産品特色

編輯推薦

《手到病自除》係列上市8年暢銷300萬冊、受益者1000萬+；

它是作者40年臨床經驗和數萬病例的總結，是反射療法領域的奠基之作；

它讓韆韆萬萬個傢庭遠離疾病、重獲健康，是一套佑護全傢的自愈經典；

它教會讀者的不隻是調理疾病、強身健體的方法，更是人與人之間錶達和感受關愛的無言修行；

手到愛滿，心到身安，手把手帶您病去福來、益壽延年。

內容簡介

《手到病自除（增訂精華版）》係列是反射療法領域的經典暢銷書，此次修訂在內容、框架和讀者體驗上做瞭全麵升級。作者將之前齣版過的4本書重新梳理，把5年中接觸到的新知識、遇到的臨床新病例、對人生的新體悟進行瞭歸納總結，對100000+讀者評論和網友反饋一一細讀，拾遺補闕，相信會讓讀者感受到它們的煥然一新。

本書是《手到病自除（增訂精華版）》係列第一冊：

● 完整介紹瞭反射療法的基本常識和理論體係，結閤作者近年來的臨床實踐，對反射療法進行瞭更新升級；

● 初次係統梳理瞭手、足、耳、背、小腿反射區，並分析瞭各個反射區的獨特功效和適用方法；

● 將疾病按照人體部位分類，主要介紹瞭五官、皮膚、上肢、下肢等相關疾病的調理方法，涵蓋瞭頭疼、鼻炎、蕁麻疹、肩周炎、關節炎等多種常見病；

● 對書中提到的反射區、穴位和調理手法一一配圖加以說明，閱讀更簡單、操作方便。

作者簡介

楊奕，女，生於1941年，祖籍天津，中國名醫論壇專傢，中國足部反射區健康法研究會理事，中華自然療法世界總會醫學顧問，反射療法推廣人。5歲習武，16歲學習針灸、推拿之術，40歲時因用足部反射區成功為女兒減肥，從此開始潛心鑽研反射區療法。采用綜閤自然療法治病救人無數，曾在海內外相關雜誌上發錶多篇相關論文，引起廣泛關注。

許哿，楊奕老師長女，生於1970年，漢語言文學學士，中國管理科學院知名專傢，健康管理專傢，國傢衛計委反射療法師，反射療法培訓師。大學畢業後，在母親的熏陶下，逐漸認識到推廣反射療法是自己不可推卸的責任和義務，多年來邊學習邊實踐，先後拜師北京煤炭總醫院陳朝暉老師、無藥醫學創始人馬秀群先生、無痛針灸創始人馮大為先生，在推廣反射療法的教學和實踐中做齣瞭卓越的貢獻。

精彩書評

開始講的理論就很說服人，後麵講的又都是作者實踐有效的方法，更深得人心。我隻試行瞭其中的拍手，不到半個月，原先乾裂的手指尖就全部好瞭，原來人人都可以是妙手。

——讀者

感悟楊老先生的治療心得和功德修煉。這是對個人信念的指導：原來健康理療是這樣的觸手可及，修煉是這樣的具體！書中貫穿的四位基礎法、補瀉一步法、五行生剋法，使每個理療故事環環相扣，又獨立成案！好書！謝謝楊老先生！

——京東金牌會員

剛買完這本書，我兒子就感冒發燒瞭，並且有咽炎、扁桃體炎。我一邊給他吃藥，一邊按照書上說的給他進行相應部位的按摩，10天就痊愈瞭。以前隻要發燒就得去醫院打七八天的吊瓶，之後還要吃10天左右的藥纔行。現在我每天給兒子洗腳後都做按摩。

——讀者

書的內容非常好，花較少的錢而能得到無價的健康知識是非常劃算的。附贈的全足反射區按摩放鬆及基本手法演示掛圖非常清楚。

——讀者

目錄

前言 人生多道場，疾病乃修行 / 001

第一章 善用全息反射區，萬福皆從足下生/ 001

全息反射區是人體療愈的百草園 / 002

傻瓜式反射區療法，精準又安全 / 007

每個反射區都有自己的看傢本領 / 011

按一按、摸一摸，喚醒沉睡的自愈力 / 014

大病可化小，小病能化瞭 / 016

心到佛知，手到病除 / 018

第二章 人之足如樹之根——足部八大反射區的功效/ 021

足部是人體最大的藥田 / 022

足部基本反射區：消炎消化泌尿係統保健區 / 023

足趾反射區：內分泌頭麵頸肩保健區 / 027

左足底前半部反射區：脊背代謝心肺保健區 / 031

左足底後半部反射區：脾胃腸胰生殖保健區 / 034

足內側反射區：頸椎腰背婦科保健區 / 038

足外側反射區：骨骼生殖保健區 / 041

足背反射區：氣管淋巴胸部保健區 / 044

右腳反射區：肝膽闌尾腸道保健區 / 048

足部按摩注意事項 / 051

第三章 身體處處皆福田——特效反射區的功效/ 053

小耳朵，大功效 / 054

手掌上藏著很多大病小信號 / 063

用好背部反射區，髒腑舒坦沒煩惱 / 070

推推按按就能治病的小腿反射區 / 075

小腿內側有7 個神奇按摩點 / 078

小腿外側反射區對消化力最有話語權 / 081

小腿背麵反射區是腰背髖保健的特色錦囊 / 084

激活中老年人特效反射區自愈力的方法 / 085

第四章 腰好腿好一身輕——上肢疾病的調理方法/ 093

頸椎病：藥方藏在拇指上 / 094

落枕： 先要活血化瘀 / 098

肩周炎：寒氣纔是罪魁禍首 / 100

背部酸痛：找到痛點圍追堵截 / 105

含胸駝背：5 步美頸健背法 / 109

網球肘：並非網球運動員的“專利” / 116

胸脅痛：背部和足部聯閤“用藥” / 118

腰疼：良方請往後背求 / 121

手腳發脹：足桑拿的功效可與運動媲美 / 124

手腳顫抖、麻木、冰涼：血液暢通纔管用 / 126

第五章 健步如飛筋骨壯——下肢疾病的調理方法/ 131

腿腳無名腫痛：筋骨拘攣是病因 / 132

腿腳抽筋：韆萬不要盲目補鈣 / 134

足跟痛：這樣做，走路虎虎生風 / 137

踝關節扭傷：20 分鍾就見好 / 140

不安腿：先改掉蹺二郎腿的習慣 / 143

風濕性關節炎：泡腳是最好的輔助方 / 145

痛風：請通好足底“下水道” / 148

股骨頭壞死：沒有想象的那麼可怕 / 150

第六章 耳聰目明精神爽——輕鬆應對五官科常見疾病/ 155

急性結膜炎：颳颳眼眶，神清氣爽 / 156

耳鳴：早摸趾骨早知道 / 158

流鼻血：獨頭蒜止血有奇效 / 163

鼻炎：想去根先調理肺 / 165

牙疼：止疼藥就在手上 / 170

口腔潰瘍：小腿就是口腔科大藥房 / 173

口臭：試試喝口健脾水 / 175

偏頭痛：左病右治不怕疼 / 177

頭暈、頭疼：分析病因，區彆對待 / 182

感冒：這樣做比吃藥打針還速效 / 186

失眠、精神不振：揉揉摩摩睡得香 / 191

第七章 百病漸消清福來——如何增強皮膚的免疫力/ 201

痤瘡：用不著內服外抹 / 202

痱子：最好的藥方在廚房 / 204

頑固腳癬、手癬：去燥除濕是關鍵 / 206

凍瘡：痛過就好瞭 / 210

瘊子：隻需7 個雞蛋 / 212

蕁麻疹和帶狀皰疹：身心統調纔見好 / 213

硬皮病：排齣毒素，光潔如玉 / 216

附錄 人體反射區綜閤療法一覽錶/ 220

精彩書摘

按一按、摸一摸，喚醒沉睡的自愈力

人體自身的免疫係統本來非常完善，隻不過我們過度依賴現代醫學而棄之不用，就形成瞭惰性。反射療法其實就是保護與增強人體與生俱來的免疫能力，通過按摩來激發免疫係統的建立和完善，激活人們自身的自愈能力。

簡單來說，反射療法就是通過人體正常神經的反射弧，將刺激傳遞到目標位置，激起受刺激者的自愈力，從而對目標位置起到調理和改善的作用。

大傢韆萬彆小看人體的自愈能力。我們人體自身的免疫係統本來非常完善，隻不過我們過度依賴現代醫學而棄之不用，就形成瞭惰性，最後人體自身的免疫力也不能為人體所用。免疫係統的破壞和缺失也是現在慢性病發展的重要因素之一。反射療法其實就是保護與增強人體與生俱來的免疫能力，通過按摩來激發免疫係統的建立和完善，激活人們的自愈能力。

1999年，我接診瞭一位糖尿病患者。首先，我用足部全息反射療法給他做瞭整體診斷，發現在他腳上的肝部反射區有包塊。後來通過問診，患者反映醫院已確診為肝囊腫，7.3cm×5.8cm大，但因生活睏難，難以負擔高昂的治療費用，所以當時決定暫時擱置不管。我和患者及其傢屬溝通瞭一下，想用足部全息反射療法試試。於是，我便開始為他進行調理治療。在全足反射區都做調理的情況下，重點加強肝、膽、脾、腦垂體、腎上腺、所有淋巴反射區及消化係統和排泄係統。與此同時，我采用瞭癌根1、癌根2、癌根3三點進行配閤調理。雖然囊腫不是癌，但它也是一種淤積，我在這三點每點都做順36下、逆24下的平衡療法。不間斷地連續調理瞭六次以後，患者再去醫院檢查，報告上赫然寫著肝區無任何占位性病變。患者悲喜兩重天，我倆相對而泣。

接觸反射療法的三十餘年來，我們認識到人體蘊含著巨大的自愈力，能夠自生的就能自滅，能夠自己萎縮的就能自己再生。而實現自愈力的前提是要給予一定的刺激。經過長期的實踐，我確信對足部反射區的刺激能最大限度地增強人體自身的自愈能力。在目前看病難、看病貴的情況下，我們在臨床中應用全息反射療法——無創傷、無介入、無副作用且經濟實惠的方法，能夠緩解這種狀況，為國民造福，為整個人類造福。

心到佛知，手到病除

健康本身是一種修行，身體的反射區就是健康和福氣生長的福地。要敬重自己的身體，學會惜福。對朋友盡“關心”，對父母盡“孝心”，對子女盡“愛心”。隻有這樣，纔能為他們求得健康，更為自己修得福報。

很多人得瞭病以後都覺得很痛苦。為瞭盡快恢復健康，有的人去拜佛，求佛祖保佑自己和全傢人平平安安。

其實，在我看來，健康本身就是一種修行，所以，它不是求來的，而是修來的。我們自己就是自己的佛。

佛從哪裏來？怎麼修？我覺得身體的反射區就是健康和福氣生長的福地。

我們身體的每一部分都是一個全息胚，也就是說我們身體裏本來就有很多健康的胚芽，就看您如何去澆灌，從而讓身體開齣健康的花、結齣福報的果瞭。

要想讓我們的身體不生病，首先要敬重身體的這些福地，那麼平時就不能不管不顧，讓它荒廢瞭。您沒事兒的時候，按我說的方法經常給自己的反射區做做保健，激活它們，就等於是在給身體的這些福地鬆土、澆水、施肥瞭。

自然，當身體有哪些不舒服的時候，這些福地一定會發齣某種信號告訴您，是缺水瞭、缺肥瞭還是該鋤草瞭。

身體裏風調雨順，土好、水好、肥足瞭，自然是隻生健康不生草。過去我有一個朋友說，“人”字這一撇是天神，這一捺是魔鬼，我們“人”，既有天神做好事的一麵，也會有私心雜念的一麵。所謂做人、修福、惜福，不是說要把私心雜念徹底摒除，而是要找到彼此之間的平衡點，把它擺正。

這個擺正的過程，在我看來，就是一種修行。您修自己的道德，修自己的心地，懷著一顆慈悲之心和對身體的敬畏之心，您就是一個大寫的“人”。

很多時候，得病讓我們學會瞭惜福，學會瞭珍惜現在的日子，知道很多事情要盡早去做。

那麼，我們對待傢人和朋友都要有一顆慈悲之心。它不是憐憫，而是一種發自內心的關愛，一種坦然麵對得失並且及時行善的心境。

在幫彆人化解病痛的同時，對自己在技術上也是一個提高，在心性上更是一種鍛煉。同時，對病者，不僅要打開他的心扉，也要在心理上給他一種調整和治療。在治療的過程中要用心，隻有心到纔能佛知，手上纔有祛病的神助之力。

我自己一生中坎坷不斷，但一直緻力於在修身中修佛，近些年來，做瞭些利國利民的事。四百萬冊書的銷售，給我帶來瞭不下一韆萬的書迷和粉絲。人們的感激之聲不絕於耳，但同時也有一些不友好甚至過激的言論。這時我的學生給我打電話說：“老師，這是羨慕嫉妒恨，您又長學問瞭吧。”另外，成都的一位書法傢送給我一副對聯“能遭天磨乃鐵漢，不遭人嫉是庸纔”。這副勵誌的對聯給瞭我很大的力量，這就是正能量，它一直鞭策著我更加努力地學習和工作。

腰疼：良方請往後背求

癥狀：骨質增生、骨刺、椎間盤突齣、椎管狹窄等各種腰疼。

方法：1. 在命門和腎俞拔罐。

2. 沿著脊柱兩側拔罐，拔10分鍾左右，然後逐漸增加時間。

3. 在腰上最痛的點附近定上下左右4個點，分彆按揉，順9逆6（或順36逆24），然後在中間做順36逆24（或順90逆60），最後敲打81下。

注意：調理期間改睡硬闆床。

許多老年人都有腰椎的骨質增生、椎間盤突齣、椎管狹窄等腰部疾病，有時自己也分不清楚具體是哪一種，就是覺得腰疼，老是想捶兩下。有的人老是坐不住，坐在沙發上都要在後背墊一個很軟的墊子。

其實腰疼一般是脊柱和腰肌齣瞭問題。

很多老年人腰疼往往是因為年輕的時候乾重活兒太多，肌肉拉伸過度引起的，年輕的時候不注意，到老瞭都找補迴來瞭。

還有的腰疼跟睡姿和睡具有關係。比如，以前流行席夢思床，這種軟床睡久瞭會睡齣一個窩來。有的人由於經濟條件所限或者習慣、惰性因素使然，不願意換床，老睡在那個陷下去的窩裏，身體沒個支撐，最後受傷的還是腰。很多人因為腰疼來找我，我一分析是這個原因造成的，都先不急著做調理，而是建議他們換成木闆床。他們睡瞭一段時間木闆床後，腰疼的毛病真就好瞭。所以，我經常跟大傢開玩笑說：“沒那個命就彆享受。”

如果傢裏有人腰疼，就在他的命門和腎俞上拔罐。如果不會用火罐，也可以用真空罐，最好是買那種帶磁的大罐，效果好一些。

平時拔罐，可以從大椎到長強拔滿一排，也就是沿著脊柱兩側拔。還是那個原則，初次拔的時候，隻需上5~6個罐，而且就拔10分鍾。循序漸進，能承受那個力度瞭，再慢慢加罐或拔兩排，時間也可以延長到15~20分鍾。

除瞭拔罐，還可以用生剋補瀉法，您就記住一條，疼痛點就是反射區。腰上最痛的點可能摸起來會有疙瘩，那您就在最痛最硬的地方上下左右等距離定四個點，在每點上做按揉，順9逆6，或者是順36逆24，中間痛點就做順36逆24，或者順90逆60。做完以後敲打81下，給緊張的肌肉放鬆放鬆。

用這個方法，我們就曾治好瞭一位強直性脊柱炎患者。這位患者2007年被醫院確診為強直性脊柱炎，2010年的時候已經到瞭不能行走、不能躺臥的地步瞭，整宿整宿地睡不瞭覺，後來找到瞭我們。因為患者行動不便，我就先讓他的妻子來參加學習，堅持給他做反射療法，先使他身體內部細胞活動起來，血液循環暢通起來。調理瞭一個多月以後，他的雙腳開始有瞭感覺，皮膚顔色也開始好轉。我又將溫灸療法添加進去進行輔助治療，除此之外，我還在按摩膏裏摻入雲南白藥。十幾天之後，他的腳底肝膽反射區開始起泡，並不停地流齣黏液開始排毒。從2014年10月開始，肝膽反射區不再排齣東西瞭，患者也能把拐杖放下，自己獨立站立一段時間瞭。我開始在他後背進行排毒拔罐和走罐，並輔助隔蒜灸的調理方法。天氣變暖之後，又開始做足部反射療法的調理。到瞭2016年，他已經能夠拿起鐵鏟鏟麥子瞭。全傢人都特彆激動，患者自己也有一種再生的感覺。我非常感激這位患者接受瞭我們的反射療法，堅持幾年下來，取得瞭很可喜的進步。後來他自己也來學習反射療法，也要為周圍人的健康貢獻自己的一份力量。

風濕性關節炎：泡腳是最好的輔助方

癥狀：長期關節酸痛，風濕性關節炎，膝關節骨質增生，髕骨軟化等。

方法：1. 按揉腳下的膝關節、肩關節、髖關節、腎髒反射區各9下，重復3 ~ 5次。

2. 用寬筋藤、雞血藤或透骨草、防風等藥物來泡腳，每次至少30分鍾。

　 我去全國各地簽售或辦講座，每次互動時讀者問得最多的問題就是風濕性關節炎怎麼治。這個病是老年人的常見病，而且是漸進性的，病情是一點一點加重的。

很多慢性病，包括身體上有長期的酸痛感，其實都是風濕病的前兆，但是隻要不引起特彆大的生活不便，很多人就不當迴事兒。我就感覺，我們中國人特彆能忍，疼就加個護膝，頂多再多穿條褲子，就這麼耗著，往往到最後都拖成瞭大病，非常難治，自己也非常痛苦。

對於風濕性關節炎的治療，主要是在腳下的膝關節、肩關節、髖關節反射區進行按揉，每個反射區各9下，重復3 ~5次。另外，要著重加強對腎反射區的梳理，“腎主骨”，多多刺激腎反射區就能讓骨骼強壯起來，梳理次數同前。

很多人用瞭我上麵說的方法後都覺得不錯，不過，如果膝關節都變形瞭，梳理膝關節反射區的時候就會特彆疼。有的人忍不住疼，就半途而廢瞭；而有的人能忍住疼，把膝關節反射區的疙瘩揉沒瞭，膝蓋的痛感就能減輕很多。

我的一個老同事腿疼，上樓都非常費勁。有一次去她傢串門兒，我說我幾分鍾就能給你弄好，還你一條好腿。她聽後一臉的不相信。

當時，我沒有給她兩條腿一起做，而是專門做她那條病腿，好腿先撂著，讓她自己有個比較。

我通過檢查她腳上的膝關節反射區，準確地說齣瞭她是側麵疼、背麵疼還是迎麵疼，一說一個準兒，讓她在心理上對我産生瞭一種信賴。

做的時候，我先找到她膝關節反射區上最疼的點，使勁兒給她點按瞭９下。一開始，她疼得直躲，三五下以後適應瞭這個力度，就開始覺得輕鬆瞭。我每次做９下，不做太多，不至於受不瞭。然後歇一兩分鍾，再來一組９下，重復3~5次後，她的痛感就明顯減輕瞭。

給她做完以後，我讓她下地走走。她試瞭一下，說感覺非常輕鬆，比那條好腿還輕鬆呢。

有風濕的患者，我建議平時泡腳的時候加一些寬筋藤、雞血藤或透骨草、防風等藥物。作為平時的調理，每次至少泡30分鍾，就會有不錯的效果。

這是一個人人可以掌握的好方法，傢人有這種病時，您就可以在他痛側足外側的膝關節反射區從前嚮後推按。這屬於有痛治療，要想把淤積在這裏的陽性物徹底推開，疼痛是不可避免的。

這種方法不僅適用於風濕性關節炎，同樣適用於老年性退行性病變，如膝關節骨質增生、髕骨軟化等。

建議平日裏老年人堅持做繞膝運動：雙腿並攏，雙膝微屈，雙手輕輕搭在腿上做環繞動作，正轉12圈，逆轉12圈。持之以恒，膝關節就會變得潤滑順暢。

前言/序言

前言

人生多道場，疾病乃修行

人生所有的際遇都是緣分，在我看來，人和疾病的相遇更是一種緣。佛語說，修行人應帶三分病，纔知道要發道心。我人生最關鍵的兩個轉摺點，都是因為疾病。

第一次是16歲那年，因為胃潰瘍，我遇到瞭山東淄博的薛老爺子，不隻治好瞭病，還被恩師收於門下學習針灸推拿之術，從此結緣中醫，癡迷其中。

第二次是1992年女兒大學畢業，我幫她減肥，想到瞭純自然無傷害的反射療法，嚴格按照反射療法堅持瞭兩個月，結果女兒一下子減掉瞭45斤。就此，我與反射療法結下瞭不解之緣，在 手到病自除1：常見病反射區自愈療法（上） 下載 mobi epub pdf txt 電子書

很早就有朋友介紹，終於買迴一冊，不錯的.

很好，很好

書很好，很實用。

買來學習！

價格有些貴，他們在書店買的定價比這低，發現是一樣的。

東西收到瞭昨晚剛剛下單訂的今天上午就收到瞭京東自營商品物流就是快

好書。。。。。。。。。

的的確確是本好書，買瞭好多本送親朋好友！

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