面的全方位挑战与机遇。 --- 第一部分：生命的序章——孕前准备与优生策略（约400字） 章节核心： 科学规划，为孕育健康生命打下坚实基础。 本部分详尽阐述了“优生优育”的现代概念，强调了怀孕绝非一时冲动，而是一个需要细致规划的长期工程。 1. 孕前健康评估与管理： 详细介绍了男女双方在备孕前应进行的各项医学检查，包括但不限于：慢性病（如糖尿病、甲状腺疾病、高血压）的控制目标、遗传病筛查的必要性、传染性疾病的免疫接种规划。特别辟出章节讲解如何通过生活方式的调整（如戒烟限酒、体重指数管理）优化生育能力。 2. 营养储备与补充方案： 深入剖析了关键微量元素对卵子和精子质量的重要性。重点解析了叶酸、维生素D、铁和碘在孕前阶段的精确补充剂量与吸收技巧。书中提供了针对不同体质（如多囊卵巢综合征、反复流产史）的个性化营养干预建议。 3. 心理准备与环境优化： 探讨了压力、焦虑情绪对内分泌系统的影响，并提供了科学的压力管理技巧。同时，指导夫妻如何建立积极的、支持性的家庭环境，以迎接未来角色的转变。这包括双方对于育儿责任的共同理解和财务规划的初步设定。 --- 第二部分：孕程的奥秘——生理、营养与风险监控（约550字） 章节核心： 伴随胎儿成长的每周变化，及关键时期的医学干预与自我监测。 本书以时间轴为线索，精细描摹了从受精卵着床到足月分娩的全部生理过程，侧重于现代产科的高级监测技术和孕期生活质量的提升。 1. 孕期营养的动态调整： 摒弃“一人吃两人补”的旧观念，提供基于孕周和胎儿发育阶段的精准热量和宏量营养素分配模型。探讨了孕期体重增长的健康区间，以及如何应对妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等常见代谢问题的饮食管理策略。书中特别收录了针对孕期素食者、纯素食者或有特殊饮食偏好的孕妇的营养补充方案。 2. 产前筛查与诊断的科学解读： 详细解释了所有现代产前诊断技术，如无创DNA检测（NIPT）、羊水穿刺、高分辨率超声（NT/NB测量）的作用、时机和局限性。重点在于帮助父母理解检测结果的统计学意义，避免过度焦虑，并根据风险评估做出知情的选择。 3. 孕期不适的非药物干预： 提供了大量针对孕期常见困扰（如孕吐、便秘、腰背疼痛、水肿、失眠）的安全有效的缓解方法，包括物理疗法、温和的草本辅助、瑜伽拉伸技巧及专业按摩手法。 4. 分娩准备与减痛策略： 深入解析了自然分娩的生理机制和不同分娩方式的优劣。全面介绍现代无创镇痛（如导乐陪伴、芳香疗法）与介入镇痛（如硬膜外麻醉）的技术细节、适应症及潜在风险，帮助准父母制定个性化的“分娩计划”。 --- 第三部分：新生命的抵达与早期照护（约550字） 章节核心： 从新生儿适应到婴幼儿高速发展阶段的科学照护与亲子联结。 这一部分聚焦于产后恢复和对0-3岁婴幼儿的科学照护，强调“高质量陪伴”与“个体化发展”的重要性。 1. 产后恢复与母婴联结： 针对产妇的身体和情绪恢复，提供了详尽的盆底肌康复训练指南和科学的哺乳技术指导（包括母乳喂养的常见难题与解决策略，如追奶、堵奶处理）。同时，深入探讨了“产后抑郁”的识别、预防与专业干预途径，强调配偶支持系统的关键作用。 2. 科学喂养与辅食添加： 详细区分了不同月龄的喂养需求，从纯母乳/配方奶到安全引入固体食物的过渡期。书中提供了基于世界卫生组织（WHO）和各国儿保指南的辅食添加时间表，并教授如何辨识过敏原、自制营养均衡的婴儿食品，以及应对厌奶期的策略。 3. 婴幼儿健康管理与常见病处理： 涵盖了疫苗接种的最新推荐计划，以及对新生儿常见生理现象（如黄疸、溢奶、睡眠倒退）的科学解释和居家护理。对于常见的小儿疾病（如感冒、腹泻、湿疹），指导父母何时应寻求儿科医生帮助，何时可以采取安全有效的居家观察与护理。 4. 早期认知发展与游戏启蒙： 强调环境刺激对大脑发育的决定性影响。提供了针对不同年龄段（0-6个月、6-12个月、1-3岁）的适宜游戏、阅读和亲子互动方式，旨在激发婴幼儿的运动技能、语言能力和情感社交能力，而非仅仅关注“早慧”训练。书中明确反对任何形式的过度智力开发，提倡在爱与安全感中探索世界。 --- 结语： 本书以严谨的循证医学为基石，辅以大量实际案例与操作步骤，致力于消除新手父母在生命旅程初期的迷茫与恐惧。它不仅是一本关于“做什么”的指南，更是一本关于“为什么这样做”的哲学阐述，帮助现代家庭构建一个充满知识、爱与信心的育儿生态系统。

评分☆☆☆☆☆

我阅读这本书的过程，与其说是“读”，不如说是一次深入的“对话”。这本书的叙述结构极其精巧，它不像很多教材那样死板地按照时间顺序推进，而是巧妙地将一些关键的主题串联起来，形成了一个立体的知识网络。比如，当谈到孕中期胎教的重要性时，作者并没有停留在理论层面，而是穿插了一些极具画面感的案例描述，让我仿佛能想象到宝宝在子宫里对外界刺激的反应。最绝妙的是，这本书在处理一些敏感的、常被忽略的话题时，表现出了极大的勇气和人文关怀。它坦诚地讨论了孕期夫妻关系可能出现的变化，以及如何通过有效的沟通来维系情感纽带，这在很多同类书籍中是罕见的。这种对“完整人”——包括生理、心理和情感——的关注，让这本书的厚度远超出了单纯的医学指南。我甚至觉得，这本书更像是一本关于“如何优雅地迎接新生命”的生活哲学书，它教会你的不仅仅是知识，更是一种面对未知挑战时的从容姿态。书中的图表设计也非常直观，避免了大量冗长文字的堆砌，使得信息的吸收效率大大提高。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，就像是进行了一场精心策划的私人咨询。它的节奏感把握得非常到位，不会让人觉得信息过载，也不会让人觉得拖沓乏味。我发现自己常常在读完一个小节后，会合上书本，在脑海中回放刚才学到的知识点，并立刻对照自己目前的状态进行小小的自我检查。这种主动参与的学习过程，极大地提高了知识的留存率。其中有一段关于“如何与医疗团队高效沟通”的建议，我感觉是全书的精髓之一。它教导准父母们如何提问、如何表达自己的顾虑，从而成为医疗决策中的积极参与者，而不是被动的接受者。这一点对于提升整个孕期体验至关重要，因为它赋予了我们一种掌控感。很多时候，我们焦虑的不是问题本身，而是“无力感”。这本书通过提供工具和语言，有效地对抗了这种无力感。而且，书中对不同体质的个体差异性讨论得非常细致，让我明白，在追求标准的同时，也必须尊重和倾听自己身体发出的独特信号，这种平衡的艺术，是这本书带给我最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这类工具书的评价都比较苛刻，因为它们很容易沦为知识的简单堆砌，缺乏灵魂。然而，这本书成功地做到了知识与温度的完美结合。它的语言风格极其平易近人，即便是引用了一些专业术语，也会立刻跟上通俗易懂的解释和生活化的比喻。例如，作者解释胎盘功能的段落，用了“高效的生命交换站”这样的比喻，一下子就让原本抽象的概念变得具体可感。更值得称赞的是，这本书的“售后服务”意识很强。它不仅关注“怀上”和“生下”的过程，还对产后恢复、母乳喂养的常见误区进行了详尽的澄清，这对于真正想要全方位了解生命周期的读者来说，是莫大的惊喜。我甚至愿意将它推荐给那些还没有计划要孩子的朋友，因为它所传达的生命教育的理念，其价值远远超出了孕产的范畴。它让你学会如何以一种更具洞察力和同理心的方式，去面对生命中每一个重大的转折点。这本书，绝对是值得反复翻阅的案头必备。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我刚翻开的时候，心里还有点打鼓。毕竟市面上关于这个话题的书简直是汗牛充栋，质量更是参差不齐，很多都写得晦涩难懂，要么就是过于商业化，推荐一堆所谓的“独家秘方”。但这本书的开篇，那种平和而又带着一股子专业人士特有的严谨劲儿，一下子就抓住了我的注意力。作者的叙事方式非常老道，没有那种故作高深的腔调，而是像一位经验丰富的朋友，娓娓道来孕期的每一个阶段可能遇到的生理和心理变化。尤其让我印象深刻的是，她对孕早期那些看似微不足道却又让人心神不宁的小症状的处理，没有简单地归结为“正常反应”，而是深入剖析了其背后的生理机制，并给出了切实可行、让人感到安心的应对策略。那种感觉就像是，你原本在黑暗中摸索，突然有人为你点亮了一盏灯，告诉你：“别怕，我知道这条路怎么走。”这种清晰的引导，对于初次为人父母的我们来说，简直是定心丸。我特别喜欢其中关于营养摄入的章节，它没有罗列一堆复杂的公式和禁忌，而是结合了不同地区、不同生活习惯的实际情况，给出了灵活的调整建议，让人感觉知识是为生活服务的，而不是束缚。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对细节有强迫症的人，尤其在涉及到健康问题时，总希望能够找到最权威、最不含糊的解释。这本书在这方面做得相当出色。我尤其欣赏作者在引用数据和研究成果时的审慎态度。她很少使用绝对化的语言，而是用“目前研究表明”、“多数情况下的建议是”这类表述，这体现了医学的严谨性，也让我这个“焦虑体质”的读者感到踏实——没有人试图用一个万能钥匙去打开所有人的门。比如，在应对睡眠质量下降的问题上，她列举了好几种自然疗法和环境调整的方法，并且清晰地指出了每种方法的适用人群和潜在风险，这种分层级的建议，远比那种“你只要做A就够了”的口号有效得多。读完关于分娩准备的部分，我感到自己的恐惧感被极大地削弱了。作者用一种近乎艺术家的笔触，描绘了身体的自我调控能力，把分娩从一个纯粹的痛苦过程，提升成了一个充满力量和创造性的生理事件。这无疑极大地改变了我对未来生产的预期心理，让原本紧绷的神经松弛了下来。