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内容简介

　　《伟大的人体力量》首先介绍“什么叫人体力量，从“力量理念”开始，重点阐述“力量是生命之源”“力量是健康之本”“力量是运动之父”“力量是体能之首”“力量是技能之要”的必然性重要性和积极作用，提出了《人体力量学》这一学科命题，初步归纳了“人体力量学的基本内容”，预测了“人体力量学的未来趋势”，展望了人体力量的发展前景，提出了各年龄段力量的基本设想，初拟了各年龄段力量的参考指标。

目录

决定命运的力量
序
第一章 什么是人体力量
第一节 人体力量的起源
第二节 对人体力量的认识
第三节 人体力量如何产生
第四节 人体力量的结构
第五节 人体力量的基础和特征
第六节 人体力量的形态和现象
第七节 人体力量的功能和作用
第八节 人生力量的发展规律
第九节 人体力量的真谛

第二章 力量理念
第一节 力量健康理念
第二节 力量正形理念
第三节 力量整体理念
第四节 力量平衡理念
第五节 力量节奏理念
第六节 力量完整理念
第七节 力量运气理念
第八节 力量活力理念
第九节 力量角度理念
第十节 力量用力理念

第三章 力量系统
第一节 力量循环系统
第二节 力量心理系统
第三节 力量安全系统
第四节 力量体能系统
第五节 力量技战系统
第六节 力量核心系统
第七节 力量训练系统

第四章 力量是生命之源
第一节 自然力是生命力的自然状态
第二节 生存力是生命力的必然状态
第三节 生活力是生命力的依然状态
第四节 发展力是生命力的最佳状态

第五章 力量是健康之本
第一节 身体力是健康力的基础
第二节 心理力是健康力的核心
第三节 防治力是健康力的根本
第四节 安全力是健康力的保障

第六章 力量是运动之父
第一节 素质力是运动力的基础
第二节 专项力是运动力的保证
第三节 训练力是运动力的核心
第四节 比赛力是运动力的结果

第七章 力量是体能之首
第一节 机体力是体能力的基础
第二节 平衡力是体能力的关键
第三节 适应力是体能力的要求
第四节 优势力是体能力的根本

第八章 力量是技能之要
第一节 功能力是技能力的基础
第二节 技术力是技能力的灵魂
第三节 运动力是技能力的体现
第四节 创新力是技能力的源泉

第九章 人体力量学的基本内容
第一节 人体力量学的研究对象
第二节 建立人体力量学的依据
第三节 人体力量学的作用和意义
第四节 人体力量学的基本学科
第五节 人体力量学的研究方法

第十章 人体力量学的未来趋势
第一节 人体力量学的发展方向
第二节 人体力量学的研究内容
第三节 人体力量未来社会模式探讨
第四节 人体力量发展前景
第五节 各年龄段力量的基本构想
第六节 各年龄段力量参考指标和预测

第十一章 力量训练经典新方法
第一节 有氧无氧力量训练形式
第二节 肥胖人力量训练秘笈
第三节 背包运动
第四节 日常力量活动
第五节 健康力量训练法
力量训练常用词汇
参考文献
后记
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