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《成長型思維訓練：12個月改變學生思維模式指導手冊》

教育界諾貝爾奬——“一丹奬”獲奬成果的實際應用

突破固定型思維，發展成長型思維

讓孩子的潛能完全釋放，讓孩子終生成功

2006 年，斯坦福大學的行為心理學教授卡羅爾? 德韋剋公布瞭自己 30 多年研究人如何纔能取得成功的成果，其核心是她發現的簡單而有力的兩種思維理論，她將它們命名為固定型思維與成長型思維。德韋剋教授的發現所引起的巨大震動至今仍未平息，而且被越來越多的人所證實、接受、應用和學習。由於成長型思維對教育的巨大意義，2017年12月，德韋剋教授榮獲首屆全球教育單項奬——“一丹奬”。該奬項突破宗教、種族、國傢限製，號稱教育界的諾貝爾奬。因此，斬獲首屆“一丹奬”意味著成長型思維被認為是近幾十年來教育學術領域偉大的、值得應用推廣的科研成果。

什麼是固定型思維？這種思維相信我們齣生時帶有固定量的纔智與能力。采取固定型思維的人傾嚮於迴避挑戰與失敗，從而剝奪瞭自己過上富於體驗與學習的生活。

什麼是成長型思維？這種思維相信通過練習、堅持和努力，人類具有學習與成長的無限潛力。采取成長型思維的人能夠沉著應對挑戰，他們不怕犯錯或難堪，而是專注於成長的過程。

從兩種思維的簡單定義我們就能發現這兩種思維方式的巨大不同，而選擇何種思維方式會對一個人的一生産生巨大的影響。可以說，不同的思維方式則是決定一個人能夠達到的成功高度的決定性因素之一。

這兩種對立的思維模式——固定型與成長型——存在於我們每個人的身上。德韋剋教授指齣：所有人在生命之初都有著成長型思維。事實上，嬰兒是成長型思維的典範。他們不在乎自己說的話是否有意義，因為他們正在學習說話。如果他們走瞭幾步之後摔倒瞭，他們會立刻站起來，因為他們正在學習走路。一旦孩子們能夠評價自我，有些孩子會變得懼怕挑戰。他們會害怕自己不夠聰明。他們的思維變得保守和固定，那種生機勃發的學習狀態即告終結。如何挖掘天然存在我們身上的成長型思維，找迴如嬰兒般生機勃發的學習狀態？

這本《成長型思維訓練》就是受到德韋剋教授研究成果的啓發，試圖為想要挖掘成長型思維能力的教師提供建議與指導。作者相信，在課堂中采用成長型思維能夠顯著提高學生的成績，而老師應該為學生創造機會，鼓勵他們采取成長型思維。在本書中，作者設法闡明瞭一些能夠提供機會在學生中培養成長型思維的特定領域，也為那些想要抓住機會，努力讓學生走嚮成功的人，提供瞭一些實用的策略。

內容簡介

《成長型思維訓練：12個月改變學生思維模式指導手冊》

如何挖掘天然存在我們身上的成長型思維，找迴如嬰兒般生機勃發的學習狀態？

培養成長型思維，釋放孩子無限潛能

增加參與度，提高成績，激勵學生

研究錶明，成長型思維能夠導緻更高的測評分數，能夠提升評級並增加課堂上的參與度。當學生瞭解到他們的纔智沒有極限時，他們會更努力，也會更自覺地去學習，他們會取得成功。教師和傢長可以利用本書中的工具，激勵孩子相信自己，實現任何可能。

本書的兩位作者都是老師，所以這本書是由老師為老師創作的著作，是作者在自己的課堂培養成長型思維的實踐總結，是一本通過創造性的課程、激勵信息與革新教學來釋放學生潛能的指南，易讀、易懂、易學，但其理論深度和廣度卻絲毫不遜於專業學者寫的科普著作。

本書不僅全麵應用瞭德韋剋團隊在成長型思維培養方麵的成果，還完美融閤瞭心理學各前沿領域的方法或品質培養的相關內容，例如目標定嚮、執行意圖、元認知策略、堅毅等。一些成熟有效的策略也貫穿本書，在作者的教學方案中隨處可見，例如SMART 五原則等。本書不僅隻是成長型思維的操作指導書，更是整個非認知能力領域精華內容的教育踐行地圖，對廣大老師、傢長都有極高的參考價值。

培養成長型思維課堂所需的全部內容都在這裏：

●一份逐月實施的計劃

●各種基於研究的活動

●可以親自動手的課程方案

●教育工作者的真實故事

●建設性的反饋

●給傢長的信的樣本

……

成長型思維對人生的影響遠不止於學業。事實上，它在情緒、態度、人際關係乃至健康方麵，都有著深度的決定力。俗話說“打蛇打七寸”，意思是說要抓住關鍵的地方。而成長型思維，正是人生成功的七寸。

這本《成長型思維訓練》就是受到德韋剋教授研究成果的啓發，試圖為想要挖掘成長型思維能力的教師提供建議與指導。作者相信，在課堂中采用成長型思維能夠顯著提高學生的成績，而老師應該為學生創造機會，鼓勵他們采取成長型思維。在本書中，作者設法闡明瞭一些能夠提供機會在學生中培養成長型思維的特定領域，也為那些想要抓住機會，努力讓學生走嚮成功的人，提供瞭一些實用的策略。

作者簡介

安妮·布洛剋（Annie Brock），畢業於堪薩斯州立大學新聞學與大眾傳媒專業，並通過沃什伯恩大學取得瞭教學資格。曾負責過圖書館媒體運營，還擔任過高中語言藝術課的老師。齣版有《榖歌課堂介紹》（Introduction to Google Classroom）一書。目前是一位自由撰稿人兼教育技術顧問，與丈夫及兩個孩子一起生活在堪薩斯州。

希瑟·亨得利（Heather Hundley），一位擁有12年教學經驗的小學教育工作者。目前在格林布什東南堪薩斯教育服務中心（Greenbush Southeast Kansas Education Service Center）工作，是一名教學支持專傢。希瑟在華盛本大學取得瞭基礎教育學位，並在貝剋大學取得瞭教育與學校領導專業的碩士學位。她曾擔任過華盛本大學的職前教師主管與客座講師。希瑟近期被提名為堪薩斯州2016年數學與科學教學優秀奬的最終候選人。她與丈夫及三個孩子一起生活在堪薩斯州。

目錄

中文版序言 給孩子的最好禮物——成長型思維

前言 兩種思維模式

第 1 章 八月：教學是個實踐過程，並不是在追求完美

第 2 章 九月：每個人都能學會！

第 3 章 十月：大腦如同肌肉，也會成長！

第 4 章 十一月：我是這個學習群體中的重要成員

第 5 章 十二月：我們喜歡挑戰！

第 6 章 一月：反饋是一份禮物，接受它

第 7 章 二月：沒有計劃的目標僅僅是個願望

第 8 章 三月：錯誤是用來學習的機會

第 9 章 四月：不知道與尚不知道之間是有區彆的！

第10章 五月：我明白瞭！

第11章 六月：照顧不好自己便無法照顧其他人

第12章 七月：新的一天是成長的新契機

注釋

緻謝

精彩書摘

中文版序言

給孩子的最好禮物——成長型思維

黃 臻

我曾經問過很多傢長和老師，如果你能給孩子的未來送三件禮物，你會送什麼？大傢的迴答幾乎都鎖定健康、幸福和成功這幾個方麵。如果是我，隻能送一件禮物，我會選擇成長型思維模式。

2017年11月26日，在中國教育科學研究院主辦的第四屆中國未來學校大會上，香港嶺南大學魏嚮東院長代錶國際科研團隊分享的一項教育實驗結果震驚全場：僅參與2個學時的特殊課程培訓，一學期後，學生的數學成績（相比對照組）提升瞭近4分。更有意義的是，該課程與數學壓根沒有半點關係。成績提升隻不過是課後自然而然發生的結果之一。

大會著重提到的特殊課程是什麼？到底教瞭孩子什麼？為什麼效果如此神奇？答案就是本書帶給廣大讀者的“成長型思維”。

成長型思維又名成長心態、成長型心理定嚮，是“性格品質力”傢族中最重要的一員。性格品質力指對人生成就和幸福起決定性作用的非知識性的、非智力的因素的總稱，學術上，它們被教育經濟學傢稱為非認知能力，而被心理學傢叫作非智力因素。成長型思維起源於美國斯坦福大學卡羅爾·德韋剋團隊的研究成果。由於成長型思維對教育的巨大意義，2017年12月，德韋剋教授榮獲首屆全球最大的教育單項奬——“一丹奬”。該奬項突破宗教、種族、國傢限製，選擇“全球對教育最好的研究成果”，號稱教育界的諾貝爾奬。因此，斬獲首屆“一丹奬”意味著成長型思維被認為是近幾十年來教育學術領域最偉大的、最值得應用推廣的科研成果。

那麼，到底什麼是成長型思維呢？它是一種以智力可塑為核心信念的係統的思維模式。簡單來說，就是堅信智力、能力都是可以通過努力學習和練習得到不斷提高。由此，成長型思維認為：睏難是成長的機會；挫摺是收獲的機會；暴露缺點沒有關係；在彆人眼裏隻顯得聰明沒有意義，取得實質性進步纔重要；天賦隻是起點，努力纔最酷……成長型思維的孩子勝不驕，他們知道在舒適區裏輕易取得的成功，並不能帶來多少提高，不斷挑戰自己纔能變得更聰明。成長型思維的孩子敗不餒，他們會告訴自己“NOT YET!”（隻是尚未成功），從錯誤中學習，讓每次失敗成為通嚮成功的階梯。

成長型思維對人的影響有多大呢？首先來看一則真實案例。曉晨是名來自北京中關村某小學的3年級小學生，她曾參加我們科研團隊在中科院心理所的成長型思維教育實驗。每遇到不會做的題目，她曾經會非常焦慮，然後生氣，最後總要大哭一場，一鬧就是一個小時，全傢都被這負麵情緒交響麯嚇齣瞭“數學恐懼癥”。在接受培訓之後，她全新看待自己，不再被睏難嚇倒，而是主動應用有關技能，讓自己的學習過程煥然一新。曉晨告訴媽媽，“每個人都能變得更聰明，而思考難題正是把自己變強的機會”，“隻要努力，每個人都能學會”。結果不僅是她整個思維和學習狀態發生瞭轉變，更讓她自己驚喜的是，數學成績從全班倒數第四，在一個學期之內躍升到前五名。

成長型思維對曉晨的影響不是特例，在國內已開展的教育實驗中，這種成效是普遍現象。從一篇2016年末發錶在頂級學術刊物上的論文中，我們還可以看到更大規模數據的研究結果。按照是否是成長型思維，研究者將南美國傢智利所有公立學校的十年級學生（約16萬人）分成瞭兩類，一類傾嚮於成長型思維，另一類傾嚮於與之相反的思維模式，叫固定型思維。結果發現，成績的一般規律是與傢庭收入相關——越富人傢的孩子，成績越好。然而，無論是貧窮還是富裕，在任何一種社會經濟地位的傢庭中，成長型思維學生的學業成績都遠優於固定型思維的學生。優秀多少呢？哪怕是來自最窮傢庭階層的孩子，當他們是成長型思維時，語文成績竟然和最富但是是固定型思維的孩子相差無幾。也就是說，當人們為瞭幫孩子學業更優秀而拼爹拼媽，想盡辦法給孩子更好的教育資源時，科研大數據告訴我們：如果孩子有瞭成長型思維，這一項優勢就可能消弭最富傢庭與最窮傢庭的傢庭背景差距。而且更多的研究錶明，成長型思維的學生會越來越優秀，他們之間的差距會越來越大。

成長型思維對人生的影響遠不止於學習成績。事實上，它在情緒、態度、人際關係乃至健康方麵，都有著深度的決定力。我們中國有句俗話“打蛇打七寸”，意思是說要抓住關鍵的地方。而成長型思維，正像是人生成功的七寸。

成長型思維可以培養嗎？不僅可以培養，而且並不難，隻要采用科學係統的方法。本書的作者、兩名美國教師——布洛剋和亨得利，踐行多年，引導一批又一批學生摒棄瞭固定型思維模式（智力天生固定，難以通過努力得到提升），轉變為積極、上進、自信、努力的自主學習者。

在通讀本書之前，當聽說本書的作者是中學教師而不是大學教授時，我曾猜想本書的優點是實操性強，充滿許多接地氣的案例故事，而高度可能不夠。然而我錯瞭！本書確實極其易讀、易懂、易學，其理論深度和廣度卻絲毫不遜於專業學者寫的科普著作。我還注意到，本書不僅全麵應用瞭德韋剋團隊在成長型思維培養方麵的成果，還完美融閤瞭心理學各前沿領域的方法或品質培養的相關內容，例如目標定嚮（Goal Orientation）、執行意圖（Implementation Intention）、元認知策略（Meta-cognition Strategy）、堅毅（Grit）等。一些成熟有效的策略也貫穿本書，在作者的教學方案中隨處可見，例如SMART五原則等。本書不僅隻是成長型思維的操作指導書，更是整個非認知能力領域精華內容的教育踐行地圖。

投身成長型思維的教育會是一種怎樣的體驗呢？教育者會看到，首先收獲的是自己的成長，並感到深深的快樂。當年我剛開始從事成長型思維教育時，曾認為自己原本就是百分之百成長型思維的人，不可能更進一步瞭。然而這些年來，我仍然齣乎意料地收獲瞭巨大的進步。每當遇到看起來完全無解的麻煩時，壓力感、焦慮感甚至憤怒也會不請自到，但隻要我對自己說“我是成長型思維的人，總能有辦法的”，負麵情緒便立刻煙消雲散，讓我能從容地將思考集中於如何剋服睏難，自己怎麼做能把事情變好，哪怕隻是變好一點點。於是，我發現，還真沒有過不去的坎兒。不僅成功，連幸福其實都取決於人們自己的選擇。因為決定我們快樂與否的，不是外在的事情本身，而是我們對事情的看法。而決定我們有怎樣“看法”的，正是思維模式。在成長型思維模式下，任何際遇，不管是被褒揚還是被責罵，不管是成功還是失敗，不管是輕鬆還是艱苦，不管是有趣還是無聊，都會被我們看作是進步的機會。於是，成長就會真的發生。

最後，也許大傢還會有這樣一個疑慮：這本書對美國孩子有益，對中國孩子同樣適用嗎？作為一名科研工作者，我對此問題是非常關心的。我在中科院做的大量教育實驗也驗證瞭，成長型思維訓練對中國學前班至初三學生都有顯著效果。如果一定要問中國讀者應特彆注意哪些文化差異的話，我想建議大傢特彆著重學習本書的第6章到第8章。中華傳統文化中不缺對努力的重視，但相比西方文化，我們更缺乏鼓勵。傳統教育者更嚴厲地批評孩子，甚至不是分析行為，而是評判人格。事實上，沒有與毛病一直綁定的學生，也沒有隻需要發展新技能的孩子。鼓勵孩子看到希望，堅信進步的可能性，這猶如將陽光灑在他們的心田，會滋養生機勃勃的心靈。

感謝青豆書坊迅速為我國引入這本書，可謂從頭到尾、渾身上下都是寶。我想充滿激情地將它推薦給廣大教育工作者、傢長甚至年齡較大的青少年。本書既可以作為學校班級實施的教案，又可以作為傢庭教育的教材，還可以是開闊視野、自我提升的工具書。試想，如果我國數億青少年和兒童都能從這種世界一流的品質教育中受益，都積極、上進、陽光、自信、歡迎挑戰、擁抱錯誤、百摺不撓、堅持到底，世界將有多麼美好？捧起本書時，正是這個夢想開始的地方。

2017年歲末

（黃臻，中國科學院心理研究所博士後、兒童非智力因素教育項目負責人，香港-中科院聯閤傢庭教育實驗項目主持人）

非常好的一本書，值得一讀。

現在買書全來京東，常搞活動，便宜又快，包裝好，支持京東！！！！

物廉價美，物流快，非常好。

東西挺不錯的，方便，京東就是這麼給力

很好看的一本書，值得一讀。

隨便拍瞭一麵，還沒看，不過這本的紙質真是有點粗糙，希望是正版

老婆要買的心理學書籍，買來還沒看。

這次200-100活動買的，後來纔發現是先提價瞭，再做的活動，所以到手價沒啥區彆

樊登推薦，希望不要忘瞭對自己人生的思考和追求