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内容简介

本书是根据斯迈尔斯作品中有关一个人如何抚平内心的浮躁，做一个优雅而内心强大的人而编选而成。讲述年轻人遇到困难和问题要怎么解决，针对性地论述年轻人在逆境时，应该如何转变心

态；在遇到打击和意外的时候，如何坚持自我；处于低谷时候，如何学习和积累知识和力量，重新振作起来；什么样的性格能保证你立于不败之地。希望每个读者都能通过阅读本书，找到属于

自己的那一份优雅和淡定、从容和自信。

作者简介

塞缪尔·斯迈尔斯（1812-1904），英国19世纪的道德学家、社会改革家和散文随笔作家、成功学家。他的作品有《自己拯救自己》《品格的力量》《金钱与人生》《命运之门》《信仰的力量》等，其中《自己拯救自己》的出版，开创了西方成功学。他在这本书中讲述了想要成功需要解决的关键问题，影响了多个国家为梦想追逐的年轻人，成为世界各国尤其是欧美年轻人的人生教科书。

编译者：静涛。

目录

目录

心灵美让你更优雅

同情心的伟大意义 / 002

要有一颗善良的心 / 006

温和的性格使你幸福 / 011

善良之心与谦恭有礼 / 016

艺术与心灵之美 / 020

朴实和机智都是美丽的 / 026

唯有勤俭才能获得长久幸福

勤俭能远离债务 / 036

学会拒绝诱惑 / 048

节俭是积累财富的关键 / 051

要幸福就要劳动 / 058

理智的人懂得节俭 / 064

勤奋的音乐大师 / 070

用勤奋赢得尊重的贵族 / 078

把节俭当作生活的一部分 / 085

完善品格，成就自我

品格优秀的人从不撒谎 / 090

品格是一种无形的力量 / 093

品格不受知识和财富的左右 / 096

个人品格里最重要的是诚实 / 100

努力才能形成优秀的品格 / 103

要有勇气去说真话 / 111

做好能成全你的小事 / 114

为人处世要有诚信 / 118

性格决定成败

性格决定一个人的命运 / 124

人的本性决定言行举止 / 127

害羞的英国人 / 132

过于腼腆不是一件好事 / 136

不同国家的不同性格 / 143

用责任心约束自己 / 148

自省的重要性 / 153

自制力是一种美德 / 158

细心，不要忽略小事 / 162

不论何时，你要对自己的人生负责

怎样获得幸福快乐的婚姻 / 166

胆大心细的伟人们 / 171

工作之外的兴趣 / 174

不要总是抱怨人生 / 181

烦恼光顾焦虑不安的人 / 186

应对生活充满希望 / 190

勇气，赋予了一种力量 / 193

工作时保持愉快的心情 / 201

言行举止体现个人魅力 / 205

塞缪尔·斯迈尔斯名言 / 210

精彩书摘

心灵美让你更优雅

常听人说心灵美才是真的美。而那些拥有美好心灵的人，一般善良、有同情心、温和，他们毕生追求的是真善美。

同情心的伟大意义

同情心是一种奇妙的感情，不仅能够让两个人相互联系，还能让人的心变得柔软起来。

同情心是我们对抗恶势力的最佳武器，它还能赋予我们更多的美好品德。它一直伴随着生命周而复始地出现，保证了人类心灵的纯洁。

在圣约翰老年的时候，他不顾自己行动不便，由别人扶着去观看一场儿童聚会。这场聚会是由教会举行的，人们邀请圣约翰给孩子们说几句话，老人颤巍巍地直起身子，说：“亲爱的孩子们，请善意对待你周围的每个人。”接着他重复了一遍，“请爱你周围所有人。”人们疑惑不解，问他：“您还有其他话想说吗？”老人答道：“不要以为我老糊涂了，总是说同样的话。要是你们能做到我说的那样，其他的都将不再

重要。”

爱心是构成同情心的最主要因素，这是所有国家、所有人们的共同认识，直接地说，同情心需要的就是我们的爱心和无私奉献。全心全意为别人着想，站在别人的角度上思考问题。要是我们心里没有爱，也就没有同情心，不会去帮助困难的人。当我们用自己的同情心和善良去帮助别人的时候，双方都将感受到心灵的温暖。用自己的爱心来帮助别人，别人在得到帮助后产生感激之情，于是也会用爱心去帮助更多的人。

凯隆·法拉尔在描述他们的工作时说：“付出再多身体上的行动也比不上一个人的同情心所带来的影响。幸福更多地需要心灵上的改变，而不是一味地埋头苦干，要是思想不发生变化，做再多的事也无用。如果所有的地位、财富都离开了他，并且身患疾病，他仍然能乐观积极地面对生活，那么支撑他的只可能是心灵和思想。现在我们知道，没有同情心的生活将会多么困难。”

不能否认社会上有一些人并不喜欢善行，不过他们无法拒绝心怀慈悲的人。也许他们可以克服很多困难，但是这样的拒绝他们很难做到。一些身份低贱的人总会受到别人的唾弃和厌恶，但是这不能剥夺他们应该得到救助的基本权利。边沁是英国的法学家和伦理家，他的观点告诉我们：快乐和幸福不分高低贵贱，原始社会的人类和我们感受到的是同一种情感。

同情心能打开我们内心深处紧闭的大门，那里住着许多轻易不出现的感情。就算是彪形大汉、乡野匹夫也会让同情心惹出眼泪来。野蛮的行为解决不了所有事，还会使人们产生反感，不如用你的爱心来化解矛盾，体贴温柔的话语和行动可以把人们的戒备心消除，让事情的结局变得美好。一首诗里说：“粗暴解决了一半，温柔却能解决全部。”

社会上的公益事业都是同情心在人们身上的完美体现，它促使人们去帮助那些需要帮助的人。改善贫困、苦难地方的人们的生活和经济；把新知识带到偏远落后的地区；让劳动人民的生活有更多更好的保障；让破裂的家庭重新传出幸福的笑声。任何一个人都有义务去帮助别人，当你有了比别人多的知识、财富和能力的时候，你的奉献应该还要多一些。那些需要帮助的人们正等着你的到来。

传播爱心不一定要很多的钱和很高的智慧，钱不是万能的。基督教能传遍大半个罗马，靠的是保罗和信徒们的不懈努力和坚定信念，钱只是其中很少一部分原因。基督教中的社会学说得到很多人的尊崇，是因为它提倡人们之间要相互爱戴。“帮助别人，总有一天别人也会帮助你”。富裕、强大、智慧的人帮助贫困、弱小、落后的人，当然，贫困、弱小的人也可以帮助富有、强大的人，底层阶级作出的贡献并不比上流阶级的少。只要相信自己的能力，就可以帮助那些需要帮助的人，不管你是否低人一等。

要有一颗善良的心

边沁既是英国的一名哲学家，也是一位法学家。边沁认为：“付出和回报成正比，付出得越多回报就会越多。一个为了别人的幸福而努力的人，一定会比别人更幸福。心地善良的人，会得到别人的善待，生活也会因此更加美好、快乐。我们要广交益友，用善良的行动来感染每一个人。只要肯努力，你的员工们也会受到影响，因此也会加入善行。”

要想让每一个人都具备一颗善良的心，并不是一件容易的事。不过只要我们的方法得当，再坚硬的心也会被感化的。有时候好心帮助别人，别人根本不领情，而且还会说一些讽刺的话。不过，善良的心不会为了这点小事而打退堂鼓。帮助别人是不图回报的，所以，不管他是什么反应，我们照做就是了。

我们唯一的任务就是播撒善良的种子，只要种子找到适合的土壤，很快就会生根发芽，然后结出甜美的果实。过不了多久，仁慈的心就会像满天的星星，洒满人间。这时我们就能体会到回报的快乐了。爱的力量是最伟大的，没有任何力量可以超越它。付出肯定会有收获的，越来越多仁慈、善良的人们散播爱的种子，等到收获的季节，我们将会体会到更加甜蜜的果实。

罗杰斯是一位伟大的诗人，他曾经讲过这样一个故事：有一位小女孩非常可爱，所有的人都很喜欢她。“为什么你这么招人喜欢？每一个人都是那么爱你。”有人问她。

“因为我爱每一个人呀。”小女孩回答。

一个善于体会幸福的人，往往心中充满爱和希望。有了爱，希望就能实现，一个人的心灵也会更加年轻。

爱是高尚品质的混合体，这种高尚的品质包括真诚、坦率、仁慈、宽厚。爱能够给人们带来光明，就因为有了爱，世界才会变得如此美好。爱就像太阳，照耀着大地，让树木生出绿叶，让花儿绽放光彩。爱给一个家庭带去温暖，带去快乐。

爱无法用金钱来衡量，有钱人不一定拥有爱。爱和幸福紧密联系在一起，一个人如果拥有爱，幸福就一定会悄悄地来到他身边。爱可以把伤心的泪水变为甘甜的泉水，爱能让人们暂时忘却痛苦。

一个人能够付出多少爱，得到多少回报，决定着一个人拥有多少幸福和快乐。人类挣了很多钱，可是从来不会用这些钱帮助贫困的人。这样的话，钱财对于人类来说就没有意义了，它根本不能为人类创造财富。

“善良的力量是非常强大的。”这是拉尔·亨特曾经说过的一句话。人类的感情非常丰富，法国有一则这样的谚语：人类最强烈的欲望就是享乐。“对待那种无赖的人要用无赖的办法。”这是英国的一则谚语。边沁说：“友好的情意凝聚在一起，构成了伟大的善举。善良的举动是由人体的力量发出的，为什么人体的力量能发出恶行呢？为什么人们不用那些邪恶的力量做一些善事？”

一颗善良的心没有必要用礼物来表达。真正的仁慈之心是忠诚的、善良的。有人会给穷人们一些钱，但是这并不能代表这个人富有同情心或者爱心。用财物体现出来的善心是不可靠的，也许这种行为背后隐藏着一种预谋，因为善良的心根本不用金钱来体现。只有那些用心去帮助别人、关心别人的人，才会得到好的回报。

善良和愚蠢、胆怯的意思相差很远。一个人谦虚、有礼貌，但是他并不一定胆小怕事。温和的人并不一定懦弱。善良的举动是一种积极向上的行为。冰冷麻木的人不可能帮助他人，也不可能和他人友好相处。善良、慈爱的人具有一颗很强的同情心。如果社会上所有的人都很有善心，互相帮助、互相关心，那么人们的生活将会更加美好。

一个真正善良的人，会尽自己最大的努力去做善事，积极地为民众服务。仁爱的力量非常强大，它能够使民族之间更加团结，人们之间更加友爱。可以说人们的真诚、善良等都来自于仁爱。这种精神被人们世代相传，人类在这种精神的不断升华中更加幸福。

懒惰、自私的人从来不会替别人考虑，只知道爱自己。积极进取、勤劳的人都具有一颗善良的心，不管什么事总是替别人着想。

法国博物学家布丰说：“我最讨厌那些自私、懒惰的年轻人，当然我也不愿意给予他们任何东西。”布丰是一个善良的人，所以他很敬佩那些具有高尚品质的人，不过要想成为一位品质高尚的人，并不是一件容易的事。

如果我们和自私自利相伴一生，那么我们的生活肯定不会快乐。年轻人更不应该具备这种品行。自私自利的人不管做什么事总想着自己，关心自己，从来不会为别人考虑。他们总是把自己的利益放在第一位，自己才是最重要的。自私自利的人，欲望非常强烈，并且为了达到这种欲望会不择手段。他们在追求欲望的时候，会不知不觉地走进万丈深渊。

温和的性格使你幸福

曾有位名人说过，“如果一个人性格温和，那么再困难的事情他也能够解决。”

可以说才华和性格决定着一个人的成败，一个人的性格决定了他是否幸福。有些人能体会到生活中的幸福，这些人往往拥有宽广的胸怀，不但善良、温和、体谅他人，而且有很强的忍耐力和意志力。如果一个人会体贴他人，宽容他人，并且具有一颗善良的心，他肯定比别人生活得幸福。“如果一个人事事为别人着想，总想让别人更幸福，那么这个人一定能够得到幸福。”这是柏拉图说过的一句话。

性格对一个人的影响很大，它会改变人的生活。性格温和的人生活得很快乐，从来不会有烦恼，呈现在他面前的总是最美好的东西。如果说真的遇到麻烦了，他也会非常沉着，然后找出最好的解决办法。不管发生什么事情，他总是抱有很大的希望，从来不会绝望。就像太阳偶尔会被云彩遮住，但是过不了多久太阳就会穿越云层，继续照耀大地。

性格温和的人，总是满脸微笑，看上去非常阳光。人们都愿意亲近他，并且不会嫉妒他。他看起来总是精神抖擞，富有朝气。他心胸开阔，从来不会斤斤计较。他有时候也会遇到一些烦心事，不过他不会抱怨，而是欣然接受。他从来不会把自己的精力浪费在这些不开心的事情上。他会调整好自己的心情，继续快乐生活。

在这些人身上，最突出的特点就是有爱心、乐观，对未来充满希望。他意志坚定，善于思考。人们都非常敬佩他，信赖他。不管云层多么厚，他都能透过乌云，看到灿烂的阳光。因为他有远见，目光敏锐。不管遇到什么困难，他都不会沮丧，他能够透过困难看到希望。他从来不会畏惧苦难，他相信只要自己有坚强的意志，就一定能打败苦难。经历过很多困难和挫折，他变得更加坚强，不但学会了遵纪守法，也学会了总结经验和教训。他会经常反省自己，发现不足之后立刻改正。

杰靳米·泰勒遇到一件很不幸的事情。别人没收了他的庄园，侵占了他的房屋，他的家人全部被赶了出来。他变成了无家可归的流浪汉。他曾经这样写道：“我什么都没有了。财产征收员没收了我所有的财产。但是我并不孤单。朋友们会替我排忧解难，贤惠的妻子依然守在我身边。可爱的阳光和月光依然会照在我身上。他们夺不走我对上帝的敬仰。我照样可以读书、思考，照样可以快乐地生活。”

泰勒非常乐观，即使遇到再大的打击，他也能想办法让自己快乐起来。他遇到的灾难常人根本无法承受，可是他仍然可以快乐地生活。他从来不会把灾难放在眼里，更不会夸大灾难。正因为他有一个这么好的心态，他才会心平气和地面对所有的事情。再大的灾难在他眼里只不过是一次小小的坎坷，只要迈过去就没事了。

愉快的性格大都是后天培养出来的，如果天生就具备这种性格，经过后天的培养也会得到加强。一个人如何看待生活很重要，如果只看到生活中最阴暗的一面，那么生活就会很痛苦。如果从生活中看到的是光明的一面，那么生活就会变得丰富多彩。人们都希望自己能够看到生活中的光明，但是到底能够看到哪一面，是由自己对生活的态度决定的。

生活很明显具有两面性，过得开不开心关键是自己对生活的态度。只要具有坚强的意志力，每个人都可以作出正确的选择，这样的话，幸福美好的生活就会时刻伴随着自己。豁达、乐观的性格对一个人来说很重要，因为它可以让人抵制黑暗，迎接光明的到来。

只要一个人拥有豁达、乐观的胸怀，不管他走到哪里，都能够感受到生活的快乐。这种快乐会情不自禁地从他的眼睛中流露出来。他也会因此变得更加美丽、更加智慧。那些悲观、天生忧郁的人，整天愁眉不展。他们根本不会去欣赏美丽的花朵，迷人的蓝天白云。偶尔清脆的鸟鸣也会使他们心烦。他们根本不懂得生命的意义，生命的伟大。他们只会无精打采地度过自己的一生。

一个道德高尚的人，必定具备乐观、豁达的品质。一个人只有乐观、豁达了，才会生活得快乐、幸福。人类要想战胜世间的各种诱惑，应该怎么做？有位诚恳的作家这样回答：“首先我们要心情愉快，其次我们要心情愉快，最后我们还要心情愉快。”因为乐观的性格可以净化人的心灵，使一个人变得正直、诚恳、善良。如果一个人具有乐观的性格，聪明的才智、坚强的毅力、善良的心灵、高尚的道德都会悄无声息地积聚在他身上。

“再好的药也比不上拥有一个好心情。”这是马歇尔博士对他的一位病人说的话。

聪明的人会说：“对于病人来说，愉快的心情最重要。”

路德是一位精神病专家，他曾经深入地研究过如何治愈抑郁症。“治愈抑郁症最好的药物就是：真诚、勇气、理智、愉快的心情。”这是路德当时开的一个药方。一个脾气暴躁的男士，肯定没有坚强的意志力。漂亮的鲜花、可爱的孩子，都会让人心情愉快。动听的音乐可以振奋人的心灵。

愉快的心情就好比永远不会干枯的源泉。有些人在高兴的时候就会放声歌唱。的确，愉快的心情能够使人精神抖擞，也能提高人们的修养。人的一生会经历很多坎坷和磨难，愉快的心情会受到这些因素的影响。但是它就像源泉一样，用之不竭。经历过磨难之后，它会更加真诚。

善良之心与谦恭有礼

当礼貌是发自内心的时候，才可以长久。优雅的行为举止不是刻意表现出来的，是真情的流露，并且真正的优雅是真诚的体现。那些粗鲁无礼的举止与优雅的行为是背道而驰的。“我们可以把礼貌比作水，它既干净又清纯。”圣·弗朗西斯·德·沙列斯曾经这样认为。每个人的行为举止各不相同，因为人们的性格、资质都不同。人们可以通过一些小技巧来掩饰行为举止的缺点。有些人偶尔会表现出来偏激的一面，这是正常的身体反应。如果人们都把自己身上的个性改掉，那么所有的人表现出来的行为举止都一样，就太枯燥无味了。

一个人只有具备一颗善良的心，才会表现出真正谦虚有礼貌的行为。心善的人最不希望看到别人受苦，他希望每一个人都能够幸福。人们都喜欢与友好、和善的人交谈，谦虚有礼貌的人一样会受到人们的欢迎。斯贝克上尉说过：“大家应该想象不到，那些乌干达民族身上就具备这种品质，他们生活在非洲腹地内陆湖泊附近。”乌干达民族有这样一句名言：“如果有谁不知道报恩，或者恩将仇报，上帝绝不会放过他们的。”

谦虚礼貌的人很喜欢关心别人的人格。只有先尊重别人的人格，自己才有可能得到别人的尊重。每个人对事物的看法各不相同，一定要具有宽阔的胸怀，容忍别人的观点。谦虚礼貌的人非常尊重别人，当然也尊重他们的观点或者意见，从来不会要求别人去做什么。他们总是虚心听取别人的建议，并且具有很强的自我调节能力。他们从来不会用尖锐的语言来评价别人。他们具有宽阔的胸怀，很好的忍耐力。他们很明白，尖锐的语言会给别人带来伤害。

与谦虚礼貌的人形成对比的，是那些粗鲁无礼、冲动易怒的人。他们从来不会顾及别人的感受，放肆地展现自己。有时候会因为他们粗鲁的行为而失去最要好的朋友。他们太过于高傲，不管什么场合都喜欢展示自己、满足自己。布鲁纳是一位善良的人，他是一个工程师。他曾经这样说过：“没有节制的言行举止会毁了一个人的一生。”

约翰逊博士也说过类似的话：“一定要管好自己的嘴，因为有些话语太伤人了。任何人都没有资格用粗鲁、恶毒的话来伤害别人。”

那些聪明、有礼貌的人不会与邻居们攀比，不管是在地位上，还是在金钱上。即使他们的工作很好，或者地位很高，他们绝不会在别人面前卖弄，更不会轻视别人。在他们眼里，不管工作多么好，待遇多么高，都是非常普通的事情，没有必要在别人面前炫耀，更没有必要在别人面前谈论自己的工作内容。他们总是用一颗谦虚的心来看待任何事情，绝不会虚情假意，或者装腔作势。他们对工作更是勤勤恳恳。通过言行举止就可以看出他们的内在品质。他们才是真正谦虚有礼貌的人，他们的精神值得我们学习。

那些自私的小人行为粗鲁，言语犀利，他们根本不懂得如何尊重别人。他们在日常生活中不善于发现，那些粗鲁的行为或者粗俗的语言令人不快，有时也会伤害别人，他们根本体会不到这一点。他们没有同情心，也不会观察别人的情感，这不是因为他们的天性是这样的。如果一个人具有很好的修养，那么这个人在日常生活中就会关心别人，体会别人的感受，并且具有自我牺牲精神。

大家都不喜欢没有自制力的人，可能有时候还会讨厌他们。他们的行为举止会给人们带来不快，甚至让人们觉得痛苦。软弱的自制力会给他们带来很多麻烦，他们就 心若优雅，自有力量：奋斗者的激励书 电子书 下载 mobi epub pdf txt