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发表于2024-05-04

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出版社: 人民体育出版社
ISBN:9787500951919
版次:1
商品编码:12249943
包装:简装
开本:其他
出版时间:2017-07-01

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具体描述

内容简介

脊柱活力操针对脊柱功能,分别进行颈、胸、腰的功能的锻炼,促进脊柱屈伸、旋转功能,提高脊柱核心支撑的作用,增强神经肌肉控制的协调精准性,提高机体本体感知能力,增强机体伤病预警,达到预防以及减轻伤病的目的。整套操共8节动作,每节动作有8个八拍,完成全套动作,脊柱及四肢相关重要肌肉群和关节都能得到充分的提升。

作者简介

"王梅,国家体育总局体育科学研究所研究员,研究方向为:体质监测、全民健身、运动健康与促进、青少年健康行为。出版有《儿童青少年健康行为及其中国(北京)芬兰比较研究》《体质研究纵论》等专著,并主持和参与体育总局、科技部、财政部多项科研任务。

张彦峰,国家体育总局体育科学研究所副研究员,研究领域为:体质测量与评价;大众健身理论与方法。出版有《中国国民体力活动水平的特征研究》《青少年学生与体育运动》等专著,承担多项体育总局、科技部科研项目负责人。

"


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