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内容简介

　　《大学生心理健康教育与能力训练/全国高职高专教育规划教材》以成果导向教育教学理念为主导，针对高职高专学生心理发展特点及常见的困扰，运用心理学理论和技巧，围绕心理健康、了解自己、情绪、人际交往、爱情、学习、择业、生命教育等主题，进行科学的阐释和指导，以帮助学生塑造健全人格，开发心理潜能，优化心理素质，促进人格成长。
　　《大学生心理健康教育与能力训练/全国高职高专教育规划教材》通过活动或案例导入单元内容，心理知识讲坛清晰阐释了心理健康方面的知识和理论，每章设置的心理能力训练有利于学练并用，知行合一。
　　《大学生心理健康教育与能力训练/全国高职高专教育规划教材》内容力求深入浅出，引人入胜，以给读者有益的启迪和指导。
　　《大学生心理健康教育与能力训练/全国高职高专教育规划教材》不仅可以作为大学生心理健康教育的教材，也可作为青年心理成长的指导读本。

内页插图

目录

第一章 给心灵一缕阳光——走进心理健康
第一节 心理健康概述
第二节 心理健康认知训练
测试题一关注心理健康

第二章 做一个了解自己的人——自我意识的发展
第一节 自我意识概述
第二节 自我认知能力训练
测试题二完善自我意识

第三章 我的情绪我做主——情绪调节与管理
第一节 情绪心理概述
第二节 情绪调节能力训练
测试题三情绪

第四章 人际关系你我他——搭建心灵沟通的桥梁
第一节 人际交往能力概述
第二节 人际交往能力训练
测试题四人际沟通

第五章 恋爱那点事儿——恋爱与性心理
第一节 恋爱心理概述
第二节 恋爱与性心理成长训练
测试题五爱情那些事

第六章 提升学习自信与兴趣——学习心理与策略
第一节 学习心理概述
第二节 学习能力的提升与训练
测试题六学习心理

第七章 推荐自己，走向社会——择业心理
第一节 择业心理概述
第二节 求职心理训练
测试题七择业心理

第八章 感悟生命——珍爱唯一的历程
第一节 生命教育概述
第二节 生命教育认知训练
测试题八生命教育

参考文献

前言/序言

　　健康是人一生幸福和成功的基础和前提，而心理健康是健康的重要组成部分。心理健康更是大学生成才和成功的通行证。心理学教授乔治·斯格密指出：“如果说人生的成功是珍藏在宝塔顶层的桂冠，那么，健康的心理就是握在我们手中的一柄利剑。只有磨砺好这柄利剑，才能一路披荆斩棘，最终夺得成功的桂冠。”因此，大学生要善于维护心理健康、塑造健全人格、开发心理潜能、优化心理素质、促进人格成长，以强大的内心去面对生活中的坎坷，去实现人生的价值。
　　为响应黑龙江职业学院成果导向教学理念课程改革的号召，《大学生心理健康》课程作为第一批参与成果导向课程的试点课程研究成果导向教育教学理念如何应用在大学生心理健康课程中，为此我们制定了课程大纲和全部教学设计，并进行了两轮的教学实践，不断修订拓展，将本课程定位为旨在引领学生掌握大学期间心理健康的基本知识、识别常见心理问题、运用简单方法进行自我心理调节、通过心理测试和小组讨论进行自我分析、通过团体心理活动解决情绪和人际困扰等问题，使学生能自主调适大学期间的心理困扰，维护自身心理健康。
　　本书以成果导向教育教学理念为主导，选取了一个主题，每章通过活动或案例导入单元内容，心理知识讲坛清晰阐释了心理健康方面的知识和理论，设置的心理能力训练有助于读者学练并用，知行合一。本书内容力求深入浅出、引人人胜，以给读者有益的启迪和指导。本书不仅可以作为大学生心理健康教育的教材，也可作为青年心理成长的指导读本。
　　本书的编写人员均为在高职院校多年从事心理健康教育教学实践的教师，他们具有丰富的心理健康理论知识，深谙大学生心理发展的规律和心理发展状态。本书由蔡培培担任第一主编，由陈桂香担任第二主编，由崔秀明担任副主编。本书第一、二、三章由蔡培培编写，第四、五、六章由崔秀明编写，第七、八章由陈桂香编写。本书在编写过程中参考了大量专家、学者的论著，并尽量以参考文献的形式列入书后，在此对原作者一并表示感谢。
　　尽管对本书投入了大量的精力，但由于编者水平有限，书中难免有不妥和疏漏之处，诚请各位专家、同仁及读者提出宝贵意见，以利于本书进一步完善。
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