具體描述
産品特色
編輯推薦
扔掉90%傢中物，高富帥卻成人生大贏傢！盡可能多地占有物質，是美國年輕人的生活常態，可28歲就成為高管的喬舒亞和瑞安，卻在擁有高薪工作、香車豪宅之後察覺到瞭其中的吊詭，並醒悟到擁有更少的東西纔是通往幸福生活的捷徑。
斷捨離不是目的，過上更有意義的生活纔是！極簡主義幫你找到對你而言本質的東西，尋獲真正的自由。
內容簡介
極簡主義不是要你一無所有，而是要你穿越物質的海洋，找到真正重要的東西。在《極簡主義》一書中，放棄高薪主管工作、轉身成為美國極簡主義生活先鋒的喬舒亞和瑞安，分享瞭他們自己的人生故事和極簡主義的生活理念。通過捨棄生活中多餘的東西，我們得以CHAO越物質，集中精力追求生命中重要的五種價值：健康、人際關係、熱情、成長和奉獻。書中也有豐富的具體實踐方法，幫助讀者快速過上極簡生活。
極簡主義從捨棄開始，終點卻是更有意義的人生。
作者簡介
喬舒亞.菲爾茨.米爾本和瑞安.尼科迪默斯，
喬舒亞曾是一個每周工作70小時、每年工作362天，年紀輕輕就拿上6位數年薪的企業高管，20多歲就買瞭名車豪宅，有一個美麗的妻子。越來越有錢的他擁有瞭越來越多的物品，但他發現幸福感並沒有增加，實際上他的生活非常糟糕。一番反思後，喬舒亞決心斷捨離，開始過極簡主義的生活。他丟掉瞭傢中90%的東西，最後生活中隻剩下288件物品，但每一樣都是不可或缺的。這樣的極簡生活，讓喬舒亞的內心越來越充實。他獲得瞭前所未有的快樂與自由。他的改變也影響瞭他的多年好友瑞安，在他的幫助下，瑞安用21天過上瞭極簡生活。而後他們一同創建瞭宣揚極簡主義的網站TheMinimalists.com，讀者超過400萬。他們的事跡被美國《今日秀》《時代》《人物》《福布斯》《紐約時報》《華爾街日報》《波士頓環球報》《舊金山紀事報》《芝加哥論壇報》等多傢知名媒體報道。他們分享的極簡主義生活理念與實踐已幫助許許多多人過上占有更少物質卻更有意義的生活。
精彩書評
這本書教我們如何終結被物質占領的命運。——《洛杉磯周報》
凡事力求簡單，直至不能再簡。——愛因斯坦
目錄
前言
第一章 我們來瞭
第二章 健康
第三章 人際關係
第四章 熱情
第五章 成長
第六章 奉獻
第七章 匯流
精彩書摘
我們網站上有一頁專門以開玩笑的方式定義極簡主義，嘲弄瞭把極簡主義當作一種潮流或時尚的犬儒主義者和懷疑派們。我們以下文為定義的開頭：
若要成為一名極簡主義者，你生活中的物品不能多於一百件，不能有車、有房、有電視，不能擁有事業；你要擁有在世界各地生活的能力，還得寫博客；你不能有孩子；你還必須是一名有特殊背景的年輕白人男性。
好吧，我們是開玩笑的。這顯而易見。但是，輕視極簡主義，認為這隻是一種短期潮流的人總是會提到一些上述的“限製”，用來解釋他們為什麼“永遠不會成為極簡主義者”。
事實上，極簡主義本身跟以上任何一條都毫不相關，隻不過，如果你想那麼做，它倒是可以幫你實現目標。
如果你想靠少於一百件物品生活，或者不要自己的車，抑或無所畏懼地環遊世界，極簡主義可以成為你的助力。
但那不是重點。
重點是，極簡主義是一個幫助你獲得自由的工具——遠離恐懼、煩惱、重壓、內疚、抑鬱及束縛的自由。自由。真正的自由。
然而，極簡主義者也可以有車有房、兒女成雙、事業有成。如果這些對你而言不可或缺，沒問題。一大堆成功的極簡主義者擁有上麵這些東西。極簡主義對每個人來說都不一樣，因為它所關心的是找到對你而言最本質的東西。有許多極簡主義者，做著上述部分或全部的事情。他們的差異如此巨大，為什麼仍然都是極簡主義者呢？這就要迴到最初的問題：什麼是極簡主義？
極簡主義是一個工具，我們用它來獲得人生的滿足感。極簡主義中沒有規則。確切地說，極簡主義隻是去除生活中那些無關緊要的事物，從而使我們能夠專注於最重要的東西——而它們事實上根本就不是實物。
極簡主義對我們有所助益，體現在以下幾點：
1.取迴我們的時間。
2.讓我們擺脫多餘的東西。
3.享受我們的生活。
4.探索我們生活的意義。
5.活在當下。
6.專注於重要事物。
7.追求我們的熱情。
8.尋找幸福快樂。
9.做任何我們想做的事情。
10.找到自己的使命。
11.體驗自由。
12.創造更多東西，消耗更少東西。
極簡主義是怎麼幫我們做到這些的？極簡主義是一種對生活方式的選擇。極簡主義者選擇擺脫非必需的東西，把握重要的事物，而對優先級的劃分則取決於你自己。
先提醒一句：最初的幾步是睏難的，但這條路將越走越順暢，而你收獲的迴報也會越來越豐富。不過，剛開始實施極簡主義時，心態、行為和習慣往往會産生巨變。
因此，若要以一句話來概括，我們要說，極簡主義是一個工具，讓你擺脫多餘事物、更加專注於人生中那些最基本的方麵，從而獲得快樂、滿足和自由。
前言/序言
隨大流是許多人用來醫治自己的麻藥。不幸福嗎？買這個，買那個，跟上那些名流、大款、豪門的腳步。畢竟，你也可以像他們一樣，對吧？
很顯然這是錯誤的。我們都明白這一點，卻繼續這麼做。日復一日，我們努力著。我們努力跟上他人，努力達到標準，努力不辜負社會期望。我們將巨大的壓力施於自身，強迫自己成就事業，或變得和某人一樣——然而那並不是真實的我們。
結果是，人們變得前所未有地緊張。我們所背負的壓力比任何時候都要沉重。你在電視上看到瘦得像牙簽一樣的模特以及裹著毯子的“世上最性感的人”占據著屏幕。你也應該有這樣的窈窕身形。你在收音機中聽到，那些開著悍馬的說唱明星和痛飲香檳的流行歌手，以自我為中心，任性放縱，宣揚著不負責任的人生。你也應該這樣肆意花錢。你在工作中注意到，同事們談論著各種流言蜚語——關於他或她，或者（上天保佑這事彆發生），關於你。你也應該像他們一樣。要擁有全鎮最高的建築，你就得拆掉其他所有人的。
一言以蔽之，壓力圍繞著我們。當真如此嗎？
真相是，我們所承受的幾乎所有壓力都完全源於自身。誠然，這種壓力受到外界因素的影響，但也不意味著我們就必須去咬這口餌。我們不需要屈服於這些影響。因為就算能夠成為名流、大款、豪門，那也不會使你幸福。幸福源自內部，源自內心，源自充滿意義的生活。而這就是這本書想幫你發現的。
用戶評價
在讀《極簡主義：活齣生命真意》之前，我一直以為極簡主義就是把傢裏東西都扔掉，過著清心寡欲的生活。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它並非提倡一種“無物一身輕”的極端生活，而是引導我們去“有意識地選擇”，去擁抱那些真正能為我們帶來價值的事物。我被書中關於“為生活注入意義”的哲學思考深深吸引。我們往往在忙碌的生活中，將生命中的大部分時間投入到無謂的消耗中，卻忘記瞭去探索和創造屬於自己的生命意義。作者的文字，如同清泉般流淌，細膩而深刻，觸及瞭我們內心最柔軟的部分。我尤其喜歡書中關於“慢生活”的倡導。我過去總是習慣性地追求速度和效率，生怕耽誤一分一秒。然而，這種過度的“快”，讓我錯過瞭太多生活中的美好細節。書中的例子，比如放慢腳步去欣賞路邊的風景，或者花更多時間去陪伴傢人，都讓我開始反思自己的生活節奏。我嘗試著在生活中加入一些“慢”的元素，比如提前起床，安靜地喝一杯咖啡，或者在睡前閱讀幾頁書。這些微小的改變，卻讓我的生活變得更加有滋有味。這本書讓我明白，極簡主義並非是“少”，而是“精”，是去蕪存菁，是將生命中的能量和時間，聚焦在那些真正能夠滋養我們、讓我們感到充實和快樂的事情上。它讓我看到瞭一個更加有深度、有溫度的生活的可能性。
評分我通常不太喜歡那些過於“心靈雞湯”的書籍，總覺得它們空洞無物。但《極簡主義：活齣生命真意》卻給瞭我截然不同的體驗。它並非那種空泛的口號式宣講，而是充滿瞭深刻的洞察和可操作的建議。書中關於“為生命創造空間”的論述，讓我印象尤為深刻。我一直以為，“空間”僅僅是物理意義上的，但作者卻拓展瞭這個概念，將它延伸到瞭心靈、時間、甚至思維層麵。我發現，我的生活被各種“填塞”所占據，工作、社交、娛樂，仿佛永遠沒有停歇的時刻。這種持續的“填塞”，讓我感到窒息，也讓我失去瞭思考和創新的空間。書中的一些練習，比如“每日一小時的安靜時間”，讓我開始嘗試著為自己的心靈騰齣一點空間。在這個過程中，我發現瞭很多以前被忽略的想法和感受。我開始能夠更清晰地認識到自己的情緒，也能夠更有意識地去管理它們。此外，書中關於“簡化決策”的觀點，也極大地減輕瞭我的“選擇睏難癥”。我過去總是為瞭每一個微小的決定而糾結半天，結果浪費瞭大量時間和精力。作者的建議讓我明白，很多時候，一個“足夠好”的決定，比一個“完美”的決定更能推動我們前進。這本書讓我認識到，真正的豐盛，並非來自於物質的堆砌，而是來自於生命的“留白”和“聚焦”。它引導我不斷地問自己：“什麼纔是真正重要的？”，並鼓勵我勇敢地捨棄那些無關緊要的東西，從而讓自己活得更加清澈和自在。
評分坦白說，我帶著一絲 sceptical（懷疑）的心情翻開瞭《極簡主義：活齣生命真意》。在如今這個充斥著“效率至上”、“追求更多”的社會裏，極簡主義聽起來似乎有些反潮流，甚至有些不切實際。然而，這本書的內容卻以一種極其溫柔而有力的方式，擊碎瞭我原有的刻闆印象。它並沒有鼓吹一種苦行僧式的禁欲生活，而是倡導一種“有意識的選擇”的生活方式。作者用生動的例子和真誠的文字，描繪瞭一個更加豐盛、更加自由的生命圖景。我尤其被書中關於“意義”的探討所吸引。我們總是在追求“更多”，更多的金錢、更多的成就、更多的贊美，但往往在追逐的過程中，我們迷失瞭最初的方嚮，忘記瞭什麼纔是真正讓我們感到滿足和快樂的。這本書讓我開始反思，我所追求的“更多”，真的是我想要的嗎？它們是否真的能為我的生命增添意義？書中的某些觀點，比如“放下不必要的完美主義”，讓我豁然開朗。我以前總是過於追求細節的完美，結果拖慢瞭進度，也消耗瞭大量精力，最終卻可能因為一個微小的瑕疵而感到挫敗。現在我明白，適度的“夠好”有時候比“完美”更重要，它能讓我們更快地前進，並且將精力放在更有價值的事情上。這本書的語言風格也非常獨特，不乏哲思，但又不失親切感。它就像一次靈魂的對話，引導我一步步深入探索內心的渴望，並找到屬於自己的“生命真意”。它讓我意識到，極簡主義並非剝離，而是聚焦；不是匱乏，而是富足。
評分翻開《極簡主義：活齣生命真意》，我仿佛進入瞭一個全新的世界。作者以一種極其細膩而富有洞察力的筆觸，為我描繪瞭一個充滿可能性的生活圖景。我一直以來都覺得自己的生活被各種“應該”和“必須”所填滿，失去瞭自我，也失去瞭對生活的掌控感。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己的睏境，也為我指明瞭方嚮。書中關於“為生命創造意義”的探討，尤其讓我觸動。我們常常在忙碌的生活中，將生命的意義寄托在外界的認可和物質的積纍上，卻忽略瞭內心的豐盈。作者的文字，如同一股涓涓細流，滋養瞭我乾涸的心靈。我開始嘗試著從“擁有”轉嚮“體驗”，從“索取”轉嚮“給予”。我學會瞭在生活中放慢腳步，去感受那些被我忽視的美好，去傾聽那些被我壓抑的聲音。書中的“無為而治”的智慧，也讓我受益匪淺。我過去總是習慣性地去“做”，去“改變”，卻忽略瞭“順應”。作者的觀點讓我明白，有時候，放下執念，順其自然，反而能帶來更大的成長和突破。這本書讓我看到瞭一個更加清澈、更加自由的生命狀態。它引導我將目光從外界的紛擾轉嚮內心的寜靜，去探索那些能夠真正滋養我、讓我感到充實和快樂的事物。它讓我明白，極簡主義並非是剝離，而是聚焦；不是匱乏，而是富足。
評分《極簡主義：活齣生命真意》這本書，對我來說，更像是一次心靈的“大掃除”。我一直覺得生活被各種“應該”和“必須”所綁架，總是在滿足彆人的期待，或者追求社會公認的成功。這種狀態讓我身心俱疲，卻又找不到齣口。書中的許多觀點，如“學會說不”、“放下外界的評判”，如同一記記警鍾，讓我開始審視自己的生活模式。我曾經因為害怕被拒絕，或者害怕被認為是“不夠好”，而答應瞭很多並非真心想要去做的事情。每一次的勉強，都在消耗我的能量，讓我離真實的自己越來越遠。作者的文字非常有力量，它鼓勵我勇敢地麵對內心的聲音，並為自己劃定界限。當我開始嘗試著拒絕那些不必要的邀請，拒絕那些我並不感興趣的社交活動時，我發現自己並沒有失去什麼，反而贏得瞭寶貴的時間和精力，可以投入到我真正熱愛的事情上。這本書讓我明白瞭，真正的自由，不是隨心所欲，而是有能力為自己選擇，並且有勇氣承擔選擇的後果。它引導我將目光從外界轉嚮內心，去傾聽自己真實的需求，去追求那些能夠滋養我靈魂的事物。書中的“返璞歸真”的理念，也讓我開始重新審視那些被我們視為“必需品”的東西。我發現，很多時候，我們所追求的，並非是物品本身，而是它所帶來的某種情感上的慰藉，或者是一種身份的認同。這本書讓我學會瞭區分“需要”與“想要”，並逐漸擺脫瞭對物質的過度依賴，走嚮瞭更深層次的精神富足。
評分我承認，在讀《極簡主義：活齣生命真意》之前，我一直覺得“極簡”是個遙遠且有些抽象的概念。對我而言，生活就是忙碌，就是不斷地獲取和填充。直到我讀到這本書，我纔真正理解瞭它的精髓。作者以一種潤物細無聲的方式，將極簡主義的理念融入到生活的方方麵麵。我印象最深刻的是關於“精簡人際關係”的部分。我一直是個“社交達人”，覺得認識的人越多越好，但仔細迴想，很多關係都停留在錶麵的客套，並沒有給我帶來真正的支持和溫暖。書中的觀點讓我開始思考，與其分散精力維係大量淺層關係，不如將時間和情感投入到少數真正關心我、我也關心的人身上。這並非是冷漠，而是對珍貴的情感資源的一種有效分配。實踐瞭書中的建議後，我感到前所未有的輕鬆。我不再需要勉強參加那些讓我感到疲憊的聚會，也不再需要擔心“人情債”。我的社交圈變得更加純粹，也更加有深度，我與真正重要的朋友的聯係也更加緊密。此外，書中關於“簡化信息獲取”的章節也給我留下瞭深刻的印象。我過去是個信息“飢渴癥”患者，每天刷各種APP，各種新聞，結果信息爆炸，大腦卻越來越混亂。作者的建議讓我學會瞭有選擇地獲取信息，專注在那些對我真正有價值的內容上，而不是被海量無效信息所淹沒。這本書像一股清流，洗滌瞭我被過度信息和無效社交所汙染的心靈，讓我重新找迴瞭生活的焦點和內心的平靜。
評分一直以來，我總覺得生活被各種“雜音”所淹沒，內心的聲音越來越微弱，甚至被遺忘。《極簡主義：活齣生命真意》這本書，就像是一陣清風，吹散瞭我心中的迷霧，讓我重新聽到瞭自己的心跳。作者在書中關於“聚焦核心價值”的觀點，對我來說，具有劃時代的意義。我過去總是試圖麵麵俱到，既想做好工作，又想維係好社交，還要兼顧個人興趣，結果卻是什麼都想抓，什麼都抓不牢。書中的理念讓我明白，與其分散精力，不如將有限的資源和時間，聚焦在那些真正符閤我們核心價值的事情上。這並非是一種放棄，而是一種更加智慧的取捨。我開始重新審視我的工作，我的社交，我的消費習慣，並勇敢地對那些與我的核心價值不符的事物說“不”。這個過程讓我體驗到瞭前所未有的專注和高效。當我的精力不再被無謂的瑣事所消耗時，我能夠更深入地投入到我熱愛的事業中，也能夠更有質量地陪伴我愛的人。書中關於“簡化選擇”的建議，也讓我受益匪淺。我過去常常因為過多的選擇而感到焦慮，而作者的觀點讓我意識到，有時候，減少選擇，反而能帶來更多的清晰和自由。這本書讓我看到瞭一個更加清晰、更加有力量的自己，讓我明白，極簡主義並非是對生活的剝離，而是對生命本真的迴歸，是對那些真正重要的事物，給予最大的關注和珍視。
評分這本書《極簡主義：活齣生命真意》，對我而言，是一次滌蕩心靈的旅程。我一直被社會的各種“標準”所裹挾，總是在追逐著彆人眼中所謂的“成功”和“幸福”，卻從未真正停下來問問自己，我想要的是什麼？作者以一種極其真誠的口吻，分享瞭她對極簡主義的理解，這並非是對物質的放棄，而是對生命意義的重新審視和追求。我尤其欣賞書中關於“內在富足”的論述。我們常常被教導要追求外在的物質財富，卻忽略瞭內心的豐盈。作者通過一個個生動的故事，嚮我展示瞭，即使擁有物質上的“少”，也能擁有精神上的“多”。我開始反思自己對物質的依賴，以及那些被我視為“必需品”的東西，是否真的為我的生活帶來瞭積極的影響。書中的“斷捨離”方法，不僅僅適用於物品，更適用於我們的思維和情感。我開始嘗試著清理那些消極的情緒，那些無謂的擔憂，以及那些消耗我能量的關係。這個過程並非一蹴而就，但每一步的清理，都讓我感到前所未有的輕鬆和自由。這本書讓我明白，真正的極簡主義，是讓我們能夠更加清晰地看到自己內心的渴望，並勇敢地去追求那些能夠滋養我們靈魂的事物。它鼓勵我們去質疑那些約定俗成的觀念，去探索屬於自己的生命真意，而不是被動地接受他人為我們設定的軌跡。
評分每次翻閱《極簡主義：活齣生命真意》，總能從中獲得新的啓發。這本書不僅僅是一本關於生活方式的書，更是一次深刻的自我對話。我一直覺得自己是個“實用主義者”，凡事都追求效率和結果。但正是這種思維模式，讓我常常忽略瞭過程中的美好，也容易陷入焦慮。作者在書中關於“放慢腳步，感受當下”的論述，對我而言是一次重大的觀念衝擊。我過去總是匆匆忙忙地前進，生怕被落下，結果卻錯過瞭沿途的風景。讀完這本書，我開始嘗試著在日常生活中放慢腳步。比如，在走路的時候，不再隻盯著手機，而是抬頭看看天空，感受微風拂過臉頰；在吃飯的時候，不再邊吃邊刷劇，而是專注於食物的味道和口感。這些看似微不足道的改變，卻讓我的生活變得更加有滋味。我發現，當我們不再急於求成，而是用心去感受每一個瞬間時，生活本身就充滿瞭驚喜和美好。書中的“留白”概念也讓我受益匪淺。我過去總是把日程錶排得滿滿當當，生怕有一點空閑時間被浪費。但作者的觀點讓我明白，適當的“留白”並非浪費，而是為瞭讓我們的心靈有喘息的空間，去思考，去創造，去積蓄能量。我開始有意識地為自己安排一些“無所事事”的時間，結果發現，這些時間反而激發瞭我更多的靈感和創造力。這本書讓我學會瞭在追求目標的同時，也能享受過程，並在忙碌的生活中找到屬於自己的那份寜靜與從容。
評分這本《極簡主義：活齣生命真意》真是讓我眼前一亮，仿佛在喧囂的世界裏找到瞭一處寜靜的港灣。我一直覺得生活被太多雜物和瑣事填滿，內心卻空虛而疲憊。翻開這本書，我看到瞭希望，看到瞭另一種可能。作者沒有用生硬的理論去說教，而是娓娓道來，像一位老朋友在分享自己的感悟。讀到關於“斷捨離”的部分，我深有體會。以前我總是抱著“也許以後用得上”的心態囤積各種物品，結果傢裏堆滿瞭我幾乎從未碰觸過的東西，占用瞭空間，更占用瞭我的精力。書中的觀點讓我意識到，這些東西並沒有給我帶來真正的價值，反而成為瞭我的負擔。我開始嘗試著一件件地清理，從衣櫃到書架，再到廚房的角落。每一次的丟棄，都伴隨著一種前所未有的輕鬆感，仿佛卸下瞭沉重的枷鎖。更重要的是，這個過程讓我開始審視自己對物質的依賴，以及生活中真正重要的東西是什麼。我發現，當我不再被無謂的物品所睏擾時，我更能專注於那些真正讓我感到快樂和有意義的事情，比如陪伴傢人、學習新知、或是享受片刻的寜靜。這本書不僅僅是關於如何清理物品，它更深層次地引導我去思考生命的意義，去追求內心的豐盈，而不是外在的堆砌。我特彆喜歡書中關於“少即是多”的哲學思考，它不僅僅適用於物質層麵，也延伸到瞭人際關係、工作、甚至是思維方式。當我學會放下不必要的社交，專注與少數真心相待的朋友相處；當我學會精簡工作流程，把精力投入到真正有價值的項目時，我感受到瞭前所未有的專注和高效。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我看到瞭一個更加清澈、更加自由的生命狀態。
還沒看，先屯著，應該還好，看評價不錯！
評分幸福源自充滿意義的生活
評分感覺國外的雞湯會比國內的雞湯好喝一些，這書寫的不錯，朋友推薦的，買瞭覺得很好！京東的東西值得信賴！
評分還不錯，看瞭一半瞭！！！
評分昨晚收到本書，讀瞭107頁，極簡主義，值得藉鑒的生活方式。剔除垃圾，保留真理。
評分東西不錯，傢人很喜歡。
評分618搞活動買的 ，書的質量沒得說，很好。多讀書確實會改變觀念和思維方式。
評分提供挺好的平颱給我們，買東西真的很方便，第二天就到貨，
評分買瞭一堆，京東買書就是方便，送貨上門，當天晚上下單，第二天早上就到瞭
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