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编辑推荐

适读人群 ：身为职业女性的妈妈们
1. 无法平衡工作和生活，这就对了。
2. 家庭事业两不误是现代女性焦虑的一大根源。
3. 没有完美的人生。放弃被动平衡，学会主动选择，才能活出精彩，做好的自己。
4. 精简人生行囊，遵从内心喜好，越简单、越富足。
5. 中国传媒大学公益传播研究所所长吴浣苓，通用电气（GE）前全球副总裁陈治，哈佛商学院MBA、瑞利溪咨询CEO Connie Zhang共同倡导的女性成长法则。

内容简介

本书分为六章，第壹章首先否定了很多女性一直认为的工作和生活可以两不误的观点，揭示了隐藏在平衡表象下的真相。第二章通过真实的示例，展示那些刻意追求平衡带来的痛苦与羁绊，分析出造成这一现象的深层心理与社会原因。第三至五章从“主动选择”“时间管理”“人生整理”等方面入手，给读者提供解决方案，不仅有心灵上的激励，更有针对具体问题的具体方法。第六章亮明作者的观点：要真正成功平衡工作与生活的方法就是遵从内心的喜好，找到自己的使命，学着去欣然接受工作与生活之间的不平衡。

作者简介

安柏
北大光华MBA，niwo专栏作家、女性精神成长的导师。安柏自身就是一个多年来一直在处理事业和家庭关系的实例。在央企和美企都担任数年管理工作，也拥有自己幸福的家庭……她的写作来源于生活，真实地反映了当代职场女性的工作、生活的面貌。

目录

前言　我的主妇梦
第一章　工作和生活两不误， 是标配还是陷阱？
第一节　真的可以兼顾事业和家庭吗？ ／ ００２
第二节　追求完美平衡是个危险的把戏／ ０１０
第三节　谁是你家庭事业双丰收的铺路石？ ／ ０１７
第四节　无法平衡， 努力逾越才有转折／ ０２５
第二章　那些失去平衡的女人
第一节　单身就该是加班的理由吗？ ／ ０３２
第二节　消失的爱人， 失踪的爸爸／ ０３７
第三节　管两娃比管５００ 员工还累／ ０４４
第四节　绝望的完美女人／ ０５２
第五节　请不出假， 所以只好辞职／ ０５８
第六节　不要过度依赖“弹性工作” ／ ０６５
第七节　升职？ 异地！ ／ ０７２
第八节　女老板是如何练成的？ ／ ０７７
第三章　跳出平衡陷阱一： 主动选择， 掌控人生岔路口
第一节　要升职， 还是要家庭？ ／ ０８６
第二节　生不生二胎？ ／ ０９２
第三节　驰骋职场， 还是做全职太太？ ／ １００
第四节　做老板和生孩子的顺序／ １１１
第五节　比金钱和时间更稀缺的， 是心智和注意力／ １１８
第六节　是社会太苛求， 还是我们太贪心？ ／ １２３
第七节　你人生最重要的是 ／ １２９
第八节　放弃被动平衡， 学会主动选择／ １３４
第四章　跳出平衡陷阱二： 时间管理， 让自己变得高效
高效秘诀一： 要事优先， 时间管理四象限／ １４８
例： 会“偷懒” 的女人更幸福／ １５１
高效秘诀二： 生活中的统筹学／ １５６
例： 如何将周日恢复到单身状态？ ／ １５９
高效秘诀三： 利用碎片时间／ １６１
例： 上下班路上能做的２０ 件事／ １６４
高效秘诀四： 不拖延， 规定时间线／ １６８
例： 治愈完美主义者的拖延症／ １７１
高效秘诀五： 高效沟通， 学会倾听／ １７４
例： 有话直说也是一种美德／ １７９
高效秘诀六： 一次只做好一件事／ １８１
例： 陪孩子玩时不要玩手机／ １８４
第五章　跳出平衡陷阱三： 人生整理， 掌控人生六步骤
步骤一： 制定合适的目标／ １９０
例： 寻找合适伴侣的目标规划／ １９４
步骤二： 根据目标管理行为／ １９８
例： 让老公放弃追求事业／ ２０１
步骤三： 精简行囊， 轻装上阵／ ２０５
例： 买买买的背后是什么？ ／ ２１１
Ⅻ
步骤四： 寻求合作与授权／ ２１３
例： 跷跷板式家庭分工／ ２１７
步骤五： 学会自律， 管理健康／ ２２０
例： 健康的老人才是后盾／ ２２２
步骤六： 保持学习力， 延长职业生涯／ ２２５
例： 天生富有弹性的工作／ ２２９
第六章　不完美， 才美
第一节　没有完美的人生， 只有当下的选择／ ２３４
第二节　职场精英与全职妈妈都能成功／ ２４１
第三节　男人也不只是挣钱养家／ ２４８
第四节　关于职场的未来简史／ ２５６
第五节　越简单， 越幸福／ ２６２
第六节　突围， 在选择中找到幸福／ ２６８

精彩书摘

从理想到现实有多远
我们拥有了工作，拥有了家庭，拥有了美好的生活方式，看似我们拥有了所有的可能性，但是，这让我们无比辛苦，特别是我们想找到完美平衡、全部兼顾的时候，更是如此。
工作和生活平衡，当它被裱在画框里，放在光环下，就好像莫奈的花园一样浪漫而美好。但是，当你把它放在真实世界里，你会发现，原来印象主义的柔美，是因为眼神不好看不清楚。如果看清并放大所有的细节，浪漫被现实替换，美好被不堪取代，如此狗血的生活，不为人道。
在Ｆａｃｅｂｏｏｋ首席运营官桑德伯格著名的职业女性圣经《向前一步》里，写到职业女性的内在障碍在于“向前一步”的恐惧：“造成高级职位中女性数量稀少的一个重要原因是缺乏想当领导的进取心。”
“实际上女性可以同时拥有家庭和事业，也可以让二者都顺利发展。”
家庭和事业双丰收的成功女性典范，我们随便一说好像有很多，比如：杨澜、桑德伯格、山口百惠、宋美龄、宋庆龄、肯尼迪夫人、利智、孙莉（演员黄磊的夫人）等。
但是如果我们仔细看一下：宋美龄和宋庆龄都没有孩子。山口百惠、利智、孙莉结婚后都退出了演艺界，成了全职主妇。美丽能干的杰奎琳，她的丈夫肯尼迪是个花心大萝卜。她们的生活，不是有所欠缺，就是有所取舍。
就是完美女人杨澜———事业成功、家庭美满、儿女双全，她也不是一帆风顺的，她和吴征在结婚前各有一段失败的婚姻。
还有那么多终身未婚的成功女性，比如香奈儿、吴仪。
就连桑德伯格，如果没有丈夫的鼎力支持，恐怕也很难爬到事业的巅峰。在丈夫不幸因健身时发生意外去世后，在２０１６年母亲节她撰文表示，在去年丈夫去世之前，她从来不能真正理解，女性独自一人抚养孩子会有多么困难。
工作和生活双丰收，我们曾经以为可以轻易实现，现在看起来，是不是更像一个只在理想世界中存在，在现实世界里却很难达成的目标？成功的事业，美满的家庭，再加上可爱的孩子，这是个完美的画面，但是当我们要完成这幅拼图时，却发现不是这儿缺了一片就是那儿少了一块。
尤瓦尔?赫拉利在《未来简史》里写道：“实际上人类合作网络的力量就是依赖于真实与虚构之间的微妙平衡。太过扭曲现实，力量就会被削弱，让你敌不过那些能看清现实的对手；但想要有效壮大组织力量，仍然得靠那些虚构的神话。如果坚持一切都要百分之百的现实、绝不加入任何虚构，追随者肯定也不会太多。”
“虚构故事本身并没有错，而且有时还有其必要性。……然而，这些故事只是工具，不该成为目标和标准。一旦我们忘了这些只是虚构的，就会开始与现实渐行渐远。”
我们会因为相信了虚构故事而感到痛苦。正因为如此，我们才应该努力区分虚构与真实。
你可以平衡工作和生活，你可以兼顾事业和家庭，或许有极少数的人可以做到，那需要极其严苛的条件和极其好的运气，对普通人来说概率不高。所以，你大可不必把这个观念当作真理，这也许只是个很美好的理想而已。
在真实的世界里，灰姑娘不会嫁给王子，因为，一个国家有很多灰姑娘，而王子，却只有一个。

前言/序言

我的主妇梦

说来可笑，我小时候的理想是不上班，早早嫁人做个家庭主妇——种种花，养养猫，做做好吃的，看点书，听点音乐，随手写点东西，闲暇时出去旅行。
我比较懒惰，承受不了太辛苦的工作和太大的工作压力。唯一可以称得上勤快的，是比较爱学习。在我的主妇梦里，也考虑到全然闲下来也很无趣，最好是去海外游学。２０多岁，有一次去英国，到剑桥大学逛了逛，被宫殿般古典的学院建筑、绿色的大草坪，以及波光粼粼的康河迷住了，我产生了一个愿望——能够一直读书读下去，最好一边当主妇，一边修英国文学、哲学、艺术史之类的课程。
但是，我的梦想一直没有实现。
第一，我不是富二代。
我勉强算得上是一个富四代富五代。从小带我长大的外婆，她的爷爷，是松江出名的绅士，慈善机构负责人，松江醉白池（原为育婴堂）是其办公用地，不对外开放。我外婆的父亲，我的曾外祖父，在上海开公司，家境富裕，有佣人有汽车，后投资股票失败，家境败落。回到松江后，加入国民党，曾任四川自贡盐务局局长。即使破产以后，我外婆家也在松江拥有整一条街的地产。
我还是个学二代和学三代。我的父亲和母亲是名牌大学学生，就是现在说的学霸。外婆是中学数学老师。外公在新中国成立前是中共地下党，留学美国，新中国成立后，研究出了很多用于全国各地数个化工厂的新技术、新方法，为新中国建设做出了贡献。
那时候，我经常看见外公在家伏案写东西，他在几次午睡时连梦话都是英文的。外公工资高，在２０世纪７０年代就有４００元一个月。但是当时中国经济还比较落后，物资紧缺，什么都要凭票供应，所以虽然吃喝不愁，零用钱也不少，但也未有感觉家境超过其他人。
第二，我没有嫁给有钱人。
我第一次婚姻，结婚很早，我的前夫是我大学的师哥，虽然２０世纪９０年代初有很多机会可以致富，他也很有才华，但是他本质上不是商人，更像我们现在所说的文艺青年，也不是把钱看得很重。
我身边也有同学和朋友，嫁给有钱人，当了主妇。但是主妇的工作，并不如我想象中那么悠闲，天天吃喝玩乐、逛逛画廊搞搞园艺什么的。她们带孩子、管理财务、负责孩子教育、打理各种家庭事务，甚至要帮老公维护亲戚朋友关系，很辛苦。就像亦舒说的，当家庭主妇，大抵也是需要管理才能的。
不管做主妇还是冲事业，都无法不劳而获，都有各自的艰辛和代价。因此，我只能自力更生，靠自己双手奋斗。作为名牌大学的“优秀毕业生”，我进入了一家央企，收入也很不错，在工作期间攻读了北大ＭＢＡ。在工商管理课程中，很多经典案例都涉及ＧＥ（通用电气），那时，我的理想就变成了加入ＧＥ公司亲身学习和体会管理经验。通过４次面试和几个月的等待，我终于如愿以偿，进入了ＧＥ医疗集团。当时只要进ＧＥ就很高兴，完全不在乎是从底层做起，也不在乎一开始的工资远远不如我在央企的待遇，因为我在央企毕竟已经做到了部门经理。
我原本想当家庭主妇，却成了别人眼中的职场精英，所以说，在一定程度上，人的命运是由际遇推动的。虽然对我来说，工作似乎是个被动的选择，但在那个时候，我接收到了一个概念——女性工作和生活平衡，这在当时还是很时髦的理念，是鼓舞我们整个职场女性士气的，我自己也很买账，毕竟在我心里还是向往生活和家庭。平衡，听起来多么美好，兼顾事业和家庭，简直是一个优秀女性的标配。
但是，后来我发现，当我每次碰到生活和工作有冲突时，碰到家庭和事业有冲突时，我试着去平衡，却都失败了。因为心中的砝码根本不是两边一样重，即使我做出了为工作牺牲生活的假动作，我的优先权还是落在了个人生活和家庭上面。
所以，我不能成为一个真正的职场精英，虽然我也付出了辛苦，做到了中层经理，被评为全公司先进职工，也拿过管理层奖励，但是我不能为了事业牺牲我的个人生活，一直以来表面上的平衡，从本质上来说只是一种左支右绌的把戏，让我身心疲倦。同时，我也不能像我共事过的几个优秀女领导、女同事那样，真正把重心放在工作上，可以在事业上有更大的突破。
直到去年，因为家庭原因，我彻底退出了职场，才感觉呼吸到了自由的空气，真正得到了解放。为这，我还要感谢我现在的先生，他支持我回家，也支持我在回家后开始写作。
当主妇的最初３个月，我过上了小时候梦想的主妇生活：做饭种花，陪陪孩子，看书听音乐，天气好的时候去西湖边逛逛，或是会会朋友。但是，很快，我发现，虽然这种生活很舒服也很自由，但是稍显空洞，缺乏了一点内容——或者说是意义。
我渐渐领悟到，我在骨子里也不是一个真正的家庭主妇，我只是想按着自己的节奏自由地去做自己想做的事情——通过阅读去学习，通过生活去学习，通过与人交往去学习，然后把我的感受和领悟通过写作记录下来，尽量做到有用有趣，如果再能帮助到别人，那就太好了。
一开始，我只是做了一个原创公众号，在将近１０个月的时间里，粉丝一直只有几百人，还是比较轻松和自由的。后来，因为自己的一篇文章《无法平衡工作和生活，这就对了》（转载时用过《最鸡血的谎言，你可以兼顾事业和家庭》），开始被人所知，公众号粉丝开始增加，也受到各个平台约稿，并开始写书、做节目，我的压力骤然增加，同时工作量也大涨，做饭、接送孩子等家务又开始落回到我先生的肩上。
今年暑假，白天要照顾两个小孩，又要写书，又要做公众号，还要参与ｎｉｗｏ女性精神成长平台的课程工作，于是，有一个礼拜，我都弄到１２点以后才上床睡觉。我先生半开玩笑半认真地对我说：“再这样下去，你的工作和生活又要不平衡了。”我听到他的话，才意识到自己的工作稍微多了一点，影响到了家人，也不利于自己的健康。于是，我推掉了一些事情，把日常时间表调整得更为规律和宽松，有意识地不把自己搞得太忙。但是奇怪的是，这一次调整，我竟然没有再去纠结工作和生活平衡问题，我只是想让我的效率更高一些，生活更健康一点，同时，多花一些时间陪伴家人，而实际上，做这些事情也是在帮助我更好地去进行写作。
因为，这是我自愿选择的工作，当被动变成了主动，当上班变成了创造，当苦闷变成了乐趣，工作，就成了生活的一部分。我阅读，我旅行，我陪伴家人，和朋友聚会，与陌生人聊天，都是为了我的工作——写作，同时，这也是我的生活。这让我愉悦和充实，也让我不断学习和不断成长。
再说回到“际遇”这个问题。一个人的命运，虽然在很大程度受到外界环境影响，但是，如果自己的意愿够强，积累够多，在更长的时间维度中，命运的小舟最终还是会回归到自己的核心价值轨道上。我意识到，选择工作，不仅仅是选择养家糊口的工具，如果你能够重视工作和心灵的契合，你会发现，工作和生活，本来也是可以融合的，这样，你就能跳出工作和生活平衡的陷阱，实现人生的突围。
从另一个角度来说，你也可以把家庭生活看成是另一种工作——关爱的工作。照料老人，抚养幼儿，实现关爱，让老人老有所养，让孩子健康成长，这种工作的价值，并不低于去职场赚钱的工作，甚至在某种程度上更为重要，因为这涉及我们的归属和未来，也关系到我们社会的归属和未来。
我悠闲的主妇梦并没有实现，我依旧忙碌，但是，我领悟到，我真正的梦想，其实不是当主妇，而是自由地做自己想做的事情，而且在做想做的事情的时候，还能帮助到别人。
主妇梦破灭了，但是，我的梦想成真了——你翻开的这本书，就是我梦想的第一页。没有什么平衡，只有选择。你要选择你真正想要的东西，去做你真正想要做的事情。一开始，或许很难，很远，但是，就像登山一样，只要一步一步走，甚至是在绕圈也不怕——绕圈是我们在积累经历、能力和智慧，积蓄能量。人生没有白走的路，只要朝着目标往上走，你就会离峰顶越来越近。
但是，记住，你不能同时爬两个山峰。在越来越繁复的社会和越来越多的欲望面前，我身边，有很多为了平衡而抓狂甚至崩溃的女性。工作和生活，就像两座大山，压得她们喘不过气来。你要做的，是简化目标，保持简单和纯真，而不是什么都要，什么都想平衡。在人生的很多阶段，放弃事业和家庭的平衡，反而能到达心灵的平衡。在这个时代，简单和纯真，是一种很大的能量。
在劳碌和平庸的生活里，愿你也能找到自己的梦想，不管这个梦想是关乎工作，还是关乎个人生活或家庭生活，希望你能让梦想成真，让原来普通的人生闪闪发亮，就像山顶上明媚的阳光，照在皑皑的白雪上。
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