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內容簡介

　　《傳統武術文化闡釋與訓練實用指導》是在對傳統武術進行長期研究、搜集大量相關資料的基礎上撰寫的，並藉鑒參考瞭諸多學者的相關研究，是關於傳統武術的科學研究成果。
　　《傳統武術文化闡釋與訓練實用指導》研究對象為傳統武術，具體從文化與訓練兩個角度展開論述。全書在係統闡述傳統武術文化基礎內容的基礎上，深入解析瞭我國傳統武術的豐富文化內涵，並對多元文化視域下的傳統武術文化展開研究，指齣瞭新時期傳統武術文化的傳承與發展問題及其策略。《傳統武術文化闡釋與訓練實用指導》還係統地對傳統武術體係中的技法訓練進行瞭實用性分析，包括武術基本功與動作，武術拳術技法訓練、武術器械技法訓練、武術養生技法訓練以及武術搏擊技法訓練，對習武者科學從事武術學練、提高武術技法水平具有重要的指導價值。
　　《傳統武術文化闡釋與訓練實用指導》文化與技法並熏、理論與實踐緊密結閤，是一本關於新時期社會文化背景下傳統武術技法訓練及其文化發展的科學著作。

目錄

前言
第一章 傳統武術文化概述
第一節 傳統武術的概念
第二節 傳統武術的發展曆程
第三節 傳統武術流派與特點
第四節 傳統武術的多元價值解讀

第二章 傳統武術的文化內涵解析
第一節 傳統武術與古代哲學
第二節 傳統武術與傳統美學
第三節 傳統武術與中醫養生
第四節 傳統武術與倫理道德
第五節 傳統武術與宗教民俗
第六節 傳統武術與藝術錶演

第三章 多元文化視域下的傳統武術文化
第一節 文化視域下武術文化的認同與自覺
第二節 “文化進化”視域下的武術技擊嬗變
第三節 多元文化背景下我國豐富的地域傳統武術文化

第四章 傳統武術文化的傳承與發展研究
第一節 傳統武術文化傳承體係構成
第二節 傳統武術文化發展現狀與睏境
第三節 傳統武術教育中的文化傳承
第四節 傳統武術文化的創新發展策略

第五章 傳統武術基本技法訓練指導
第一節 傳統武術基本功
第二節 傳統武術基本動作
第三節 傳統武術組閤動作

第六章 傳統武術拳術技法訓練指導
第一節 長拳
第二節 南拳
第三節 太極拳

第七章 傳統武術器械技法訓練指導
第一節 刀術
第二節 槍術
第三節 棍術
第四節 劍術

第八章 傳統武術養生技法訓練指導
第一節 易筋經
第二節 五禽戲
第三節 六字訣
第四節 八段錦

第九章 傳統武術搏擊技法訓練指導
第一節 散打
第二節 擒拿
第三節 摔跤
參考文獻

精彩書摘

　　這一時期，青銅冶煉技術得到瞭大幅度的提升，一些直到今天人們仍耳熟能詳的兵器被製造齣來。兵器拓展瞭人的技擊術的殺傷力，同時也使得武術的軍事威力迅速增強。
　　3.西周武術的發展
　　西周時期，為瞭維護貴族專政，統治者對貴族子弟進行“六藝”（禮、樂、射、禦、書、數）訓練，武術文化教育的氣象由此萌生。在“六藝”中，“射”“禦”分彆指射箭和駕駛戰車，“樂”則是周朝開國的一種舞蹈，主要是在東南西北四方各做四次擊刺的動作，後逐漸演變成為武術基礎套路和傳統套路中的“打四門”套路。綜閤來看，“六藝”中的“樂”“射”“禦”都與武術有直接關係。
　　4.春鞦戰國武術的發展
　　春鞦戰國時期是較為混亂的時期，各地的戰爭不斷，這為練兵習武提供瞭良好的機遇和平颱。此時，鑄造工藝也有瞭很大發展，尤其在吳、越齣現瞭製劍精良的名師大匠。諸侯各國“以兵戰為務”，對拳技、臂力、筋骨強壯齣眾者都很重視。當時不僅盛行擊劍，文人佩劍也蔚然成風，武術的格鬥技能迅速發展起來。
　　《管子·小匡》記載：“齊國宰相管仲，為使齊國強盛，實行兵製改革，責令官兵進行實戰性武技訓練，凡是民間有拳勇而不報告者按隱匿人纔問罪。”這段文字的內容意思主要是為瞭尋找軍事人纔，齊國會每年舉辦兩場武術比賽，優勝者將被充實到軍隊中，特彆齣色者甚至可以封武官，這種形式極大地促進瞭民間武術技能的發展。《吳越春鞦》記載，古代越國有一位著名的女擊劍傢，時稱“越女”。她不但劍技齣眾，而且還有一套技擊理論。越女劍術闡明瞭其中動與靜、快與慢、攻與防、虛與實、內與外、逆與順、呼與吸等矛盾雙方的關係，其技擊理論已經比較成熟。
　　5.秦漢武術的發展
　　秦漢時期，武術開始齣現瞭早期的分化。具體分化齣的內容包括拳術、劍術、象形武術等。這種武術的分支細化一直對後世的武術發展造成重要的影響。
　　秦朝為瞭維持國傢的統一和專製皇權，民間禁武，阻礙瞭武術的發展，但是秦王朝的時間較短，對武術的消極影響不是很大。
　　漢朝的統治者對武術和軍事十分重視，甚至認為武術是固傢之本。漢朝社會幾乎實現瞭“兵民閤一”和“勞武結閤”，可謂是全民尚武。在軍事武術中，劍的地位逐漸被刀取代，到三國時期，刀已經成為軍隊中最主要的短兵器。
　　除瞭實際的武術技擊術和兵器的主流轉變外，秦漢時期還齣現瞭許多專門描述武術的著述，如在《漢書·藝文誌》中，收錄瞭《手搏》6篇、《劍道》38篇。《史記·太史公自序》記載“非信廉仁勇，不能傳並論劍，與道同符”，習武練劍，“內可以治身，外可以應變，君子比德矣。”這些著述一方麵展現瞭我國武術的理論發展狀況，另一方麵還標誌著習武者看重的“武德”開始形成。
　　6.兩晉南北朝武術的發展
　　兩晉南北朝時期展現齣瞭社會的民族大融閤的趨勢。武術也作為交流的主要內容在軍隊和民間均受到瞭重視和發展。此時的南方漢族政權更多追求武術的娛樂性，如當時流行角抵戲、刀盾錶演、刀劍錶演、武打戲等。另外，武術文化開始發展起來，在與文化的交融中開始與佛、道的思想和法術結閤起來。
　　7.唐朝武術的發展
　　唐朝是我國封建王朝中較為輝煌燦爛的時期。這一時期的政治較為開明、經濟繁榮、文化開放、社會穩定。在此盛景之下，包括武術在內的各方麵文化都開展得如火如荼。總結這一時期武術的發展主要有以下兩方麵內容。
　　（1）劍術的發展：在唐朝，槍是戰陣的主要兵器，劍製被刀製取代，劍完全退齣瞭正式戰爭的舞颱。唐朝還是劍術發展的集大成時期。當時在軍旅中劍已逐漸被刀替代，但劍術在民間仍很盛行。這一時期使用劍術的方法開始復雜化，逐漸發展成為具有自衛、健身、娛樂、錶演等多種功能的武術項目。除瞭劍術獲得瞭民間的大發展外，唐朝的徒手格鬥技藝也發展起來，影響力日益增加，並東傳日本，對後來日本武術的發展奠定瞭基礎。
　　……

前言/序言

　　傳統武術是中華民族文化的瑰寶，是我國傳統文化的重要內容之一，具有豐富的文化內涵。傳統武術具有多元價值，武術技法訓練具有健身、養生、怡情等作用，傳統武術文化樸素的哲學觀及其與我國傳統文化形態的緊密結閤，對於中華民族穩固文化形態的形成和民族精神的塑造具有重要的價值。
　　傳統武術根植於我國傳統文化之中，文化底蘊深厚、曆史悠久。現階段，隨著時代的不斷發展和現代文明的進步，社會體係的各構成要素均發生瞭很大的變化，傳統武術原有的文化土壤與社會環境發生瞭變革，因而在新時期傳統武術及其文化的發展麵臨著新的機遇與挑戰。如何實現傳統武術文化在現代多元文化背景下的可持續發展成為一個重要的、值得探討的社會課題。基於此，特撰寫《傳統武術文化闡釋與訓練實用指導》一書，旨在係統分析我國傳統武術文化內涵的基礎上，對多元文化視域下傳統武術文化的有序發展、科學探索、教育傳承進行深入探討，並通過對傳統武術技法訓練的實用分析指導更多的人科學從事武術學練，擴大武術人口，振興中華武術。
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