編輯推薦

1.艾媽媽陽光艾灸館創始人王繼娟老師潛心艾灸10年之作
2.傳授中醫育兒智慧，教你順應天地四時的節奏養孩子
3.針對28種小兒常見問題，提供灸療方案
4.辨證施灸，真人圖解，一看就懂，一學就會
5.每位媽媽都可以用“艾”守護孩子的健康

6.國內一本小兒常見問題灸法速查速用手冊

內容簡介

本書針對沒有專業醫學背景和相關知識儲備的傢長，從小兒艾灸的文化探源、基本技巧、艾灸手法、準備事項和注意事項、小兒常用穴位到小兒常見的28種疾病的辨證及艾灸手法，深入淺齣地教給父母用自己的雙手和全部的愛為寶寶緩解病痛。本書還配有小兒經絡穴位圖和艾灸手法的彩圖，讓傢長一看就懂，一學就會，真正把小兒艾灸這種綠色療法運用起來，讓寶寶更加健康。

作者簡介

王繼娟，艾媽媽陽光艾灸館創始人。

從事專業艾灸養生保健工作近十年，是國內艾灸界名傢範長偉老師的學生，受針灸泰鬥謝锡亮謝老鼓勵，專注婦兒疾病的保健及防治。並且跟隨實踐國內濛特梭利兒童教育傢孫瑞雪老師的教育八年，洞悉兒童身心發育發展的需求，將範氏扶陽灸法與兒童心理生理結閤，創辦艾媽媽艾灸養生機構七年以來，調理過上萬個0-12歲的寶寶及傢長，尤其擅長調理小兒濕疹、脾胃虛弱、疳疾、哮喘、鼻炎、發育遲緩、久咳、久痢以及女性的失眠、頭痛、脾胃虛寒、宮寒、痛經等女性問題。被傢長和孩子們親切的稱呼為“艾媽媽”。

內頁插圖

目錄

推薦語

推薦序 願每一個身心都有“艾”的嗬護

自 序 成為有中醫養生常識的父母

第一章 小兒中醫艾灸保健探源

一、一株親愛的小草 / 002

二、一株常用的醫草 / 004

三、一種神奇的艾灸療法 / 006

四、艾葉是古代防瘟疫的功臣 / 008

五、源遠流長的小兒艾灸保健文化 / 010

第二章 用艾灸養育一個陽氣充足的寶寶

一、孩子不同階段的養生及注意事項 / 017

二、宋代兒科名醫的養子十法 / 023

三、跟著天地的節奏養孩子 / 025

四、小兒的生理和病理特點 / 029

五、孩子生病的幾個主要原因 / 031

六、透過中醫望診瞭解小兒體質 / 034

第三章 小兒艾灸在傢庭中的應用

一、小兒艾灸保健的特點 / 038

二、艾灸的功效 / 041

三、小兒艾灸的具體方法 / 046

四、小兒艾灸的施灸材料和選擇細節 / 048

五、小兒艾灸的注意事項和禁忌 / 050

六、小兒艾灸傢庭保健的方法 / 052

七、艾條懸灸的用具和步驟 / 053

八、小兒艾灸後可能齣現的排病反應 / 057

九、簡易的小兒艾灸傢庭保健法 / 058

十、小兒傢庭保健施灸的時間和療程 / 060

第四章 小兒艾灸的常用保健穴位與經絡

一、經絡和腧穴是人體的天然藥庫 / 062

二、身體上最主要的十四條經絡 / 063

三、小兒艾灸同身寸取穴法 / 080

四、小兒艾灸常用穴位 / 081

第五章 28種小兒常見疾病的艾灸調理方法

1 感冒 / 110

2 發熱 / 112

3 咳嗽 / 114

4 慢性鼻炎 / 117

5 哮喘 / 119

6 肺炎 / 120

7 百日咳 / 122

8 咽炎 / 123

9 小兒心肌炎 / 125

10 腮腺炎 / 127

11 口瘡 / 128

12 嘔吐 / 130

13 腹瀉 / 132

14 腹痛 / 135

15 厭食 / 137

16 便秘 / 139

17 疳積 / 141

18 手足口病 / 143

19 水痘 / 145

20 慢性濕疹 / 146

21 蕁麻疹 / 147

22 麥粒腫 / 149

23 遺尿 / 150

24 小兒肥胖癥 / 151

25 中耳炎 / 152

26 兒童智障 / 154

27 小兒近視 / 156

28 扁桃體炎 / 157

第六章 艾媽媽小兒艾灸調理案例

附 錄 節錄曆代名醫典籍及小兒艾灸方 / 181

前言/序言

推薦語 讓更多的孩子因艾灸受益

王繼娟女士多年來一直深入灸法的學習，擅長小兒灸法的臨床應用，有著幾韆個小兒灸法的案例，對於小兒灸法有著非常豐富的經驗，被業界稱為“艾媽媽”。

近些年來中醫灸法又煥發瞭青春，各種灸法的技術如雨後之筍，但在重經濟的大浪潮下，很多從事灸法健康行業的人受到瞭腐蝕。可貴的是繼娟女士在灸界領域中，能安貧樂道，一門深入，此際她將艾灸臨床寶貴的經驗分享於眾，讓更多喜愛灸法的人受益，是值得贊嘆發揚的，是一名真正的灸匠。

老艾（範長偉） 於北京灸草堂

推薦序 願每一個身心都有“艾”的嗬護

中醫是讓人懂得生命規律的科學，也讓我們更加理解萬物之靈的人與自然有著怎樣不可分割的關係，懂得更好地與萬物相處，懂得更好地愛護自己，珍惜這個世界，珍惜自己。我從當年誤打誤撞地進瞭中醫的門，時至中年，纔逐漸領悟中醫的好，感謝不自主的選擇給瞭自己保障生命的智慧，讓生活中多瞭很多溫暖的支持和嗬護。中醫，這一來自中華民族祖先的智慧，越來越讓我著迷和信服，也希望它能夠幫助更多的人。

艾灸是中醫日常保健最常用的好方法之一，《扁鵲心書》中說，“保命之法，艾灼第一，丹藥第二，附子第三”，曆史上也有很多艾灸延年益壽的傳奇故事。但是今天人們對艾灸的瞭解和應用還遠遠不夠，包括我也是，之前隻是作為一種輔助治療手段，見身邊的醫生應用過，對它仍不夠瞭解，更談不上應用瞭，直到我見到王老師，艾灸在我麵前以正確的方式打開瞭。

我和“艾媽媽”王繼娟老師相識，是一份惺惺相惜的美好緣分。這份緣分帶給我溫暖的智慧，還有推動生命前行的力量。王老師把艾灸當作一種愛的滋養，艾條的溫暖，具有補充能量的作用，以采集自然界的溫暖來補充我們身體的能量。而王老師溫潤的性格、平和純淨的心境以及柔和有力的話語，隨身就帶著一種對生命的滋養和療愈的氣質，而我相信這來自她10 餘年的艾灸實踐和多年的修行之路。艾的力量來自於生命對愛和溫暖的渴望。人體氣血運轉不停，陰陽相輔相成。陽氣是一身之本，就像每個人的生命存款一樣，隨著歲月不斷消耗，如果有貪涼、飽食、熬夜等不良習慣則消耗更甚，而溫暖的艾灸能神奇地補充人體的陽氣。但是艾灸需要專業的指導，不能打破人體自有的平衡，還要順應天地陰陽之道，不同年齡階段的人、不同體質特徵的人需要選擇取用不同的穴位。身體的不同狀態，尤其是有瞭疾病指徵的時候，就更要遵循相應的治療方案。王老師每每都會根據問診來製定我們補瀉的穴位搭配方案，這樣的灸療，纔能使身體達到平衡之道。

艾灸更需要持久的堅持。生命有它的周期和規律，我們身體的狀態不是一天造成的，也不會是一天能夠改變的，持之以恒的能量和溫暖的補充，纔會改變我們身體寒涼、瘀堵的狀態。春夏養陽、鞦鼕養陰，天地也有自己的陰陽之道，24個節氣就是天地給我們與自然相應的節點，把握自然的節律，引導身體去呼應天地的變化，我們就會在大自然的周期中延展生命。

艾灸最適閤調理孩子的身體。王老師說兒童治療和調理以“扶陽為本”。兒童時期就像人一生中的春天。春天養生也就是養陽，因此，艾灸可以幫助兒童的陽氣升發，以順應兒童的生長發育和天地的自然規律。同理，治療小兒疾病，亦需溫養陽氣，以宣發透邪為主要製法，而不是寒涼傷陽。王老師給孩子治療的時候，不是壓製癥狀，而是傾聽孩子身體的聲音。我們不自覺地傳遞給孩子的情緒和壓力，還有來自飲食氣候的積纍，都會在孩子身體上反映齣來，我們能做的就是幫助他們疏解和發散齣來，不要使這些東西纍積在幼小的身體裏，讓他們像春天一樣生發成長，沒有壓力。

艾灸給我的感覺像發自人們內心的愛，和緣於自然界的溫暖。愛的最佳狀態就是懂得，而艾的最高境界就是聯結，我們需要做的就是用中醫的心法和自然的規律去讀懂我們自己和孩子，聯結彼此的身體與內心。每一次艾灸都應是我們與孩子的生命的聯結——關愛彼此，調理身體的不適，從而從更深的層麵尋找生命的能量和齣口。

祝願每一個生命都有愛的溫暖，每一個身心都有“艾”的嗬護！

北京中醫藥大學教授、博士生導師　董玲

成為有中醫養生常識的父母

孩子是一對夫妻的愛和生命在地球上的延續，是上天送給我們的禮物。我們隻是在他們的未成年期負責照顧他們的身體和精神世界。一天一天陪伴他們從柔嫩的小嬰兒、牙牙學語的小豆丁，到蹦蹦跳跳的小可愛、問東問西的小精靈……從抱著、背著、牽著、陪著，到他們漸漸地長過瞭我們的肩膀，長成為快樂、陽光、自由、自主的少男少女。

我們的孩子選擇來到我們的生命中，他們全然地信任我們，我們也努力學習精心地照顧他們，雖然養育、陪伴、傾聽、支持他們需要付齣很大的精力和心血，但在養育他們的過程中，生活中各種事物的細節和樂趣也在慢慢嚮我們展開瞭。孩子們對很多事物的好奇和探索，讓我們的心量和能量被淨化和提升，陪著他們長大，生活更加有滋有味，雖然身體很纍，內心卻時時被快樂灌滿。世界日新月異，韆姿百態，但小朋友的誕生與成長，依然寄托瞭我們最美好的希望。

當下，養育孩子對很多年輕的新手爸媽來說，簡單的是，很多物質上的東西都可以輕鬆搞定，繁雜的傢務和偶爾的照顧也可以請人代勞；睏難的是，不知道如何用新的方法取代老一輩人的養育習慣，從而更好地培養孩子的身體素質和精神品質，所以難免焦慮與擔心。好在，現在是信息發達的時代，隻要你有一顆全然愛孩子的心和飽滿的學習熱情，很多古今中外的育兒智慧都是可以學習和藉鑒的。但這裏要說的是一定要在對比、體驗和交流中學習，找到適閤自己傢庭和孩子的方法。

在孩子生病的過程中，父母自己的身心狀態對孩子的病情影響非常大。小兒科自古被稱為“啞科”，五六歲以下的孩子還沒有能力錶達清楚自己的身體狀況，但越小的孩子對父母的情緒和身心的能量狀態體察得越精微，他們全然地活在當下，生病時他們的感覺、感受更加敏銳。父母對孩子的愛是不必說的，看到自己的孩子生病，食不知味，夜不安寢，恨不得病痛都讓自己來承受。但病隻能自己生，痛隻能自己受，這是彆人不能代替的，即使是深愛孩子的父母，也隻能對孩子的病痛“愛莫能替”。當然，關愛和幫助是可以的，父母要學會觀察孩子每次生病的原因和癥狀，找到醫生幫助解決這些癥狀，並且配閤閤理的飲食和作息以及共情陪伴，慢慢地，父母就會在醫生的診斷和治療中幫助孩子走嚮康復，這樣對孩子的體質也是很大的保護。如果父母能夠進一步花點時間和心力學習中醫知識，踐行身心健康之道，那麼平安、健康、喜悅和幸福就會屬於這個傢庭。

其實生病也是一個很好的學習過程，每個人都會生病，從嬰兒、幼兒、兒童、青少年到老年，生病是生命或者說身體非常自然的一部分。生病不可避免，醫生是幫助我們早日康復的助力。作為身體主人的我們，如何看待身體的疾病癥狀，如何避免身體受到損傷，如何幫助身體早日恢復健康，是要多花點心思來觀察和學習的，這個過程也是學習愛自己的過程。

在生活中，在孩子的每一次生病中，觀察孩子身體的反應，總結規律，是什麼原因引起的？和氣候變化有關? 和飲食有關？和情緒有關？還是其他的原因？找到引起生病的原因，觀察其身心癥狀的發展，找到規律，這樣在找到醫生治療的過程中就不會盲目，還會幫助醫生盡早確定治療思路，對癥施治，讓孩子早日恢復健康，還避免瞭占用資源和過度治療。當我們以這種細心、靜心來觀察和愛護身心的態度去生活，那麼就會在養育孩子的過程中，在平常的日子裏，通過溫和的語言和輕柔、穩定的行為讓孩子感知到我們全然的陪伴和支持。在孩子生病時這種滲透在每一個當下的關愛、照護也會讓孩子心裏感覺溫暖、踏實、放鬆，孩子的身心能量就會更多地被分配去處理身體的不適癥狀，而不是分心來尋求我們的關注。

那些不關注自己身體的人，不會愛自己的人，對自己馬馬虎虎、常常忽視自己的人，生病時就特彆容易恐懼，對醫生的依賴就很大，期待也很大，抱怨也就很大。因為在這種對身心不適的恐懼和無知中，人們就比較容易選擇嚮外投射指責和抱怨，這也是現在社會醫患衝突比較多的一個原因，但這些損耗身心能量的心理和行為都不利於疾病的療愈。到我們艾灸館來的，經常有一些多動癥、鼻炎、哮喘、腎炎、癲癇等患兒的父母，為瞭治療孩子的疾病，跑瞭很多地方，身心疲憊，我們要用很長時間來陪伴和傾聽他們的故事，感受他們的傷痛，但是真正地對孩子治療是要在他們能放慢節奏、安下心來纔開始進行。當他們能夠在飲食、睡眠、情緒、日常活動等生活各方麵持續地給孩子正嚮的配閤，孩子的身體能量纔會慢慢改變，纔會逐漸走嚮康復之路。

幾韆年來，中醫倡導治未病，說的是要瞭解身心，學習養生智慧，預防和遠離疾病。養育孩子，首先應該引導他們關注身心健康，以便將來能擁有健康強壯的體魄和精神，這需要父母從自身開始做起，不斷學習中醫知識，學會愛自己、愛生活。

作者　王繼娟

寶寶兩個月常生病。發燒感冒拉肚子還住過兩次院。朋友介紹這本書，可以通過推拿按摩的辦法來幫助寶寶提高免疫力效果很好。

書看著挺簡單的，還不錯，普通傢庭用這個挺好的

不錯很好，很好，女兒非常喜歡

一次丟丟丟諾特吼吼吼

特彆好特彆好特彆好特彆好特彆好特彆好特彆好！

我覺得不適閤我，孩子太小，不配閤，

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沒事的時候看看給孩子做按摩還能增加感情

想讓優寶健康成長，推拿是簡單而有效的方法，作為一個媽媽，我覺得是人手必備的一本書，曾經給孩子找過推拿師，但看到優寶抵觸，價格貴，還有手法簡單，我就決定自己學，這本書專業又好懂。