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内容简介

其实，好好在一起并不难，掌握幸福主动权的人，从来不是别人，而是你自己。许多受伤的感情关系背后，都隐藏着好好在一起的渴望，可是为何对方总是不懂自己，争执不断？本书从沟通、

情绪控制、接纳、经营、独立、成长、戒律、和解，这八个方面详细介绍了两性相处的技巧，让亲密关系从坎坷到顺遂，从伤害到相爱，从摩擦到融合。

作者简介

李梦芸，爱工作爱生活、爱读书爱旅行。善良且有锋芒，温柔且有力量。现为人际关系、亲子关系、两性关系的心理研究者。

目录

第 1 课　因为懂得，所以慈悲

1.男人沟通靠“说”，女人沟通靠“感受” / 003

2.良好的沟通是通向幸福的桥梁 / 004

3.亲爱的，有话好好说 / 006

4.有来有往，才是交流 / 010

5.倾听是一种深沉的爱 / 013

6.今天你耍贫嘴了吗 / 015

7.真爱离不开亲昵的情话 / 017

小贴士：女性隐晦语言大总结 / 021

第 2 课　我们的幸福，别毁在坏脾气上

1.你是个“脾气大王”吗 / 027

2.脾气可以发，但不能乱发 / 029

3.摆脱压抑和郁闷的心境 / 032

4.告诉自己，每天都要心情好 / 034

5.学会给自己减压 / 036

6.温柔是女人最重要的美德 / 039

7.好性格能征服一切 / 042

小贴士：怎样遵守“舌战”潜规则？ / 045

第 3 课　不完美，才美

1.婚姻最需要爱和包容 / 051

2.有时也装装糊涂吧 / 054

3.做个多体谅老公的好老婆 / 058

4.你对他的尊重，换得他对你的眷恋 / 060

5.做一个心态平和的伴侣 / 062

6.乐于享受平淡生活 / 065

7.换个角度，生活永远多彩 / 066

小测试：你们的夫妻关系理想吗？ / 070

第 4 课　好婚姻，都是设计出来的

1.男女搭配，生活不累 / 077

2.平衡好家庭和事业的关系 / 081

3.贤妻良母是伟大的职业 / 083

4.营造一个温馨舒适的家庭环境 / 086

5.培养双方共同的兴趣 / 089

6.让爱情的保质期无限延长 / 091

7.对于爱人的付出，要学会感恩 / 094

小贴士：别戳破丈夫善意的谎言 / 097

第 5 课　爱不是占有，也不是被占有

1.夫妻就是要亲密“有间” / 103

2.给彼此一个独立的空间 / 105

3.主动放爱人去“飞” / 108

4.倾听自己内心的声音 / 110

5.独立的女人才有自己的自由 / 113

6.做一根独立的肋骨 / 115

7.缠人的女人最可怕 / 118

8.聪明女人既会示弱，也懂得保持自我 / 121

小贴士：爱情需要适时打个盹儿 / 124

第 6 课　我们，配得上更好的

1.成功者背后一定有个好伴侣 / 129

2.鼓励是我们前进的动力 / 133

3.正视自我，学会欣赏自己 / 137

4.充分发挥自己的特长 / 139

5.女人要有自己的事业 / 141

6.永远在学习，永远在前进 / 144

7.把生活过成自己想要的样子 / 147

小测试：事业与家庭在你心里的比重 / 150

第 7 课　有些“雷”，永远也不要碰

1.不要试图改变你的老公 / 155

2.“死抬杠”的毛病要不得 / 158

3.别以“我是为你好”约束他 / 160

4.在老公眼中，唠叨是妻子最大的缺点 / 163

5. 不抱怨的女人离幸福最近 / 167

6.傻女人才会不给男人面子 / 170

7.单方付出很可怕，爱他也要让他爱自己 / 173

小贴士：婚后增进亲密感的12条法则 / 176

第 8 课　爱是生命，但是关系有四季

1.你的爱比证明你的正确更重要 / 181

2.婚姻中最危险的时刻 / 184

3.攻克危机，重享美满婚姻 / 188

4.及时拉住冷战的缰绳 / 191

5.亲爱的，制定吵架公约吧 / 194

6.出轨的男人还能要吗 / 198

7.回忆过去，拉近感情 / 201

小贴士：为什么男人容易感情出轨？ / 204

后记 没有最好的婚姻，只有最适合你的婚姻 / 208

精彩书摘

2.良好的沟通是通向幸福的桥梁

丈夫在工作中遇到一些挫折，希望回到家里能够倾诉一番；老婆劳累了一天，也希望在丈夫面前摆个功，如果能够及时沟通，夫妻之间的感情自然会越来越近，越来越深。

然而，也有不少夫妻平时各忙各的工作，或者一方特别忙，导致双方的沟通时间越来越少，打个电话也是三言两语，日子一久，彼此之间就提不起说话的兴趣，共同话题也逐渐减少。于是，曾经无话不谈、亲密无间的夫妻变得越来越“沉默”，越来越疏远，而一旦夫妻之间出现芥蒂时，也经常能听到“有什么好说的”之类的埋怨，这正是缺乏沟通所致。

萌萌和丈夫都有着强烈的事业心，正因如此，两人才会彼此倾慕并最终走到了一起。婚后，两人的日子过得挺美满。

后来他们有了孩子，丈夫在单位也忙起来，经常是顶着星星走，踏着月光回。萌萌需要把孩子送到外婆家，下班再把孩子接回来，也是天不亮就走天黑了才回到家。回到家后，两人又要买菜做饭洗涮。等一切收拾好，早已精疲力竭了，连话都懒得多说。常是他要求她“温柔”，她就抱怨；她希望他“体贴”，他却发火说：“我在外拼命挣钱还不都是为了你们娘儿俩？回家来当然应该让我休息放松看看电视。”三句话不投机，要么引发一场争吵，弄得鸡飞狗跳孩子叫，要么冷着脸好几天互不理睬，心情压抑烦躁，日子久了，大大影响了夫妻感情。

好在夫妻俩很快意识到了他们之间潜伏的危机，于是便约定：将每个月的最后一个星期六定为固定“沟通日”。届时坚决把所有杂事抛到一边，把孩子寄送到外婆家，而后夫妻俩就骑车来到恋爱时常来的公园边，或者沟通交谈家事，安排下个月生活，或者毫不遮掩地数落批评对方，或者脸红脖子粗地痛痛快快吵上一架（反正在这儿吵架邻居同事听不见），吵完之后彼此都感觉轻松，如同夏天暴风雨之后的天空特别纯净美丽一样，接着说不定两人还会像过去热恋时那样躲到树丛后面悄悄亲热一番。几个月后，通过每月一次透彻沟通之后，心中不满情绪得到定期释放发泄，夫妻俩平时反而不争吵了，家务活分着干，疼孩子敬老人，和和美美的，让人好不羡慕！

的确，走进婚姻生活以后，一方面，夫妻双方忙工作、忙家庭，沟通的工夫就慢慢荒废了，彼此间的话越来越少了。有人可能会说，现在的人都很忙，哪有时间卿卿我我？但从另一方面讲，正由于太忙太累，夫妻之间才更需要多多沟通。一来在平和的气氛中，夫妻俩缓缓道来，细细说去，有利于调节神经，消除疲劳；二来即便夫妻俩有了裂缝或分歧，如能坐下来好好聊聊，总比各自在心底抱怨“其实你不懂我的心”要好得多。

当然，夫妻之间的沟通不是一件简单的事情，也需要掌握一定的技巧，有一点，就是有话好好说。沟通要心平气和地进行，而不是义愤填膺地指责对方的不是，要知道任何事情，都是可以心平气和地解决的。