产品特色

青春期心理自助手册 陪伴孩子安然度过“暗流涌动”的关键期

十三位青春心理学专家 一百个真实解决案例

内容简介

青春期，孩子逃不过的关键期，在“依赖”与“独立”之间摇摆不定，在“孤独”与“群欢”之中辗转反侧。该如何安放矛盾重重的青春期？

十三位青少年心理学专家教育专家从大量案例中挑选出当下*令青春期孩子头疼的问题，凭借多年丰富理论与实践经验，为青春期的孩子倾情奉献较具实操性的心理自助手册。

作者简介

本书由共青团北京市丰台区委员会、北京卓然青年成长促进发展中心青少年心理学专家共同编写，旨在帮助处于青春期的青少年正确认识自我、处理好“成长的烦恼”，更好地面对学习的压力、认知的转变、成长的疑惑，也为家长、老师了解青少年成长特点与需求提供参考。

精彩书评

与其强迫孩子上补习班，不如引导他学会自主学习；与其阻止孩子交友，不如为他们创造良好的相处环境。

本书可以帮助青春期孩子有效改善和父母的沟通，引导孩子逐渐走向成熟，激发关键期孩子的潜能，指导孩子积极正向生活。

目录

目录

自我篇

第一章 青少年：自我意识在苏醒

第一节 相貌引发的烦恼

第二节 如何正确看待生理转型期

第三节 有一座叫作“自卑”的凉亭

第四节 管不住的孩子

第五节 我只是不想说话

第六节 圆圆，其实你不必完美

第二章 给自己一个正确的定位

第一节 是谁为你创造了自我价值

第二节 你就是你，活出自己的精彩

第三节 期望的力量

第四节 没有巨人的肩膀 第五节 别为自己找借口

第六节 摒弃三心二意的自己

第七节 别为缺陷而烦恼

第三章 你是独一无二的

第一节 给你一面镜子

第二节 每棵树都有它挺立的理由

第三节 我不美，但是我很温柔

第四节 你是独一无二的

第五节 蜗牛重重的壳

第四章 修炼闪亮的自己

第一节 河蚌和珍珠

第二节 要有颗宽大的心

第三节 诚信的人生才有价值

第四节 别让嫉妒的魔鬼住进你的心里

第五节 本色人生

第六节 相信你是善良的

第七节 别让羞怯掩盖了你的光芒

第八节 不过分追求外表

第九节 不拿别人的错误来惩罚自己

学习篇

第一节 寻找你的优点

第二节 勇于挑战你的缺陷

第三节 摆正你的位置

第四节 有理想也要有行动

第五节 学会激发自己的兴趣

第六节 好习惯成就一生

第二章 确立你的目标

第一节 目标是你前进的航标

第二节 从今天起行动起来

第三节 寻找事半功倍的方法

第四节 保持检查进度的习惯

第一章 管理好你的情绪

第一节 掩饰好情绪你就是一个成功者

第二节 放开多余的包袱

第三节 小事不生气

第四节 要有正确的发泄方式

第五节 情绪也讲原则

第六节 不在命运前低头

第七节 怎样缓解情绪的波动

第八节 困扰，其实来自你自己

第九节 情绪心理摆

第十节 好情绪养成法

第二章 端正心态，拒绝逆反

第一节 青少年逆反心理的表现

第二节 逆反心理也未必不好

第三节 青少年逆反心理的自我控制

第四节 家人是你的朋友

第三章 荆棘路上的积极心

第一节 用积极心浇灌缺水的玫瑰

第二节 积极心帮助你发现另一个自己

第三节 用积极心态暗示自己

第四节 撕下否定的标签

第五节 养成积极的习惯

第六节 积极心的速成法

第七节 以积极心面对挫折的打击

第八节 积极的思维态度将决定你的人生高度

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精彩书摘

青春期不是童年的延伸期

而是成年的孕育期

大脑和激素变化会给孩子带来

巨大的希望和能力

关键在于如何引导与调适

前言/序言

前言

青少年的心，是一面雪亮的镜子，心态健康与否折射出身体与情感生活是否健康。一个心中满是鲜花的孩子，追逐的肯定是灿烂明媚的阳光；反之，那些心中布满荆棘的孩子，势必是要被刺痛所纠缠。青少年的成长过程很重要，一个健康的成长过程将会影响他们今后的人生状态。生活不会是一帆风顺的，心灵的成长需要一个艰辛的过程。那么，青少年怎样才能让心灵健康地成长起来呢？

这是众多家长以及青少年自身十分关注的话题。我们都知道，即便是种子，在开始发芽的阶段，也必须经历一番黑暗中的挣扎，然后才能够破土而出，迎接生命中的第一缕亮光；破茧而出美丽的蝶，必须经历一个艰辛痛苦的破茧过程，否则，无法成蝶。青少年是大地的种子，是国家的蝶，成才之前必将经历一番困惑与折磨，然后才能在学习、生活、工作的道路上游刃有余、勇往直前！

有一个真实的故事。一个探险家来到南美的丛林中，探寻古印加帝国的文明遗迹，当时他特意雇用了当地人作自己的向导、挑夫，于是一行长长的队伍浩浩荡荡地出发了。途中，当地人表现出了很明显的体力优势，一路上需要休息的总是探险家，每当这时，所有的人都会停下来等候他一个人。探险家在体力上虽然跟不上大家，但是他一直抱着抵达目的地的愿望，了却他这一生的夙愿。队伍行进到第四天，当探险家要求再次出发时，却遭到了领队人员的拒绝。探险家疑惑不解，经过一番细致的交流才知道，原来在这个部落里面，人们有一个很神秘的习俗，那就是他们在前行的过程中，势必会竭尽全力去前进，但是会每走上三天就休息一天，以此来补充体力，给予心灵休憩的时间。当探险家询问缘由时，领队人说，这是为了让他们的灵魂能够赶得上走了三天路的疲倦身躯。

这个故事向我们阐释了一个简单的道理，要想让心跟得上日夜成长的身体，那就需要给心灵一个健康的环境，使其与身体共同健康地成长，一起成熟起来。

本书是适合青少年阅读的心理健康教育读本，以大量的案例、哲理小故事、寓言以及名人事例，阐释青少年成长过程中心理上常见的问题，浅显易懂，富有趣味性和哲理性，帮助青少年解决心灵上的困惑和现实生活中所面临的种种不解，有利于青少年心理健康的发展，是青少年朋友们贴心的阅读伴侣。