男主人公为刚刚毕业不久的职场菜鸟，自卑、内向、极怕公众演讲。女主人公为国际演讲俱乐部主席，尤其擅长演讲，二人因演讲交集在一起，上演了一出现实又浪漫的恋情故事。男主人公在女主人公的帮助下，演讲能力突飞猛进，加上心境的变化，感情和事业上获得了双丰收。本书以小说为载体，将演讲技巧巧妙融入，最后男主人公立志拿到全国演讲冠军，向之前的冠军请教经验，期间穿插了很多演讲技能干货，男主人公通过一次次锻炼和挑战，不断迭代，完成了小白到演讲高手的华丽转身。

作者简介

能砺演说学院联合创始人

曾任苹果公司大中华区培训师

曾任Toastmasters国际演讲会中国区区长

《演讲达人成长记》作者

《谁说你不能坚持》作者

喜马拉雅精品课程《从小白到演讲高手的二十堂课》主播

为融创地产、招商银行、国家电网、中国银联、顺丰速运等企业做过内训，是剽悍一只猫、彭小六、邹鑫等知名作者的私人演讲教练。

精彩书摘

“果然是大师啊，您能跟我分享一下即兴演讲心得吗？”

王闯露出了一副如饥似渴的表情。

“大师谈不上，心得倒是有点。你对即兴演讲怎么看呢？”

“我觉得即兴演讲非常重要，我们去参加朋友婚礼，可能突然被叫上舞台发言；参加面试也需要即兴演讲；还有谈判、头脑风暴、小组讨论等很多场合都需要即兴演讲能力。”

“说得对，即兴演讲能力的确是职场和生活中的必备技能，那你觉得，即兴演讲是即兴的吗？”

“那肯定是啊，没有什么时间准备。”

“错咯，即兴演讲并不是即兴的，因为你能讲的东西早就已经储存在头脑中了，有意识层面的、也有潜意识层面的，你需要做的就是把头脑中的信息组织成语言，说白了，就是条理清晰地把自己知道的东西讲出来，所以，它还是一个有准备的演讲。”

“很有道理！那怎样才能把即兴演讲做成准备过的效果呢？”

“来，准备个小本子，我给你讲讲即兴演讲的5大结构——

1 PRS 结构

也就是Problem（承认问题），Reason （给出原因），Solution（提出解决方案）。

举个例子。老婆问老公：“你怎么又出差啊”？老公说：“你以为我想出差吗，我不都是为了养这个家嘛！”这样的对话，会让两个人打起来。用上PRS，老公可以这样回答：

P：亲爱的，这段时间确实出差很多。

R：因为这次的项目非常重要，做不好我就要走人，做好了，很可能升职。

S：我这次出差就是去尽快落实这个项目，然后就可以多陪陪你了。

效果是不是好很多啦？想想看，如果老板突然问你，怎么客户满意度下降这么多？你如果这样回答：

P：是的老板，这周的客户满意度下降了20%。

R：主要原因是咱们新系统上线，遇到了一些Bug，客户在使用产品时出现了闪退现象，导致很多客户投诉。

S：您放心，程序员们正在全力修复Bug，预计明天完成，修复后，这个新系统会大大提升客户满意度。

当老板听到这样的回答一定会很开心，老板们都喜欢听PRS，承认问题、分析原因，最重要的是提出解决方案。当你用PRS 回答老板问题时，不仅可以让自己快速整理思路，还能让老板感觉到你是认真思考过有想法的员工，是不是很赞？

2 PREP 结构

也就是Point （观点），Reason （原因），Example （举例），Point （观点升华）。

给你讲个爱情故事。几年前，当时的女友问了我一个问题：“你爱我吗？”我毫不犹豫地回答：“爱！”然后，就没有然后了……我们分手了，我全然不知所措。直到有一天，我学到了即兴演讲中的PREP结构，才恍然大悟。后来我新的女友也来问我：“你爱我吗？”当时我凝视着她的双眼，深情地说：“亲爱的，我爱你（Point），因为跟你在一起时总会让我感觉到家的温暖（Reason）。每次拖着疲惫的身体回到家，都会闻着你饭菜的香味恢复体力；每次跟你一起看感人的电影，都会被你大把大把的泪水感动到热泪盈眶；每次跟你一起外出旅行，都会与你一起沉醉于山水之间。我铭记着我们在一起的每时每刻、铭记着我们在一起的点点滴滴（Example）。亲爱的，我不仅爱你，还会爱你一辈子。嫁给我，好吗（Point）？”

当然，这个故事是编的，你知道怎么用就好。

3 否新高

也就是否定现存观点，提出新观点，站在更高的层次论证。

乔布斯是“否新高”的鼻祖。他在发布会上的演讲，大量使用“否新高”。比如2007 年发布iPhone 时，乔布斯先是否定当下所有智能手机，然后推出真正的智能手机iPhone，之后又把iPhone 推向了新的高度。

如果你对象问你：“你一辈子都会跟我说实话吗？该如何回答呢？”

如果你回答：“那必须的啊，我从来不说谎。”如果你这样回答的话，给对方的感觉就是100% 在说谎。用“否新高”的话可以这么说：

否：我虽然不能保证讲的话都是实话，

新：但是我能保证不会伤害你，

高：我觉得，善意的谎言是美好生活的一部分。

使用“否新高”会给人一种先抑后扬的痛快感和信任感，使用场景也非常广泛。

4 赶过猪

“赶过猪”是指感恩、过去和祝愿。感谢被邀请发言，回顾美好的过去，以及祝愿美好的未来。这个结构特别适合聚会场合的即兴发言，比如参加婚礼、同学会、酒局等，非常实用。

比如在职场上，你刚刚加入一家新公司的销售团队，老板邀请你在同事面前做个即兴发言，可以这样讲：

感恩：感谢老板给我这个机会跟大家做个自我介绍，大家好，我是XXX。

过去：毕业于清华大学，虽然所学专业跟销售没有直接关系，但销售却是我最喜欢做的事情。

祝愿：我已经感受到了咱们团队的温暖和强大，我也愿意贡献我所有能贡献的力量，让我们的团队更加强大，谢谢大家。

王闯此时想到了表哥和表嫂的婚礼，他说：“如果再在表哥的婚礼上发言，我是不是可以这样讲：‘感谢司仪的盛情邀请，在表哥和表嫂的婚礼上给我这个发言的机会。表哥从小和我一起长大，一起穿开裆裤，一起撒尿活泥巴，一起上学，一起逃课，一起走向社会，他是个有担当的纯爷们，也是我最亲最近的家人。今天，很激动能够见证他跟表嫂的结婚典礼。我在这里，祝愿表哥和表嫂百年好合，早生贵子，来，咱们干杯。’”

“你学得好快啊，真棒！”

王闯对Peter 有种相见恨晚的感觉，心想早认识Peter，前几天就不会那么尴尬了。

5 事不过三

“任何事情都可以从三个方面讲，既有时间上的事不过三，过去、现在、未来；又有空间上的，北京、上海、广州；或者事物的任何三个方面，比如职业、爱好、家乡。子涵在给你点评时建议你从三个方面展开，就是这个意思。好啦，即兴演讲的5 大结构一一介绍完啦。”

“太棒了，Peter，真的是受益匪浅啊。”王闯有种醍醐灌顶的感觉。

“很多人都以为即兴发言就是即兴的，其实呢，它根本不是。演讲者就像炒菜的厨师，即兴发言，就相当于给大家即兴做个菜，而做的菜都是自己已经掌握的菜式。

“如果想要把菜做得到位，肯定需要平时大量的积累，有什么菜可以炒、火候如何掌握、放什么调料以及放多少，如果没有平时的积累，很可能就炒煳了，或者盐放多了。

“我最后再给你三个建议，第一是找一位朋友或家人，比如子涵，两个人每天互相提问，然后用5 大结构来回答；第二是两个人互相给对方三个词，然后把他们串起来，以此锻炼迅速组织语言的能力，比如把西瓜、蜻蜓、上海串联起来；第三是每天坚持写点东西，把一天中发生的故事写出来，以故事的视角去过有故事的人生，慢慢你会发现，人生会过得更加有沉淀感，而即兴发言嘛，只是在你的满汉全席菜谱中的随意筛选。好啦，下半场开始啦，咱们赶紧回到座位吧。”

王闯还沉浸在学到实用方法的兴奋中，就被Peter 拉回了座位。

前言/序言

如果只学一个技能，就能带给自己一系列的改变，这个技能，就是演讲。

我从小在天津农村长大，在上海读大学时有两个理想：留在上海、找到一份世界500 强公司的工作。可理想很丰满，现实却很伤感。

大一时跟同学一起面试学生会干事，同学通过了，我没有，因为自卑到连自我介绍都讲不清楚，痛！大二时面试去澳洲交流的机会，9 个人申请，只有我没通过，因为面试时我紧张到浑身颤抖，痛！！大三时面试勤工俭学的工作，也没通过，因为面试

官说我有口吃，痛！！！

大四时，很多同学都去了联合利华、汇丰银行这样的500 强公司，而我，面试都是一轮游，因为我真心不会讲话……

2008 年，大学毕业，为了留在上海，只能加入一家只有3 个人的小公司，以极低的起点开始了我的职业生涯。电话中跟父母说我在上海一切都好，将来接你们过来，挂电话后，把头蒙在被子里哭……

痛！痛！痛！

人在极度痛苦的时候最容易改变。2008 年，我下定决心，学习演讲，因为我不甘做丝，我要在上海立足！

从那时开始，我坚持听国内外的经典演讲、看沟通演讲等近百本演讲类书籍、每周到Toastmasters 国际演讲俱乐部（简称头马）现场演讲……没想到，这个过程给我带来了一系列的改变。

我比以前更自信了。每次在头马做演讲前，我都紧张得颤抖，但做完演讲后，那种完成挑战后的减压感真心赞，伴随着现场观众的阵阵掌声，成就感油然而生，心中那个爱瑟的小人儿冒出来说：你也是可以做演讲的嘛！每次完成演讲，都是一次自信心的叠加，渐渐地，自信心就爆棚了。

人在有没有自信时区别很大。

没自信时怀疑人生：我可能这辈子就这样了，任命吧，眼睛一闭，不睁，这辈子就过去了，不带走一片云彩……

有自信时充满激情：我可以做更多，让挑战来得更猛烈些吧，不断遇见更好的自己，不枉我来这个世界一遭。

之前的很多时候，我都是被动输入的，看别人的文章、听别人的演讲……一天天，过得毫无回忆感，而演讲是极好的输出方式，这个输出倒逼我进行了大量有针对性的输入。开始不断通过演讲输出后，我发现，对每一天的印象都更深了，因为我需要提炼输出的素材与人分享。我发现，分享一本书后，就会对这本书印象更深，这些都是学习演讲带给我的意外收获。

意外收获还不止这些，同样的时间，台下聊天只能影响一个人，演讲可以影响几十上百人，时间效率大不相同，通过一次次的演讲，我结识了很多优秀的小伙伴，每一位小伙伴的背后都可能有一次改变我人生命运的机会。

2014 年，我在竞选中获胜，成为头马演讲俱乐部中国大区历史上最年轻的区长。

夜深人静时，我心生感慨，竟然就这样从一个惧怕演讲的小白，变成了一个享受舞台的人，从那时开始，我把演讲称为“霸占舞台”。

之后，在朋友的推荐下，我获得了苹果公司的面试机会，难度极高，第一轮就是20 分钟的即兴演讲。这是一家我极度热爱的公司，不管是乔布斯、Mac，还是iPhone，都让我下定决心必须要拿到Offer。如果是2008 年的我，面对如此挑战，直接就吓尿了，但不断霸占舞台的我，已经对舞台不再惧怕，我使用独创的“金包骨”法，迅速提炼核心金句、整理出逻辑骨架、填充故事

和场景，顺利完成了这个挑战。后来，面试我的同事说，当时有质疑过我，因为我没有高科技行业的工作背景，但最终还是决定给我Offer，因为我讲得很好。也是因为演讲能力，我成为了苹果公司大中华区培训师。

大三时看似虚无缥缈的理想——留在上海、找到一份世界500 强公司的工作，一不小心都实现了，同时还获得了太多太多意想不到的收获，这一切，都要感谢2008 年那个决定和一次次的霸占舞台。

演讲的价值正在变得越来越大，它可以帮助你通过面试、完成工作汇报、做好述职报告、赢得竞聘、主持会议、提升影响力、激励团队、做好年会总结、做成发布会、升职加薪、加速成长……

可以说，如果只学一个技能，就能带给自己一系列的改变，这个技能，就是演讲。

演讲改变了我的人生，我也希望通过帮助提升你的演讲能力来让你的人生更加精彩，这就是我的天赋使命——提升中国人演讲能力。

与其成为乔布斯的员工，不如成为像乔布斯一样改变世界的人，而我改变世界的方式，就是提升中国人演讲能力。所以，我辞去了苹果公司令人羡慕的工作，专注做这件事。

这本书是我的第一本书《演讲达人成长记》的修订版，由我在头马的成长故事改编而成，你可以读得很轻松，在轻松中就能吸收到演讲的干货技巧。

我在书的结尾处也为你写了一些心里话，先读书，我在那里等你哦！

备注：除了阅读这本书外，你还可以通过“喜马拉雅APP”和我的坚持课堂来学习我精心录制的音频和视频演讲课程。

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