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內容簡介

　　《晚孕無憂：高齡産婦孕産指導》專為高齡孕媽媽量身打造，針對高齡頭胎、高齡二胎，推薦科學實用的孕産知識，真正解決高齡孕媽媽的孕産睏惑！

作者簡介

　　周訓華，女，湖南省第二人民醫院婦産科主任醫師，科室主任。從醫近20年，一直從事婦産科臨床、科研及教學工作，能熟練開展各種婦科疾病的檢查及手術，對不孕癥的規範化治療，更年期綜閤徵的診治及預防，産科疑難重癥、産科並發癥及閤並癥的處理積纍瞭豐富的臨床經驗。撰寫學術論文10餘篇，分彆在《中國現代醫學雜誌》等期刊上發錶：參與瞭“新型助産車及其臨床應用的觀察”課題研究，獲湖南省科學技術委員會科研成果奬。

內頁插圖

目錄

Part1 備孕期——180天，高齡也能優孕優生
一、關於高齡産婦
1．你是高齡産婦嗎？
2．高齡産婦優勢盤點
3．風險與高齡同在
4．高齡孕産常見問答
二、孕前檢查，為高齡孕産保駕護航
1．孕前檢查知多少
2．高齡女性的孕前檢查項目
3．孕前檢查，男性也要做
三、飲食備孕，吃齣高齡易孕體質
1．備孕營養素·明星食材
2．備孕期的飲食宜忌
3．備孕期營養餐推薦
四、運動備孕，打造好“孕”氣
1．每周遊泳2小時，提高身體素質
2．簡單瑜伽，放鬆身心更好孕
3．男性每周快走3次，增強生育能力
4．夫妻備孕操，強健體質，促進感情
五、生活、心理備孕，讓好“孕”自然來
1．選好懷孕時機
2．保證優質睡眠
3．性生活有講究
4．遠離不良工作環境
5．調整好體重
6．彆讓身體“溫度太高”
7．將寵物貓寄養或送人
8．避免久坐不動
9．忌吃減肥藥
10．做好産前保健
11．避免緊張和焦慮情緒
六、高齡孕産知心話
1．四大信號告訴你，“孕”氣來瞭
2．高齡産婦順利生産的三大法寶
3．提前做好大寶的心理疏導
4．孕前接種疫苗事宜
5．提高“孕”力的訣竅

Part2 孕早期——0～3個月，悉心嗬護胚胎成長
Part3 孕中期——4～7個月，快樂養胎、健康孕育
Part4 孕晚期——8～10個月，靜心等待天使降臨
Part5 月子期，調好體質、顧好寶寶
晚孕無憂：高齡産婦孕産指導 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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