产品特色

编辑推荐

“民国成立，识时之士，渐知拳术之为国魂”，武术“大则可强国强种，小则可却病延年”

《太极拳势图解》具有四项第1，是研究杨家太极拳的首要著作。

循迹追踪，陈式太极拳第五路全套复原，首次公开。

体操与武术首度结合为少林十二式进入校园。

《太极拳势图解》具有四项第1，是研究杨家太极拳的首要著作。《太极拳势图解》是我国*早的太极拳教材。有些学者认为“《太极拳势图解》其拳势为杨健侯所授，计74势，每一拳势都有图解，从中可以了解杨健侯拳势和练法应用”，而从《太极拳势图解》动作示意图分析，《太极拳势图解》中的拳架，是依照杨澄甫早期拳架为模板手工绘制而成的。总之，《太极拳势图解》的架式是研究杨家太极拳的重要资料，也是本次校注的重点。

《陈式太极拳第五路》的价值，简言之，它是中国武术的一块“活化石”，是研究陈式太极拳的一份珍贵的历史文献。

“少林十二式”动作简单、姿势正确、便于教授。、纯以心意为主，倘工夫纯熟，再得善拳术者为之讲解，则发着应用，处处胜人，为习拳之成始成终者也。

内容简介

许禹生是中国武术史上杰出的武术实践者、发掘者、推广者。许禹生借助研究社创办体育刊物，开展武术培训、武术宣传和武术研究，使武术进入学校教育领域，成为学校体育课的重要内容。

本套书包含许禹生在民国期间的重要著作《太极拳势图解》《陈式太极拳第五路》《少林十二势》。《太极拳势图解》是试图用科学分析的眼光，阐述关于太极拳练习的次序，用图来表现这个过程。

《陈式太极拳第五路》是中国武术的一块“活化石”，此次复原，也让大众看到，第五路与现在流行的太极拳有很多不同，它确实比较刚烈威猛。

《少林十二式》动作简单，便于教授，是武术结合西洋体操，作为初阶入门教材进入学校的探索。

许禹生是中国武术史上杰出的武术实践者、发掘者、推广者。许禹生借助研究社创办体育刊物，开展武术培训、武术宣传和武术研究，使武术进入学校教育领域，成为学校体育课的重要内容。

《太极拳势图解》是试图用科学分析的眼光，阐述关于太极拳练习的次序，用图来表现这个过程。

许禹生是中国武术史上杰出的武术实践者、发掘者、推广者。许禹生借助研究社创办体育刊物，开展武术培训、武术宣传和武术研究，使武术进入学校教育领域，成为学校体育课的重要内容。

《陈式太极拳第五路》是中国武术的一块“活化石”，此次复原，也让大众看到，第五路与现在流行的太极拳有很多不同，它确实比较刚烈威猛。

《少林十二式》动作简单，便于教授，是武术结合西洋体操，作为初阶入门教材进入学校的探索。

作者简介

许禹生（1878—1945年），武术教育家，字靇厚，北京市人，原籍山东省济南市。许禹生出生于武术世家，6岁起，习练查拳、潭腿等拳术，后拜师河北沧州的刘德宽先生学六合门拳械等。

许禹生在与各派武术行家的交流中，广泛了解了武术各门各派的长处，特别是见识到了太极拳家杨健侯先生的技艺真谛，并拜其为师。经年累月的武术实践为他日后创办武术团体奠定了基础。1912年底，许禹生邀请郭秋坪、钟一峰、岑履信、关伯益、金湘甫、延曼生等武术名家创办了北京体育研究社，后改称为北平体育研究社。

唐才良，1944年生于上海。1956年，学八段锦及初级拳技。1962年，由其父指导学太极拳。1975－1976年，两次参加县体委举办的太极拳培训。1981年，向傅钟文老师学85式太极拳。2011年，经著名太极拳活动家翟金录引荐，拜杨澄甫之子杨振国为师，专心研究杨氏太极拳。

热爱太极拳，求真务实，常在太极拳史领域发表评论，在《中华武术》《武魂》《搏击》《武当》等报刊杂志发表了近百篇太极拳论文。其中一些文章得到杂志主编的好评，被特设专栏介绍。2015年，整理出版了《顾留馨日记——太极拳史解密二编》。

内页插图

精彩书评

教育三纲，体育特重。康强其身，智德可用。

——蔡元培

许君禹生，于各术靡不通晓，而尤精太极一门，一鮕曾入其社，为特别社员，时时承许君教益。一日出所著《太极拳图说》见示，余审阅一过。以科学分析之眼光，发明其先后疾徐之序，而为国以表之。

——张一麟

禹生同学、治斯道垂三十年，更能博通内外诸家，识其精义，因强其著书，以饷同志。详其动作，志其应用，而于推手法尤为重视。三易稿而后书成，名之曰《太极拳势图解》。读者苟能悉心体会，豁然贯通，着既熟矣，更习推手，以求懂劲，自不难阶及神明。

——杨敞

目录

上编

第一章绪言

第二章太极拳之意义

第三章十三式名称之由来（附八方图、五步图）

第四章太极拳合于易象之点（附太极图、衍易图）

第五章太极拳之流派

第六章《太极拳经》详注

下编

第一章太极拳路之顺序及运动部位图（附说明）

第二章太极拳各势图解

第三章论太极拳推手术

第四章推手术八法释名

第五章太极拳应用推手术

第一节太极拳之桩步

第二节单搭手法

第三节双搭手法

第四节单手平圆推揉法

第五节扌履按推手法

第六节单手立圆推手法

第七节扌履挤推手法

第八节单压推手法

第九节压腕按肘推手法

第十节四正推手法

第十一节四隅推手法

跋

精彩书摘

1912年11月，在教育界知识精英的支持下，许禹生集合有识之士发起创办了中国最早具有现代意识的武术团体——北京体育研究社，呼吁、宣传中国旧有体育“康强其身，智德可用”的作用，推广武术。

许禹生创办的北京体育研究社，从教育入手，一改国人重文轻武的观念，多次向教育部提案，力推武术进入学校，为武术振兴开创良好的氛围。他吸收西方教育之长，改进武术领域落后的小农经济教育方式。他附设体育讲习所，建立现代理念的体育学校，创办武术杂志，兴武术研究之风，成为以后国家设立国术馆的范本。

许禹生创办的《体育季刊》杂志，出版《太极拳势图解》等武术教材，倡导吸收现代科学知识，探索研究武术的真谛，挖掘传统文化的精髓，改变旧有武术有术无学的状况，开中国武术研究之先河，兴时代风尚。他在宣扬武术健身作用的同时，强调“锻炼身体，能使全体内外身心二者平均发育为最良好之运动法”，使武术从单一拳脚技能，成为既能强身健体又可修身养性的文化，使武术以新的面貌崛起。

许禹生在中国武术处于弃旧图新的历史关头，破除狭隘门派观念，推进中国武术教育和研究改革，开我国武术挖掘、整理、推广之先河。

评价一位武术家，人们往往着眼于他个人的武艺如何高强，而很少关注他对社会的影响。评价许禹生，我们还是应该着重看他对中国武术做出了什么贡献、在武术史中发挥了什么作用。

（一）许禹生生平

许禹生（1878—1945年），字靇厚，北京市人，原籍山东省济南市。许禹生出生于武术世家，6岁起，习练查拳、潭腿等拳术，20岁那年，拜师河北沧州的刘德宽先生，学六合门拳械与奇门兵器“吕布方天画时戟”。24岁那年，与山东一位赵姓查拳名家交手，三胜二负，自此声名鹊起。许禹生在与各派武术行家的交流中，广泛了解了武术各门各派的长处，特别是见识到了太极拳家杨健侯技艺的真谛，并拜杨健侯先生为师。经年累月的武术实践为他日后创办武术团体奠定了基础。

1912年底，许禹生邀请郭秋坪、钟一峰、岑履信、关伯益、金湘甫、延曼生等武术名家创办了北京体育研究社（国民政府定都南京后，北京改称北平，北京体育研究社也随之改称为北平体育研究社）。更得佟旭初、吴彦卿、治鹤清、于子敬、王模山、章联甫、祝荫亭、刘芸生、伊见思、钟受臣、赵静怀、陈筱庄、维效先、王鹤龄、赵绍庭、梁载之、郭志云、郭幼宜等人之赞助。研究社所标宗旨：“系以提倡尚武精神，养成健全国民，并专事研究中国旧有武术，使成系统，不含宗教及政党性质。”体育研究社以“普及武术运动、研究武术理论和拳史、培养武术人才、达到强民报国”。社长由市长兼任，许禹生任副社长，赵鑫州、吴鉴泉等分别任少林、太极类总教习，同时，还广招贤达，聘得在北平寄身的冀、鲁、豫、甘、陕等省的各门派拳师20余人任武术教习。

研究社在其印发的《告北京各高中学校校方书》的布告中说：武术为吾国的特有技术，古人用防身御敌，如今则可强国强种。观近年来外籍强人诸如日、俄等国之武士或大力士，欺吾国之民众，尤辱吾之武术圈内人士，大谈“东亚病夫”之言论。鉴此特告示国民并学子，报学吾国之武艺，以便日后报效国家，等等。布告公布后，反响十分强烈，有40多所大、中学校先后向北京体育研究社发出了邀请，要求派教习前去传授武术。

京师各校渐向该社聘请教员教授武术，一时形成北京各校延聘武术教师的风气。1916年，又由许禹生倡导，作为北京体育研究社的附设机构成立了北京体育讲习所，许禹生除亲自授课外，还延聘吴鉴泉、杨健侯、杨少侯、杨澄甫、孙禄堂、刘恩绶、张忠元、佟连吉、姜登撰、纪子修、刘彩臣等任教。北京体育讲习所始终遵循“以培养大、中、小学校学生之武术师资力量为准绳”，训练科目分为拳法（徒手与器械）、武术理论两大类，讲述的内容有杨式太极拳、吴式太极拳、北派少林拳、八卦掌、形意拳、六合八法拳、岳式连拳，包括擒拿格斗诸术。一时间，北平城武风骤起，清早、傍晚甚至课间，都可以见到学子们舞刀弄棒的身影。

北京体育研究社教学以“普及武术运动、研究武术理论和拳史、培养武术人材、达到强民报国”为宗旨，广泛征集（收购）国术秘本，进行挖掘整理研究。在机构设置中，设有“研究部”，由王丕谟主任等10人组成；“编译部”有主任杨敞等11人，后增至23人，专职从事编写教材、研究体育与武术理论、创办理论研究刊物《体育季刊》等事项。教学研究课目有体育原理、武术理论、体操理论、解剖学、运动生理学、伦理学、国文、音乐、图画、军事学、国技、新式兵操、童子军、体操、演技、球术、田径等。1917年1月“开会筹备编辑书志事宜”，1918年2月《体育季刊》第一期出版；9月第二期出版。1920年4月，第三期出版；1921年6月第四期出版。在成立北京国术馆后，还办了《体育月刊》。

许禹生领导的体育研究社创办了体育杂志《体育季刊》，这在武术史上是前所未有的。“以为不普及而未周知也，同人等思有以传播之，集成书册，定名曰：体育